| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
08-06-2015, 07:17 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يسعى الكثير للتخلص من الدهون المتراكمة على البطن لأن مشكلة إنتفاخ البطن تضايق الكثيرين بسبب مظهر الجسم و المشكلات الصحية التي يتسبب فيها فيما بعد. و الواقع أن التخلص من الدهون في البطن أمراً ليس بالسهل و قد تسعين لذلك بدون تحقيق النتائج التي تأملين فيها. لهذا أقدم لكِ انواع من الخضروات التي ننصحك بإدخالها في نظامك الغذائي من أجل القضاء على الدهون المتراكمة على البطن و للحصول على البطن المسطحة التي تحلمين بها. البصل : به نسب عالية من مادة يطلق عليها اسم الكيرسيتين و هي مادة طبيعية تعمل كأحد مضادات الالتهابات و هذه المادة توجد في البصل أكثر من أي غذاء آخر و الجدير بالذكر أن الخلايا الدهنية في الجسم تحتوي على مواد كيميائية التهابية يطلق عليها اسم السيتوكينات لذلك فإن تناول المواد المضادة لها يقوم بتقليل مستوى الالتهابات في الجسم و هذه المواد توجد في البصل و المأكولات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية كالأسماك. الثوم : التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يحتوي على مركبات الكبريت التي تقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و تحمي الجسم من التعرض لتجلط الدم و ترفع مستوى البروتين الدهني ذي الكثافة العالية. الطماطم : بها ألياف كما تحتوي على مادة البكتين و الصبغة الحمراء و بعض المكونات الأخرى التي تجعل استهلاك الجسم للسعرات الحرارية يقل و تجعل حركة الجهاز الهضمي و عمله أفضل. الفطر : التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يقوم بإنقاص مستوى الكوليسترول في الدم و الكوليسترول الضار بشكل عام في الجسم و إذا حرصتي على تناول الفطر و إدخاله في نظامك الغذائي فإنه سيقوم بزيادة البروتين الدهني ذي الكثافة العالية في جسمك. الخيار : يحتوي على حمض الكحول الذي يقوم بمنع تحول المواد الكاربوهيدرية إلى دهون بداخل جسمك. البيض : التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يحتوي على كمية عالية من البروتينات لذلك يجعلك تشعرين بالشبع إذا قمتي بتناوله على وجبة الإفطار مما يجعلك تعزفين عن تناول الطعام بكثرة مما يجعل كمية الدهون التي تدخل في جسمك أقل. الفاصولياء : تحتوي على كمية كبيرة من الكاربوهيدرات لذلك ينصح بتناولها إذا كنتي تقومين باتباع نظام حمية غذائية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع يدوم لمدة طويلة. الجريب فروت: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن يقوم بإنقاص نسبة الأنسولين في جسمك مما يجعله يقوم بتحويل السعرات الحرارية إلى طاقة و هذا بدوره يجعل الدهون و الشحوم تقل فيه. المكسرات : التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن احرصي على تناولها بين الوجبات الرئيسية لأنها تساهم في منحك شعورا بالشبع مما يساهم في عدم إقبالك على تناول الطعام بكثرة كما غنها تزيد من عملية تمثيل الجسم للغذاء و احرصي أن تكون طازجة و غير مملحة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
و بشر الصابرين 
[/IMG]
|
08-06-2015, 08:03 PM
|
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
و بشر الصابرين
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-09-2015, 10:36 PM
|
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
و بشر الصابرين
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
نتخلص منهااا ونرجع نعوض عنها ثاني مافي فايده ههههههههههههههههههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-21-2015, 02:11 PM
|
المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
و بشر الصابرين
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
يعطيك العاااااااااااااااااااااافية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-21-2015, 05:54 PM
|
المشاركة رقم: 5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
و بشر الصابرين
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
08-22-2015, 10:02 AM
|
المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
و بشر الصابرين
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: التخلص من دهون البطن ,9 خضروات وفواكه تقضي على دهون البطن
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| التخلص من دهون البطن ، طرق التخلص من دهون البطن ، وصفات للتخلص من دهون البطن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 09-06-2012 05:05 PM |
| دهون البطن والخصر ، طرق التخلص من دهون البطن والخصر ، كيفية القضاء على دهون البطن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:55 AM |
| التخلص من دهون البطن فى 10 دقائق ، كيفية التخلص من دهون البطن ، طريقة التخلص من الدهن | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-02-2012 02:17 PM |
| التخلص من دهون البطن ، طرق للتخلص من دهون البطن ، كيفية انقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:47 AM |
| التخلص من دهون البطن ، طرق ازالة دهون البطن ، ريجيم لدهون البطن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-02-2012 10:33 AM |
الساعة الآن 10:49 AM.
