مين تتحدأني ..؟؟

[اسماء2]

الله يسلمج حبيبتي لهجتك اتهبل عجبتني وحبيت اتكلم كيفك هههههههه
لهجتك حلوة انا احب اشوف مسلسلات الخليج من اجل لهجتهم الله يبارك عليكم

وكل عام وانتي بالف خير

[حوريه السعوديه]

فديتج حياتي وربي أنتي اللي تهبلين

الموهيم كيف العيد وياج جهزتي له؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[نور منوره]

صباحكم رضا وسعاده

اخباركم ...

مافي يوميات لاني جبت العيد بدري
والحمدلله على العافيه


























دعواتي لكم ..
ودعواتكم لي ..
ولكل محرومه من الذريه ..

[نَيرُوز]

مرحبا حبيباتي انا الفطور اليوم لتر ماء + ظرف من كوكتيل ابو 150 سعره حرارية على طعم الموز ,,

الحمد لله على كل شيئ

[نور منوره]

<< محطمه
<< حزينه
<< وربي ابكي
<< تعبت
<<ملييييت
<<خلاص نفذ صبري
كل الي معي بالقروب تحدوني وفشلت باني اتحداهم
كلهم خسروا وزن وفي منهم وصلوا للوزن المطلوب
اخر وحده واخر امل لي حبيبتي حوريه بس خانتني ونحفت << قهر
الا انا جاء زواج اخوي وحاولت وحاولت ولافي فايدده وانتكست
وجاء رمضان وحاولت وحاولت وانتكست
وجاء العيد وكلن يقول عندي جديد
وكلن يقول عندي احلى
وكلن البس يزهاه ويجمله
وكلن يلبس الي يحبه والممديل الي يعجبه
الا انا ادور الي يستر شحومي
الا انا ادور الغوامق لانها تتنحف << اكره الغوامق
الا انا البس فضفاض << علاق ومن تحت واسسسسسسسسسسسسسسع يخفي العيوب
الا انا مو لابسه الي احلم فيه
الا انا مافي جديد
الا انا مثل ماانا
ياربي ودي اقول اني تغيرت << وتغيرت لاكن للاسوا
<<< وزني زايد من 70 الى 85
وربي عندي مناسبات وجمعات وش كثر بس موب رايحه ماابي اكون اقل من غيري
هو صدق فيني شي احلى واجمل بس ولو الجسم الاحلى والاحلى والاكثر للبراز الانوثه<< انوثه طل بعين العدو

وربي مقهوره وربي متحطمه وربي مدري وش اقووووووووووووووووووول
لاحول وولاقوه الا بالله
ياربي لاتحرمني رضاك وجنتك
ياربي لاتحرمني النظر لوجهك الكريم
ربي لاتحرمني من عفوك ورضوانك
ربي ربي ربي ربي ربي ربي لاتحرمني من مااتمنى

[نور منوره]

نيروز

تكفين سااعديني الضرف الي تاخذين منه يسد الشهيه

تكفوووووووووون احد يكسب فيني اجر
ورربي لادعي لهاااااا كل مادعيت لنفسي

[نَيرُوز]

مرحبا حبيبتي نور منوره وربي خليتي الدموع تنزل من عيوني

بعمري مابكيت من مواضيع المنتدى مثل مابكيت هلئ لان انا حاسة فيكي وحاسة كتير ياحبيبتي الله يخليكي بلا هل كلام وخليكي قوية وبعدين ذا لا اول ولا اخر رمضان وعيد جاي ليش ماتفكرين في رمضان الجاي اتكوني احلى ورشيقة اكثر ليش ماتستمرين بـ الريجيم ولايهمك حدا وخليكي واثقة من نفسك واياكي انك تنقهرين ولا تزعلين نفسك ياكثر السمينات يلي في المنتدى و اوزانهم فوق المية بس مو الكل يعترف بهل شي وان كان في المنتدى او برات المنتدى بعدين انتِ لا اول ولا اخر وحدة وزنها 85 يعني والله كلنا معك وماراح نتركك وانا عن نفسي بشجعك تنزلين وزنك مهمى يكون

حياتي انا نزلت في هذا الموضوع اسم وشكل الظرف شوفي ردودي في الموضوع بتشوفيهم الله يسعدك ويحقق يلي ببالك

مثل ماقلتلك مانتركك لو شو مايصير حتى تنحفين وان كان عا الجمعات والحفلات انا لو بدالك بروح وبلبس وبكون واثقة من نفسي ولاهمني احد سوي هيك حبيبتي الله يرضا عليكي

تحياتي لك حبيبتي

[نور منوره]

نيروز
ربي يفرح قلبي
ولله كلام طالع من قلبي
ومن من السمنه وبس ومن الذريه
لله يرحم ضعفنا
ولايشلغنا الا بطاعته
تعبت ولله تعبت << انا لما اشغل نفسي بالتفكير اسمن واذا ارتحت اضعف حييييييل
السالفه مو ثقه بالنفس مهزوزه لا ولله بس مهما كان الانسان يكون ضعيف بكل الاحالات ياربي ارحم ضعفي
الحمدد الله في كثير اشياء فيني حلوه وتعجبني
بس السمنه شايله كل تفكيري
والذريه بعد شايله همها
ياربي لاتجعل الدنيا اكبر همنا ولاالى النار مصيرنا
















ربي يسعدك اختي نيروز
ربي يوفقك
ويرزقك ماتمنين

[نَيرُوز]

اللهم امييييييييييين

[نَيرُوز]

فطوري اليوم نص لتر ماء + كوكتيل تبع ابو 150 سعره حرارية

وفنجان قهوى وبســـــــ

[حوريه السعوديه]

نور ياحياتي الله يعين الحال من بعضه وتعوذي من الشيطان هالحاله جتني أول رمضان والحمدلله قولي الحمدلله شوفي غيرج شلون صاير وغيرج كل ملابسه تفصال شدي حيلج ونبدا بعد العيد نكمل بس شدي حيلج وربج كريم

وعيدج مبارك أفرحي وأستانسي وبلا هم

[نور منوره]

هلا ولله احلى واطلق تجمع
ربي يسعدكم وحده وحده
ربي يوفقكم ويجعلكم من فاز برضوان لله
وجعلنا وايااكن من عتقاء نار جهنم
ولله يحقق لي ولكن مانمتنى




























بعد العيد ان شاء لله نكمل فلوهااااااااااااااااا بالعيد لاتخلون بنفسكم شي



هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههه

















ياربي لك الحمد والشكر ياربي لك الحمد والشكر

الي تمم علينا رمضان والحقنا بالعيد
مثل الاطفال فرحانه انو بكرا عيد
ياربي لك الحمد






























وعيدكم مبارك
ومن العايدين الفايزين

[حوريه السعوديه]

فديتج نوووووووووووور عيدج مبارك وموفقه بالعيد ونكمل المشوار بعد العيد ان شالله

وفليها بالعيد حياتي وربي يسعدج

كل عام وانتم بخير

[نور منوره]

حوريه ماانسااااااااااااااك من دعاي انتي غير البشر
ربي يعطيك لين يرضيك ياررب

[حوريه السعوديه]

فديتج حبيبتي نور

عيدج مبارك مسافره بعد شوي

والله يوفقج وأنا مابنساج بدعاي


قبل أروح لاتخبصون بالأكل وتنفجعون بالحلويات والفطاير والمفاطيح


أستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

[نور منوره]

حوريه ربي يحفظك ويحرسك بعينه الي ماتناااااااااااااااااااااام

وتوصلين بسلامه وينعاد علينا اعوام واعوام

[نَيرُوز]

يابنات انا بعد ساعة رايحة عند اخصائية التغذية عندي موعد

وراح توزني وراح شوف كم نازلة انا ,, كل اسبوع توزني

الله يستر وربي حرمت حالي من كل شي في رمضان والعيد لا اكل ولا شكولاتة ولا كعك يعني بالف ياويلاه ابي الله يحفظه حلف اليمين ان الا اكل كعكة على اقل اكلت كعكة صغيره وبس وضميري يعزبني اني اكلت الكعكة الصغيرة ياربي ابوي بس لو ماحلف ,, بخبكرم كم نازلة بس ارجع اوك بنات اعدولي

[نَيرُوز]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هلئ اجيت من عند الاخصائية

وماني فرحانة ابدآ لاني نزلت بس كيلو خلال اسبوع hwaml8

وزني سابقآ كان 70 كيلو غرام

وزني الحالي 58 كيلوووووو hwaml7

انجاز والله من بعد فضل الله ومن ثم من بعد جهودي واصراري وحرماني من الاكل والشكولاتة وكل شي طيب والتزامي بـ الريجيم

الحمد والشكر لله على كل شي hwaml16

وراح استمر يعني راح استمر باقي سبع كيلو وبصير 50 ان شاء اللللللللللللللله hwaml13

تحياتي لكم

[نور منوره]

مشاء لله تبارك لله لاحول ولاقوه الا بالله العظيم
الف مبروك يالغاليه اقسم بالله العظيم فرحت لك
واعجبني اصرارك وتحديك وربي استمد القوه منك والاصرار
ربي يسعدك ويوفقك ويهنيك ويحقق امانيك




















تمارسين الرياضه او لا ؟؟










رجيمك كيف ؟؟ مشاء لله نازله كثير 12 كيلو

علميني شنو رجيمك بتبعه من بكرا








من بكرا يبي يبدا عندي الجد

من تاريخ 3 _10
الى
30_10

هذي اخر محاوله لي

بتحدا من جديد بس هالمره بتحدأ نفسي الااماره بالسوء




تكفين تكفين تكفين نيروز ساعديني شجعيني قوي عزيمتي ..

ولك دعوه بالغيب ... تكفين تكفين






ولمره الثانيه الف مبروك النزول وعقبالي








أقســم بالله العظيم اني للأتزم بالرجيم لمده شهر ولااخربط

يلا نبدأ

[نور منوره]

اول شي سويته

عدلت نومي صرت انام من الساعه 1
واقعد 7

ويارب أستمرررررررررررررررررررررر
اليوم صايمه راح افطر خفافي

[BRB]

السلام عليكم
ما شاء الله نيروز حظك .. والله ينحفك من غير شر ..

