رجيم ينقصك 30 كيلو خلال 9 اسابيع

[أم عبدالعزيز88]

رجيم ال 9 أسابيع

على الرابط التالي لتحميل بصيغة PDF

رجيم 9 أسابيع تحميل ● العملاق لتحميل الصور والملفات

[حفيدة الامير]

مشكوره ياقمر

[جوهرة زوجها]

فايروس انتبهوا

[أم عبدالعزيز88]

هدية من أم عبدالعزيز 88
إلى
رجيم ينقص 30 كيلو خلال 9 اسابيع
ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم:
عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 03 كيمو من الوزن.
يمكن إلغاء أي شيء من الريجيم دون أي تعويض.
يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا )الجزر(.
يستعمل الممح بكميات قميمة جداً.
الدهون ممنوعة.
الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.
يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر.
يجب شرب من 8 إلى 01 كوب من الماء يومياً.
يسمح بشرب الأعشاب.
الأسبوع الأول 1
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
حميب خالي الدسم + ممعقة صغيرة عسل + 2شريحة توست مع جبنة بيضاء + نصف كأس عصير برتقال أو
جريب فروت.
السبت:
الغداء: أي نوع من السمطة بدون زيت + دجاج مشوي )صدر( + نصف شريحة توست.
العشاء: شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: أرز مسموق + دجاج مسموق مع صمصة خفيفة.
العشاء: عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.
الاثنين:
الغداء: خضار مسموقة + قطعتين ستيك )بفتيك( مطبوخة حسب الرغبة + 2 توست.
العشاء: سمطة تونة + 2 توست + نوع واحد فاكهة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس كبير أرز + أي نوع صمصة أو لبن زبادي.
العشاء: حميب خالي الدسم + أي نوع حمويات + نوع واحد فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: سمطة تونة + شريحتي توست.
العشاء: 2 بيض مسموق + سمطة طازجة + 1 شريحة توست.
الخميس:
الغداء: خضار مسموقة + بيف ستيك + 1 توست.
العشاء: حميب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 نوع فاكهة.
الجمعة:
الغداء: دجاج مشوي + سمطة + 2 توست.
العشاء: عصير برتقال + 2 توست مع جبنة + خضار.
الأسبوع الثاني 2
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
عصير طازج + 2 توست مع لبنة + خضار.
السبت:
الغداء: بيف ستيك + خضار مسموقة + 2توست.
العشاء: سمطة لبنة وخيار + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: باستا أو أي نوع معكرونة + صمصة طماطم + سمطة طازجة مع خل التفاح.
العشاء: حميب خالي الدسم أو عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + تفاحة.
الاثنين:
الغداء: سمطة طازجة مع خل التفاح + دجاج مشوي )صدر( + 2 توست.
العشاء: سمطة تونة بدون زيت + تفاحة.
الثلاثاء:
الغداء: لحمة )حسب اختيارك( + خضار مسموقة + 2 توست.
العشاء: سمطة طازجة + 2توست مع لبنة + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: سمك مشوي مع ليمون + سمطة طازجة + 1 توست.
العشاء: سمطة طازجة + 2 توست مع لبنة + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: أرز مسموق + لبن زبادي.
العشاء: عصير طازج + سمطة فاكهة أو حميب خالي الدسم.
الجمعة:
الغداء: اختر أي وجبة غداء و عشاء من أي يوم من أيام هذا الأسبوع مع عدم التبديل أي أخذ غداء يوم مع
عشاء يوم آخر بل وجبتي نفس اليوم.
الأسبوع الثالث 3
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
2توست مع ممعقة صغيرة لبنة + شاي أو حميب خالي الدسم.
السبت:
الغداء: سمطة طازجة بدون زيت + 2 توست.
العشاء: سمطة فاكهة.
الأحد:
الغداء: 2بيض مسموق + سمطة طازجة + 2توست.
العشاء: جبنة بيضاء + 2توست + نوع واحد من الفاكهة.
الاثنين:
الغداء: قطعة ستيك مشوية + خضار مسموقة.
العشاء: 2توست مع جبنة بيضاء + خيار + حبتين فاكهة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز مسموق + سمطة طازجة.
العشاء: كأس سمطة لبن وخيار + نوع واحد من الخضار.
الأربعاء:
الغداء: دجاج مسموق أو مشوي + سمطة طازجة.
العشاء: سمطة خس + جبنة بيضاء + 2توست + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: قطعة ستيك + سمطة طازجة + 2توست.
العشاء: سمطة فاكهة.
الجمعة:
الغداء: شوربة طماطم + 2توست + نوعين فاكهة.
العشاء: بيضة مسموقة + خضار مسموقة + نصف توست.
الأسبوع ال ا ربع 4
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
كأس حميب خالي الدسم مع ممعقة صغيرة عسل + لبنة مع شريحة توست واحدة.
السبت:
الغداء: سمطة خضار + 2 بيضة مسموقة + بطاطا مسموقة + 1توست.
العشاء: 1توست مع لبنة + تفاحة.
الأحد:
الغداء: سمطة طازج دون زيت + قطعة ستيك + 1توست.
العشاء: 2توست + قطعة جبنة بيضاء أو ممعقة لبنة + سمطة طازجة.
الاثنين:
الغداء: سمطة تونة + توست.
العشاء: نوعين فاكهة + سمطة مع جبنة بيضاء + 1توست.
الثلاثاء:
الغداء: سمطة طازجة + قطعة دجاج مسموقة أو مشوية + 1توست.
العشاء: حميب خالي الدسم + 1توست مع ممعقة لبنة + 2فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: لبن + سمطة خيار + كأس أرز أو فريكة مسموقة.
العشاء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: خضار مسموقة + 2قطعة ستيك.
العشاء: لبن + سمطة خيار + 1توست + نوع فاكهة.
الجمعة:
الغداء: سمطة تونة + 1توست.
العشاء: سمطة طازجة + 1توست مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة.
الأسبوع الخامس 5
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
كأس حميب خالي الدسم + عصير طازج + ممعقة لبنة مع شريحتن توست.
السبت:
الغداء: دجاج مشوي + سمطة طازجة + 1توست.
العشاء: حميب خالي الدسم أو عصير + 2توست مع لبنة أو جبنة + خضار + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: سمطة تونة بدون زيت + 1توست.
العشاء: نوعين فاكهة + حميب خالي الدسم + 2توست مع لبنة.
الاثنين:
الغداء: بيف ستيك + سمطة طازجة + 1توست.
العشاء: شوربة خضار + 1توست + تفاحة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز مسموق + كأس لبن.
العشاء: حميب خالي الدسم + بيضة مسموقة + 2توست + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: دجاج + سمطة طازجة + 1توست.
العشاء: عصير طازج + 2توست مع جبنة + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: 2بيضة مسموقة + سمطة خس وطماطم مع خل التفاح + 1توست.
العشاء: أي نوع حمويات + تفاحة.
الجمعة:
الغداء: سمطة تونة + 2توست.
العشاء: 2بيضة مسموقة + سمطة طازجة + توست + نوعين فاكهة.
الأسبوع السادس 6
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
حميب خالي الدسم + عسل + توست مع بيضة أو جبنة بيضاء.
السبت:
الغداء: سمطة طازجة + 1توست )ممنوع الممح(.
العشاء: سمطة لبن وخيار + 1توست + نوع فاكهة.
الأحد:
الغداء: سمطة خس وطماطم مع خل التفاح + دجاج مشوي أو مسموق + 1توست.
العشاء: 2توست + قطعة جبنة بيضاء أو ممعقة لبنة + 1برتقال + حميب خالي الدسم.
الاثنين:
الغداء: سمطة طازجة + خضار مسموقة )مع ليمون وثوم( + ستيك مشوي + نوع فاكهة.
العشاء: 2توست مع جبنة + عصير طازج.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز مسموق + سمطة لبن وخيار.
العشاء: سمطة طازجة + 2 فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: سمطة تونة )بدون زيت( + 1توست.
العشاء: سمطة فاكهة + حميب خالي الدسم.
الخميس:
الغداء: سمطة طازجة + شوربة خضار + 1توست.
العشاء: سمطة خس + جبنة بيضاء + 1برتقالة + 2توست.
الجمعة:
الغداء: صدور دجاج + 1توست + سمطة طازجة بخل التفاح.
العشاء: عصير برتقال + 1توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.
الأسبوع السابع 7
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
عصير برتقال طازج + ممعقة عسل + 2توست مع لبنة.
السبت:
الغداء: سمطة خضار مع خس بخل التفاح + صدر دجاجة + 1توست.
العشاء: عصير برتقال طازج + 1توست مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: سمطة لبن وخيار + ستيك مشوي أو مسموق مع ممعقة زيت.
العشاء: سمطة طازجة + جبنة بيضاء + 1توست + نوعين فاكهة.
الاثنين:
الغداء: سمطة تونة + 1توست + عصير ليمون بدون سكر.
العشاء: بيضة مسموقة + طماطم + 1توست + حميب + نوع فاكهة.
الثلاثاء:
الغداء: 1بيضة مسموقة مع ممعقة زيت + نصف توست.
العشاء: سمطة لبن وخيار + 1توست.
الأربعاء:
الغداء: فنجان لبن + فنجان أرز مع خضار.
العشاء: 1توست مع لبنة + طماطم + فمفل + خيار + عصير + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: 2فنجان لبن + صدر دجاجة.
العشاء: فنجان ذرة + سمطة خضار مع خس مع جبنة بيضاء.
الجمعة:
الغداء: سمطة خضار + ستيك + 1توست.
العشاء: بطاطا مسموقة + عصير برتقال طازج.
الأسبوع الثامن 8
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
شاي مع حميب خالي الدسم + 2توست مع ممعقة لبنة.
السبت:
الغداء: سمطة تونة بدون زيت + 1توست.
العشاء: سمطة فاكهة + عصير برتقال.
الأحد:
الغداء: 2بيضة مسموقة + سمطة طازجة + 1توست.
العشاء: 1توست مع لبنة + نوع فاكهة أو شوربة طماطم + 1توست.
الاثنين:
الغداء: 1ستيك مشوي + خضار مسموقة.
العشاء: 1توست مع جبنة بيضاء وخيار + نوعين فاكهة.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز مسموق + سمطة طازجة.
العشاء: كأس سمطة لبن وخيار + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: دجاج مسموق أو مشوي + سمطة طازجة.
العشاء: سمطة خس مع جبنة بيضاء + 1توست + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: 1ستيك + سمطة طازجة + 1توست.
العشاء: سمطة فاكهة + عصير برتقال.
الجمعة:
الغداء: شوربة طماطم + 1توست + سمطة تونة.
العشاء: بيضة مسموقة + خضار طازجة + توست + حميب خالي الدسم.
الأسبوع التاسع 9
الفطور عام لجميع أيام الأسبوع:
عصير برتقال أو جريب فروت + 2توست مع لبنة.
السبت:
الغداء: صدر دجاج مشوي + سمطة طازجة مع ليمون + فمفل حار وطماطم.
العشاء: سمطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوعين فاكهة.
الأحد:
الغداء: سمطة تونة بدون زيت + 1توست.
العشاء:سمطة طازجة مع جبنة بيضاء + نوع فاكهة.
الاثنين:
الغداء: خضار مسموقة )سوتيه( + بيف ستيك مشوي.
العشاء: سمطة خيار ولبن + 1توست.
الثلاثاء:
الغداء: كأس أرز أو فريكة مسموقة + سمطة طازجة.
العشاء: توست مع لبنة + نوع فاكهة.
الأربعاء:
الغداء: بيضة أومميت + نصف ممعقة زيت نباتي + 1توست + خضار.
العشاء: سمطة خيار ولبن + نوع فاكهة.
الخميس:
الغداء: شوربة خضار + 1توست + نوع فاكهة.
العشاء: سمطة فاكهة + عصير طازج.
الجمعة:
الغداء: خضار مسموقة + بيف ستيك مشوي.
العشاء: 2توست مع لبنة + خضار + تفاحة

[أم عبدالعزيز88]

يتوفر لدينا عسل المانوكا علاج فعال للقولون و جرثومة المعده والسرطان
باستخدام عسل المانوكا
باحثون في جامعة الإمارات يتوصلون إلى علاج أنواع من السرطان
التاريخ: 24 فبراير 2013

توصل فريق من الباحثين في كلية الطب بجامعة الإمارات
إلى معالجة أنواع من سرطان الثدي والجلد والقولون
باستخدام عسل المانوكا وذلك عقب دراسة مستفيضة قام بها الفريق لمدة 5 سنوات،
انتهت بالاكتشاف الذي يبعث الأمل في نفوس كثير من المرضى لتخلص من هذا الداء المستعصى.

وأكد الدكتور باسل الرمادي، رئيس قسم الأحياء الدقيقة والمناعة في كلية الطب رئيس الفريق البحثي أن الاكتشاف الطبي تم نشرة في مجلة" plos one "إحدى أهم الدوريات العلمية تحت
عنوان"الحقن الوريدي لعسل المانوكا، يثبط من نمو الأورام السرطانية، ويحسن من علاجها في
الحيوانات المخبرية عند استخدامه مع العلاج الكيميائي".

ممنوع الارقام
للتواصل الخااص فقط


العلبه نصف كيلو = 500 جرام

سعر العلبه = 200 ريال

للتوصيل داخل الرياض يضاف رسوم المندوب 25 ريال

للتوصيل خارج الرياض إلى اي مدينة يضاف 35 ريال

أرقامنا على البروشور

[إحساس إمرأة]

ممنوع الارقام
للتواصل الخااص فقط

[ام ارجواااااان]