الاضطرابات الهورمونيَّة وعلاقتها بالصداع خلال فترة الدورة الشهرية
تحدث الاضطرابات الهورمونيَّة المرتبطة بالدورة الشهريَّة نتيجة لتغيُّر مستوى الهورمونات في جسم الفتاة واضطرابها، فإنَّ الدورة الشهرية عادة ما تسبقها أعراض مختلفة، قد لا تعي كثير من الفتيات أنَّها مؤشرات مهمة لموعد نزولها.
حيث تعاني الكثير من الفتيات والسيدات من حالة توتر وقلق تسبق مجيء الدورة الشهرية، وهذه الحالة معروفة لدى الأطباء النفسيين والتي قد ربطوها باضطراب الهرمونات، حيث يصبح لدى المرأة حالة من الضيق والاكتئاب الذي يترافق مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
إقرأي أيضا : معلومات هامة عن تجربة ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية
وقد تترك تلك الأعراض التأثير السلبي على حياة بعض الفتيات لدرجة تنعدم معها القدرة على التركيز الذي يترافق مع حالة من الحزن، الإحباط والصداع القوي، وسوف نتحدث في هذه المقالة عن أحد الأعراض التي تترافق مع حدوث الدورة الشهرية، ألا وهو الشعور بالصداع بشكل أكثر تفصيلًا.
حقائق عن الصداع خلال الدورة الشهرية:
تعاني حوالي 60 % من النساء من نوع من الصداع يسمى الصداع النصفي المرتبط بالحيض. تقل كمية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهي الهرمونات الأنثوية، في الجسم قبل الدورة الشهرية، وهذا التغيير الجذري يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
بعض أنواع حبوب منع الحمل يمكن أن تلعب دور في الصداع أيضا، حيث تبقى الهرمونات في جسمك ثابتة ثلاثة أسابيع من كل شهر عند الانتظام في أخذ هذه الحبوب، ثم يحدث انخفاض سريع في مستويات هرمون الاستروجين عند بدء الدورة الشهرية، الأمر الذي قد يسبب الصداع.
إذا كنت عرضة للصداع النصفي المرتبط بالحيض، فتناولي حبوب منع الحمل التي تحتوي على كميات منخفضة من هرمون الاستروجين أو هرمون البروجسترون فقط.
العلاج بالهرمونات البديلة، وهو نوع من العلاجات التي تأخذها النساء أثناء سن اليأس للسيطرة على هرموناتها، يمكن أيضا أن تسبب الصداع النصفي المرتبط بالحيض.
في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، تكون مستويات هرمون الاستروجين غير مستقرة، ويزداد الصداع سوءا خلال هذه الفترة.
كيف تعرف المرأة أن الصداع بسبب الدورة الشهرية أم العكس؟
يجب أن تقوم المرأة بمعرفة وقت الدورة الشهرية الخاصة بها لمدة ثلاثة أو أربعة أشهر على الأقل، وأن تراقب وقت حدوث الصداع في التاريخ، حيث إنّ تلك الحسابات تساعدها على تحديد إن كان الصداع يأتي متزامنًا في وقت حدوث الدورة نفسه أم في أوقات مختلفة.
إقرأي أيضا : نقدم لك خطوات طرق أضافية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية
ما هي مميزات الصداع الذي يحدث وقت الدورة الشهرية؟
ويتميز الصداع الذي يأتي أثناء الدورة الشهرية بأنه يتركز فى مقدمة الرأس مسببًا ألمًا مؤقتًا، وينصح السيدات أثناء الشعور بالصداع بتناول السوائل بالقدر الكافي، كما ويوصى بالابتعادعن مصادر التوتر والقلق وعدم التعرض للإرهاق الجسدي أو العقلي، ويجب التركيز فى هذه الفترة على تناول المواد الغذائيه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن والتى يحتاجها الجسم؛ لتعويض ما يفقده من الدم أثناء النزيف الدورة الشهرية.
ما هو علاج صداع الدورة الشهرية؟
ينصح الأطباء النساء اللواتي يعانين من الصداع بعدم الاعتماد بشكل تام على تناول المسكنات، حيث إنّها لا تعدّ علاجًا، ولكنها وسيله مؤقته لخفيف ألم الصداع فقط، وهي وناسب الحالات العارضة للصداع، كما وأنه ليس هناك أي علاج حتمي لهذا النوع من الآلام، وقد يتطلب الوصول إلى علاج نهائي بعض الوقت.
خصوصًا أنّ السبب الرئيسي وراء هذه الآلام ما زال مجهولاً، ومن المهم جدًا أن لا تقوم المريضة بمداواة نفسها بنفسها، بل يجب أن تلجأ إلى الطبيب بسرعة، كي لا تزيد من سوء أعراض الصداع.
إقرأي أيضا : كل مايهمك عن انتفاخ البطن وقت الدّورة الشّهرية