الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
الديك الرومي بالخضار للحمية ، طريقة عمل الديك الرومي بالخضار للتخسيس ، اكلات دايت
المكوّنات و المقادير
- 2 م-ص زيت زيتون
- 1 ثمره بصل مقطعة شرائح
- 1 ثمره فلفل احمر مقطع شرائح
- 5 فص ثوم مقطعة تاعمة
- 1 ربطه كزبرة خضراء مقطعة ناعم
- 1 م-ص ملح
- 1 م-ص كمون
- 1 ثمره فلفل احمر حار
- 1 ثمره فلفل احمر حلو
- 1 ثره فلفل أبيض المكون الرئيسئ
- 4 اوراك من الديك الرومي أو الدجاج
خطوات التحضير - يتم قلى جميع المقادير سويا في زيت الزيتون إلى أن تذبل قليلا
- ثم تضاف المنكهات من التوابل و من ثم يضاف القليل من الماء و أوراك الديك الرومي
- يترك الديك الرومي بالخضار على نار هادئة الحراره مغطي إلى أن تنضج اوراك الديك الرومي بالخضار
- ويقدم الديك الرومي بالخضار للحمية