حمية سريعة بالشاي ، اتباع حمية سريعه بالشاي

[عروسة المنتدي]

حمية سريعة بالشاي ، اتباع حمية سريعه بالشاي

حمية سريعة بالشاي ، اتباع حمية سريعه بالشاي
حمية سريعة بالشاي ، اتباع حمية سريعه بالشاي







رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام مع اتباع اساسيات الرجيم بحذافيره . مدة الرجيم اسبوع واحد فقط و لا يكرر الا بعد مرور شهرين.و من الافضل اختيار الشاي الاخضر او الاسود كما يجب شرب 8 اكواب ماء .








ال****** الغذائي للحمية


الاثنين


الفطور كوب حليب + كوب شاي + 3 برقوق+ملعقة عسل صغيرة


السناك تفاحة + علبة زبادي عادي


الغذاء كوب عصير برتقال + كوب شاي


العشاء طبق سلطة خس + كوب شاي

حوامل

دايت الليمون لحرق دهون جسمكِ كله فى أقل من أسبوع




الثلاثاء


الفطور كوب حليب بالقهوة + قطعة خبز كامل + كوب شاي + اجاصة .


السناك كوب حليب + كوب شاي + برتقالة


الغذاء 150 غرام دجاج مشوي + تفاحة .


العشاء اجاصة + كوب شاي


رجيم الشاي اخسر 3 كيلو في 7 ايام


الاربعاء


الفطور تفاحة + موزة +كوب حليب + كوب شاي.


السناك كوب شاي


الغذاء 250 غرام سمك + 250 غرام بروكلي + 2 كوب شاي + تفاحة


العشاء سلطة خس + حبة بطاطا مشوية .





الخميس


الفطور 1 خوخ + كوب حليب + كوب شاي .


السناك كوب عصير فواكه + كوب شاي + علبة زبادي


الغذاء 150 غرام لحم مشوي + عصير برتقال + كوب شاي + 100 غرام بطاطا مشوية .


العشاء 5 ملاعق رز + كوب شاي +عصير برتقال





الجمعة


مثل يوم الاثنين


السبت


مثل الثلاثاء


الاحد


مثل الاربعاء