خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 اكسسوارت للشعر
0 صينية خضار ولاأروع ( بدون قلي )
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 يؤثر التسمم الحملي على المخاض، والولادة
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 الكليجا القصيميه وبطريقه سماهيريه
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
0 شجرة الصلاة للاطفال

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 اجمل اسماء للمواليد ، اسماء بنات جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 اطقم الضيافة
0 ♥سلطة المكرونة الامريكية وطبق فتوش بالصور ♥
0 فساتين , عروس, شيك و ناعمة , فستان عروس جميله
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 القهوة الخليجية
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 ♥ أجعل قلمك سفير لأخلاقك في المنتديات ♥
0 متى سيدركون بأن الصمت لغة ترفع
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 قناع المسام المفتوح
0 إتكيت الطفل.
0 لمعالجة الشعر التالف والجاف
0 هاااااام عن حليب الرضع.
0 كيفية التعامل مع الغيره
0 5 خذوات قبل وضع المكياج
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 لاتهملي اناقتك ايتها الحامل
0 قناع للبشره الجافه
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 الكلام مع الرضع بلغة البالغين
0 افضل خمسه اطعمه. قبل ممارسة الرياضه
0 علاج تساقط الشعر
0 بسبوسة محشيه قشطه جنااااااااان
0 طريقه شهيه للمكرونه بالباشميل

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بيت أحلامي إن شاء الله يتحقق * مشاركتي في مسابقة بيت الأحلام *
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 حلى جوز الهند- حلى كاسات الباونتي
0 الله لايضيق علينا
0 التهابات الاذن الوسطى لدى الاطفال
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 سلطة فتوس
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 العناية بالجنين تبدأ قبل الحمل
0 جنين يتأثر ببكاء أمه
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة لمتبّل الباذنجان
0 الحقد داء دفين
0 العلاج بحة الصوت
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 كولكشن ملابس بنوتية
0 ديكورات في اللون البني
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 الفرق بين معصية آدم عليه السلام ومعصية إبليس اللعين
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 الطريقة لتوسيع عيناك بامكياج
0 بسبوسة الزبادي
0 للقوة والحيوية و النشاط
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 طريقة عمل سلطة الكابوريا بالأفوكاتو بالطريقة اليابانيه
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 9 حقائق لانعرفيها عن اظافرك
0 تجعيد الشعر بدون حراره للبنات
0 $ ماركة المجوهرات العريقة Van Cleef & Arpels $
0 وصفات هندية لتجميل البشرة
0 5 تغيرات تطرأ على جسدكِ بعد الولادة .. تعرفي عليها
0 فضل نفع الناس وقضاء حوائجهم
0 مسكات عرايس 2012 , مسكات عرايس فرنسيه 2012
0 همسآت مصوره
0 كيكة الشلال
0 طريقة تحضير حلوى الباسكن
0 لَا تَجْعَل رِيَاح الْأَخَرِين تُطْفِئ شَّمْعِتِك>>
0 ٨ وصفات لعلاج بحة الصوت من المطبخ
0 لآ نرٍيدْ الَكمآل 2013 ’ وْلكٍن نرِيدّ قلُوباً تصْحُو عَندّ الخَطأ 2013
0 مرايا مودرن للمنازل
0 ¬°•| لوحة مفاتيح انسانية جداً|•°¬

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 رجاءً كونوا سببافي رقي المجتمع
0 احمى طفلك من الجفاف والتشنجات فى الصيف بشرب المياه ...
0 ..ديكورات حمامات..
0 علامات الولاده المبكره
0 ..العنايه فتره النفاااس ...
0 ثياب فاخره -- ونفوس عاريه
0 مراحل الولاده الثلاث
0 الفوائد الجماليه لرضاعه الطبيعيه..
0 صنع احذية اطفال من التريكو جنان 2013 || احذية اطفال روعة 2013
0 تفضلوا بالمشاركه
0 اجمل 10 اماكن سياحيه--
0 خاطره عالم بعيد
0 تركيا
0 تفضلوا بالمشاركه
0 سلاسل جميله

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 الحمل العنقودي
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 الاستحمام بعد الولادة
0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 طريقة شاورما الدجاج بالصور,تحضير شاورما الدجاج 2015
0 مشروبات النفاس, نصائح للنفساء
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل
0 ازياء اطفال مركة بمبو , ملابس صغار ماركة بامبو
0 فيتامينات ضروريّة للأم بعد الولادة
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شروط نجاح الأدوية المنشطة للتبويض
0 الشاي بالزعفران علاجاواقبامن السرطان
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 شاي الكركم
0 العملية القيصرية اهميتها ونصائح لتخفيف الامها
0 النوم بعد الولادة ,خصوصا اللي كانو بكريات
0 صينيّة كرآت البطآطس
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 حياكم الله
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 تمريه ،تناولها مع القهوة العربية
0 فساتين للحوامل روعه ، فساتين حمل مميزة ، اشيك فساتين حمل
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 طريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 فخامة اللون الذهبي

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 فوائد النعناع
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 لماذا يؤذن للجمعة أذانان ؟
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 غير مسجل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 •·.·°¯`·.·• كيف احزن و انت ربي •·.·°¯`·.·•
0 هل تؤجر المرأة على عملها في بيتها؟
0 ♥♥ لكي تمتلك قلباً من ذهب ♥♥
0 أسرار صغيرة لا تتحدثي فيها مع زوجك
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:06 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .