| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-11-2012, 07:05 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم رمضاني لانقاص الوزن ، طرق الرجيم في رمضان ، نظام غذائي لرمضان
اليوم الاول: الافطار: نصف كيلو جرام سمك او جمبرى مشوى او مسلوق سلطة بعد تلات ساعات:قطعة كنافة السحور:فواكه اليوم الثانى: الافطار:نصف دجاجة مشوية او مسلوقة اى كمية من الخضار سلطة بعد تلات ساعات من الافطار:لبن بالفاكهة السحور :ربع رغيف بلدى 50جم جبن قريش ثمرة فاكهة اليوم الثالث: الافطار:اى كمية رز مسلوق اى كمية خضار سلطة بعد تلات ساعات:لبن بالفاكهة السحور:نصف رغيف بلدى 5ملاعق فول سلطة لبن لايت بالفاكهة اليوم الرابع: الافطار:2 شريحة لحم مشوى او مسلوق ثمرة بطاطا مسلوقة بالمصرى (بطاطس) اى كمية سلطة بعد تلات ساعات فواكة من اى نوع مسموح ماعدا(العنب والتين والبلح والمانجو) السحور:نصف رغيف بلدى 2بيضة مقلية اى كمية سلطة اليوم الخامس: الفطار:طبق مسلوقة بالصلصة سلطة بعد تلات ساعات:فواكه السحور:ربع رغيف بلدى شريحة لانشون سلطة ثمرة فاكهة اليوم السادس: الافطار:ربع دجاجة مشوية او مسلوقة 5ملاعق رز مسلوق اى كمية خضار سلطة بعد تلات ساعات:عدد2قطايف متوسطة السحور:فاكهة لبن اليوم السابع تقرار اى يوم سابق |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توتا توتا 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رجيم لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اسرع رجيم للنحافه ، نظام غذائي لانقاص الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 04:57 PM |
| رجيم رمضاني ، الرجيم في رمضان ، نظام غذائي في رمضان | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:41 AM |
| برنامج لتخفيف الوزن ، رجيم لانقاص الوزن ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-07-2012 12:39 AM |
الساعة الآن 05:34 AM.
