المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين تتحدأني ..؟؟

الصفحات : 1 2 3 4 5 6 7 8 [9]
ام السوس001
11-21-2011, 02:30 PM
صباح الخير بنوتات كيفكم وشو مال التجمع ركود من فترة ؟؟
ام السوس001
11-22-2011, 01:53 PM
نزلت الدورة ... الله يعيني يارب واول ما تخلص على طول رجيم قاسي
نور منوره
11-24-2011, 07:35 AM
صباح الخيررر
بنات ويينكم ؟؟.. << خلاص ضعفوا وراحوا
ام السوس .. ومازالت المعاناه

اخر حل توصلت له هو التقووووويم واليوم ان شاء لله بركبه دعواتك
وان شاء لله يتصكر حالفم ومااعاد اكل







































اذا مافاد بقص معدتي <<< أيئست تهي تهي
















حوريه وينك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
نور منوره
11-25-2011, 12:13 AM
حتى التقويم رفض الدكتور يسوي لي
يقول اسنانك ماتحتاج قلت حتى لو انا ابي ورافض




<<<ياربي وين مااطقها عوجه
والوزن بااازدياد
المهم رحت للمستشفى وطلبت تحاليل شامله
لان وزني بزدياد والمشكله كل من شافني قال وش فيك
فحسيت ان عندي مشكله يمكن غدد او لخبطه هرمونات او هرمون الحليب














والسبت تطلع ان شاء الله النتايج


وياربي تساعدني لان تعبت من وزني واتوقع الحين فوق 85 بس ماوزنت
































...........
ربي فرج همي
حوريه السعوديه
11-25-2011, 04:05 PM
هلا حبيباتي

أخباركم

رجعت اليوم من السفر

ويلا بنات نبي نبدأ الريجيم والهمه من جديد ويلا كل وحده تحط وزنها ونبدا ونرجع للميزان كل جمعه

ها وش رايكم

خلوا عنكم الكسل والله يابنات بعد عيد الفطر نزلت من عالم الثمانينات وكنت فرحانه وقمت أتكشخ وأتدلع باللبس أحسن من أول

الحين هدفنا الصيف

وخلونا نسزي بكل همه وعزيمه وشرايكم والله لو بطلنا راح نزيد ونزيد

يلا وش رايكم

أنا ببدأ ومتأكده ماراح تردوني وتكونون معاي
ام السوس001
11-25-2011, 11:23 PM
اكيد ان شاء الله انا راجعة للريجيم من يوم الاحد بشرط نرجع ندخل كل يوم ونشجع بعض متل الاول واحسن وان شاء الله ما بتخلص 2011 الا واحنا نحفانين 8 كيلو ع الاقل
نور منوره
11-25-2011, 11:32 PM
معكم معكم
سجلت بنادي وبكرا اول يوم
وياربي نضعف بصحه وعافيه .. وزني دبل طبعا
85 وطولي 161

يالله يااحي ياقيوم اني اضعف بصحه وعافيه



والحمدلله على سلامتك حوريه فقدنااااك يالغلا
شموخ امرأه
11-25-2011, 11:37 PM
يابنات انتبهوا من الرجيم القاسي لانه فعلا راح ينزل وزنكم لكن راح يضركم
والله يوفقكم انا دبدووبه شويه لكن زوجي ما يبيني انزل ههههههههه
نور منوره
11-25-2011, 11:59 PM
معكم معكم
سجلت بنادي وبكرا اول يوم
وياربي نضعف بصحه وعافيه .. وزني دبل طبعا
85 وطولي 161

يالله يااحي ياقيوم اني اضعف بصحه وعافيه



والحمدلله على سلامتك حوريه فقدنااااك يالغلا
نور منوره
11-26-2011, 03:32 PM
1_1 السبت
2_1الاحد
3_1الاثنين
4_1الثلاثاء
5_1الاربعاء
6_1الخميس
7_1الجمعه
8_1السبت
9_1الاحد
10_1الاثنين
رجيم التمر والحليب خاالي الدسممم
وياربي اصمل ياربي ياربي
حوريه السعوديه
11-26-2011, 09:51 PM
اكيد ان شاء الله انا راجعة للريجيم من يوم الاحد بشرط نرجع ندخل كل يوم ونشجع بعض متل الاول واحسن وان شاء الله ما بتخلص 2011 الا واحنا نحفانين 8 كيلو ع الاقل


والله لكم وحشه

هلا أم السوس أوكي أنا معاكم
حوريه السعوديه
11-26-2011, 09:54 PM
معكم معكم
سجلت بنادي وبكرا اول يوم
وياربي نضعف بصحه وعافيه .. وزني دبل طبعا
85 وطولي 161

يالله يااحي ياقيوم اني اضعف بصحه وعافيه



والحمدلله على سلامتك حوريه فقدنااااك يالغلا



الله يسلمج حبيبتي

ويلا للريجيم بلا اكل بلا خرابيط
حوريه السعوديه
11-26-2011, 10:01 PM
1_1 السبت
2_1الاحد
3_1الاثنين
4_1الثلاثاء
5_1الاربعاء
6_1الخميس
7_1الجمعه
8_1السبت
9_1الاحد
10_1الاثنين
رجيم التمر والحليب خاالي الدسممم
وياربي اصمل ياربي ياربي
الله يوفقج بس لاتضغطين على نفسك نور

بريجيم التمر كل 3 ايام استراحه احسن
حوريه السعوديه
11-26-2011, 10:04 PM
الظاهر وزني 81 كغ بس مو أكيد ميزاني خربان رجعنا للثمانينات الله يعين

بس كبدايه الحمدلله

أفطرت 6 تمرات و4 فناجيل

وظليت للساعه 6 بعدها تمر وحلا وقهوة

الساعه 8.30 4 ملاعق مكرونه وصحن سلطه بس
ام السوس001
11-27-2011, 04:05 PM
اليوم اول يوم بريجيم التمر والحيب

بدي العب شوية ايروبك بلكي تتزحزح هالدهون
ام السوس001
11-27-2011, 04:09 PM
حنيني وينك ؟؟؟
حوريه السعوديه
11-27-2011, 09:37 PM
هلا ام السوس الله يوفقج

ماحطيتي وزنك ام السوس

اليوم

شربت قهوة وقطعت شوكولاه

الساعه 1.15 ساندويش بيض وجبن وشاي حليب بدون سكر

المغرب قهوه و3 تمرات

العشا شوربه صحنين وكبده وجبن
حوريه السعوديه
11-27-2011, 09:38 PM
حنيني

احساس هالك

برب

الكلمه الطيبه

وينكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


نوووووووووووووووووووووووووووووور شخبار النادي؟؟؟
ام السوس001
11-28-2011, 01:51 PM
وزني 78.5 ماشالله بدل ما ينقص بزيد .. بس بإذن الله ما رح اخلي السنة تخلص وانا بالسبعينات
حوريه السعوديه
11-28-2011, 09:41 PM
ماشالله امالسوس زين وزنج احسن من الثمانينات بس شدي حيلك وربي يساعدنا


ريجيم التمر ماتعبك؟؟؟؟؟؟؟
ام السوس001
11-30-2011, 06:51 PM
بصراحة مش ماشية عليه بالحذافير هالمرة يمكن عشان هيك وزني ما بنزل
ابتسامتي سر سعادتي
12-03-2011, 07:59 PM
يسعد مساكم صبايا كيفكم
انا رجعتلكم بعد غياااااااااب
انقطعت فترة كنت متابعة لموضوع حقن ووما صار نصيب وتأخرت الدورة لاول مرة من سنين لمدة عشر ايام وطول ه العشر ايام ونفسيتي دمااااار لحد ما نزلت اليوم ارتحت وقلت بدي ارجع رجيم

راح ابلش برقص كل يوم نص ساعة وسجلت بنادي كل سبت اثنين اربعا ساعة وساعة مشي انا وزوجي وما في عشا وبشرب زنجبيل مع حليب ادعووووووووولي انحف تعبت من الوزن الزايد
امبارح رحت فرح وشفت ناس ضعييييفة وكسمهم جنااااااان
روحت البيت ونا مدمرة اخخ
مشان هيك راح ابلش نظام تخفيف
ام السوس001
12-04-2011, 06:43 PM
مسا الخير صبايا انا صايمة من اليوم لآخر الاسبوع ان شاء الله + رياضة
ام السوس001
12-06-2011, 06:43 PM
مالكم بنات وين مختفيات ؟؟ ..... شو ضليت لحالي !!!!!!
نور منوره
12-06-2011, 07:12 PM
hwaml4
انا متواجده دايم هنا بس مالي وجهه ادخل
لاني ماالتزمت عجزت ولله شاهد


لكن ادعي لله يلهمني الصبر ويسر لي اني اضعف

يـــارب



والله يووفقكم يابنات
وام السوس انا معك صايمه الى الاثنين الجاي
ويارب نضعف بصحه وعافيهhwaml15
نور منوره
12-08-2011, 07:08 PM
يارب يسااعدنا ونضعف بصحه وعافيه
اللصيفيه ان عشنا لها كلهااا مناسبات الله يلحقنا خير
ويبي لنا نشد حيلنااااا




احس الشتاء مايجوع بس المشكله فيناااااااا ولله











بنات عليكم بالصياااااااااااام
حنيني
12-09-2011, 08:15 AM
كيفكم حبيباتي ؟؟

ووحشتوني حيــل ^^
نَيرُوز
12-09-2011, 01:11 PM
مرحبا حبيباتي البنات كيفكم وكيف الهمة؟

اختي نور ليش وزنك يطلع لفوق ؟ ساوي تحاليل وفحوصات الدم بلكي في شي بلهرمونات لا سمح الله ؟

لاتهملي نفسك وربي ينزل وزنك من غير شر يارب

انا وقفت الريجيم من كم اسبوع لان مشغولة بـ الحمل كتير حابة احمل والدكتور قلي لو بدك تحملي بطلي ريجيم لان لو وزنك كل اسبوع ينزل لتحت محا تحملي ريجيم والحمل مع بعض مايصير

المهم انا هلئ وزني 56 الحمد لله كنت 70

وبكفي 56 ويارب احمل يارب اختي نور وربي يرزقك الذرية كمان يارب

ايه بنات شو صار معكم مين سمن مين نحف ووينها حورية عسى ماشر غيابها؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لكم
نور منوره
12-09-2011, 02:15 PM
حنيني
تشتاق لك العافيه
وين الغيبه ؟؟؟
نور منوره
12-09-2011, 02:19 PM
نيروز
ياقلبي ربي لايحرمني وياك الذريه الصالحه
ويفرحني وياك هالشهر قبل الشهر الجاي
انا حاااسه انو عندي لخبطه بالهرمونات
وان شاء لله بحلل واشووف











الحمدلله من الاثنين الي راح وانا اصوووم
وياربي يساعدني اني انزل وزن




















ربي يسعدنا ويكم
نَيرُوز
12-09-2011, 04:45 PM
امين امين يارب اسمع خبر فرحك عاجلآ غير اجلآ يارب شو صار مع فحوصات زوجك اتعالج ولا لسه مابده؟؟
نور منوره
12-09-2011, 11:16 PM
هلا نيروز

اي الحمدلله يأخذ عسل وادي النحل

عنده تشوهات 60 %
وال40% يدورون حول نفسهم

والحمدلله على كل حاااال .. الله يرزقنا ولايحرمنا
نور منوره
12-09-2011, 11:18 PM
اليوم صايمه
وافطرت على 3 تمرات وقهوه
ونمت
وصحت الان وشربت كاس لبن قليل الدسم
و7 تمرات

وبكرا اروح لنادي ولله يساعدني يارب
نور منوره
12-10-2011, 06:19 PM
اليوم رحت لدكتور وهزأني على وزني

طلع 87 ونص
واليوم صايمه وافطرت على 5 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
نور منوره
12-11-2011, 11:31 AM
ام السوس
وينك
نَيرُوز
12-11-2011, 06:48 PM
نور حبيبتي التحاليل شو طلعت ليش يزداد وزنك؟؟ عسى ماشر
نور منوره
12-11-2011, 07:41 PM
الحمدلله التحاليل سليمه
بس العيب في فمي
اول مااصحى قهوى وحلا
وشاي وفطاير
هذا اكلي طووول اليوم
عشان كيذا وزني يزييد










































الحمدلله اليوم رحت للنادي ساعه تمارين على الاجهزه
وصايمه وافطرت على 5 تمرات وكاس لبن قليل الدسم
ولتر ونص ماء مع كمون وزنجبيل
زوجي مسافر 15 يوم وودي افأجئ بشي جديد مع نيولوك جديد
احساس هالك
12-11-2011, 10:26 PM
نور منوره الله يحقق لك اللي ببالك يارب وماتخلص 15 يوم الا وطار كم كيلو يارب بس شدي الهمه حبيبتي
نَيرُوز
12-12-2011, 10:54 AM
اختي نور الف الحمد لله ان تحاليلك تمام ولله الشكر والحمد

تاني شي خلص انسي شي اسمه حلا والله العظيم كل السمنة وامراض السكري من الحلا القهوى عادي تشربي تمام مافيها مشكلة وماتسمن بس الحلا والله مافي اضر منه صحيح طيب بس له اشيائ ماحلوة متل انها تزيد الوزن اختي مافي حدا مايحب الحلو تصدقي لما اقلك انا ما اكل الحلو الا في الاعياد وبس ؟؟ او الاعراس واتكون قطعة صغيرة

لان انا وزني زاد صار لل 70 كلو من الحلا والاكل انا كان وزني وانا بنت 50 كيلو تخيلي زدت عشرين كيلو لل 70

وبعد عناء وريجيم والخ لوصلت لل 56 وكمان مو راضية لان كنت بلاول 50

بلا حلا بلا بطيخ بلا سمنة

ليكي اختي اول شي تساويه تلغي الحلا من البيت كله وبتشوفي ان راح يمشي معك الموضوع وبتضلي على اكل خفيف وصحي وبلا زيوت ودهون

وانتي من حالك راح تنزلي وزنك شوي شوي مو بس لل 80 لل 55 كمان لو بدك كل ماتشوفي الحلا قولي لها اكرهك لو كان بتلفزيون ساويها عدوتك والله جد بحكي

وخبري زوجك ما اجيب حلا للبيت لين انزل وزني واوصل لهدفي ولازم يساعدك بهل شي

اختي وان اجو ضيوفك قبلها بيوم جيبي حلا وعلى قد ضيوفك وان ضل زيادة اعطيه لحدا من جيرانكم المهم مايبقى حلا بلبيت

واسفة طولت عليكي بس حبيت شاركك مشكلتك وربي ينحفك من غير شر

وتصيري ارشق بنت بهل منتدى كله يارب

تحياتي لك
نور منوره
12-12-2011, 11:36 AM
احساس هالك
ربي يعطيك الف عافيه
وربي يسمع منك يارب واضعف
ودي اسوي مفاجاه لزوجي
نور منوره
12-12-2011, 11:40 AM
نيروز
ياربي لايحرمك الذريه الصالحه ياارب
ماقلتي مافحصتي انتي وزوجك ؟؟؟












اما بخصوص الحلا ولله كل مااشوف جسمي اكره الاكل اكثر واكثر


الحمدلله ثم الحمدلله ثم الحمدلله للحين ماشيه تمام


الصباح الساعه7ونص بيضه مسلوقه مع كاس برتقال
والغدا تونه مصفاه بربع خبز بر

وكنت في النادي ساعتين


للحين ماشيه تمام ودي ب15 يوم اخسر 7 كيلو
يارربي حقق مناي ومناك يااختي نييروز ماقصرتي ولله ربي يسعدك ولايحرمك الذريه الصالحه
نَيرُوز
12-12-2011, 01:39 PM
اهم شي العزيمة ومن ثم العزيمة يا اختي نور لا يكون عزيمتك ضعيفة وحتى الان انتي ماشية صح وبي 15 يوم بتنزلي 7 كيلو ان شاء الله وربي يرزقك الذرية الصالحة يااااااااااارب

اختي انا و زوجي 16 هل شهر يوم الجمعة يعني الموعد عند الدكتور وبنشوف شو بيعمل ويارب خير وابشرك شو بيصير معنا ان شاء الله

حبيبتي حتى الان ماشية صح ولو ضليتي هيك راح تنحفي كتير ان شاء الله
نور منوره
12-12-2011, 09:17 PM
الحمدلله عندي عزيمه وعندي هدف
ان مايجي زوجي من السفر الا وانا خاسره 7 كيلوو
ربي يسعدك يارب وتكفين طمنيني عن تحاليك انتي وزوجك وان شاء لله سليمه
وياربي لايحرمنا الذريه الصالحه يارب
نور منوره
12-13-2011, 12:06 PM
اليوم ياربي لك الحمد والشكر مستمره وعندي هدف

الصباح افطرت الساعه 7 ونص نص رغيف خبز بر بيضه مسلوقه وشطه وعصير برتقال

وسويت رياضه لمده ساعتين ورجعت للبيت ورقصت نص ساعه
واشرب الان زنجبيل بكمون وبقرفه

وياربي استمر واضعف قبل لايجي زوجي لله يرده بسلامه
حوريه السعوديه
12-13-2011, 11:01 PM
هلا بنات يسعدلي ايامكم

الله يسلم اللي سأل عني وتسأل عنكم العافيه

وزني الحالي 79،3 ولله الحمد

بالنسبه الريجيم وجبتين باليوم بس احيانا اخربط

موضوعي علاجي أنا وزوجي ملخبطني شوي ومبعد تفكيري يالريجيم هاليومين وربي يعين
حوريه السعوديه
12-13-2011, 11:06 PM
نور لاتضايقين ومدام العزيمه والهمه عاليه لاتحاتين. وخليج مستمره جذي تضعفي بسرعه وربي يعين




نيروز الله يرزقك حبيبتي



ام السوس وينها طمنينا



حنيني شخبار الريجيم معاج




إحساس هالك وينك



الكلمه الطيبه وباقي البنات طمنونا
نور منوره
12-14-2011, 04:03 AM
حوريه السعوديه
ياهلا بالغاليه
اخبارك واعلومك وكيف العلاج انتي وزوجك


من ناحيه وزنك مشاء لله تبارك لله حلو
استمري تكفين عشان تنزلين 9 كيلو اتوقع كفايه
















وانا للحين مستمره
والحمدلله لان عندي هدف وياربي يتحقق
واضعف
نور منوره
12-14-2011, 06:31 AM
اليوم ماشيه برجيم التمر وحليب قليل الدسم
وشوي بروح للنادي
وياربي يعينا يقوي عزيمتي
ام السوس001
12-14-2011, 09:01 PM
السلام عليكم اليوم كرهت حالي توزنت وانصدمت اني رجعت للبداية وزني 83
نور منوره
12-15-2011, 12:16 AM
ام السوس
حبيبتي لاتشيلين هم
انا اليوم ماشيه على رجيم التمر واللبن ورقصت ساعه
ويلا معاااي انا بديت اليوم وانتي ابدي بكره وصومي الخميس
وافطري على التمر والحليب وخوذي لك ساعه رقص وامووورك تمام

انا ماوزنت لاكن حاسه نفسي خفيفه مررررررررررررررررررررره

وياربي يتمم علي واستمر انا عندي هدف انا الاسبوعين الجاين اكون خاسره 7 كيلو

وخليك معي يلااااااااااااااا
ام السوس001
12-15-2011, 12:45 AM
ان شاء الله ... والله اني بكيت لحتى شبعت وحلفت يمين اني التزم وما أخربط واكلت سلطة خضرا وشربت كاسة حليب خالي الدسم و7 تمرات وبس
نور منوره
12-15-2011, 04:15 AM
ياقلبي لاتبكين ولله بيدنا اقصد بفمنا
نقدر ننحف بس لانا نقول مانقدرنا صرنا مانقدر
لاكن اسمعي مني رتبي حياتك
نامي بدري بعد صلاه العشاء على طووول
قومي على صلاه الفجر وتحركي كثير وافطري بيضه مسلوقه مع عصير برتقال
الضحى تفاحه خضرا
الغدا تونه بخبز بر
والعشاء افضل تلغينه
وحطي ساعه رررررررررررررررررررقص ررررررررررررررررررقص
او
امشي على رجيم الحليب والتمر يسد الشهيه
وحطي عندك هدف .. انا يمكن الي مسكني لان زوجي مسافر ومتحمسه انه يرجع ويلقاني وحده ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانيه وغير كذا مسجله بنادي سااعدني بعد لان البنات الي معي متشجعين مررره
وربي يوفقك ياام السوس وبعد اقري كلام اختى نيروز ربي يسعدها ويوفقها ويرزقها الذريه الصالحه
كلامها مقنع

واستغفري كثير وحاولي تصومين انا اول شي صمت اسبوع من عاشورا الى الاسبوع الثاني
وكذا تعودت اني مااكل




الحمدلله والله يقوي عزيمتي واستمررر
نور منوره
12-15-2011, 11:01 AM
موواصله عشان اعل نومي

الساعه 6 الصباح
اكلت 5 تمرات وحليب قليل الدسم
ورقصت نص ساعه
وتمارين ساعه بالنادي
ورجعت ماقدرت اشيل راسي من الدوووخه
سويت كاس عصير برتقال وخبز بر مع بيضه مسلوقه
والحمدلله ارتحت كثيررررررررررررررررررر

وياربي يقوي عزيمتي واسمترر
ام السوس001
12-15-2011, 03:48 PM
آمين يا رب الله يسمع منك والله انك ريحتيني وخليتيني اتشجع بكلامك عكل حال انا اليوم صايمة والحمدلله وان شاء الله رح ارجع للرقص والرياضة





































يارب تقوي عزيمتنا واصرارنا ونصير من الرشيقات
نور منوره
12-15-2011, 10:45 PM
اليوم

المغرب تقهويت قهوه مره مع 3 تمرات
وصحن صغيرررر سليق بشطه
وشربت 3 لتر ماء

وياربي يقوي عزيمتنا واستمرارنا للين نضعف
نور منوره
12-16-2011, 12:44 AM
أبشرررررررررررررررررررررررركم






نقصت

































































كيلوين



وعقبال ال5 كيلو يارب
باقي اسبوع راضيه لو اخسر 4
ام السوس001
12-16-2011, 12:59 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن .. الف الف مبروك وعقبال ماتنزلي اكتر من 5 كيلو
نور منوره
12-16-2011, 11:42 PM
رجيم الحليب مع التمر ولله مافيه مثله جناااااااااااااااااااااااااااااااااااااان
ام السوس001
12-18-2011, 01:54 PM
صبااااح الخير .. اخباركم يا حلوات

اليوم افطرت على 3 تمرات فيهم 78 كالوري
وشربت كاسة حليب فيها 86 كالوري
واكلت موزة فيها 105 كالوري

المجموع 269 كالوري









ورح اتغدى على 3 تمرات وكاسة حليب وبس




واتعشى سلطة خضرا بالخل والليمون



بدي اشرب كمون وزنجبيل


نور ... حورية ... احساس هالك ... حنيني

ويييييييييينكم
نور منوره
12-19-2011, 02:03 AM
مرحبااااااااااااا
ياربيه معقوله للحين ماحد شارك لييييييييييييييييش على الاقل شجعنا انا وام السوس



























ماعليك ام السوس استمري وانا معاااااااااااااااااااااك
MAяSҺy
12-19-2011, 04:19 PM
سلام ..

اخبااركوو ..؟؟

واخيرآ لقيتكم >> ^^

ان شاء الله حبدآ معآكم ^^

وزني 70
طولي 160
حلمي 55 >> t-t
رجيم الحليب والتمر .. ايش طريقتوو ..؟
عندي ولد عمرو شهرين و20 يوم .. الله يخليه ليآ .. اسمو خالد (لووودي )
سويت رجيم الاسبوع الماضي بس مامشيت تمام عليه .. وان شاء الله من اليوم حبدآ رجيم

عندي دراجه بسس مررا متعبه 5 دقايق احس اني كسسرت جبال ..hwaml16
نور منوره
12-20-2011, 03:01 AM
فوشيا
ياهلا ومرحبا فيك
رجيم الحليب او اللبن خالي او قليل الدسم مع 7 تمرات بكل وجبه

لذيذ ومايجووع وينزل كثيييييييييييييييييييير

جربي كم يوم وعطيني خبر
واستمري تكتبين يومياتك هنا وعشان نشجع بعض
يلا انا معك بكره
الثلاثاء
الصباح 7 تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم
والغداء 7 تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم
العشاء 7تمرات مع كاس حليب او لبن قليل او خالي الدسم




وبالتوفيق
تركوآز
12-20-2011, 03:59 AM
الله يقويكي

وتوصلي للي ببالك يارب

بس لا تنسي الرياضة مرة مهمة

انا نفسي اسوي بس ظروفي ما تسمح حاليا

بالتوفيق

:)
نور منوره
12-20-2011, 10:45 AM
تركواز
ياقلبي هلا ومرحبا فيك نورتي

الحمدلله انا ماشيه على الرياضه

ويعطيك العافيه على المرور الحلو
نور منوره
12-20-2011, 10:52 AM
يومياتي

الصباح (قهوه مره مع 3 تمرات)

الغداء راح يكون (رز ابيض نص كوب مع زبادي خالي الدسم)

العشاء راح يكون (زبادي فقط)
ام السوس001
12-20-2011, 04:11 PM
نور

شايفة ما ضل بالتجمع غيرنا يلا عكل حال رح نستمر بتحدي السمنة وان شاء الله نصير من الرشيقات



فوشيا

اهلا وسهلا فيكي معنا وان شاء الله بتوصلي للي بدك اياه ومبارك ع البيبي ويا ويلك ازا بتغطي وما بتلتزمي


تركواز


يسلمو ع المرور يا أمر
ام السوس001
12-20-2011, 04:13 PM
يومياتي

اكلت اليوم فطور عادي ( يعني ما التزمت لأنه اخوي أجا عندي ومو حلوه يفطر لحاله ) بس كانت الوجبة الاولى والاخيرة لليوم



بدي العب رياضة بعد شوي
نور منوره
12-21-2011, 03:42 AM
نزلت الدوره
مضطره اوقف
راح ارجع لكم بااقوى تحدي ان شاء لله

















































<<<<< بصيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييححح
ام السوس001
12-21-2011, 12:24 PM
هههههههههههه صارلها 5 ايام شغالة منشان هيك كنت اخبص شوي

سلامتك عسولة
نور منوره
12-21-2011, 12:35 PM
الله يسلمك ياقلبي


وربي وربي متحمسه اضعف وبااسررع وقت
بس الدوره تعبتني ولازم اعتني بتغذيته
بس بعد الدوره رااح امشي على رجيم التمر والحليب
لانه هو الي يضعف ولايجوووع
BRB
12-21-2011, 04:12 PM
السسسسسسلام عليكم
اخباررررركم رشيقاااات نور وحوريه وحشتوني ولا هانوا البقيه
اخباركم ؟؟؟
مين نحف وصار عصا هههه ومين زاد مثلي 3 كيلو خخخخ
بس استرجعتها وبقوة ههههههه
وش اخر اخبااااااركم طمنوني وسامحوني ع التقصير
نور منوره
12-22-2011, 05:22 AM
هلا ومرحبا برب
نحن بخير والحمدلله انتي كيفك؟ تزوجتي والا تو

للاااان مستمروووون بعالم الرجيم ماوصلنا لعالم الرشاقه
بس بحوول لله وقدرته شهر بالاكثير وادخل عالمهم << متحديه الاخت

ربي يوفق الجميع لما يحب ويرضى

ولاتقاطعين ياحلوه
نور منوره
12-22-2011, 11:01 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1324540878_113.jpg جاااااااااااااااااااااااااااايتك يالرشااااااااااااااااااقه جايتك
ام السوس001
12-22-2011, 07:26 PM
الله يسمع منك وندخل عالم الرشاقة مارح أخلي بلوزة ضيقة تعتب علي
خُـرآفية آلعمق
12-23-2011, 02:42 AM
سلام بنات
لي فتره بتابعكم وحابه انصحكم بس مدري تتقبلوها
ولا لا
هدا نظام اتبعته ونزلت عليه 13كيلو بشهر او شهر واسبوع تقريبا
مع المشي ساعه يوميا
كنت بفطر بيض شكشوكه بحط مع شوي بس فلف الحار
وطماط وخياره بس اعمل بيضه وحده بدون زيت وكوب عصير ليمون
بسويه بالبيت بدون سكر
والغدى اخذي صحن عاتي مش كبير ولا صغير مره
النص تحطي سلطه انا كنت خيار وطماط وبقدونس ورشة ليمون
والربع ارز تقريبا 8 ملاعق اكل العاديه والربع الثاني دجاج كنت
اخذ شوي من الصدر واقطعها صغار مع كوب عصير ليمون
العشى الساعه 6 سلطه طماطه وخيارتين وبقدونس وبعصر شوية ليمون
ومع كوب ليمون والعصر بمشي ساعه
والله اني ضعفت عليه بس حابه اقولكم البيض ماكنت اخذ معه خبز البقاله
كنت اعمل بالبيت خبز رقيق بالمره يشبه سمك القرصان
ولا تنسو كوب العصير مع كل وجبه بينحف والفلف كمان
بس اذا ألغيتي وجبه هيك الجسم بيخزن الدهون بيظن انو في فترة مجاعه
وبتزيدي قبل تنقصي
انا الحين حامل وزاد وزني وراح ارجع ع الرجيم هدا بعد الولاده
جربوه شهر وشوفوا ماراح تخصري شي
نور منوره
12-23-2011, 03:58 AM
خرافيه العمق
ربي يسعدك ويسهل عليك
رجيمك يشعك كثيررررررر
وراااح اتبعه من 1_2هجري وبستمر فيه شهر
اليمون بموت فيه
ومع النادي يمكن اخسر كثير
ربي يوفقك وربي اسعدتيني بمشاركتك واكيد نتقبل اي مشاركه او نصيحه

ربي يحفظك يالغلا
ام السوس001
12-24-2011, 01:23 AM
يسلمو ع النصيحة ان شاء الله رح اجرب
نور منوره
12-24-2011, 11:28 AM
ام السوس
حبيبتي الجمعه الجايه نوووزن
اليوم ان شاء لله خالصه الدوره وراح اضغط على نفسي
الى يوم الجمعه ... هالمره جاااادهــ وربي
ابي اخسر 5 كيلو

ياربي تساعدنااا
ام السوس001
12-24-2011, 04:52 PM
خلص ان شاء الله وانا كمان رح التزم واحاول انزل 3-4 كيلو والجمعة ميزان
ام السوس001
12-25-2011, 02:17 AM
مرحبا نور .. كيفك ... وكيف الدايت معك ؟

اليوم حسبت انه لو نزلنا كل اسبوع 2 كيلو ع الاقل من هون لنهاية شهر 2 بنكون نقصنا حوالي 16 كيلو وانا حلمي اشوف الميزان يرجع لورا شو رأيك ؟؟!!

انا مبدئيا رح احاول التزم برجيم التمر والحليب قدر الامكان وارقص والعب ايروبك وما اخلي


شغلة بالبيت وما أعملها ورح أعدل نومي بدل صحوة الظهر اللي بتوجع الراس وبتكسر الجسم


رح اصير انام 10.30 maximum لانه زوجي بـتأخر لبعد صلاة العشا بشغله


المهم في يومين بالاسبوع رح آخد سلطة خضرا مع صدر دجاج بوجبة الغدا بس



ومن الساعة 6 المسا ببلش صيام لحتى انام ....... لا حلو ..... ولا تسالي .... ولا شي غير المي

ان شاء الله ربي يقدرني التزم وأكون من رشيقات 2012
نور منوره
12-25-2011, 09:23 AM
ام السوس
يبي لك قرصه أذن
يااعسل ويااحلوه ماعندنا وقت ونبي ننزل هالشحوم ورانا الصيف والحفلات والبس والكشخه
افهمي معي
نبدأ ا من السبت الى الاربعاء رجيم تمر ولبن
الخميس والجمعه نحاول نخليه رجيم اختي خرافيه العمق <<عجبني
وبعد كذا اكيده رااح ننزل اكثر وغير الرياضه وغير الرقص ساعه كامله
وبعدين يااحلوه ماينفع السهر ولاراح تقاومين الجوع في الليل
انا صار لي معدله نومي اسبوع
يعني انا م العشاء واصحى الفجر وبكذا حتى الصلاه ماتطوفني واكلي صحي واتحرك كثير





























شقلتتي ياااادوووبه http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1324540878_113.jpg
نور منوره
12-25-2011, 09:37 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1324795069_809.jpg
ابي جسمي كذاااا

بس اوصل 65 راضيه والله
نور منوره
12-25-2011, 09:39 AM
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1324795193_708.jpg (http://hh7.net/)


ماهي بشينه لو طلع كذااااااااااااااااااا

وربي جااااااااااااااااااااااازمه للوصوووووووول
mounira
12-25-2011, 03:29 PM
المشكلة اني ما احب لا التمر ولا الحليب و فوق كل هذا انا والرقص مثل النار والمي
ام السوس001
12-25-2011, 04:57 PM
أي أي

ان شاء الله غير التزم رح طق ازا بيجي الصيف وانا دبدوبه
نور منوره
12-27-2011, 02:30 AM
ماشيه على رجيم التمر والحليب
نور منوره
12-27-2011, 09:17 AM
رقصت ساعه
ياربي يفييد ياربي
ام السوس001
12-27-2011, 01:08 PM
وانا كمان تمر وحليب وسلطة خضرا ازا جعت
نور منوره
12-28-2011, 11:56 AM
خربطتhwaml4hwaml4hwaml4



بس حلفت اني مااخربط وان خربطت اتصدق 500 ريالhwaml15
ام السوس001
12-28-2011, 01:11 PM
الحمدلله امبارح اول مره بحس بالرضا عن حالي كنا عند أهل زوجي وقاومت كل المغريات بس شربت فنجان قهوة بدون سكر
ام السوس001
12-28-2011, 07:04 PM
آآآآآآآآآآه حسدت حالي وخربطت آآآآآآآآآآه
نور منوره
12-29-2011, 10:51 AM
مشاء لله على يامن ياربي يحفظه لك يارب


نبدا من جديد
انا باديه اليوم وناسيه اني اجووع لاني حالفه
وربنا يعين
ام السوس001
12-29-2011, 03:16 PM
تسلمي يا عسل كلك زوق ويارب أول تصيري رشيقة تضلي حامل على طول منشان ما تصيري دبدوبة متلي هلأ


انا كمان عزمت اني ما أخربط اليوم ويارب يقدرني
نور منوره
12-30-2011, 09:08 AM
8
8
ربي يسلمك ويسعدك
اليوم الثاني
بس افطرت على قهوه عربيه مرَهـ و5 تمرات
وشربت ماء لتر ونص
وياربي يقوي عزيمتي
نور منوره
12-30-2011, 09:20 AM
حنيني وحوريه السعووديه
وينكم وحشتونا
والا ضعفتوا خلاص ماعاد تشاركونا
على العموووم ربي يسعدكم ويكتب لكم الخير وين ماكنتوا
نور منوره
12-30-2011, 11:27 AM
اشرب كمون باليمون
ام السوس001
12-30-2011, 01:00 PM
حاسة حالي مخنوقة كتير .. الاربعاء الماضي خلصت الدورة واليوم صبحت جاية ليش وشو أعمل وعادي أكمل دايت ولا لأ ؟؟؟
نور منوره
12-30-2011, 05:14 PM
لايكون عندك لخبطه هرمونات
وقفي رجيم واهتمي باكلك
واشربي حليب دافي مع فلفل اسود
وربي يعينك
نور منوره
12-31-2011, 05:19 PM
أحم احم






















































































































































أبشركم































































نزلت





























































































3 كيلووووووووووووووووووووووو

وزني 82 ونص

























وناسه ربي يتمم علي ويقوي عزيمتي للاسمترار
خُـرآفية آلعمق
12-31-2011, 05:30 PM
حلو
والله فرحت لك من قلب يعني بإذن الله
اذا واصلتي بعزيمتك الاسبوع الجاي تحققي هدفك الاول
نور منوره
12-31-2011, 05:44 PM
ان شاء لله
وربي انا فرحانه مررره اني انجزت وراح استمرررررررر
ربي يسعدك ويخلي لك غاليك يااااااارب
شكرا انك شاركتيني فرحتي
ويارب تكون سنه 2012 سنه خير وسعاده وتحقيق امنيات لك يارب
ام السوس001
12-31-2011, 09:38 PM
ما شاء الله عليكي ربي يحفظك ويقوي عزيمتك كمان وكمان عنجد فرحتلك وكمان شجعتيني بس أخلص من مشكلة اللخبطة اللي عندي ان شاء الله




























طمنيني رجع زوجك من السفر ولا لسه ؟
نور منوره
12-31-2011, 10:07 PM
ربي يسعدك ياام ام السوس
يلا تشجعي وخليك معاي
والا ترا بسبقك الى 70 <<يارب

اي زوجي رجع من زمان بس ماحققت الي ابيه
والحمدلله الحين احاول انزل وزني قد مااقدر

وربي يعينك على الخبطه
نور منوره
01-01-2012, 09:43 PM
السلام عليكم
اليوم أفطرت 5 تمرات وكاس لبن
والغداء 5 تمرات وكاس لبن
والعشاء ملغي
نور منوره
01-02-2012, 11:04 AM
وينكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اات
بس انا لحالي
مافي تشجيع
مافي حماس
مافي منافسه
ياربيه
انافس نفسي ههههههههههههههههه



اااوك ربي يسعدكم جميع
ام السوس001
01-02-2012, 03:00 PM
انا هنا ومتابعة معك للنهاية


























































الحمدلله عرفت واخيرا سبب نزول الدم وهو انه هرمون الحليب عندي عالي كتير فسبب لخبطة وان شاء الله مع العلاج كل اموري حتصير تمام
نور منوره
01-03-2012, 07:51 PM
الحمدلله على كل حال

طيب يلا ابدي معي بكرا

تمر ولبن وربي ينزل الوزن كثيررررررر


اوك يالغلا
ام السوس001
01-04-2012, 12:38 AM
ok خلص ان شاء الله ما رح نخربط ابدا
نور منوره
01-04-2012, 01:56 PM
يومياتي لليوم الاربعاء

5 تمرات وكاس حليب قليل الدسم غداء وفطور لاني قمت متاخره ولارحت للنادي

وناويه بكرا صيااااااااااااااااااام
ام السوس001
01-05-2012, 11:15 AM
صباح الخير يا حلوين


شربت كاستين مي وكاسة حليب
نور منوره
01-05-2012, 12:41 PM
صباح النور
طبعا زوجي مارضى اصصوم

فااكلت 6 تمرات وكاس حليب قليل الدسم

هذا ثاني يوم
امس كنت عند اهلي انواع الاكل والاغراءت
وربي غصب سعابيل تناقط تبي الاكل
بس الحمدلله اني مسكت نفسي للاخررر
وهذا ثاني يوم للتمر والحليب
ياربي يقوي عزيمتي يااااااارب

راح اوزن الاحد لانه يكون عدا 5 ايام على هالرجيم
نور منوره
01-05-2012, 12:43 PM
حوووريه نيروز حنيني وووين باقي البنات ؟؟؟؟؟


طمنونا عليكم بس
ام الدلال
01-05-2012, 12:56 PM
مساااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الورد نوووووره وام السووووووووس
اناااااا وياااااكم بأأذن الله
وزني 95 وطولي 164

وراح انزل يوووومياتي اكيد
وراااااح اتحداكووووووووم
سجلت بنادي صحي وماشيه على برناااامج
الدكتووووور نيوترشن
وانشالله ربي يعيني ويااااكم يارب
نور منوره
01-05-2012, 06:19 PM
حيا لله ام الدلال

يالبى قلبك ايوه انا ابي الي تتحداني
وتكون داخله ناددي عشان نتحمس أكثر

واكتبي يوومياتك على طوووول

وربي يقووي عزيمتنااا يارب
نور منوره
01-05-2012, 06:25 PM
غداي وعشاي
تمر وحليب قليل الدسم
<< ياربي استمررررررررررر
ام الدلال
01-05-2012, 06:30 PM
غداي سمكه مشويه
وسلطه من دون طماطم
عشاي تفاحه خضرا

وقبل انام حليب منزوووووع الدسم دافي
نور منوره
01-07-2012, 12:54 AM
مزاجي متعكر مشتهيا كاكاوو
بس الحمدلله ماخربتهاااااا


بكره بدأيه ايام البيض
بأذن لله بصوم 3 أيام
وافطر على تمر وحليب


ام الدلال
بالتوفيق واستمري وربي معاااااااااااااااااااااك

وياربي نخسر وزننا بصحه وعافيه يارب














أم السوس وينك غايبه عنا
BRB
01-08-2012, 05:47 PM
نور الله يسعدك انا تمام الحمد لله ، اي تزوجت اجل ليه قاطعتكم هههه
لما اجي مع اهلي احاول ادخل بس ما افضى لنت وكذا وتدرين هم في منطقه بعيده وما اجيهم كثييير ومو حابه ادخل في بيتي النت :\

الحمد لله على كل حااال اي يا دبدوبه مبروك النزول لو انتس نزلتي
وعقبال ما اشوفك مثل جسم انجلينا جولي ولا ميرياام فارس هههه ياارب
والله ينحفك وينحف هالحلوات اللي عندك
إلا حورية وينها ؟؟

يلا شدوا الهمه وبالتوفيق الله ينحفكم ياارب
حوريه السعوديه
01-08-2012, 11:09 PM
السلام عليكم

اخباركم بنات

اول شي اسفه ع القطاعه بس والله الحاله النفسيه تعبانه بسبب مراجعات زوجي والحمدلله على كل حال

نور اهنيج على الانجاز وربي يساعدج وانا رجعت لج وبقوه ولله الحمد ماقطعت الريجيم ابد

ام السوس فديتج ماشالله عليج واستمري وانا معاج

برب كككككلللللللوووووولللليييييشششششش الله يسعدج ومنه المال ومنج العيال وربي يسعدج

انا وزني الحالي78.4كغ ومستمره وع الشهر الجاي راح اركب تقويم اسنان حجزت وكل شي


يومياتي

الفطور بسكوت نخاله وشاي حليب بدون سكر و4 فناجيل قهوة

والمغرب 3 تمرات وقهوة

عشاي فواكه وخس وبس

امشي نص ساعه

بس مو يوميا



ام الدلال حياج بيننا وربي يساعدنا
نور منوره
01-09-2012, 12:32 AM
نور الله يسعدك انا تمام الحمد لله ، اي تزوجت اجل ليه قاطعتكم هههه
لما اجي مع اهلي احاول ادخل بس ما افضى لنت وكذا وتدرين هم في منطقه بعيده وما اجيهم كثييير ومو حابه ادخل في بيتي النت :\

الحمد لله على كل حااال اي يا دبدوبه مبروك النزول لو انتس نزلتي
وعقبال ما اشوفك مثل جسم انجلينا جولي ولا ميرياام فارس هههه ياارب
والله ينحفك وينحف هالحلوات اللي عندك
إلا حورية وينها ؟؟

يلا شدوا الهمه وبالتوفيق الله ينحفكم ياارب
الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووك وربي يوفقك بينكم
ويسعدكم ويرزقكم الذرريه الصالحه

انا ياربي اضعف بصحه وعافيه
نور منوره
01-09-2012, 12:41 AM
السلام عليكم

اخباركم بنات

اول شي اسفه ع القطاعه بس والله الحاله النفسيه تعبانه بسبب مراجعات زوجي والحمدلله على كل حال

نور اهنيج على الانجاز وربي يساعدج وانا رجعت لج وبقوه ولله الحمد ماقطعت الريجيم ابد

ام السوس فديتج ماشالله عليج واستمري وانا معاج

برب كككككلللللللوووووولللليييييشششششش الله يسعدج ومنه المال ومنج العيال وربي يسعدج

انا وزني الحالي78.4كغ ومستمره وع الشهر الجاي راح اركب تقويم اسنان حجزت وكل شي


يومياتي

الفطور بسكوت نخاله وشاي حليب بدون سكر و4 فناجيل قهوة

والمغرب 3 تمرات وقهوة

عشاي فواكه وخس وبس

امشي نص ساعه

بس مو يوميا



ام الدلال حياج بيننا وربي يساعدنا

الحمدلله على السلامه يالغلا
بشرينا عنك وعن تحاليل زوجك وش صار معه في مبشرات في شي جديد
الله يكون بعوني ووعونك
انا طلع عند زوجي انو الحيوانات المنويه الي تمشي سيدا الى الامام صفر اللهم لك الحمد على كل حال

مشاء لله وزنك مررره حلوو لو تستمرين اكثر

لله يقوي عزيمتنا يارب

ويارب اطلع من عالم الثمانينات ياااربhwaml15


استمري معنا وربي مكانك خااااااااااااااااااااااااااااااااااالي يانور هالتجمعhwaml03
حوريه السعوديه
01-09-2012, 04:45 PM
هلا نور فديتج وربي الحمدلله أنا بخير بس تحاليل زوجي زفت عنده دوالي والحيوانات شبه منعدمه وارتفاع هرمون الخصيه واللهم لااعتراض

والحين نراجع ونأخذ علاج


تسلمين نور وزنت طلع وزني اليوم 77,9 وربي يعيننا

راجعه وانا كلي تحدي مليت سمنه جسمي صار حلو نور بعد النجف الكل يقول صايره خقق*
نور منوره
01-10-2012, 06:34 PM
يالبى قلبك انت الخقق كله
وربي يعينا انا زوجي عنده موعد الاسبوع الجاي يشوفون عنده دوالي اولا
لان حركه الحيونات صفر للهم لاااعتراض
ربي يفرج همي وهمك يااارب
ويساعدنا ونفرح بضنانا

انا بعد صاير جسمي حلو اللهم لك الحمد
وماشيه على رجيم التمر واللبن
ويااارب اوووووووووووووووصل 70 ياارب
نور منوره
01-10-2012, 09:12 PM
ام السوس

وينك؟؟؟؟ غايبه
ام الدلال ؟؟؟؟ وينك غايبه





بنات اكتبوا يومياتكم خلونا نتشجعع
حوريه السعوديه
01-11-2012, 01:43 PM
هلا نور ربي يشفيهم امين طمنيني


أنا أفطره عصير أناناس و4فناجين قهوه وتغديت حلو اكل هندي راح امشي نص ساعه العصر

ماشالله كم وزنك الحين نور
ام السوس001
01-11-2012, 02:37 PM
السلام عليكم .. كيفكم بنات وشو أخباركم آسفة اني ما كنت معكم اليومين الماضيين بس والله كنت مشغولة وكان عندي شوية ظروف منعتني





المهم انا الحمدلله ماشية على رجيم التمر والحليب ويارب ننحف على خير











حورية

نورتي يا حلوة والله يشفي زوجك هو القادر على كل شيء المهم انك تتوكلي على رب العالمين


ماشالله بعدين وزنك صاير حلو



برب

الف الف الف الف الف الف الف الف مبروك يا أمر وان شاء الله بالرفاه والبنين
نور منوره
01-11-2012, 06:36 PM
هلا نور ربي يشفيهم امين طمنيني


أنا أفطره عصير أناناس و4فناجين قهوه وتغديت حلو اكل هندي راح امشي نص ساعه العصر

ماشالله كم وزنك الحين نور

أمين يارررب

ماشيه على رجيم التمر واللبن وماراح اووزن الا الاحد ان شاء لله واعلمك
نور منوره
01-11-2012, 06:39 PM
ام السوس كم لك يوم ماشيه على رجيم التمر واللبن
انا لي ثااني يووم بستمر 5 ايام واوووزن واعلمكم ...
ام السوس001
01-11-2012, 07:05 PM
من الاحد يعني اربع ايام بس بشرب كمان عصير برتقال كل يوم
نور منوره
01-12-2012, 12:57 AM
متى توزنين ام السوس وتبشرينا بوزنك ؟؟؟؟

ام شرب البرتقال عاادي جدا وحلو عشان مايسبب لك دووخه


حلو حلو انبسطت انك مستمره

انا بأذن الله الاحد أووزن وابشرك


وياااربي يرضيني وزني يااارب
حوريه السعوديه
01-12-2012, 01:24 PM
هلا ام السوس حمدلله ع السلامه ويارب يرزقك ويسعدك وتنزلين من غير شر
والله يسمع منج

نور الأحد موعدنا ويارب يساعدنا وننحف من غير شر
ام السوس001
01-12-2012, 03:26 PM
يومياتي

افطرت على كاسة حليب و5 تمرات

والظهر اكلت شوية بزر من دون ما انتبه فقررت احذف وجبة الغدا
نور منوره
01-12-2012, 10:34 PM
اووووووووووك الوعد الاحد

اليوم لي ثالث يوم بس على العشاء اكلت صمون بر ببيض وسلطه وعير الربيع برتقال

وياربي يقوي عزيمتي يااارب
ابتسامتي سر سعادتي
01-12-2012, 10:41 PM
بنااااااات انا جاية وسمعت عن رجيم خطييير حبيته كتير عجبني يمكن خسارة الوزن فه تكون بطيئة بس بالنهاية راح ننبسط
راح ابلش السبت عشان اجيب الموز
اول شي وجبة الفطور عبارة عن موزتين لاربع موزات حسب شبعك اهم شي ما تزيدي عن شبعك
ثاني شي تشربي ميييي والغازات ممنوعة
وجبة الغدا تاكليها في معادها وكلي اللي بدك ياه من غدا بس ما تاكلي اي شي حلو ممنوووووع حلويات بعد الغدا
والعشا كلي اللي بدك ياه بس قبل 6 ممنوع اكل بعد الساعة 6
بس اكيد كل شي لحد الشبع ما تاكلي زيادة
مسموحلك تاكلي قطعة حلو بحجم حبة الكبريت لكن ممنوع في الرجيم الماء المثلج والعصائر المحلية والايسكريم الشيبسي
راح ابدا السبت باذن الله على ما اجيب الموز
كـيـآن
01-12-2012, 10:41 PM
السلام عليكم..
كيف حالكم بنات انا حابه اشترك معكم اذا في مجال انا طولي 165 ووزني حاليا 75 وحابه ينزل ل 65 ..
حوريه السعوديه
01-13-2012, 04:52 PM
أبتسامتي سر سعادتي ربي يسعدج بس أحس الريجيم يبي له صبر لانك تاكلي اللي بدك

وكيان حياج بيننا وماشالله طولج حل راح يساعدج تنزلين بسرعه
نور منوره
01-13-2012, 07:46 PM
بنااااااات انا جاية وسمعت عن رجيم خطييير حبيته كتير عجبني يمكن خسارة الوزن فه تكون بطيئة بس بالنهاية راح ننبسط
راح ابلش السبت عشان اجيب الموز
اول شي وجبة الفطور عبارة عن موزتين لاربع موزات حسب شبعك اهم شي ما تزيدي عن شبعك
ثاني شي تشربي ميييي والغازات ممنوعة
وجبة الغدا تاكليها في معادها وكلي اللي بدك ياه من غدا بس ما تاكلي اي شي حلو ممنوووووع حلويات بعد الغدا
والعشا كلي اللي بدك ياه بس قبل 6 ممنوع اكل بعد الساعة 6
بس اكيد كل شي لحد الشبع ما تاكلي زيادة
مسموحلك تاكلي قطعة حلو بحجم حبة الكبريت لكن ممنوع في الرجيم الماء المثلج والعصائر المحلية والايسكريم الشيبسي
راح ابدا السبت باذن الله على ما اجيب الموز


هلا هلا بالغايبه الحاضره وين الغيبهـ ؟؟hwaml13

كيف حالك يالغلا

اما عن رجيمك فااماادري على الفطور موزتين او اككثرhwaml03

اووك اذا جاب معك نتيجه قولي لنا

واستمري ولاتقطعين ..
مابقى شي ونحقق حلمنا
نور منوره
01-13-2012, 07:50 PM
السلام عليكم..
كيف حالكم بنات انا حابه اشترك معكم اذا في مجال انا طولي 165 ووزني حاليا 75 وحابه ينزل ل 65 ..


هلا بكيان

حبيبتي اذا استمريت عز لله شهر وانتي محققه الي تبينه
بس عليك بالاستمرار واكتبي يومياتك عشان نشجع بعض

مشاء لله عليك جسمك حليوووو بس يبي لك 10 كيلو هوينات مررهhwaml7
نور منوره
01-13-2012, 07:52 PM
اما انا

3 ايام استمريت على رجيم التمر واللبن
وتركته لانه يسبب لي دوخه وصدااع

ومستمره على صموني بر واحط احيانا شرايح جبن قليل الدسم
او صدر دجاج مقطع او بيض مع عصير برتقال او اناناس




والوزن ان شاء لله الاحد


ياربي اكون دخلت عااالم السبيعنات ياربي
نور منوره
01-13-2012, 07:55 PM
أبتسامتي سر سعادتي ربي يسعدج بس أحس الريجيم يبي له صبر لانك تاكلي اللي بدك

وكيان حياج بيننا وماشالله طولج حل راح يساعدج تنزلين بسرعه


يااحلوه اخبارك
وكيف الرجيم معك
ياربي اوصل لك واتعدااااااااااااااااااااااااااك ياربhwaml02
نور منوره
01-13-2012, 09:58 PM
رقصت نص ساعه
وشربت لتر ونص ماء
ام السوس001
01-14-2012, 08:32 PM
بنات حابة اسأل سؤال ازا حدا بيعرف
علاج primolut-nor بزيد الوزن او اله علاقة بالشهية لانه من لما بلشت فيه وانا حاسة حالي انتفخت ورجعت آكل والله يرزقها الجنة اللي بتجاوبني لاني كتير مقهورة
نور منوره
01-14-2012, 09:58 PM
لا ولله مااعرفه

لله يكون بعوننااا يارب
حوريه السعوديه
01-14-2012, 11:12 PM
هلا نور أنا تمام والريجيم تمام

أفطره بسكوت نخاله وعصير أناناس وشربت قهوه والعصر كابتشينو واكلت شويه مرق خضار

نور تصدقين كثره الريجيم خلت معدتي ماتحمل اكل كثير الحمدلله

اليوم مرق الخضار سبب لي مغص وإسهال تكرمون

بس مرتاحه والاسبوع الجاي راح أبدا تصليح أسناني قبل التقويم وربي خايفه موت

نور. الحين استخدم كريمات كولاجين لنفخ الخدود ونضاره البشره وربي وجهي كانه انتفخ. شوي بسيط عن اول وربي يعين
نور منوره
01-15-2012, 01:21 AM
8
8
حلوو ربي يتتمم عليك ..والتقويم مره حلو كثير بنات نزلوا عليه



اما انا خربطت اليوم كنت ماااسكه نفسي مرررره بس جاني اكتئاااب
وبس ابكي فقررت اكل ولااحط في بالي رجيم
لكن اخفف واترك الممنوعات
واسوي تمارين وامشي ساعه باليوم

وياربي يساعدني

الحين راضيه كثيرر عن نفسي لاكن راح احاول اخفف اكل واستمر عشان اوصل للي ابيه

تدرين حوريه البارح قررت بعد البكي والدموووع والترجي بسوي حقن مجهري وياربي يساعدني

بس مدري متى وكم قيمته ووش المطلوب؟.



ياربي لاتحوجنا له يارب
ام السوس001
01-15-2012, 03:01 PM
رقصت نص ساعة
ام السوس001
01-15-2012, 03:30 PM
بنات شو رأيكم بالصيام يوم بعد يوم احتسابا للأجر وتقربا لله تعالى يمكن يعينا على مشكلتنا ويساعدنا نوصل لاهدافنا

يا صبايا في الاتحاد قوة واحنا ان شاء الله متحدين وهدفنا واحد لازم نشجع بعض ازا وحدة تراجعت ما لازم الكل معنوياته تهبط معها بالعكس نشجعها وندعمها لتبلش من جديد

نور حبيبتي لاتكئتبي ولا ع بالك اكيد اللي جمعناه على مدى سنوات ما رح يختفي بيوم وليلة " عليك بالصبر ثم الصبر " << ماشالله صارت حكيمة


خلينا نقسم اول 6 اشهر من 2012

شهر 1 واللي صرنا بنصه خليه للتخفيف وهاد منشان نبدا بالتدريج

شهر 2 رح نستمر بالتخفيف بس مع لعب رياضة ساعتين كل يوم

شهر 3 رح نبدا رجيم التمر والحليب واللي بنكون اشتقناله مع الرياضة

شهر 4 بنحاول ناكل خضار وفواكه اكتر شي وهاد مفيد منشان البشرة

شهر 5 اسبوع من كل شهر

شهر 6 بنعمل احتفال لرشيقات المنتدى واللي هم احنا ان شاء المولى عز وجل

ازا حدا اقتنع بكلامي ياريت تساندني وتشجعني لانه نحنا هون الكل بحاجة للدعم بين فترة والتانية لحتى ما تقل عزيمتنا والوزن كل اسبوعين << ما بدنا نضل مهووسين بالميزان
نور منوره
01-15-2012, 06:09 PM
8
8

فديتك ام السوس وربي أخت كلامي سااعدني
انا عيبي اني اضغط على نفسي واعصااابي مرررره
وبالاخير اتحطم

فكررررررتك مررره حلووه ومناسبه مررررره
انا معك مو مهم الحين انزل اهم شي مايجي الصيف والاحفلات والاعراس
الا وجسمي منيكاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ان

انا وزني مثل وزنك وحلمي مثل حلمك وياااارب نوصلل للي نبيه























اشرب شاي اخضر وبعد شوي برقص ساااعه
ام السوس001
01-15-2012, 06:41 PM
آمين يارب والله يحقق مرادنا

عم بعمل تبولة وصينية بطاطا وجاج بالفرن اكيد التبولة لوحدها اللي الي << ياحرام
حوريه السعوديه
01-16-2012, 09:32 PM
هلا بنات ربنا يقوينا

وان شالله ننزل نور لاتضغطي علي نفسك خليك ريلاكس ولاتحرمي نفسك لان الضغط يولد الانفجار اكلي بس مو كثير


الحقن المجهري بحدود ال15 الف ريال وربي يعينك استخيري بالأول وربي يسهلج ويعينك

ام السوس شخبار نقص الدم عندك



أنا أفطره بسكوت نخاله وعصير وشربت قهوه وكاكاو والمغرب قهوه وتمر وللعشا خربطت شوي شوربه وتشريبه شوي ومكرونه شوي
نور منوره
01-17-2012, 01:29 AM
ان شاء لله راح استخير ربي

لان خلاص مليت تعبت نفسيتي وطلع عند زوجي دوالي

والحمدلله على كل حال

واتصلت في سليمان الحبيب بالرياض وقالت الحقن المجهري 13 او 14 الف
والحقن الصناعي 4او 5 الالف

ولله مدري بس ربي يكتب لي ولك الي فيه خيررر يارب


اما الرجيم معطيا نفسي فري لان الدوره باقي لها يوم خليني استانس
وبعدها ارجع للرجيم عشان لما اسوي العمليه يكون وزني مناسب







ياربي لايحرمنا الاجر ويرزقنا انا وانتي اختي حوريه بالذريه الصالحه
ام السوس001
01-17-2012, 02:01 PM
اللهم ارزق اخواتي حورية ونور الذرية الصالحة واشفي ازواجهن وحقق مبتغاهن لأجل وجهك الكريم يارب العالمين





هلا حورية ... الحمدلله دمي ممتاز صار 13.5

نور ... استخيري وادعي والله ينولك اللي في بالك
نور منوره
01-18-2012, 02:32 AM
السلام عليكم. ربي يسعدك يأم السوس ويخلي لك يامن. كيف الرجيم معك.
ام السوس001
01-18-2012, 03:20 PM
الحمدلله ماشي حاله متل ما اتفقنا تخفيف واكل صحي
ام السوس001
01-19-2012, 03:01 PM
نزلت اللي ما بينذكر اسمها ونكدت علي
ام السوس001
01-19-2012, 04:54 PM
بنات وينكم ؟؟

شكلي لحالي اليوم !! على كل حال عاهدت نفسي قبل شوي اني غير اردلها اعتبارها وارجع احترمها .... بكفيها اهمال

رح اعيش حياة صحية لاخر شهر 2 ورح استبدل كل شي غلط باشياء صح واشوف الفرق

1- رح استبدل الشاي والصودا والكابتشينو والنسكافيه بالشاي الاخضر والاعشاب المفيدة والعصائر الطبيعية واكيد الماء

2- رح استبدل الاطعمة المقلية بالمسلوقة او المطبوخة على البخار


3- رح استبدل الخبز الابيض والمعكرونة البيضاء بالاسمر
ام السوس001
01-19-2012, 04:56 PM
نور طمنيني وين غاطة ؟؟
ملاك1
01-19-2012, 08:49 PM
سلام عليكم كيفكم يا رشيقات انا جارتكم ربي يحقق حلمكم
نور منوره
01-20-2012, 01:50 AM
هلا ام السوس
أنا تعبانه نفسيتي انتظر الدروه ومانزلت وتعبت منهااا
ومخبصه مره بالحلويات
وربنا يعين





ملاك
ياهلا ومرحبا فيك
نورتي الحته ياقمر
ملاك1
01-20-2012, 03:21 AM
هلا ام السوس
أنا تعبانه نفسيتي انتظر الدروه ومانزلت وتعبت منهااا
ومخبصه مره بالحلويات
وربنا يعين





ملاك
ياهلا ومرحبا فيك
نورتي الحته ياقمر
تسلمي انتي القمر كله متقلقيش ربي معاك
ام السوس001
01-20-2012, 01:11 PM
اهلا وسهلا فيكي يا لوكة ازيك عاملة اية مع الريجيم ؟ << سدقت حالها وصارت تحكي مصري
حوريه السعوديه
01-20-2012, 10:13 PM
يسعدلي مساكم

اخباركن ياحلوات

نور استخيري وتوكلي على الله

ام السوس ماشالله علي دمج

انا هاليومين خبصت شوي وبس ان شالله من بكره برجع للريجيم

والدوره الاسبوع الجاي والله يعين

كم وصلت اوزانكم طمنوني
نور منوره
01-21-2012, 09:11 PM
هلا حوريه ولله ها ايام مره تعبانه الدوره صايره تاخر
سبوووع والحين متاخره واحس بالمها ولا سويت رجيم

لما تخلص بصوم شهر علي حلف وامشي
ع رجيم التمر واللبن
حوريه السعوديه
01-21-2012, 10:14 PM
نور حبيبتي حاولي تشربي قرفه واشربي شغلات حاره

وربي يعين الصيام حلو هالايام عشان الليل طويل والنهار قصير


كم وزنج الحين
نور منوره
01-22-2012, 03:59 AM
الحمد لله نزلت ياربي عوضني وياك خير
تعبت وربي تعبت ياربي أجرني في مصيبتي
وعوضني خيرا منها
ان شا لله الاربعا الجاي ابدا الصيام ورجيم لمده شهر








ربي يصبرني
نور منوره
01-23-2012, 05:59 AM
سبحان لله برد مؤ طبيعي
ياربي رحمتك يارب
حوريه السعوديه
01-25-2012, 05:04 PM
هلا بنات شخباركم

نور كيفك

انا بسافر بكره بس انتظر الدروه هاليومين

وبعدها برجع للريجيم ماصدقت يخف وزني

ام السوس وينك
سنآ آلشمس
01-26-2012, 01:39 AM
السسسسسسسلآم عليكم ...
شخبآركم حبوبآتي....
شخبآر الريجيم معآكم ..
ان شاءالله في نتايج حلوة ودايما نحمدالله ع كل شي طبعا

آنا تقدر تقولون عضوة جديدة بالمنتدى , اما شلون اشتركت بالمنتدى فوحدة اعرفها ولدت ولادة مبكرة وكانت خايفة وايد فحبيت اساعدها عن طريق الي عندها خبرة في هالمنتدى , فسجلت هني عشانها , وقعدت احوس بالمنتدى وعجبني .... بس =)

اما فكرة التحدي فعجبتني وايد خصوصا اني ابي انزل وزني باذن الله
بس ماعندي ميزان عشان اوزن يعني لازم اروح الصيدلية عشان اوزن وطبعا الظروف ماتسمح دايما والحمدلله بس بحاول أروح الصيدلية وأجوف وزني مرة بالاسبوع ان شاءالله اذا صار في مجال .....

وانا اليوم بديت ريجيم مع اختي ماشاءالله عليها ولا لقمة زيادة تخليني آكل>>>> عذآب والله لاني ميته من الجوع الصراحة والحمدلله بس ان شاءالله بقاوم وبتحمل

قبل شوي قاعدين مع بعض وتقولي خاطري آكل وآختكم آنا مأيدتها وأقول آي انا بعد >>>> يالله يارب

وللحين صابرة وشوي وبنفجر من الجوع هههههههه >>> ليش بركان هع

المهم الله يسلمكم ...=)
أنا وزني اخر مرة وزنته كان 78 والحمدلله ويارب انحف وتنحفون من غير شر ..
وطولي اتوقع 162 ..يبيلي أوزن وآجوف طولي و بلا توقعات يآ آنا هههه

قبل جم شهر كانت فترة امتحانات وطبعا النفسية زفت والحمدلله وما كنت أتبع ريجيم ولا آكل شي الا قليل قليل قليل وطبعا روحة وردة من الجامعة يعني شوية حركة ومااسوي رياضة والحمدلله نزلت كيلوين ب10 أيام من دون مااتبع ريجيم والحمدلله

بس خلصت الامتحانات وهالجم كيلو اللي نزلوا اشتاقولي هههه ورديت زدت والحمدلله على كل حال ....=)

وآنا الحين معزمة آنزل ان شاءالله وبخفف من الاكل وآكل الاشيا الصحية وبعيد عن الخبز والحلو والسكريات والزيوت

فإن شاءالله أنززززززل ودعواتكم لي , لأن خطوبتي بعد شهر وشوي , ومو حابة جسمي يظل جذي ....

والحمدلله ..

أبي تشجيعكم =) ودعوآتكم =)

والسموحة طولتها عليكم =)

أستغفرالله
ام السوس001
01-26-2012, 02:55 PM
اهلا فيكي سنا الشمس معنا وان شاء الله الكل هون رح ينحفوا ويصيروا احلى من عارضات الازياء بس الشغلة بدها شوية صبر


هلا حورية انا موجودة يا ألبي
طمنيني شو الاخبار وكم وزنك هلأ ؟



ونور كمان وزنتي ولا لسه وكيف التخفيف معك ؟
ام السوس001
01-27-2012, 01:44 PM
السلام عليكم يا حلوات جمعة مباركة ان شاء الله
~قموووره~
01-28-2012, 05:37 AM
ماشاءالله عليكم عندكم عزيمه قويه عالتنزيل الوزن
يله بنات ابغاكم تحمسوني ابغى انحف معاكم قبل فتره وزني مرره زاااااد وكل جماعتنا صاروا يتكلموا عليا وعاهدت نفسي اني اسوي رجيم وانحف وفعلا خففت اكل ونزل وزني ممكن كيلو ونص وثبت مو راضي ينزل اكترتحطمت شويه وبعدين صرت اشرب كل ليل 4 اكواب شاي اخضر بدون سكر بنات ماتصدقوا صار كل يوم اصحى من النوم وزني ينزل نص كيلو المهم رحت عند اهلي جلست 5 ايام خررررررربت الرجيم بقووه ووزني زااد 2كيلو تحطمت تكاسلت ارجع للرجيم
عشان كدا ابغى ابدأ من جديد معاكم احمسكم وتحمسوني وعقبال ماننحف ونصير ارشق بنات في النتدى : )
نور منوره
01-29-2012, 04:31 AM
هلا هلا بكل البنات والمتحديات
أخباركم وكيف صحتكم.

مستمره ع التحدي ان شا لله
ماشيه ع التخفيف واشرب كمون وقرفه وزنجبيل
امي ضعفت عليه بدون رجيم
بس طعمه ياربي لك الحمد







ام السوس واصلي وحنا معاك
حوريه فديتك تروحين وترجعين بسلامه
سنا الشمس حياك ربي معنا نبي تحدي واراده قويه
قموره السمنه مرض وربي تعبت منه بس الشكوى لله
بس قابله التحدي لا يجئ الصيف الا وحلمنا تحقق بحول لله وقدرته



بالتوفيق للجميع لاحد يوقف يلا
من بكره اكتبوا يومياتكم أنا بمشي برجيم
التمر واللبن روعه. روعه. روعه بالكره
~قموووره~
01-29-2012, 12:31 PM
هلا نوره منوره انا اشرب مع الرجيم الشاي الاخضر كل يوم واذا مالي نفس اشرب شاي ضيافه وطبعآ كلهم قبل النوم
انا بمشي برجيم التخفيف التمر واللبن احس انه صعب انا من النوع اللي اضعف قدام الاكل يعني
كل يوم فطوري كاسه حليب بدون سكر تعرفي احنا الحريم اكثر عرضه لهشاشة العظام بعيد الشر عني وعنكم لاااازم نشرب كل يوم حليب
واتغذا عادي مع زوجي بس بحدود يعني اذا رز لاكثرت 7 ملاعق وبس ومحدده لزوجي الرز مرتين بالاسبوع
والعشاء نصف سندوتش والمشروبات الغازيه مااقربهااا ولا الشوكلاته الا بيوم اجازتي من الرجيم اللي هو الخميس
وآخر الليل اكيييد الشاي الاخضر
صح وكل يوم الساعه 10 الصباح قناة الآن اتمرن مع هيفا نص ساعه وبس

وزني حاليآ ,, 64
الهدف الاول ,, 59
الهدف الثاني ,, 55
والحلم ,, 52
~قموووره~
01-29-2012, 12:34 PM
فطرت كاسه حليب وسويت تمرين بطن 60 مره
والحين بجهز الغذا
يله بنات خلونا نحمس بعض

وش فطرتوا وش سويتوا اليوم : )
نور منوره
01-30-2012, 03:55 AM
قموره فديت الحماس


أنا طول اليوم مأكل بس بالليل اتقهوه وأخذ كم معمول
وساندوش فلافل مع شاي



الحين اتسحر رز بس ما كثرت


بكره بحول لله وقدرته صايمه لله



علي نذر الى 27 \3 ان شا لله
وبعدل نومي عشان ماخربط بالليل





مشا لله على وزنك تبارك لله


راح نستمر ولله معانا
~قموووره~
01-30-2012, 04:22 PM
نوره منوره اسم على مسمى من جد انتي اللي منوره القروب

وانا بعد صايمه اليوم عسى الله يتقبل

وبالنسبه لوزني كنت متعوده لو زاد مره 57 ك
الحين ثلاث ارباع ملابسي اللي بالدولاب مو قدي : (

اليوم اول ماصحيت من النوم حطيت قناة الآن الساعه 10 وتمرنت مع هيفا ورجعت نمت


ونستمر انا وانتي بالقروب واللي حابه تشاركنا حياها الله والله يقويك ع الصيام
نور منوره
01-31-2012, 03:03 AM
ربي يسعدك يارب قموره

تستمرين علي الصيام او بس اليوم




أنا الحمدلله صمت وأفطرت علي فنجان قهوه
ومعمول واحد وفطيره دجاج وشاي


وتحسرت ورق عنب وكبه


ماسويت رياضه

بكره ان شالله صايمه



ياربي يساعدنا
حنيني
01-31-2012, 04:36 AM
ياااه وربي ووحشتووووني حــييييييييييييل

نوور منوووره جوريه ام السوس كيفكم ؟؟؟
بشروووني نزلت اوزانكم ؟؟؟
ام السوس001
01-31-2012, 01:19 PM
اهلا ..اهلا .. وين هالغيبة يا حلوة كيفك طمنينا عنك شو عاملة وكم صار وزنك ؟
احنا تمام والحمدلله اوزانا بتنزل ع البطيء بس التحدي والاصرار مستمرين

نور وقمورة ماشالله عليكم شطورات غرت منكم وصمت اليوم وان شاء الله كل اسبوع رح أصوم 3 ايام
يمنيه لزوزه
01-31-2012, 08:11 PM
مووومقن ادخل بقرووبكم
ابي احس بالحماااس عشان انزل
شوووي كثير اشووفكم
بطلات اقوى شي <<اللهم لاحسد ههه
ام السوس001
02-01-2012, 02:24 AM
وااااااااااو ما احلى المنتدى باللوك الجديد
ام السوس001
02-01-2012, 02:26 AM
طبعا اهلا وسهلا فيكي اصلا كل ما كتروا المشتركات كل ما تحمسنا اكتر
~قموووره~
02-01-2012, 09:10 AM
حمااااس زاااد العدد كيفكم يارشيقااات <<نتفاءل بالخير :)
نوره ان شاءالله اصوم مرتين كل اسبوع اثنين وخميس
ام السوس حنيني يمنيه لزوزه لاتحرمونا من طلتكم الحلوه سجلوا يومياتكم لاتبطوا علينا
كنت اشوف قروبكم انشط قروب خلوه كدا عالطول
عالعموم اللي صاحيه الحين بعد ساعه الا 10 دقايق تحط قناة الآن وتتمرن معايا اوك
وفطوري كالعاده كاسه حليب بدون سكر
ام السوس001
02-01-2012, 01:31 PM
صباح الخير

للأسف ماكنت صاحية الساعة10

فطوري لبنة ومجدوس وكاسة عصير برتقال
نَيرُوز
02-02-2012, 02:57 PM
نوررررررررره حبيبتي الغالية ,, كيفك ان شاء الله تمام حبيبتي ؟؟

والله اني اشتقت لك ولـ حبيبتي حورية السعودية

كيفكم ان شاء الله كل اموركم تمام ,, هاخبروني شو اخر اخبار وزنكم واخبار الزواج وشو صار معكم بـ فحوصات

تتعالجون ولا راح تشوفو طريقة ثانية للحمل مثل اللقاح الصناعي او اطفال انابيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا زوجي سوى تحليل لـ حيوانات المنوية مرتين مرة الاولى كانت عدد الحيوانات المنوية 15 مليون مدري لو كافي لحدوث الحمل او لاء

والتحليل الثاني لسه ماطلعت النتائج ,, وانا الدكتورة اخذت مسحة من عنق رحمي والتحليل طلع سليم والحمد لله رحمي مافيه شي يعيق الحمل ,, والبارحة في المستشفى الدكتورة ساوتلي كشف الرحم عبر جهاز ايكو , اسفة للتعبير جهاز يدخل في الرحم ويرى عبر شاشة الكمبيوتر المبيض ,, والحمد لله كانت سليمة

عندي سؤال لكم اخواتي حدا منكم ساوت كشف الرحم عبر جهاز الايكو ؟؟ وايش كانت نتيجتها

والدكتورة خبرتني بس تجيني الدورة اول يوم الدورة لازم اتصل في المشتفى وساوي موعد بعد الجماع بيوم طبعآ لازم يكون في يوم التبويض وتشوف اذا الرحم يستقبل حيوان المنوية او لاء !!!!!!!!

والحمد لله مرتاحة نفسيآ اكثر من قبل لان الدكتورة بشرتني ان رحمي الحمد لله نضيف وكله تمام

وقالت شوي شوي نشوف ايش سبب تأخر الحمل

اسفة طولت عليكم بس هذي اخر اخباري ,, شتق لكم كتيرررررررررررررررررررررررررررررر

تحياتي لكم نيررررررررررررروز
~قموووره~
02-04-2012, 02:45 AM
يارب ارزق نوره نيروز بالذريه الصالحه وكل من تتمنى الحمل يارب العالمين عاجلا غير آجل


يااارب تبشرونا بحملكم قريب
~قموووره~
02-04-2012, 02:51 AM
اممممم بس وينكم نوره ام السوس وباقي الصبايا بطلتوا تنحفوا : (
عالعموم انا ربوع وخميس وجمعه مااكون في البيت كتيييير عشان هيك مااسجل يومياتي
وزوجي تحمس صار يسوي رجيم معايا هههههه
يله بنات قوموا تنشطوا هرولوا خلونا ننحف ونلبس بناطيل مقاس 28 <<<امنيتهااا هع ههع
@سميتك غلاي@
02-04-2012, 03:21 AM
الله يعينككككم
~قموووره~
02-04-2012, 03:55 AM
يعين الجميع ,, : )
ام السوس001
02-04-2012, 01:12 PM
سلام صبايا .. كيفكم ؟

انا الحمدلله تمام بعدني ع الخطة نفسها تخفيف ورياضة هاد الشهر ساعتين كل يوم

يار بننحف بصحة وسلامة
~قموووره~
02-04-2012, 02:19 PM
ام السوس من متى مخففه ووش التمارين اللي تسويها
وفي نتيجه وكم نقص وزنك << تحقيق خخخ

بنات اسم القروب من تتحداني المفروض نتحدى بعض من تنحف اكتر وتوصل لوزنها اللي تحلم فيه يله انا اتحداكم بإذن الله انحف قبلكم ومااخبص الرجيم ويومياتي ان شاءالله اسجلها عالطول اول بأول
وكل اسبوع نحط وزننا وش رايكم ؟؟
ام السوس001
02-05-2012, 03:04 AM
التمارين اللي بعملها ايروبك ساعتين ومشي نص ساعة مع تخفيف هاد الشهر النتيجة يعني عم تبين بس شوي شوي

ونزول الوزن الحمدلله موجود ب برض
ام السوس001
02-05-2012, 03:07 AM
sorry علق الكيبورد

وزني بنزل ع البطيء بسبب العلاج اللي عم آخده هالفترة

انا عم اتحداكي قمورة من اليوم لأخر شهر 2 بدي انزل 6 كيلو شو رأيك ؟؟؟
ام السوس001
02-07-2012, 02:42 PM
صباح الخير


من لما صحيت وانا حاسة نفسي مسدودة والحمدلله افطرت على كوب نسكافيه وتمرتين
ام السوس001
02-07-2012, 07:53 PM
شربت فنجان قهوة وحبة شوكلت

وتغديت صحن سلطة كبير

العشا صحن فاصوليا ورز صغير وصدر دجاج

انتو شو عملتوا اليوم؟؟؟
نور منوره
02-09-2012, 08:51 AM
السلام عليكم اسفه جداً علي الغياب وربي غصب عني

نفسيا زفت وأكل الخضر واليابس لاحول ولاقوه الا بالله

بس راجعه وبقوه ان شا لله اليوم مواصله عشان اعدل يومي
واستمر معكم



حنيني ياهلا باهلطله كيفك اشتقت لك وربي
حوريه وين كل هالغيبه ربي يحفظك
قموره مشا لله عليك راح نتحداك ونشوف من ينزل اكثر
ام السوس الله يعينا علي هالوزن ودي باسبوع أخسر 10 كيلو

النيروز
ربي يسعدك ويوفقك يالغلا

حبيبتي أنا الياس دخل الى قلبي
واحتمال اسوي حقن مجهري
ايوه أنا الدكتوراه استخدمت جهاز يدخل في المهبل
تشوف المبايض أنا عندي كيس دم على المبيض الأيسر
اه سنه ونص مؤ راضي يروح. وزوجي عنده ضعف شديد
مره لدرجه الحيونات الي تمشي الى الامام صفر
الحمدلله عل كل حال

زوجك حلو العدد عنده ينفع للحقن وينفع طبيعي يقدره لله
بس. اهم شي مايكون عنده ضعف او لزوجه او دوالي لان
زوجي عنده دوالي







وربنا يعين وربي وصلت للمرحله اني ابكي ابكي ابي أضم لي طفل
ويقول لي ماما


ربي كريم يفرحنا يارب
نَيرُوز
02-09-2012, 01:06 PM
السلام عليكم اسفه جداً علي الغياب وربي غصب عني

نفسيا زفت وأكل الخضر واليابس لاحول ولاقوه الا بالله

بس راجعه وبقوه ان شا لله اليوم مواصله عشان اعدل يومي
واستمر معكم


النيروز
ربي يسعدك ويوفقك يالغلا

حبيبتي أنا الياس دخل الى قلبي
واحتمال اسوي حقن مجهري
ايوه أنا الدكتوراه استخدمت جهاز يدخل في المهبل
تشوف المبايض أنا عندي كيس دم على المبيض الأيسر
اه سنه ونص مؤ راضي يروح. وزوجي عنده ضعف شديد
مره لدرجه الحيونات الي تمشي الى الامام صفر
الحمدلله عل كل حال

زوجك حلو العدد عنده ينفع للحقن وينفع طبيعي يقدره لله
بس. اهم شي مايكون عنده ضعف او لزوجه او دوالي لان
زوجي عنده دوالي







وربنا يعين وربي وصلت للمرحله اني ابكي ابكي ابي أضم لي طفل
ويقول لي ماما


ربي كريم يفرحنا يارب

حبيبتي الغالية نور لاتزعلي ياغالية الله كبير ويلي كاتبه بيصير ويارب نسمع خبر حملك عن قريب

زوجي سوا تحليل ثاني اتصلت على دكتورة مشان النتائج ماخبرتني بتفاصيل

بس خبرتني ان الحمد لله ان النتائج جيدة والحمد لله

وعندي 20 هل شهر حددتلي موعد بعد يوم تبويض بيوم ان لازم يصير جماع في 19 شهر ويوم 20 الشهر الصبح لازم كون في المستشفى اتشوف لو الحيوانات المنوية عايشة بداخل الرحم او لا مدري ليش المهم وقالت لو النتيجة سلبي ناخذ منك دم ونحلل ونشوف هرموناتك

والله انا على اعصابي حتى يوم 20 الشهر

خبرتني بس تجيني الدورة اول يوم اتصل علهيم ويحددولي موعد وبـ الفعل جاتني الدورة وحددولي الموعد انا طول دورتي كل 33 يوم يعني الحمد لله منتظمة ياخر يوم او تتقدم يوم عادي خبرتني

يارب احمل عن قريب يارب ويارب رب العالمين يرزقك الذرية الصالحة يااااااااااااارب

نور عندي سؤال صغير

الدكتورة لما دخلت الجهاز وشافت داخل الرحم وسوت كشف على المبيض قالتلي ان الحمد تمام يعني معناها البيوضات تمام مافيها تكيس او شي لاسمح الله ولا تساوي مرة تانية لتتأكد؟؟؟؟؟؟؟


تحياتي لك عزيزتي
ام السوس001
02-09-2012, 02:23 PM
حبيباتي نور ونيروز كل هاد اختبار من الله جل وعلا انتو توكلو على رب العالمين وتذكروا انه اذا شاء رب العالمن يقول كن فيكون الله يرزقكم بالحمل عاجلا غير آجل
ام السوس001
02-09-2012, 03:59 PM
رقصت ساعة ومشيت نص ساعة
نور منوره
02-10-2012, 02:13 AM
الله يجزاكم خير يارب


نيروز الجهاز هذا اذا بتابعين التبويض
كل يوم بتدخله عشان تشوف البيوضه
حجمها مناسبه وانه قاعده تكبر البيوضه

هو حلو مره لان تكون معك اول باول
صراحه مشا لله الدكاترة برا فاهمين اكثر
وأحسن من عندنا

فاتطمني كثير لان شغل مستشفاك كثير مبشر بخير
ويارب افرح فيك وفيني وكل مسلمه



انتي التزمي معهم وامشي علي كلامهم لان هذا هو متابعه الحمل


وربي يوفقك
نور منوره
02-12-2012, 01:49 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥

انا اخذت هالريجيم من بنت خالي
بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه
وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور
كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه
ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو
ودحين راح اقوله لكم :

اول شي الفطور والعشاء ما يتغير
الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم
والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^
الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح
ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار
ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز
رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق
وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز )
وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع

انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي
نور منوره
02-12-2012, 01:52 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥

انا اخذت هالريجيم من بنت خالي
بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه
وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور
كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه
ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو
ودحين راح اقوله لكم :

اول شي الفطور والعشاء ما يتغير
الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم
والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^
الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح
ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار
ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز
رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق
وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز )
وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع

انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي



منقوول ممن ام حنون هنا بالمنتدي وبمشي عليه من بكرا
نور منوره
02-13-2012, 05:43 AM
بنات وينكم



بس اكيد كلن مشغول بحياته




ياربي لاتجعل الدنيا اكبر همنا

ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

ياربي ارحم ضعفنا يارب

اللهم اجرني في مصيبتي وأخلف لي خيرا منها
نور منوره
02-17-2012, 06:53 AM
السلام عليكم


اشراقه الم

تعالي هنا

من بكرا ابدي في رجيم التمر والحليب خالي الدسم
فطور وغدا والعشااء زبادي خالي الدسم والجمعة الجايه نوزن



