التمارين خلال الحمل

05-25-2014, 10:57 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

التمارين خلال الحمل

للتمارين الرياضية أثناء الحمل فوائد جمة . فبالإضافة إلى أنها تساعد الجسم في التكيف مع التغيرات التي يفرضها الإنتفاح المتزايد وفي تهيئة الجسم للولادة . تساعد الحامل أيضاً على تجنب بعض المشاكل الشائعة ، كالإمساك ، وتورم الكاحلين ، وألم الظهر . والأوجاع والآلام / والدوالي والبواسير ، كذلك تعتبر التمارين المنتظمة التي تجري في الهواء الطلق مفيدة للحالة النفسية والنوم العميق .

استشيري الطبيب قبل ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت تعانين من :
حالات ارتفاع ضغط الدم
الخوف من الإجهاض
الحمل بأكثر من طفل

يجب التوقف عن التمرين إذا لاحظتي التأثيرات التالية :
صعوبة في التنفس
شعور بالإغماء أو الدوار
أي نزف
إذا كان جنينك هادئ بشكل غير عادي

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ريحانة الجنة likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 كيف تحضرين نفسك لليلة رومانسية ملتهبة معه
0 من ناوية تولد أيام الدوام
0 طفلك ما ينام بسرعة تعالي جربي هذه الطريقة
0 الجبن يضعف الحيوانات المنوية
0 السر وراء نوم الرجل بعد العلاقة الحميمية
0 12 فائدة للبصل الأحمر أهمها زيادة عدد الحيوانات المنوية للرجل
0 كباب الدجاج مع صوص الزبادي بالنعناع
0 كيف تغيرت حياتك الزوجية بعد إنجاب الأطفال ؟
0 هدايا للمواليد
0 26 تسريحة يومية فاتنة
0 فيديو : الولادة القيصرية
0 حمام التخلص من السموم
0 كيف كانت زيارتكِ الأولى لمُتابعة الحمل ؟!
0 صور مذهلة لتطور الأجنة في الرحم
0 التوتّر يمنع الإنجاب

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

05-25-2014, 08:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نصائح لجعل طفلكِ يعتاد على النوم بمفرده، خصوصاً بعد تخطيه عامه الأوّل
0 أهم خطوات العناية بالأظافر قبل تطبيق المناكير
0 إذا أردت أن ترى الدنيا بعد موتك ،،
0 طريقة عمل المطبق المنزلي رووعه
0 مشاكل صحية شائعة قد تعاني منها النساء
0 الأشهر الحرم عظمها الله وضاعف فيها الثواب.. والسبب
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 فستان زفاف شام ابنة أصالة؟
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 شوفي طريقة الفرنسيين لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 عطر الربيع هنااا نتايج (مسابقة استايل 2013)
0 طريقة عمل الكريم كراميل
0 حلاوة أحمد( عماني)
0 تسريحات ناعمه وبسيطه
0 الدعاء بظهر الغيب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-25-2014, 10:08 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

يعطيك الف عافية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريحانة الجنة

0 تحلمين وأنتِ حامل! إليك التفسير ~
0 أشهر 5 إشاعات خاطئة عن التغذية السليمة للمرأة الحامل
0 حكام مهرجان الربيع الفاضلات
0 ياغوالي استفسار ...
0 إني وضعتها أنثى (قصة معبرة)
0 مواقف النساء المحرجة مع اطفالهن...روعة
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 مشرفات العموم ..طلب عاجل
0 انا في الجنه وانتم في الناار..!!
0 افضل ثلاث برامج حماية من الفيروسات لعام 2014بلا منازع
0 منتدانا ملتقانا......بقلمي
0 أنتِ الآن أون لاااااين❀
0 دجاج بصلصة الرمان
0 انواااع الحمل المختلفة
0 عمل توقيع بسيط بالخطوات المفصلة

توقيع : ريحانة الجنة

05-26-2014, 08:55 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 سبعة عشرة مفتاحًا لكسب البركة العائلية إن شاء الله
0 تأثير آلبكآء على عضلآت آلرئتين عند آلأطفآل ..!!
0 معكرونة بلحم الضأن والكاري
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 10 حيل تجعل الاطفال يقبلون علي الخضار
0 •!!• طفلك و فرشاة الأسنان •!!•
0 غرف اطفال
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 بلآ قآئد بلآ قآنون بلآ حتى مرآقب (قصة قصيرة )
0 تشيز كيك الفراولة
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...

توقيع : قلب الاميري

05-27-2014, 10:11 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 شرائح لحم فيليه مع القرنبيط وصلصة الفلفل الأسود
0 النكد الزوجى ، كيفية التخلى عن النكد والمشاكل الزوجية
0 حساب موعد الولادة الأكثر دقة
0 الحمل الحرج وتاثيره على صحة الام والجنين .. ؟؟
0 قصة حب كبير بين زوجين
0 اجمل حكم مضحكة عن النساء
0 أمي
0 طرق وضع الكحل لعيون أكثر جمالا
0 استراحة قلم ،، استرخاء حروف ..
0 حلى كآسآت آلفول آلسودآني
0 اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط!
0 طريقة لاكتساب حب الحماه ، اسهل طريقة لكسب حب الحماة
0 فديت الدلع كله......
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أسيرة زوجي

0 عجائب الصين حتى فى طرق نقل البضائع
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء
0 أزياء 2014
0 هنا مسابقة بيت الاحلام (شاركينا حلمك)
0 مسابقة أجمل هدية يمكن تقديمها للوالدين
0 اسئلة واجوبة تهم كل حامل
0 أجنحة الدجاج الحار
0 بيضة.. ب 8 ملايين دولار..!
0 أجدد بيجامات نوم للبنات
0 هنا خبأت لك نبضا ما يستحقه احدا سواك
0 قلبي غنى ’’ياشيخ لاتحسب عيوني مجاويل
0 عمل سلطة الملفوف و الجزر
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 مشاركتي في مسابقة مهارااتي ابتكااري

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-27-2014, 10:40 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حياتي توأمي

0 ستيك اللحمة بصلصة الفطر
0 الاعراض المصاحبة لضغط الطفل علي المعدة
0 بنات تفضلوااا فيديو راااائع عن كيفية التبويض
0 بعض الأفكار الرائعة للتجهيزات
0 موضوع يستحق القراءة عن الرقم ( 7 ) ..
0 أطفال الأنابيب / كيفية نقل الجنين
0 إتيكيت الضيافه والزيارات
0 دراسة انتشار الطفيليات المعوية عند الأطفال
0 المرأة
0 بنات أنا مساااافره .. أدعولي بالحمل هذا الشهر .. سفري لغرضين..
0 خطوات تحميم طفلك بالصور
0 معنى اسم إنجي
0 علاج العقم بالجراحه .. تفضلوا
0 عام جديد و حلم يتجدد .
0 تعرفي على أعراض الحمل المخجلة

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

05-30-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

الله يعافيكم ويعفو عنكم

جمعة مباركة

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 مين بتحب الشوربة
0 أفضل 10 نصائح للرضاعة الطبيعية
0 تعالوا نفضفض
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 تجهيز حقيبه الولاده
0 كيف تزيدين الحيوانات المنوية لزوجك ؟
0 معاطف طويلة لهذا الشتاء
0 معقوله: ليش أنت دب؟
0 دوره خفيفة
0 أكبر مخاوفنا
0 تتوقعون حامل ؟
0 اختلال الساعة البيولوجية يسبب الاجهاض
0 وأخيراً تابعت حملي مع الدكتورة
0 طفلك ما ينام بسرعة تعالي جربي هذه الطريقة
0 إذا محتارة شو تطبخي تعالي هنا أطباق منوعة

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

05-31-2014, 08:26 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حبيبي عمور
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2013
العضوية:	79747
المشاركات:	579 [+]
بمعدل :	0.13 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	78

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع حبيبي عمور

0 شو تفسير هذا الحلم...
0 شوفو قصتي
0 فيدوني الله يجزيكم كل خير!
0 لي بدها تعرف ان كانت حامل ولا لا تتفضل
0 اخواتي فيدونيي الله جزيكم كل خير...
0 لا تبخلوا بردكم؟؟
0 طمنوووووني
0 التفكير بالحمل جنني؟
0 مشاركة في مسابقة اسهل طريقة للولادة
0 شو تفسير الحلم هذا انا كتير قلقانة
0 شو اعمل!
0 شوفوا هذا حلم!كيف لو حقيقة؟
0 بنات ساعدوني
0 حركة الجنين
0 شوتفسير هذا الحلم؟؟

توقيع : حبيبي عمور

اللهم استودعك مافي رحمي فاحسن خلقه وخلڨه يا الله

05-31-2014, 09:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	سنيوريتا آني
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2014
العضوية:	90290
المشاركات:	2,796 [+]
بمعدل :	0.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	70
نقاط التقييم:	73

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: التمارين خلال الحمل

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع سنيوريتا آني

0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ▪□■ مﻻبس أطفال تنكرية ■□▪
0 قصيدة (نصف إنسانة) بقلمي
0 ·○● وصفات علاجية من الطبيعة ●○·
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 ( رحل أسامه )قصة مؤثرة بقلم ام أسامة
0 ......( مفاهيم قمية الصلاة ).......
0 •º•º عندما يشبهوكي بالقمر •º•º
0 تجربتي مع التمريخ
0 °《 الغبي يبقى غبيا حتى لو غشيته 》°
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 طمنوني وشورو علي ايش اعمل منشان تنزل الدورة ..؟!
0 ¤ إمتحان الفلتر الثﻻثي ¤
0 فوائد عسل النحل
0 غذاء بسيط ولكن الكثير يجهلون فوائده

توقيع : سنيوريتا آني

خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تمارين فترة الحمل ، ضرورة التمارين اثناء الحمل ، تمرينات الحمل	نفسي احبك	منتدى حوامل الطبي	0	10-14-2012 04:18 AM
التمارين الرياضية ، اهمية التمارين الرياضية ، فوائد التمارين الرياضية	بسملة123	قسم التغذية	0	09-03-2012 05:30 PM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع	بسملة123	قسم التغذية	0	08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 12:45 PM

الساعة الآن 12:55 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .