عرض مشاركة واحدة

قديم 02-01-2012, 11:07 PM   المشاركة رقم: 360
المعلومات
الكاتب:
شموسه
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 1.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 163
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شموسه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يآحُب إفهم مشاهدة المشاركة
انآ وزني 77 وطولي 151 .... ومتشكرة

ياهلااا
اول شي الاراده تكون عندتج وعمل جدول لايام تمشين فيها لمده ساعتين
وعدد الايام اللي راح تسوين فيها التمارين
وعدد الاكواب اللي راح تشربينهت 3 مرات في اليوم في اعشاب للتخسيس تشربينه
وري كل وجبه

الفطور ماي حار مع خل تفاح
الغدي سلطه فيها خل تفاح وكثري من الخس

العشي لحم مشوي وعصري عليها ليمون

ووري كل الوجبات تشربين الاعشاب

واهم هذا كله الالتزااااااااااااااااااااام بالمواعيد الجدول

وشوفي وزنج كل اسبوع احسن علشان تتقدمين الا الامام
ووبشريني يالغلااا





من مواضيع شموسه
0 زوجي هل تأذن لي؟؟؟؟
0 عيد اضحي مبارك
0 اشرايكم اسويهااا لغرفه النوم مع الحمامم
0 لا اله الا الله
0 نمر لم ياكل طفله والسبب نظرتهااا
0 قرب قرب رمضان********
0 الاسبرين يساعد على منع الاجهاض
0 ****الاطفال البدناء عرضه لخطركسور العظام****
0 --------الظفائر الفرنسيه لتسريحه الشعر-----
0 تجاره للسيارات ولا شنو شوفو احس انه عضو
0 ماذا تفعل الحائض في ليله العشر الاواخر
0 %%% غرف اطغال 2011%%%
0 وقوف عرفه للسنه 2011 والعيد تعالووو
0 النفاااااااااااااااس
0 كل سنه انتم طيبين وحلوين
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس