[ام رينادد]

حمية مايلي سايرس ، رجيم مايلي سايرس ، طريقة عمل رجيم مايلي سايرس
حمية مايلي سايرس ، رجيم مايلي سايرس ، طريقة عمل رجيم مايلي سايرس
حمية مايلي سايرس ، رجيم مايلي سايرس ، طريقة عمل رجيم مايلي سايرس
حمية مايلي سايرس ، رجيم مايلي سايرس ، طريقة عمل رجيم مايلي سايرس

كشفت الممثلة والمغنية الأمريكية مايلي سايرس بطلة مسلسل “هانا مونتانا”، أن نجاحها في التمتع بجسم رشيق في الآونة الاخيرة، يعود إلى ممارسة رياضة بايليت ونظام غذائي بدون جلوتين.

وقالت مايلي إنها تخضع لتمارين بايليت مرتين في الأسبوع، مؤكدة أن هذه التمارين الرياضية، تقوم على تنمية عضلات الجسم بتحويل الطاقة والدهون إلى عضلات.

وأضافت أنها تخضع أيضا لنظام غذائي بدون جلوتين وهو اسم عام للبروتينات المخزنة الموجودة في بعض الحبوب مثل القمح و الشعير و الشوفان والجاودار.