السبانخ باللحمة

08-24-2013, 06:24 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

السبانخ باللحمة

المقادير :

2 كغ سبانخ
نصف كغ لحمة خشنة
200 غ بصل مقطع جوانح
نصف كوب زيت زيتون
ملعقتي زبدة
4 أسنان ثوم مهروس
ملعقة صغيرة ملح
بهار أبيض
نصف كوب عصير ليمون

طريقة التحضير :

تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى .
يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى .
يوضع الزيت و الزبدة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف البصل و الثوم ونحرك لمدة 5 دقائق .
نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة .
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر .
عند الاستواء نضيف عصير الليمون ونحرك .
يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الرز .

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقه لازاله سمنه البطن
0 طريقه تنظيف الاسنان في رمضان اثناء الصيف
0 التسريحة المتموجة : خطوة بخطوة
0 العناية بالشعر الجاف في خمس خطوات بسيطة
0 5 ماسكات رائعة وبسيطة من الخضروات.
0 افضل الطرق الطبيعيه لتنعيم الشعر
0 طريقة عمل تارت بالفريز
0 صوم اللسان
0 النعناع للتخلُّص من مشاكل البشرة الدهنيَّة
0 أقراص جوز الهند
0 كب كيك بصلصة الشوكولاتة
0 وصفات لعلاج الشعر الهايش
0 الوضوح أقرب طريق للتفاهم في حياتك الزوجية
0 9 عادات يومية خاطئة .. تجنبيها لتحصلي على بشرة نقية ونضرة
0 أفضل الماسكات للعناية بالبشرة باستخدام العنب.

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

08-25-2013, 04:03 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك العافييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 ورق التوت بديل الانسولين
0 كبسة الحاشي$لحم بالفرن
0 مفروشات جميله
0 لفائف الدجاج
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 السموم الثلاثه البيضاء
0 الاكياس المبيضيه
0 تشكيلة حقائب باللون الاخضر
0 الربيان الديناميت
0 ملابس ملونه
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 مطابخ عصرية ذات ألوان مميزة و مبهرة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

09-08-2013, 02:28 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلميين يَ عـمـري
الله يعطيك العآفيةة
☻☺♥

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اللي محيرني هو ...........
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 اطقم سفرة فخمة باللون الاحمر ، اطقم سفرة حمراء حديثة
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 ربطة للشعر من التيشرتات القديمة
0 ♥لمن تهدي ورودك لهذا اليوم؟♥
0 أهم الطرق والنصائح لتسريع الولادة !!
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 ماذا تفعلين عندما يتجه قلب زوجك لامرأة اخرى
0 وصفات علاجية من الطبيعة

09-08-2013, 02:29 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ضيافتك اكيد احلى لما تكون فريش
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 استئصال الرحم الجزئي
0 حموضة المعده . معلومات عن حموضة المعده
0 مشكلة الحموضة في المعدة
0 نصائح لإرضاع الطفل بالقارورة
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 الابتعاد عن الكافيين والغذاء الجيد.. أهم النصائح للمرأة خلال الحمل
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 برقٍ لمع في العيوون

09-09-2013, 11:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

من مواضيع ساره ساسو1

0 سلطة الجرجير مع التمر
0 المعمول .. رائحته تعلن
0 تشيز كيك
0 دجاج أردني
0 الكذب عند الأطفال
0 طريقة عمل كبسة الدجاج الدايت
0 أقراص كفتة الدجاج بالبطاطس
0 طريقة عمل ساندويتش التونا بجبن الشيدر
0 الصدقة
0 طريقة عمل كريمة البيض
0 3 طرق طبيعية بسيطة لمكافحة حب الشباب والبثور خلال فترة الحمل
0 فيليه اللحم المشوي على الفحم مع الفطر والبصل
0 هل تعلم؟؟معلومات للفائدة
0 حلوى ماهو
0 طريقة عمل خبز باللحم

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

09-10-2013, 12:41 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	♥IcE pRiNcEsS♥
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2011
العضوية:	38418
المشاركات:	9,817 [+]
بمعدل :	1.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	154
نقاط التقييم:	2813

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

يعطيك الف عافيه

من مواضيع ♥IcE pRiNcEsS♥

0 لروعتها اخترتها ... فلروعتها اقرأها
0 رحلة إلى قرية ميمند الإيرانية-تابع لفعاليات 2013-
0 اختبار:هل انت امراة غيورة؟ تعالي نشوفــــــــ
0 زوجك منقهر منك!!! لو منقهر ادخلي و شوفي الحل
0 اختفاء الصور الرمزية !!!
0 فوائد استنشاق هوآء الفجر
0 شوربة الحريرة المغربية اللذيذة
0 كيف تسعفين شخصاً قام بابتلاع لسانه؟
0 فوائد و أسرار غذاء ملكات النحل
0 مكياج اسود و رمادي رووووعة
0 إكتشفي أكثر الأماكن إتساخاً في منزلك !!!
0 الاخطاء الشائعة للأم مع أطفالها
0 تحليل الحمل المنزلي !!!
0 الشر الذي تقدمه يبقى معك والخير الذي تقدمه يعود إليك
0 للتخلص من جميع انواع البقع !!

توقيع : ♥IcE pRiNcEsS♥

-_-_-_-_-_-_-_-_-

09-10-2013, 02:26 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ساره ساسو1 المنتدى : قسم التغذية

رد: السبانخ باللحمة

تسلم الايادي حبيبتي

من مواضيع الأمورة سوس

0 استفسار عن الافراز المائي
0 خلفيات ألوان زاهية
0 أنا خايفة. تعالو طمنوني
0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 إمنحي لجلساتك طعماً مميراً مع الفول و رقائق الناتشوز
0 هل الايباد مضر للطفل ...؟
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 سؤال عن عدد الاجنة
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 معلومات تفيدك تفضلي
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 السجادة إضافة راقية ...
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 العلاج بالدفن في الرمال الساخنة ....

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيف جميلة	قسم التغذية	0	09-16-2012 03:24 AM
ستيك باللحمة للدايت ، كيفية عمل ستيك باللحمة للرجيم ، طريقة عمل ستيك باللحمة	بسملة123	قسم التغذية	0	09-08-2012 09:42 PM
عيش باللحمة ، طريقة عمل عيش باللحمة ، كيفية عمل عيش باللحمة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	1	08-30-2012 02:35 PM
شوربة السبانخ باللحمة ، طريقة عمل شوربة السبانخ باللحمة ، خطوات عمل شوربة السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 04:07 AM
فطاير السبانخ ، طريقة تحضير السبانخ ، كفية عمل فطائر السبانخ	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	06-27-2012 03:25 AM

الساعة الآن 11:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .