| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-03-2016, 12:33 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء
حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء حمية شتوية سريعه ، حمية انقاص الوزن للشتاء  لهذا نقدم لك حمية غذائية تساعدك على خسارة 4 كيلو أسبوعيا، تعتمد بشكل أساسي على فاكهة الشتاء البرتقال. النظام الغذائي: وجبة الإفطار: عصير ثمرتين برتقال + حبة برتقال + قطعة توست + مثلث جبن + شاي بدون سكر. وجبة الغداء: عصير ثمرتين برتقال + شريحة دجاج مشوي. وصفة الكركم والزنجبيل *****ية والسريعة المفعول لخسارة الوزن وجبة العشاء: كوب زبادي + برتقالة. وجبة خفيفة: تناول برتقال بأي كمية. ملاحظات هامة: عليك مراعاة عدة أمور أثناء تطبيقك للحمية الغذائية، وحتى بعد الانتهاء منها وهي: - شرب لترين من الماء. حوامل - ****** التمارين الرياضية بشكل يومي ولو أقل من نصف ساعة. - بعد الانتهاء من الحمية الغذائية، عليك اتباع نظام غذائي لا يزيد عدد سعراته عن 1200 سعر حراري. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
عروسة المنتدي 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| طريقة عمل دمية ، كيفية صناعة دمية بالصور ، دمية جميلة للاطفال بالخطوات | مبدعة التريكو | المـنـتـدى الـعـام | 1 | 05-26-2013 09:23 AM |
| حمية الأربعة أيام ، طريقة عمل رجيم فى 4 ايام ، طرق انقاص الوزن فى 4 ايام | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 09-04-2012 06:31 AM |
| انقاص الوزن بدون حمية ، انقاص الوزن بسهولة ، طرق انقاص الوزن بسرعة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 06:02 PM |
| حمية لإنقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 04:22 PM |
| كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن ، طرق سريعه لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 01:50 PM |
الساعة الآن 09:58 AM.