منور شدي حيلك وابدأي من جديد وإن شاء الله تنزلي كثير يارب وتنحفين من غير شر ابقولك انا سمعت عن الرجيم الكيميائي وشفته واعجبني النظام يقولك انه ينزل 4 كيلو بالشهر بس لازم تاخذين حبوب فيتامين لانه مره قاسي جداً اظن تنزلين اكثر بس مدري صراحه ابي اجربه انا واستفسر من هنا وهنا واي شي احصله بقولك يا قلبي .. الله يوفقك ..

حبيت ابشركم نزلت 2 كيلو بس بوقف عشان الدوره نزلت
82 سابقا

80 حاليا hwaml03

وإن شاء الله فأي إجازة قريبه ببدأ الرجيم الكميائي ^^

وكل عام وانتم بخير < بدري ههه

[نَيرُوز]

لا يا اختي انا مو معك انه اتكون اخر محاولة لازم اتكون اول وثاني وثالث الى ان تصلي لهدفك اختي نور

حبيبتي ليكي اولآ لازم انتِ ما تستلمي من اول فشل او تاني نحن حتى في الحياة بـ اي مشكلة او اي شي ثاني ان فشلنا في مرة الاولى او الثانية او العاشرة لازم نعيد ونحاول ونحاول لنصل لهدفنا

حبيبتي لازم تستمري ولاتيأسي وراح تنحفي ان شاء الله

حبيبتي انا بعمري ما مارست رياضة ولابحب رياضة الا كم مرة بس من وقت ما زوجي جبلي جهاز الركض انا ركضت عليها مرة او مرتين مو اكثر والله انه شتراه من محل اجهزة رياضة وجديد وغالي وحقه 1600 يورو

ومع ذلك مابمارس الرياضة

حبيبتي انا الريجيم تبعي حكيتلك عنه انه كوكتيل ابو 150 سعره حرارية في اليوم ثلاث ظروف يصل يعني 500 او اقل لسه

وكله فيتامينات وفي على طعم يلي بدك ياه شكولتاة فريز موز كابتشينو تفاح شو مابدك

واهم شي بهل ريجيم لازم لازم اشرب في اليوم لترين ونصف من ماء غصبن عني بشرب لاني مابحب ماء والله بس شوي شوي والهل تعودت في اليوم يلي مابشرب فيه لترين ونصف من ماء بحس شي ناقصني

اخصائية التغذية خبرتني هل ماء يلي بشربه يطلع السموم من جسمي وكل الاوساخ الله يكرمك عبر البول وكمان يحرق الدهون يلي حول البطن

وينحف كمان لترني ونثف من ماء لا نقصااااااااان ولا ربع لتر

وفترة الاولى راح تروحي تبولي كثيررررر عادي كله سموم واوساخ المخزونة من جسم يطلع وينظفلك الكلاوي الماء حياة

وهيك مستمرة انا عا الريجيم ومحا اتركك وراح ضل معك ان شاء الله لتصلي لهدفك يا قلبي

انا رايحة بعد اسبوعين لعندها حتى اوزن مش الجمعة الجاي يلي بعدها

وان شاء الله خير وبخبرك كم نزلت

تحياتي لك حبيبتي

[نَيرُوز]

السلام عليكم
ما شاء الله نيروز حظك .. والله ينحفك من غير شر ..

منور شدي حيلك وابدأي من جديد وإن شاء الله تنزلي كثير يارب وتنحفين من غير شر ابقولك انا سمعت عن الرجيم الكيميائي وشفته واعجبني النظام يقولك انه ينزل 4 كيلو بالشهر بس لازم تاخذين حبوب فيتامين لانه مره قاسي جداً اظن تنزلين اكثر بس مدري صراحه ابي اجربه انا واستفسر من هنا وهنا واي شي احصله بقولك يا قلبي .. الله يوفقك ..

حبيت ابشركم نزلت 2 كيلو بس بوقف عشان الدوره نزلت
82 سابقا

80 حاليا hwaml03

وإن شاء الله فأي إجازة قريبه ببدأ الرجيم الكميائي ^^

وكل عام وانتم بخير < بدري ههه


لولولولولولويشششششششششششش hwaml7 hwaml7

الف الف الف مبروك حبيبتي هيك ها استمري هااااا ولاتوقفي ترا بموتك ها

عقبال تبشرينا صايرة 60 كيلو من غير شررررررررررر hwaml7 hwaml03 hwaml02

[طلوع الفجر]

بنات خلو العشاء عصير كيوي و اناناس ممتاز للرجيم الطريقه واحد كيوي وشريحه اناناس ومعها واحد عصير الربيع يكون اناناس حصي بل خلاط بدو سكر..جربو وشوفو

[نَيرُوز]

و اول من طرق التشجيع تحطي هل شريط وزن في توقيعك سويتلك ياها

وبس تنزلين خبريني وانا بعدلك ياها من موقعه كم خسرتي تفضلي


http://www.rjeem.com/ticker/ticker.php?pic=xfxeeoqzrafqqsc4

تحياتي لك وانا حطيت وحدة لنفسي

[اسماء2]

حبيباتي ابشكرمممممممممممممممممممم
ريجيمي ماراح بدون فائدة الحمد الله البارح حللت بول في البيت وخطين واضحينننننننننننننننننننننننننننننن عقبالكم حبيباتي يارب يفرحكم مثل مافرحني

