أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2012, 04:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن






طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن
طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن
طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن
طريقة ريجيم المحاشي ، نظام غذائي صحي للدايت ، طرق انقاص الوزن


يعتبر هذا النظام الغذائى من الأنظمة التى تناسب محبى الأكلات
المصرية الأصيلة والذى يحتوى على المحاشى، وينفى تماما فكرة الحرمان مع الرجيم، ويدلل على الثورة الغذائية الحديثة لرجيم العمر بما يسمح للتنوع والتميز واجتياز العقبات التى يواجهها الناس مع الرجيم والهدف منه هو خسارة 2 كجم من الوزن فى الأسبوع.
ويعتمد رجيم المحشى على مكونات خلطة المحشى وطريقة إعدادها، وعلى سبيل المثال محشى الكرنب ويعتبر الكرنب من أفضل أنواع الخضروات التى تزيد معدل التمثيل الغذائى والمساعدة على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ولكن مع تعديل بعض طرق الطهى مثل الإكثار من خلطة الخضروات وزيادة جرعتها للضعف، وعمل خلطة المحشى من 4 ملاعق أرز ليتم حشوها فى من 15:10 صباع من المحشى مع وجبه الغذاء، لكى نتناول أفضل أكلاتنا المصرية فى رجيم العمر دون حرمان
وعن النظام الغذائى الأسبوعى فيكون كالآتى:
الإفطار عبارة عن ربع رغيف بلدى 4 م فول سلاطة شاى أخضر، أما الغذاء فيكون أول 3أيام من 15:10 صابع محشى كرنب شوربة دجاج أو خضار ربع دجاجة أو 2 صباع كفته أو 150 جم لحم مسلوق، وباقى الأربع أيام التاليين عبارة عن خضار سلاطة، وبالنسبة للعشاء فيكون طيلة الأسبوع عبارة عن : 2 ثمرة من البرتقال أو التفاح كوب زبادى خالى الدسم





من مواضيع توتا توتا
0 ما هو السيلوليت ، علاج السيلوليت ، التخلص من السيلوليت
0 الفلفل الحار لتخفيف الوزن ، اهميه الفلفل للرجيم ، ريجيم سريع المفعول
0 خطوات مهمه لخفض الوزن ، انظمة غذائية لخفض الوزن ، ريجيم لانقاص الوزن
0 تعليمات خاصة بالريجيم ، رجيم فعال ، دايت للرشاقة
0 الاعشاب لتخفيف الوزن ، وصفات الاعشاب للدايت ، ريجيم الاعشاب للتخسيس
0 الريجيم الألماني للتخسيس ، ريجيم سريع المفعول ، اكلات للدايت
0 مأكولات لتخفيف الوزن ، ريجيم صيفي للتخسيس ، طرق لتخفيف الوزن
0 مشروب الليمون و الزنجبيل للتخسيس ، مشروبات للتنحيف ، وصفات للتخسيس
0 اضرار حبوب التخسيس ، خطوره حبوب التخسيس ، طرق التخسيس بشكل سليم
0 أهمية الرياضة اثناء الدايت ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، نصائح للحصول على جسم رشيق
0 التعرف على السعرات السلبية ، ريجيم مفيد للجسم ، ريجيم فعال و مجرب
0 رجيم بطرق صحيه ، رجيم لانقاص الوزن الزائد ، رجيم فعال
0 وصفة للتخسيس ، رجيم لانقاص 20 كيلو فى شهر ، نصائح لانقاص الوزن الزائد
0 رجيم للتخلص من السوائل الإضافية ، رجيم مجرب و سريع ، دايت فعال
0 تمارين لتنحيف الأرداف و الفخذين ، تمارين للتخسيس ، طرق الحصول على جسم رشيق
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم الزبادى ، ريجيم لانقاص منطقة البطن ، نظام غذائي للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-06-2012 07:20 AM
نظام غذائي للدايت ، ريجيم الخضروات المشوية ، اكلات للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:53 PM
ريجيم لانقاص 4 كيلو فى الاسبوع ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 01:17 AM
نصائح لفقدان الوزن ، نظام غذائي للدايت ، ريجيم فعال لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 03:52 PM


الساعة الآن 04:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .