تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 صور أطفال صغار تجنن
0 تبادل خبرات
0 صوم الحامل
0 الجوز يحسن خصوبة الرجال
0 كيف تصبحين صديقة لابنتك ؟
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة
0 أنجبت بعد الإجهاض 18 مرة.. والسبب حسن شحاتة!
0 5 تمارين للأم مع البيبي
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 ممكن استخدم الأسبرين وقت الدورة
0 حالات الحمل الحرجة
0 ملابس يومية للخريف
0 سلامة الأطفال في المنزل
0 فطور اليوم : بيض بالفرن
0 متى يكبر البطن ؟؟؟

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	127
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 ساعة واحدة فقط لزيادة عدد الحيوانات المنوية
0 غرف نوم للمواليد
0 خلفيات وورق جدران لغرف البيبي
0 7 أخطاء شائعة حول موانع الحمل
0 دخلت الشهر السابع
0 كيف استعداداتكم للولادة
0 الزواج من مطلق لديه أولاد
0 حوض استحمام + طاولة تبديل
0 المساج بعد الولادة
0 الضوضاء البيضاء تساعد المولود على النوم
0 محيط راس ولدي
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 مستلزمات طبية للمواليد

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

من مواضيع ام وليد2005

0 اريد رايكن في فكرتين لمسابقتين في قسم الولادة والنفاس
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 دراسة: الولادة القيصرية تقلل مناعة طفلك
0 نصائح للنفساء
0 كيف تبدأ الولادة ... وما سبب آلام الولادة....كيف يمكن التغلب على هذه الالام
0 كيف يتم الحمل بتوأم
0 هل استخدام الام للكيراتين مضر للرضع؟؟
0 مشاكل العين للحامل تختفي بعد الولادة
0 الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة
0 أفضل ما جربت لعلاج تشقق الحلمة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 من مقاس حذائك وطولك اعرفي طريقة ولادتك ..!!
0 غذاء المراة بعد الولادة
0 العناية براحة الظهر في الشهور الأخيرة من الحمل
0 اكثر 4 مشاكل تؤثر على المراة بعد الطلاق

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.63 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مجموعة بلايز ترضي اذوااااااقكم
0 اجمل ازياء الاطفال 2013
0 هل تؤثر ألياف الرحم على الحمل ؟
0 مضطرة واعذروني اختكم ام ارجوان
0 هل يمكن أن نمنع الاجهاض ؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مساااااااااااابح
0 ازياااااااااء ناعمة فرنسية
0 تزين المخدات بطريقه سهله وجميله
0 ( من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هنااااا بالتووووفيق
0 القدوة
0 كيف تصنعين مكيف بالمنزل للمعان الشعر
0 تسريحات منوعه 2014 , تسريحات كلاسكيه 2014 , تسريحات شعر للمناسبات 2014
0 مجموعة بدلات أعراس للأطفال روعة روعة
0 الولادة الطبيعية بعد القيصرية... معلومات هامة

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 اقاوم كل اسواري .. اقاوم واقعي المصنوع..
0 اين ذهبت براءه الطفوله في وقتنا الحالي 00؟؟
0 سوار من الورق--
0 تفضلوا بالمشاركه
0 امراءه المانيه تنجب اضخم طفل
0 فرحه اهل غزه برمضان ...
0 الولاده الطبعيه خطر بعد القصريه ..!!!
0 اين الادب يادنيا العجب؟؟
0 ابها -- الحان المطر >>السعوديه
0 التغيرات الفسيلوجيه في فترة النفاس
0 ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني
0 اعتذر عن غياااابي ..
0 خلطه سريه روعه لالام بعد الولاده
0 اعمال يدويه-من الورق
0 المستحيلات عند الرجال

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	114
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

من مواضيع Orchid109

0 أسباب وعلاج هبوط الرحم سؤال وجواب مع صورة توضح الهبوط
0 عليكم بالإثمد فإنه يحلو البصر وينبت الشعر
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 موعدي مع الدكتور عبدالعزيز الشهراني
0 نصائح لكبح الشهية المفتوحة ~
0 المتكيسات موضوع مهم لكم لازم تعرفونه
0 الجنين ضحية أمراض امه: إجهاض أو تشوه
0 شاركونا في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 عملية إستئصال الرحم
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 الغذاء والدواء” تحذر مرضى القلب من تناول المضاد الحيوي “ازثرومايسين”
0 السمنة تزيد من خطر التهابات المسالك البولية
0 منقول( كيف أصبر على ماقسمهُ الله لي)*

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	54
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 سؤال ضروري
0 مزآجك بصوره
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 بعد اجهاضك تنتابك مشاعر الاحباط مهم
0 أجمل 21 منظراً لشروق الشمس حول العالم
0 الوفاء الذي يفتقده بعض بني البشر فهو في الحيوان سبحااان الله
0 كل ذلك كان يدفعني للإعتذار ( ام ارجوان )
0 استغرقت رحلة الحاج الصيني محمد باماتشن 4 أشهر. «واس»
0 ماذا يعمل الدوفاستون في الرحم ؟
0 وصفة جديدة لصحة القلب
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 الأدب مع رسول الله صلى الله عليه وسلم باب القرب والتقريب
0 صينيه البطاطس واللحم على الطريقة اليونانية
0 مناكير بزوايا مدببة
0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 مكياج عيون خطوات بالصور 2014
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟
0 الأورام الليفية في الرحم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 07:46 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .