شوفي انا بصراحة ما جربته بس شفت اكتر من مره بدخل بأكتر من ريجيم عملت بحث بجوجل وهاد اللي طلع معي :-
((رجيم العصير الحارق للدهون ))
شريحة اناناس + 2 كيوي + عصير اناناس بدون سكر
وضعهم في الخلاط
وتناولها كاوجبة عشاء كل يوم
الفطور كلي عادي والغداء بعد كلي عادي بس
لاتوصلي
للشبع قومي قبل تشبعي وبدلي الغازات بالعصيرات
واذا وجبة دسمة قليلي منها وسوي وراها تمارين
لحرق الدهون
ريجيم الكيوي والاناناس ينقص 12 كيلو في 8 ايام
الريجيم هو العشاء كل يوم هو عصير الأناناس والكيوي وطريقتة: تقطعي شرائح أناناس قد ماتكفي كأس عصير مع حبتين كيوي ونخلطهم بالخلاط وتشربيهم كل يوم بدل العشاء
أول يومين الفطور حبة تفاح أو قهوة أو لاتية بسكر الريجيم
والغداء حبتين تفاح
ثلاث يوم ورابع يوم الفطور زبادي أو قهوة أو لاتية بسكر الريجيم
الغداء 2 زبادي
خامس يوم وسادس يوم الفطور قهوة أو لاتية بسكر الريجيم
الغداء خس بأي كمية
السابع والثامن الفطور قهوة أو لاتية بسكر الريجيم
الغداء 2 صدر دجاج او لحم بنفس الكمية