[حوريه السعوديه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا هلئ اجيت من عند الاخصائية

وماني فرحانة ابدآ لاني نزلت بس كيلو خلال اسبوع hwaml8

وزني سابقآ كان 70 كيلو غرام

وزني الحالي 58 كيلوووووو hwaml7

انجاز والله من بعد فضل الله ومن ثم من بعد جهودي واصراري وحرماني من الاكل والشكولاتة وكل شي طيب والتزامي بـ الريجيم

الحمد والشكر لله على كل شي hwaml16

وراح استمر يعني راح استمر باقي سبع كيلو وبصير 50 ان شاء اللللللللللللللله hwaml13

تحياتي لكم


ماشالله نيروز الف الف مبروك وربي تستاهلين وان شالله نصير مثلج ومثل عزيمتج واصرارج موفقه يارب

[حوريه السعوديه]

السلام عليكم
ما شاء الله نيروز حظك .. والله ينحفك من غير شر ..

منور شدي حيلك وابدأي من جديد وإن شاء الله تنزلي كثير يارب وتنحفين من غير شر ابقولك انا سمعت عن الرجيم الكيميائي وشفته واعجبني النظام يقولك انه ينزل 4 كيلو بالشهر بس لازم تاخذين حبوب فيتامين لانه مره قاسي جداً اظن تنزلين اكثر بس مدري صراحه ابي اجربه انا واستفسر من هنا وهنا واي شي احصله بقولك يا قلبي .. الله يوفقك ..

حبيت ابشركم نزلت 2 كيلو بس بوقف عشان الدوره نزلت
82 سابقا

80 حاليا hwaml03

وإن شاء الله فأي إجازة قريبه ببدأ الرجيم الكميائي ^^

وكل عام وانتم بخير < بدري ههه

كللوللووللوولليش برب ماشالله الف الف مبروك الكيلوين شفتي شلون لو انج للحين مثل تفكيرج قبل كان مانزلتي استمري وربي معاج ثم احنا معاجhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7

وانتي بخير حبيبتي

[حوريه السعوديه]

حبيباتي ابشكرمممممممممممممممممممم
ريجيمي ماراح بدون فائدة الحمد الله البارح حللت بول في البيت وخطين واضحينننننننننننننننننننننننننننننن عقبالكم حبيباتي يارب يفرحكم مثل مافرحني


تبارك الرحمن الف الف الف مليون مبروك والله من قريت الخبر اسماء احس جسمي اقشعر ونزلت دمعتي ياحياتي اول خبر حلو اسمعه من فتحت النت من جيت من السفر الله يتمم لج حبيبتي ويارب يسهل عليج وتشوفينه بين يديج سليم معافى مبرووووووووووووك اسماء

[نور منوره]

لاالله الا الله
مشاء لله تبارك لله
أسماء 2 بكيييييييييييييييييييييييييييييييييتيني سبحانك ربي

أحس الفرج قرب لي ولحوريه

الف الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك
ربي يتمم عليك وتفرحين بشوفته
ياربي لك الحمد
أقسم ببلله العظيم راااااااااااااااااااااااااااح أنزل وزني احس عطيتني امل قويه
وانا الاااااااااااااااان مستمره وان شاء لله اوزن بعد اسبوعين

يارب حقق حلمي واختي وحوريه ياااااااااااااارب






نيروز

الحمد لله عزيمتي قويه وللان صامده


















وربي يرزقك معنا ويكون تجمعنا خير عليك وتسمعين بخبر حملك قريب






















برب



مشاء لله عليك يلا خلينا نواااصل






















حوريه

شفتي ربي كريم مابقى شي هانت هانت جاي الدوره علينا
بس اهم شي ننزل الوزن عشان يكون الحمل علينا جونان














































ياربي لك الحمد والشكر ... ربي يعطيكم العافيه ... ياربي يفرح كل من معنا بالتجمع

[نور منوره]

بنات المنتدى

له يومين مو راضي يدخلني يقول عندك مشكله ويحذف الصفحه
اووووووووووف طفشني بس الحمد لله رجعت وسمعت اخبار حلوه

[اسماء2]

عقبالك يا نور انتي و حورية وكل بنات المنتدى يارب يفرحكم مثل مافرحني يارب والله راني ندعيلكم في صلاة وللان منا مصدقة اني حملت والله
الحين وزني في رمضان وزنت ولقيتو 66 والان بعد العيد نزلت اصبح 65كيلو

[نسمة المساء]

مبارك أسماء ........ بنات أنا متابعتكم من مدة وبدعيلكم حورية وأسماء ونيروز ونور أكيد ... بس لما قرأت خبر حمل أسماء ما قدرت أضل متابعة عن بعد ههههه مبارك يا حلوة واستحلفتك بالله ديري بالك على حالك وعلى البيبي طول فترة الحمل ويا رب بعد 9 أشهر تفرحيني بخبر ولادتك لأحلى بوبو سليم ومعافى ومامتو قايمة بالسلامة اللهم آمين ... صراحة أنا ما عندي ميزان بالبيت ولا بعرف من وين أشتري ولا ايش النوعية الجيدة مشان هيك مش متشجعة أنزل وزني مع إني صايرة أسمع تعليقات من زوجي ههههههههه .... يالله ادعولي الله يهديني وأبلش معكم ...

[قلبي مملكة وفهد يملكة]

مرااااااحب حبايب قلبي
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه ورشاقه
اسماء قلبووو وربي بكيت من الفرحه والحمد الله
ماراح رجيمك هدر هذي اول نتاجه الله يتمللك علئ خير
وتقومي بسلامه ويبلغك بشوفته ضناك.
انا نزلت اربع كيلو طبعا أنتو عارفين الظلم الي شفته
بااخر سبوعين من رمضان وربي كنت طول الوقت ابكي
وماكنت أشتهي الفطور كنت علئ السوائل فقط
ربما ضارة نافعه
أنتو طمنوني عنكم

[حوريه السعوديه]

مبارك أسماء ........ بنات أنا متابعتكم من مدة وبدعيلكم حورية وأسماء ونيروز ونور أكيد ... بس لما قرأت خبر حمل أسماء ما قدرت أضل متابعة عن بعد ههههه مبارك يا حلوة واستحلفتك بالله ديري بالك على حالك وعلى البيبي طول فترة الحمل ويا رب بعد 9 أشهر تفرحيني بخبر ولادتك لأحلى بوبو سليم ومعافى ومامتو قايمة بالسلامة اللهم آمين ... صراحة أنا ما عندي ميزان بالبيت ولا بعرف من وين أشتري ولا ايش النوعية الجيدة مشان هيك مش متشجعة أنزل وزني مع إني صايرة أسمع تعليقات من زوجي ههههههههه .... يالله ادعولي الله يهديني وأبلش معكم ...


هلا حبيبتي ومشكوره ع التشجيع وأمين الله يتمم لأسماء على خيييييييييييييير

ومولازم ميزان حبيبتي ملابسج تبين اذا أنتي سمنتي ولا لأ

وماتنفع كثره البلع وربي تندمين بعدين

[حوريه السعوديه]

مرااااااحب حبايب قلبي
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه ورشاقه
اسماء قلبووو وربي بكيت من الفرحه والحمد الله
ماراح رجيمك هدر هذي اول نتاجه الله يتمللك علئ خير
وتقومي بسلامه ويبلغك بشوفته ضناك.
انا نزلت اربع كيلو طبعا أنتو عارفين الظلم الي شفته
بااخر سبوعين من رمضان وربي كنت طول الوقت ابكي
وماكنت أشتهي الفطور كنت علئ السوائل فقط
ربما ضارة نافعه
أنتو طمنوني عنكم


هلا قلبي رب ضاره نافعه والله يعينج

وأنتي بخير وعيدج مبارك

ومبروك عليج النزول حبيبتي

طمنينا عنج

[حبيبت حبيبي]

الله يوفقكم بنااااااات

[قلبي مملكة وفهد يملكة]

انا الحمد الله بخير
بس والله النفسيه زفت حتى العيد ماعيدت مثل الناس
حيل طفشانه وبس ابكي اول مرة أتعرض لمثل كذا

[نَيرُوز]

الف الف الف مليون مبروك حبيبتي اسماء على الحمل

ربي يثبت لك حملك ياااارب وادعيلي الله يخليكِ بـ الحمل ولكل تريد الحمل



حبيبتيي حورية السعودية منورة المنتدى قلبوووووووووووووو والحمد لله على سلامتك



نور ياحياتي هيك ها بدي ياكي استمرررررري وربي يقويكِ

[نَيرُوز]

انا الحمد الله بخير
بس والله النفسيه زفت حتى العيد ماعيدت مثل الناس
حيل طفشانه وبس ابكي اول مرة أتعرض لمثل كذا


حبيبتي سلامتك خير شبكي ان شاء الله مافي شي كبير

الله يريحلك بالك يارب ويطمنلك البك ويهديلك نفسيتك

[نور منوره]

السلام عليكم

حيالله البنات الي شرفونا وحده وحده





وربي محد مرتاح بدنيته
ربي يفرج همومنا ويسعدنا بالدارين
ربي ارحمنا برحمتك الوااسعه

[نَيرُوز]

اليوم الفطور

نصف لتر ماء + كوكتيل ابو 150 سعره حرارية على طعم الشكولاتة + فنجان قهوى

[اسماء2]

اهلا بيكم حبيباتي وربي ادعيلكم في سجودي في كل ركعة بذرية الصلحة

[حوريه السعوديه]

الله يجزاج خير حبيبتي اسماء وربي يسعدج

بنات ان شالله بكره ببدأ الريجيم وانا صايمه ان شالله بالعيد زدت كيلو خخخخخخخخخخخخ بس انا اتوقع ان الدوره بتجيني

الوزن الحالي 80.7كغ

الوزن الجمعه ان شالله نور يلا الهمه برب وينج عسى خييييييييييييير

[نور منوره]

انا موب ديرتي
مسافره اعالج زوجي
بس خلاص تعبت مليت
والرجيم خربت امه
<< اذا نفسيتي تعبانه اكل بشراهه

دعواتكم يابنات دعواتكم

اللهم اجرني بمصيبتي واخلف لي خير منها

[نور منوره]

أبشركم
أبشركم
وصلت لديرتي
الااااااان
والعصر بروح اسجل بنادي
وبكيذا اظمن اخسر وزن






































ياربي عني ولاتعن علي
ياربي عني ولاتعن علي

[نَيرُوز]

نوووووووووور ادخلي هنا بسرررررررررررررعة

http://forum.hwaml.com/t71475.html

[حوريه السعوديه]

انا موب ديرتي
مسافره اعالج زوجي
بس خلاص تعبت مليت
والرجيم خربت امه
<< اذا نفسيتي تعبانه اكل بشراهه

دعواتكم يابنات دعواتكم

اللهم اجرني بمصيبتي واخلف لي خير منها


الله يشفيه لج ويسعد قلبج يارب

[حوريه السعوديه]

موفقه حبيبتي نووووووووووور

[نور منوره]

كيفكم صبايا

الااان أتسحر تمرتتين واس لبن

وياربي يتقبل صيامناااااا

















ياربي عني ولاتعن علي

ياربي عني ولاتعن علي

[نور منوره]

نيروز
دخلت الرابط
وسجلت معهم وعلى الله اضعف لعيد الاضحى ان شاء لله

[نور منوره]

السلام عليكم
توني جايه من النادي
ببداء السبت 12_10 ان شاء لله
وقلت لها عطيني شي ينظف المعده عشان استعد للرجيم
وقلت لها اني اصوم
وعطتني
الفطور :
على الريق ماء دافي مضاف اليه ليمون

2 كوب ماء +2 تفاح
بعد ساعه
شوربه خضار (كرفس +كرنب +طماطم +فلفل أخضر +بصل اخضر او عادي +كوسه)
مع شويات بهارات وفلفل اسود وملح


السحور :
شرب شاي مكون(ماء حار 1م ص شاي اخضر +1 م ص كمون+1 م ص زنجبيل )
قبل السحور بربع ساعه

وبعدين 2 كوب ماء +تفاح او اناناس او كمثرى او كيوي مفتوح الكميه حتى الشبع










وبس



هذا حق 3 ايام الاربعاء والخميس والجمعه
والسبت نظام جديد
































ياربي عني ولاتعن عللي

[BRB]

الله يجزاج خير حبيبتي اسماء وربي يسعدج

بنات ان شالله بكره ببدأ الريجيم وانا صايمه ان شالله بالعيد زدت كيلو خخخخخخخخخخخخ بس انا اتوقع ان الدوره بتجيني

الوزن الحالي 80.7كغ

الوزن الجمعه ان شالله نور يلا الهمه برب وينج عسى خييييييييييييير


فديتك انا موجوده بخير الحمد لله ، بس ضغط شغل عندي داومت من يومين :/

[BRB]

الله يشفي زوجك نور ، وينحفك ويرزقك بالحمل عاجل غير آجل يارب
ويرزق حورية بالحمل يارب وتنحفون من غير شر يارب ..

أسماء كلوووووووووووش مبروك الحمل وعقبال اخواتي اللي هنا يارب

انا صايممممه اليوم وان شاء الله 3 ايام بصوم ^^
بعدين بوقف عشان الدوام مره تعب وارهاق :/

[نور منوره]

برب
هلا ومرحبا
طيب سوي مثلي 3 ايام خليها نفس برنامجي الي فووق

[نور منوره]

جزاك لله خير على الدعوه
ولك بالمثل يارب

[اسماء2]

شكرااااااااااااا على دعواتكم ان شاء الله يرزقكم بذرية الصلحة نورالله يشفي زوجك

[حوريه السعوديه]

برب حياج ياقلبي والله يعينج حبيبتي والله مثل حالتي الدوام كرف وتعب وصيام وربج يعين

نور بسوي نفس نظامج وان شالله انزل وناويه هالشهر ان شالله اسوي تقويم عشان اضبط اسناني وانحف

وموفقه نور بالنادي

[قلبي مملكة وفهد يملكة]

يعطيكم العافيه بنات
انا وزني الحين 57باقي3كيلو واوصل ل55وراح اوقف
الرجيم بس مو عارفه كيف احافظ على وزني اخاف
اذا تركت الرجيم ارجع اسمن لان عندي قابليه حيل للسمنه
وشلون احافظ عليه

[نور منوره]

ربي يسعدكم بنات

قلبي مملكه
تثبيت الوزن هو كل ماخربطت امشي واحرقي الي اكلتيه
وبكيذا ماراح يزيد وزنك

[نور منوره]

سحوري : تفاح +كاسين ماء

[kitty]

بنات اناابغى انضم لكم يمديني والالا؟؟

[نور منوره]

kitty

يمديك ياقلبي
عطين وزنك وطولك وابدي من اليوم
وحطي بباللك عيد الاضحى غير

[robertopickar]

Shipping & Returns : Zen Cart!, The Art of E-commerce

[نَيرُوز]

نيروز
دخلت الرابط
وسجلت معهم وعلى الله اضعف لعيد الاضحى ان شاء لله

يارب ان شاء الله ياقلبي بتوفيق حبيبتي

[نور منوره]

<< انتظر تجي حوريه تترجم لي ماعرف الا عربي

[نور منوره]