وش رايك
ndoosh
02-17-2012, 07:00 AM
مرحباً نور والكل. طبعا

انا ندووش لسا مسجلة فالمنتدي

واتمني انحف 20 كيلو

تحمست لما شفت التحدي وانا أقبله

يبدأ ان شالله من بكرة 2-17

نظام 1200سعرة

الله يسهل
بومبو
02-18-2012, 04:32 PM
السلام عليكم
اختي نور منوره انتي مشكلتك بالضبط نفسي ونفس كلام الدكتوره كالت لي دكتورتي اذا في مجال انا اتحدى علشان نشجع بعض ويا رب ننحف من غير شر
ناطره ردك
نور منوره
02-19-2012, 02:36 PM
هلا وغلا فيكم حبايبي


فعلا ولله مشكلتي نفسي بحت

اكل حلويااات بس حلويات

وعلي طووووووووول كل ماتعبت نفسيتي حلويااات





وبس أقطعها واظل 3 ايام اسوي رجيم يبين فيني علي طول






ياربي يفرج همي ياااارب






يلا بنات نتحدا بعض



ويارب اضعف بصحه وعافيه
بومبو
02-19-2012, 03:43 PM
كيفك نور
حبيبتي انا ايضا اعاني تكيسات وزني صعوبه ينزل ولو نزل كيلو يرد ثاني يوم يعني معاناه واخاف انو وزني يحرمني من كلمه ماماخلينا نتوكل على الله ونبدأ التحدي انا بديت من اليوم لكن بسألك متى نوزن ويا رب يشفيني ويشفي زوجي ويشفيك ويشفي كل مريضه ويرزقني ويرزق كل محرومه ذريه صالحه بتمام الخلق
ااااااااااااااااااااااااااااامين
بومبو
02-19-2012, 03:44 PM
يا رب ننحف كلنا من غير شر
نور منوره
02-20-2012, 07:12 AM
أنا عندي كيس دم علي المبيض
يمكن يكون هو السبب

والنفسيه صفر

وزوجي عنده الحركة صفر



ابي اضعف وربي اقدر
بس النفسيه اذبحنتي مؤ مستقره


يارب ارحم ضعفنا


شوفي من خلال تجربتي للرجيمات


ابعدي عن الحلويات والفطاير والبيبسي

وبس


افطري عادي. وتغدي بالملعقه والعشا زبادي

وقولي لنفسك وبقلبك أنا منسده نفسي عن الأكل
أنا مؤ مشتهيا اكل


واشربي ما كثير ونعناع بدون سكر


وأمورك تمام باذن لله


وشيلي كلمه رجيم اعوذ بالله من الشيطان الرجيم


وحاولي ترقصين ينحف ومتعه ووناسه وحركه كثير


يارب يساعدنا
نور منوره
02-21-2012, 07:28 AM
وينكم يابنات

وش سويتم مع الرجيم

أنا معدله نومي وصار لي اسبوع ماتعشا

بس المغرب اتقهوه مع شوكولاه

بس من اليوم ابطل الكاكاو


بالتوفيق بنات ترا اهم شي النوم بدري
ام السوس001
02-21-2012, 04:15 PM
سلام بنات حابة ابشركم اني تركت الخبز والمعجنات والحلو من اسبوعين ولله الحمد وشجعت زوجي وماشية انا وياه عاى رجيم 10 كيلو بشهر ويارب ننحف انتو طمنوني شو عاملين ؟؟
عمانية وكلي فخر
02-21-2012, 04:34 PM
هلا حبيبتي أنا بعد أريد أنضم معكم
وزني 60
وطولي 162
اريد أخسر 10 كيلو أن شاء الله
بومبو
02-21-2012, 11:25 PM
هلا حبيبتي نور مشكوره ع النصايح انا بالنسبه لي من الصبح للساعه 6 مساءا اكل طبيعي بس بأعتدال جدا فطور انا ما افطر رز ما اكل وخبز قطعتين صغيره جدا اسمر فقط مو اكثر وبعض الاوقات اكل بسكويت محلى او بجوز هند كم قطعه وبعد الساعه 6 اتوقف عن الاكل بس خضار اي نوع او فاكهه حبه وحده اي نوع وعصير انناس من غير سكر كاسه وحده
يااااااااااااااااااا رب ننحف كلنا من غير شر
نور منوره
02-22-2012, 11:19 AM
ماشاء لله عليكم بنات
ربي يسعدكم


ام السوس وش رجيم 10 كيلو بشهر تكفين قوليه

لأني ببدا برجيم من تاريخ 1 /4
الي
30/4
ان ربي احياني. ودي أخسر 10 يارب

أنا اخذت علي نفسي حلف اي وجبه دسمه اصلي صلاه الليل 10 ركعات

لمده شهرررر يارب يساعدني ومتحديه بقوه
بنات كل 7 ايام نوووزن وش قلتم

هال مره صدق لان ورانا الصيف


ربي يقوي عزيمتنا يارب
ام السوس001
02-22-2012, 04:48 PM
اهلا نور رجيم العشرة كيلو بشهر لاختي نيروز بتلاقيه بنفس القسم والمرة هاي انا شادة حيلي ع الموضوع لانه اخو زوجي رح يخطب ع الصيف ومش حابة أكون دبدوبة


بالنسبة للوزن رح اتوزن كل اسبوعين منشان اخلي فترة منيحة بين الوزن والتاني وما اكتئب ازا ما نزلت
نور منوره
02-22-2012, 06:27 PM
حلووووو


اوك

وانا عندي ببعد مناسبه بعد شهر و20 يوم


ياربي يسعدنا
بومبو
02-22-2012, 06:40 PM
مرحباا بنات
اختي نور انا معاكي اوزن كل اسبوع انشالله بالنسبه للرقص والتمارين صعب ما اكدر بسبب ظروفي الصحيه
يا رب يشفيني ويشفي كل مريض ويرزقني ذريه الصالحه بحمل سليم وكل محرومه قريبا انشالله
الميزان انشالله كل جمعه شرايج اختي نور
نور منوره
02-23-2012, 01:49 PM
حبيبتي بومبو
أنا مريت برجيمات كثيره واكبر غلط اني كنت اوزن كل شوي

عاد الحين اتفقت أنا وأم السوس مانوزن الا تاريخ 30/4

ان ربي احيانا. لان كل ماتوزنين وماتزلين تتحطمين وترجيعين تاكلين


عشان كذا مافي وزن الا اخر الشهر


البارح ماتعشيت

واليوم ماخربطت
وشريت لتر مااء



وياربي ننحف ونحمل
ام السوس001
03-02-2012, 02:53 AM
سلام صبايا كيفكم من فترة والموقع معلق ومو قابل يفتح المهم انا اشتقتلكم كتير والحمدلله مستمرة بريجيمي وبلعب رياضة 3 مرات بالاسبوع وان شاء الله اني اوصل لحلمي وهو 60 كيلو

انتو طمنوني شو عاملين ؟
ام السوس001
03-07-2012, 03:09 AM
يابنات وينكم ...الله يسامحكم

صارلي يومين بستنى وحدة فيكم تكتب وتخليني اتشجع ... شو بطلتوا تنحفوا... استسلمتوا للاكل ... مشااان الله ارجعوا خلي الحماس والتحدي يولعوا القسم
نور منوره
03-11-2012, 11:20 PM
لي عوده ان شا لله
ام السوس001
03-12-2012, 02:59 PM
بسرعة يا نور الله يخليكي انا تعبت لحالي
ام السوس001
03-13-2012, 01:15 AM
لا حول ولا قوة الا بالله

شكلكم تركتوني بس انا مصرة اني انزل عندي مناسبة بشهر 5 ولازم انزل 20 كيلو يابنات الله يرضى عليكم تشجعوني وينكم !!

نور طمنيني عنك شو أخبارك ؟ وكيف الريجيم معك وكم صار وزنك ؟
بومبو
03-13-2012, 06:01 PM
اهلا ام السوس انا بشجعك وانشالله تنحفي من غير شر شنو برنامجك
ام السوس001
03-14-2012, 02:30 AM
تسلمي بومبو والله يسعدك يارب

انا مشيت تقريبا من اسبوعين ع ريجيم ال10 كيلو بشهر بس ما كتير حبيتو وكنت اخبص لما ادخل المنتدى والاقي الكل مطنش بس هاليومين ناوية اعمل ريجيم التمر والحليب ان شاء الله
بومبو
03-14-2012, 03:02 PM
ام السوس كلنا نخبص بس رجيمك يخليكي تخبصي كثير لانه قاسي جدا وبيه حرمان والوزن من ينزل بسرعه يرجع بسرعه انا انصحك برجيم معتدل تعملي بنفسك ابتعدي عن الاكلات الدسمه كليا والرز والحلو والمشروبات ككل الا الطبيعي منها وبعد الساعه 6 او 7 وقفي اكل تمام بس خضره وحبه فاكهه واشربي مي كثير علشان دائما تحسي بالشبع وكمان ينحف كثير اتمنى ان ننحف يا رب على خير من غير شر يا رب ويقوي ارادتنا وصبرنا
أم القمر فيصل
03-18-2012, 11:36 AM
[quote=ام السوس001;2024553]تسلمي بومبو والله يسعدك يارب

انا مشيت تقريبا من اسبوعين ع ريجيم ال10 كيلو بشهر بس ما كتير حبيتو وكنت اخبص لما ادخل المنتدى والاقي الكل مطنش بس هاليومين ناوية اعمل ريجيم التمر والحليب ان شاء الله[/qu
السلام عليكم ام السوس راح اسميكى ام سوسو
انا معاااااااكى ياقمر نتحدى بعض ونقاوم التخبيص بالاكل لين نشوف من انحف من التانية فينا والله يوفقنا
الوزن 84ك
الطول 265سم
انا مشيت من اسبوع ا10 ايام على تخفيف ورياضه بس سمنت اكتر ومن يومين ماشية على نظام غذائى مع الرياضة 40 دقيقة اقل شئ يوميا [/co
خلينا نستمر سوا وحددى موعد للميزان[/color][/color]
ام السوس001
03-18-2012, 04:28 PM
اهلا ام فيصل
خلص ان شاء الله بس بشرط اهم شي الالتزام والارادة بدنا نقهر السمنة ونفاجئ الكل فينا وبأجسامنا الرشيقة
بالنسبة للوزن كل 10 ايام منشان ما يضل بالنا مشغول بالميزان
وكمان كل 10 ايام يوم مفتوح << بس مش معناته تخبيص ع الآخر وهاد منشان الوزن ما يثبت

ويارب ننحف على خير وسلامة
بومبو
03-27-2012, 05:53 PM
ام السوس وينك وشخبار الرجيم لاتستسلمس يا عمري شدي حيلك
ام السوس001
03-28-2012, 02:53 AM
تسلمي بومبو ع السؤال وبالنسبة للريجيم انا ما استسلمت بس مليت خصوصا انه التجمع خامل ع الاخر كل يوم بدخل وما بشوف حدا كاتب شي وبطلع ....


انتي شو صار معك وكم وزنك هلأ؟
بومبو
03-29-2012, 05:03 PM
حبيبتي انا وزني خليها على الله شكد ما انزل مو باين معي مشواري طويل ادعيلي انحف من غير شر واذا كانت عندك اراده قويه تفضلي معنا بقروب التحدي يدا بيد نضع للسمنه حد مستمرين والحمد لله والحماس مستمر والتجمع ما شالله بدأ يكير والميزان كل جمعه
أم القمر فيصل
03-30-2012, 09:22 AM
هلا بنات وكيفك ام السوس
انا نزلت من 84ك ونص الين 81ك ونص
واليوم 82ك بستمر
اليوم فطرت 2 بيضة مسلوقة وسلطة بدون خبز
ام السوس001
03-30-2012, 04:56 PM
اهلا ام فيصل مبارك نزولك وان شاء الله بتنزلي اكتر

حلو فطورك عجبني .. بالنسبة الي الحمدلله ماشية على رجيم التمر والحليب
افطرت 7 تمرات وكاسة حليب اضفتلها ملعقة نسكافيه
والظهر شربت كوب علي تي << مافي سعرات كتير 87 اتوقع
أم القمر فيصل
03-31-2012, 12:54 AM
السلام عليكم ماشاء الله ام السوس بس اهم شئ السوائل بدون سكر اشربيها كتير عشانك ترضعين صحيح؟
انا تغديت تونة وسلطة ونمت ههههههه
الحين بمارس التمارين وابنى نايم الله يوفقنا