7 نصائح للتخلص من آلام الثدي أثناء الرضاعة
لا يوجد أروع من مولود صغير رقيق ينام على يديك ويتعلق بثديك لترتسم على وجهه علامات الرضا والسعادة بعد دقائق قليلة يشبع فيها من لبنك ليستمتع بنوم هادئ وكأنه ملك الدنيا وما فيها. لكن للأسف الصورة ليست دائماً بهذه الرومانسية الحالمة فأول أوسبوع في الرضاعة الطبيعية قد يكون مؤلمًا إلى حد ما، ولكنه ألم مؤقت وسينتهي تماماً وكأنه لم يكن، فلا تقلقي.
إليكِ هذه النصائح لتساعدك على التغلب على أوجاع الثدي أثناء الرضاعة:
- عرضي حلمتي الثدي للهواء بعد كل رضعة.
- جففي الحلمتين باستخدام مجفف شعرك ولكن اضبطيه على الهواء الدافئ وليس الساخن.
- ضعي بعض قطرات اللبن على الحلمتين واتركيهما حتى تجفا في الهواء.
- حمامات الشاي الدافئ ستفيدك، ضعي كيس الشاي فوق الحلمة لدقائق قليلة واتركيها بعد ذلك لتجف ولكن لا تنسي أن تنظفي ثديك قبل الرضاعة.
- استخدمي غطاء الحلمات وهو دائرة بلاستيكية مطاطة تباع في الصيدليات لمنع الملابس من الإحتكاك المستمر بالحلمات ويمصها الرضيع وهي على ثديك إلي أن ينتهي الألم.
- اطلبي من طبيبك أن يصف لكِ مسكنًا ومضاد التهاب لتتخطي هذه الفترة بأقل قدر من الألم.
- من أفضل الحلول لمشكلة احتقان الحلمات والألم المصاحب لها هو كريم اللانولين المرطب للحلمات وميزته الأساسية أنه يمكن أن يدهن قبل الرضعة مباشرة أو أثناء الرضاعة- فهو آمن على الرضع. اللانولين يخفف كثيراً من الألم و بعد يومين أو ثلاثة ستجدين أن الحلمة أصبحت مرنة ولا تتأثر بمص الرضيع ولا تؤلمك أثناء الرضاعة.