افطرت
تمرتين وماء
وشوربه عدس كم ملعقه
وصمونه صغيره مره بلبنه
وووووبس

[واشوقاه لمن يراني ولااراه]

ماشاء الله عليكـ نور
عندك عزيمه قووووويه
اختي كان وزنها مثلك وفجأه فكرت تنحف وبدأت رجيم ورياضه والحين لوتشوفها تقولي وش هالرشاقه
ماشاء الله عليها
العزيمه اهم شي

كم وزنك الحين يابطططططططططله
*

[حوريه السعوديه]

هلا نور موفقه حبيبتي أنا شرفت الحلوة الدوره وبس تخفيف بس الحمدلله كل من شافني قال باين أنج نحفانه وايد بس الكرشه شوي وفخوذي وربي يعين ليتني أوصل لل 75 قبل العيد

[نور منوره]

ترجمي حوريه الي فووووووووووق مااعرفت له



















السبت اوزن واعلمكم لان رااح ابدي بالنادي ويارب احرق الوزن
ابي عيد الاضحى مفاجاءه
لاني تحطمت بعيد الفطر
وكل البنات لبس ورشاقه
انا كان لبسي جونان لاكن الجسم لالالالا موب حلو
بس عندي عزيمه قويه الان
ويارب يتمم علي يارب

[نور منوره]

حوريه
يارب ماتشوفينها الا بعد 9 شهور
ربي قادر على كل شي

احيي الليله ليله جمعه
كثيري من الصلاه ع النبي والاستغفار
وصلاه القيام والدعاء فيه

[نور منوره]

صباح الخير

للهم صلي على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[حوريه السعوديه]

ترجمي حوريه الي فووووووووووق مااعرفت له



















السبت اوزن واعلمكم لان رااح ابدي بالنادي ويارب احرق الوزن
ابي عيد الاضحى مفاجاءه
لاني تحطمت بعيد الفطر
وكل البنات لبس ورشاقه
انا كان لبسي جونان لاكن الجسم لالالالا موب حلو
بس عندي عزيمه قويه الان
ويارب يتمم علي يارب


نور مافهمته مو انجليزي هذ
نصه انجليزي ونصه لا



يارب يفرحج نور بالرشاقه وتصيرين حدث العيد الجاي بس شدي حيلج

وموفقه

[حوريه السعوديه]

حوريه
يارب ماتشوفينها الا بعد 9 شهور
ربي قادر على كل شي

احيي الليله ليله جمعه
كثيري من الصلاه ع النبي والاستغفار
وصلاه القيام والدعاء فيه


الله يسمع منج نور وربي يرزقنا انا وانتي بالقريب العاجل امييييين

[حوريه السعوديه]

موفقين الكل

عليه افضل الصلاه والسلام

[حوريه السعوديه]

اليوم أفطرت نص خبزه بجبنه وكوب حليب بدون سكر

[نور منوره]

قبل شوي طلعت على التلفزيون اخصائيه تغذيه
تقول لاتقولون رجيم ولكن أكل صحي مدى الحياه
وتقول اهم شي اهم شي الرياضه لنفسيه ولصحه وللرشاقه

وتقول بعد ان لازم او ماتصحين ماتاكلين لمده ساعه
وبعدين تشربين ماء سقه << على قولتها بارد ؟؟
وبعدين تفطرين
توست وبيضه مسلوقه وحليب خالي الدسم
او توست بجنه خاليه الدسم ونص عصير برتقال
او كرون فلكس مع حليب خالي الدسم


ولازم ماتطولين اكثر من 5 ساعات من دون اكل لان مارااح يحرق

والغدا دجاج مشوي
او سمك مشوي
عادي شوي رز مسلوق للي يحبونه ومايتسغنون عنه

واهم اهم اهم شي المــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاء على الاقل لترين باليوم
ولاتكثرين النوم ابد

والعشاء حبذا يكون زبااادي خالي الدسم لانه يشيله النفخات الي بالمعده وتشيل المعده نهايئ
وهذا الي بجربه
























وتقول ابعدوا عن الحلويااااااااات

كلامها اقنعني وان شاء لله بطبقه

وبالتوفيق للجميع

[نَيرُوز]

هلا حبيباتي غاليتي حورية ان شاء الله ماتشوفين الدورة الا بعد تسع شهور يا البي ربي يرزقك ويرزقنا جميعآ الهي

----------------

اليوم الجمعة الفطور = نصف لتر ماء + كوكتيل الريجيم على طعم الموز

وكاسة نسكافة وبسسسسسسسس

[حوريه السعوديه]

نور ياحياتي مشكوره ع المعلومه\

نيروز الله يسمع منج ويرزقج وينحفنا كلنا من غير شر

[نور منوره]

امس الجمعه افطرت
على 3 تمرات وقهوه فنجانين
وشوي لبنه بزيت الزيتون واقل من الربع رغيف خبز
وتفاحه حمراء
وماء لتر ونص

[نور منوره]

السبت التاريخ 12_10
يوم الجد والاجتهاد
طبعا راح اغير يومياتي واخليها يوميات بالصور وبكيذا نتشجع أكثر
ونفيد ونستفيد للناس للتابع القروب من بعيد





