أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرف على التلقيح الاصطناعي ماهو وأهم المعلومات عنه
0 طفلك مولود ببقعة زرقاء ؟ لا داعي للقلق إنها البقعة المنغولية
0 متى تغيري حليب طفلك؟
0 لماذا ينصح الخبراء بتناول الثوم يوميا وماهي فوائده؟
0 للشهر الأول نصائح خاصة على الأم مراعاتها تعرفي عليها
0 كل ماتريدين معرفته عزيزتي عن الولادة في المنزل
0 إليك طريقة تحضير اللبنة المنزلية الرائعة بسهولة تامة
0 معنى اسم هيام وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 ان كان لديك طفل يعاني من متلازمة داون إقرأ هذا المقال
0 الطريقة المضبوطة لعمل البسيمة اللذيذة
0 شروط تتعلق بترك الذنب الإخلاص في النية التوبة النصوحة
0 دور الزنجبيل وفوائدة للحصول على بشرة صحية
0 علاجات منزلية تساهم في الوقاية وعلاج صعوبة التنفس اثناء الحمل
0 الحمل العنقودي أو الحويصلي ماهي أنواعه وما مدى خطورته ما اهمية تتبعه؟
0 الحمل بتوأم ومايحدث للأجنة والمراة الحامل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 4 أمور اياك وأن تقومي بها لمنطقتك الحساسة!
0 إليك عدد ساعات نوم الطّفل الصحّي بحسب عمره
0 حقائق مهمّة يجب عليك نعرفتها عن البشرة الوردية
0 إليك عزيزتي كيفية صلاة الاستخارة ودعائها
0 عملية زراعة الشعر تجميل يناسب جميع الأعمار
0 4 صيحات شعر مذهلة جداً جرّبيها هذا الموسم
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 ماهي أوقات استخدام حبوب منع الحمل؟
0 ماهي أضرار الإفراط في شرب الماء؟
0 ماهي العلاقة بين السّمنة والاصابة بالأورام السّرطانيّة؟
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 إكتشفي معنا الفوائد العديدة لحليب الصويا
0 ماهي فحوصات تشخيص احتباس الدورة الشهريِّة؟
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 نصائح للمُساعدة على التّخفيف من ألم التهاب الأذن عند الأطفال
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي معنا اليوم على فوائد وأضرار الولادة الطبيعية
0 أهم اعراض الولادة المبكرة (Signs of preterm labor)
0 كيف تتعرفي على علامات عدم الاهتمام من زوجك وأنه لا يراعيكي؟
0 ألوان العيون تخبرك عن خفايا وأسرار شخصيتك
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد الولادة مباشرة
0 طرق بسيطة من الممكن أن ترفع نسبة الحمل بتوأم طبيعيا
0 سبب نزول الآيات رقم (26 - 27) من سورة آل عمران
0 الآثار السلبية لشبكة الإنترنت وكيف يتعامل الاباء معها
0 ما هو الوقت المناسب للزيارة الأولى للطبيب لحصول على طفل انابيب؟
0 المفاهيم الخاطئة حول استخدام غسول الفم وعلاقته باللثة والأسنان السليمة
0 تفاصيل عن علاج الاسنان خلال فترة الحمل
0 رفض تناول الطعام عند الاطفال بعد عمر السنة
0 تأثير اختلاف فصائل الدم بين الأم والجنين
0 ماء الكمون والليمون لإنقاص الوزن السريع والفعال
0 نصائح لحزم حقائب السفر كي لا تضطري للإنفاق
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 التطورات تحدث في شكل وجسم الجنين في الشهر الخامس
0 إليك أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري
0 Postnatal Blues اضطرابات مشاعر المرأة بعد الولادة
0 هل يمكن للأطفال أن يعانوا من الأرق؟ وماهي الأسباب؟
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 أسباب تأخر الدورة الشهرية مع وجود آلام
0 خطوات سهلة لجعل رضيعك يشرب الحليب
0 تأخر الحمل بعد إزالة اللولب والأسباب والحلول
0 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت
0 تطوّر مهارات الطّفل الرّضيع ونموّه في الشهر السابع
0 كيف تُجرى عملية أطفال الأنابيب؟
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
0 لا تنسي ان تدعي بالدعاء المستجاب في يوم الجمعة
0 تعرفي معنا على ماهي أشكال تقلصات الولادة
0 إليك المفاهيم الطبية حول موضوع الوحام
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية تتبع مواعيد الدورة الشهرية
0 نصائح لتنسيق ديكور المنزل وإضفاء الراحة والعملية عليه
0 أفضل الأنواع للأسرة المناسبة لطفلك الجديد
0 أسماء بنات بحرف الراء
0 فعالية تكرار عملية أطفال الأنابيب لأكثر من مره
0 تعرفي على معنى اسم فالنتينا وحكم التسمية به
0 تعرفي على طريقة الاعتناء بالاسفنج الخاصة بالمكياج
0 التورم و دوالي الساق في الثلث الاخير من الحمل
0 التخلص من الحشرات باستخدام قشور البرتقال
0 الطريقة المضبوطة لعمل البسيمة اللذيذة
0 كل شي عن الانحناءات والانحدارات و خطوط الكنتور
0 ماهي حقيقة عمليات إنقاذ الجنين داخل الرحم
0 كل مايهمك عن الحمل بتوأم والتلقيح الصناعي
0 طريقة تحضير تتبيلة سهلة وسريعة لصدور الدجاج المشوي
0 مستشفى النساء والولادة والأطفال في المدينة المنورة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 بحساب الأسابيع إذا كنتي في الشهر السادس فماذا يحدث
0 فوائد العسل الطبيعي في علاج أمراض البطن
0 مشروبات حارقة تساعد على حرق الدهون بعد وجبة ثقيلة
0 الفرق بين الحليب خالي الدسم والحليب كامل الدسم
0 معنى اسم نيفين و إلى أين تعود أصوله وصفات صاحبته؟
0 كل ما يتعلق بحساسية القمح أهم الاعراض والاسباب وطرق التشخيص والعلاج
0 كل شيء عن مرحلة التعشيش أولى مراحل الحمل
0 ماهو الاملاص وماهي الاسباب التي يمكن ان تؤدي الى حدوثه
0 فوائد زبدة الشيا للحامل وطريقة استخدامها
0 لماذا يحدث الحمل المتعدد بعد نقل جنين مفرد؟
0 قصر النظر او الحَسَر إليك هذا المقال الذي يحوي مايهمك عنه
0 تأثير نقص الاكسجين على جنينك فترة الحمل
0 تناولي الكعك و أفقدي وزنك مع نظام سيكو الغذائي
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 الحمل العنقودي قد يسبب أحياناً سرطان المشيمة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 06:26 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .