أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-31-2014, 11:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن





المقادير:

بطاطس مقطعة






الخضروات(ساق كرفس، جزرة و بصلة).. و تقطع مكعبات صغيرة






ملعقة دقيق
3 ملاعق زبده أو زيت
ملعقة زعتر
كوب صوص اللحم
لحم مفروم








الطريقة:
توضع مكعبات البطاطس فى ماء مع الملح و الكمون أو أى توابل
من اختيارك و تغلى حتى النضج.. و اتركيها جانبا






سخنى الزبدة على النار







أضيفى الجزر و البصل و الكرفس و حمريهم








النار و اتركيهم عليها حتى يحمروا..
ثم أضيفى اللحم المفروم






استمرى فى التقليب
عندما يأخذ اللحم اللون البنى.. ميلى الحلة و تخلصى من الزبدة الزائدة






أضيفى ملعقة الدقيق مع التقليب





أضيفى صوص اللحم و الزعتر و ملح و فلفل أسود و اتركيها على النار حتى تنضج تماما






أثناء نضج اللحم اهرسى البطاطس المسلوقة
احضرى صينية و ضعى اللحم و الخضروات فى قاعها







ثم البطاطس المهروسة
قطعى قطعة زبدة قطع صغيرة و أنثريها على الوجه
مع الفلفل الأحمر(و يمكنك وضع شيدر مبشور أو موتزاريلا








ادخليها الفرن و اتركيها حتى يحمر الوجه
هذا الشكل النهائي للصينة









من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 04-01-2014, 06:16 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة بتتبلية الزعتر والشبت
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 إكسسوارات باللون الاخضر ، مجوهرات باللون الاخضر
0 هل تستطيع المصابة بسرطان الثدي الانجاب؟
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 ♥ أجعل قلمك سفير لأخلاقك في المنتديات ♥
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 طَبَق اَلْمَكْرَوُنَة فَوْتْشِينِي
0 الساركويد ...مرض لا تكشفه إلا الصدفة
0 برنامج للحساب التبويض.جداول حساب أيام التبويض.الحمل والإخصاب
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 خلفيات سماء للمواضيع , خلفيات سماء للملف الشخصي
0 اسباب غياب الدورة الشهرية , مشكلة انقطاع الحيض
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2014, 06:17 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الطرق العلاجية الأمثل من نوبات الخوف أثناء الحمل
0 فساتين بنات روعة ،فساتين بنات للسهرة
0 اتيكيت مع الزوج
0 مشاركتي في مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود
0 مضادات الحموضة تؤدي للنوبات القلبية .. المعلومات الطبية
0 درس عمل كريمة على القهوة
0 تعريف المبيض
0 شاي الليمون الأسود
0 ♥ ميني جلابية كشخة ♥ لي احلى حوامل ♥
0 حنوووووون
0 اسماء اولاد تحفه ، معانى اسماء ولاد , اسماء ذكور منوعه
0 حلا سهل ولذيذ
0 بداية مشي الطفل
0 سندويشات النقانق اللذيذة
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2014, 06:12 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن




ممممممممم يسلمو اديك اسورة





من مواضيع jojo 123456
0 تجمع ام الزين
0 معجزة في جسم المرأة سبحان الله
0 حدااااااد على فراق الغواالي
0 أطباق رمضانية مشهورة *شرقية خليجية ومغاربية * تابعوني
0 خايفة احلل واطلع حامل
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 كلمات تدمر طفلك و تسبب له عقد نفسية
0 حكم إجراء عملية تجميلية لتضييق المهبل
0 طريقة عمل شورما سهل ولذيذة
0 رااااااااااااااااايحة لمدينة الثلج
0 ،اكتشفي ماذا يحدث لجسدك بعد الولادة
0 أعراض لا يجب التغاضي عنها خلال فترة الحمل
0 همسات إيمانية :النميمة بين اللسان و الانسان
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 ميلك شيك التمر
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2014, 07:26 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن




لذيذذه
تسلم الايادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-01-2014, 11:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن








من مواضيع دموع الليل
0 فوائد الفلفل الاسود على الصحة
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 عـــآتــب ولآتـفــآرق...
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 اسرار مراحل عمر الأنسان!!
0 هل انتي من هولاء......... غفرالله لي ولك
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ذكرى ميلاد حمودى ( مشاركتي بمسابقة ذكري الميلاد الاول)
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2014, 01:54 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اللون الذهبي ذو الطاقة الحركيه والذكاء العالي ( تفضلوا )
0 ## سماسم ## هنا نبيك يكلمة رااس
0 البطاطس بالخلطه الهنديه
0 شيش الكباب بالجلاش
0 كونوا على يقين ان هناك شي ينتظركم بعد الصبر
0 [ . ● لا تَدرِي لَعلّ اللَّه يُحدِث بعدَ ذلِكَ أمرًا .. ! ● . ]
0 آثار الطلاق قبل الدخول
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 لماذا حرم الشرع افشاء الاسرار الزوجية
0 # مسبح الشيطان ... #
0 صور مكياج ((وااااااااااااوو)) للعارضه شيلاء سبت اخت شيماء سبت
0 اطول شعر بالعالم
0 قصور عنق الرحم
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-04-2014, 09:19 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن








من مواضيع أسيرة زوجي
0 انتشار الهواتف المحمولة بين أيدي الأطفال والتّلاميذ
0 أحبك و كفى
0 كوني أنيقة في مطبخك
0 سوق خضار تفتح النفس
0 للحزن طاقة
0 ميلك شيك بالحليب و الشكلاطة
0 جدول نموذجي لطعام الطفل الذي يبلغ 12 شهرا
0 مرض نادر يُصيب طفلة بريطانية ب"طول اللسان"
0 هل رأيت أجمل من هذه الصوره .. ">
0 ما اجمل هذه النافلة لتكن من اهلها
0 شموع مضيئة
0 كل الشكر و التقدير
0 طريقة لاكتساب حب الحماه ، اسهل طريقة لكسب حب الحماة
0 ماذا أعددت لعامك الجديد
0 مساء الخير يانبض الخفوق اللي ربا واختال
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2014, 07:02 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
"ام تولين"
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية "ام تولين"

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52198
المشاركات: 3,604 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 85
نقاط التقييم: 384
"ام تولين" is just really nice"ام تولين" is just really nice"ام تولين" is just really nice"ام تولين" is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
"ام تولين" غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن




شككلهها لذيذه تسسلمي





من مواضيع "ام تولين"
0 أحلى صور لبرج الساعة بمكة الحبيبية@@
0 ما هو اللفّ بالقماط؟ ما هي حسناته وسلبياته؟
0 حبيت أبشركم ~
0 هل اللاب او الكمبيوتر بيآآثر علي او على جنيني؟
0 كيف اعرف ان طفلي سعيد؟؟
0 ******نظفي رحمك عشان تحملي******
0 عزيزتي في نهاية حملك $
0 الطلقق الكاذب ومعلومات مهمه عن الولاده^
0 هل هذا حل؟؟؟؟؟
0 ما بعد الولاده~~
0 الرقية الشرعية للحمل السريع بإذن الله*/*
0 .. الجن تطارد"الحويطي " من سكنه بالمدينة العسكرية وتجبره على البقاء في الشار
0 شفط الثدي لرضاعه طبيعيه وصحية."
0 كلنا ما نبي نخسر ازواجنا صح؟؟؟
0 طريقة اللازانيا بالصور والخططوات~~
توقيع : "ام تولين"




ألف وميم..حرفان فقط!!
ولكنهم قد يغيران قدر فتاه من اثنى الى: (جنة)

عرض البوم صور "ام تولين"   رد مع اقتباس

قديم 04-10-2014, 09:59 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
سهام فرنسا
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سهام فرنسا

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75981
المشاركات: 4,153 [+]
بمعدل : 0.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 383
سهام فرنسا is just really niceسهام فرنسا is just really niceسهام فرنسا is just really niceسهام فرنسا is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سهام فرنسا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة اعداد صينية البطاطا بالجبن




أممممممممروعة يسلمو جبيبتي





من مواضيع سهام فرنسا
0 أدخلن الإستغفار بنية الحمل
0 المساعدة الله يخليكم يا رب
0 كابوس عم عيشو و الله أكثر من سنة
0 إلى كل من هعبت من زوجها ........
0 إصنعي أحمرشفاه الخاص بك من بقايا أقلام الروج القديمة
0 إسمعوا زوجي شو قالي البارح
0 سؤالي كثير محرج بس ما في حد ممكن يساعدني غيركم
0 مكياج قمة في البساطة ....
0 لماذا مآء العين مآلح !! ومآء الآذن مرآ !! ومآء الفم عذبآ ......
0 طريقة تحضير التيراميسو بالصور
0 مايك أب كثييير حلو
0 تجربة عن الكلوميد
0 حكم زوجية ......
0 إلحقوني يا بنات
0 اختفاء اعراض الدورة
توقيع : سهام فرنسا



[/URL]


عرض البوم صور سهام فرنسا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقادير صينية البطاطا المشوية بالفرن،مكونات البطاطا المهروسة بالجبن واللحم قلب عايض قسم التغذية 4 02-16-2013 10:07 AM
البطاطا بالجبن ، طريقة عمل البطاطا بالجبن ، وصفة سهلة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-30-2012 12:33 AM
سلطة البطاطا مع الحمص ، عمل تحضير سلطه البطاطا بالجبن ، طرق عمل سلطه البطاطا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:03 AM
كيفية اعداد سلطة البطاطا ، سلطة البطاطا بالصور سوسو 2020 قسم التغذية 0 06-26-2012 03:25 PM
@:{كرات البطاطا بالجبن :}@ حنين الجنة قسم التغذية 13 04-12-2011 04:21 AM


الساعة الآن 12:41 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .