أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-11-2012, 06:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي





نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي
نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي
نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي
نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي


ملاحظات هامة :

1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2.أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3.يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.
4. يجب شرب من 6 – 8 كاسات ماء يوميا بين الوجبات أقل شئ وزيادة الكمية تكون للأفضل.
5.الملح قليل جدا والزيت ممنوع أبدا ( بأنواعه ) يسمح بملعقة واحدة زيت يومي عند الحاجة.
6. يمنع أكل الموز ، البلح ، العنب ، التين ، المشمش ، الكاكا ، المانجا ، الشمندر ، والكستنا والتقليل من البطيخ.
7.يسمح بأخذ بيبسي دايت بمعدل 5 بالأسبوع خلال فترة الرجيم ابتدا من الأسبوع الثاني.
8.يمكن استبدال أي وجبة غداء بتونا أو سمك مشوي أو شوربة خضار مسلوقة.
9.يمكن الغاء أي صنف من البرنامج بشرط عدم تعويضه بأي صنف آخر.
10.أول ورقة مهمة جدا جدا لأنها تعطي فكرة عامة عن طبيعة حرق جسمك ، فيرجى التقيد بها تماما.
11. بالنسبة لنوعية الرجيم أو النظام ، هذا النظام يعتمد على النوع وليس على الكمية. عند تغيير أي نوع بالورقة بنوع آخر تفشل عملية الحفاظ على الوزن بعد انتهاء عملية الرجيم بينما إذا التزمت تماما بالنوع فمن الصعب تعويض الوزن بعد تنزيله.
12. كمية الأكل في البرنامج غير محدودة فيمكنك أكل الكمية التي ترغبين بها إلا إذا كان هناك تحديد فيرجى الالتزام في هذه الحالة.





من مواضيع توتا توتا
0 اكلات التخسيس فعالة ، وصفات للتخسيس ، شوفان بالحليب والفواكه والمكسرات للرجيم
0 ريجيم فرنسي للتخسيس ، ريجيم صحي ، نظام تخسيس مجرب
0 رجيم للتخلص من دهون الخصر ، رجيم لانقاص دهون الجسم ، رجيم فعال للتخسيس
0 مجموعة من وصفات الرجيم ، ريجيم سهل ، ريجيم لجسم رشيق
0 علاج السمنة ، دايت لانقاص الوزن ، رجيم مضمون
0 دايت للدكتور اسامة حمدي ، طريقه رجيم المرضعات ، رجيم مجرب
0 وصفات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون ، عصائر لحرق الدهون
0 ريجيم الفواكه ، ريجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام ، رجيم فعال
0 فاكهه الجريب فروت للدايت 2012 ، دايت سريع 2013 ، طرق التخلص من الكرش
0 رجيم لتنحيف منطقة البطن ، رجيم لازالة الدهون ، نظام غذائي للتخسيس
0 فوائد الكالسيوم للريجيم ، ريجيم للمحافظة على رشاقة الجسم ، الانظمة الغذائية للتخسيس
0 رجيم للتخلص من السوائل ، ريجيم لفقدان السوائل الزائدة فى الجسم ، ريجيم فعال
0 اسباب السمنة ، اضرار السمنة ، اثر السمنة على الجسم
0 اهم 7 اطعمة للرشاقة ، اطعمة للتخسيس ، اكلات للريجيم
0 رجيم لعلاج السمنة ، خطوات عمل الريجيم ، اكلات صحية للدايت
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي لحرق دهون الجسم ، ريجيم لاذابة دهون البطن ، نظام غذائي سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:37 PM
رجيم السوائل للتخسيس ، نظام ريجيم مضمون ، نظام غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:14 PM
ريجيم سريع المفعول ، ريجيم مجرب للتخسيس ، نظام غذائي للتخسيس توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:00 PM
برنامج رجيم صحي ، نظام غذائي للتخسيس ، خطوات لريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 12:15 PM
نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، رجيم صحي توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 02:27 PM


الساعة الآن 05:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .