[*رحمه*]

تسلمي حبيبتي و جزاك الله كل خير ، موضوع مفيد و هام جدا لكل المتاخرات ، انا كانت الدكتورة بتاعتي تنصحني اني انحف و لكني كنت لا ابالي و لكن بعد ان قرات موضوعك ان شاء الله هبدأ اعمل ريجيم خصوصا ان وزني زاااااااااااايد جداااااااااااااا يعني انا الاول كنت 102 ك و عملت ريجيم وصلت 90 ك وبعد كده تركته و زدت تاني بقيت 95 ك بس ان شاء الله هبدأ من جديد