طبعا قمت على صلاه الفجر
واخذت كاس كمون باليمون على الريق
وبعد نص ساعه أفطرت
كرون فلكس مع حليب خالي الدسم مقدار كل واحد كوب
وبعدها يمكن بساعه
شربت ماء نص لتر
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315621306_676.jpg


وعلى الساعه 8 اروح للنادي













ياربي عني ولاتعن علي ياربي

[نور منوره]

منو صكني عين<< معصبه

زوجي رفض اروح للنادي

عاد دافعه فلوسي وكل شي


ياربي شسوووووووووووووي

[نور منوره]

ذبحني الجوع من الساعه 5 الصباح ماكلت

وسديت جوعي بحبيتين كميثرى


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315638416_983.jpg

لين الغدا ان شاء لله

[نور منوره]

جااااااااااء وقت الغدأ

طببعا غداي رز بالربيان
مافي اي دهون بس مدري كم سعره حراريه فيه


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315645541_597.jpg

وعقبه شربت شاي اعشاب (نعناع كمون زنجبيل)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315645912_639.jpg



طبعا عشاء مافي
والعصر بحاول أمشي

وياربي تعيني ولاتعن علي

[حوريه السعوديه]

هلا نور ماشالله جذي تتحمسين اكثر

وموفقه يارب

وش عنده أبو الشباب رافض النادي ؟؟؟؟؟؟

اليوم أو كل يوم مافيه نادي؟؟؟؟؟؟

ماشالله موفقه حبيبتي

[حوريه السعوديه]

لسى الدوره ماخلصت

الساعه 11 صحيت ماعندي دوام

أفطرت ساندويش شكشوكه وكاسه شاي

وبعدها أكلت كم حبه رطب وقهوة

وأكلت كم حبه لوزه

الغدا مافيه

وان شالله الظهر بشرب ماي وبردقوش

[حوريه السعوديه]

نور حبيبتي قريت بأحد المنتديات وحده حاطه خلطه رهيبه وهي مثل اللي تستعمليها وتقول تخصر الجسم وكثير أمدحوها وتبان النتيجه بشهر وأنا من أمس بديت فيها

وهي

تحطي بمطاره ماي مغلي وشرايح ليمون بقشرها وملعقتين كمون وتخليها تنقع 6 ساعات وتشربيها 3 اكواب وأن شالله بستمر عليها

[نور منوره]

رفض اليوم بس
والا مااعلي منه بكره برووح

شوفي الكمون باليمون على الريق اختي اختي مجربته يوم عرس اخوي
شهر وربي نحت خصرها نحت مشاء لله تبارك
عشان كيذا مشيت ع خطاها
وان شاء لله أستمر واجاهد نفسي ابي اضعف ولله ابي اضعف
وافأجئ الناس بالعيد بشي جديد
طبعا مع تغير الوك
























ياربي يساعدني يارب

[نور منوره]

أخذت لي فتره قيلوله
ونمت لين العصر اعوذ بالله



لامشيت ولاتحركت




عشاء مافي









<< اشرب ماء

[اسماء2]

نور حبيبتي الله يثبت على ريجيمك وتنحفي بصحة وعافية انتي وحرية وكل الي تحب تنحف يارب
حبيت اسالكم انا هل استمر على ريجيم ولا لاء بس خفت اسمن واش اعمل حابة اكون رشيقة بلحمل مثل الاروبيات ههههههههه

[حوريه السعوديه]

هلا أسماء

الله يسمع منج

شوفي أسماء في ريجيمات للحوامل دوري بالمنتدى وتلقينها

وفي رياضه بعد للحوامل وحاولي تمشين كثير

ومو بس تجلسين تاكلين

وموفقه حبيبتي

[الكلمه الطيبه صدقه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا .. طبعا انا من البنات الي فيني تكيس وقالت لي الدكتوره تبين تحملين بسهوله نزلي وزنك

عاد انا وزني 88 وطولي 161 hwaml4
مين تتحدأني واتمنى واحده جازمه مو تدخل وعقب تنسحب
لازم اول شي نبدي 10 ايام عاد انا جايبه من دكتور مختص بالتغذيه الرجيمhwaml10
واسوي تمارين كل صبح لمده ساعتين ..

الي تبدي تتحدأ تسجل اسمها لان عقب نبدأ ولااستقبل احد وبأذن لله راااح ننزل بالعزيمه والاراده

يكفيني 5 بنات يتحدوني .. ولازم انزل على الاقل كا بدايه 8 كيلو بأسبوعين

لاحد يدخل ويقول صعب ومانقدر او تحبطنا وربي مااسامحها ..hwaml15

أسجل اول شي البنات الي يبون يتحدوني ثم انزل الرجيم والتمارين وكل شي هنا

ولازم انتم تشجعوني وتكتبون يومياتكم اي وحده تتكاسل او ماتمشي على الرجيم او التمارين توفر علي ولاتدخلhwaml5


اوووووووووووووووووووووووووووووووووكhwaml7hwaml7

ياربي ننحف بصحه وعافيه ويرزقنا الذريه الصالحه
اختي في الله نور منوره الله يجزاك خير اتمنى ان تقبلونى معكم فاانا قي امس الحاجه للتشجيع
مع مجموعه مثلكم بارك الله فيكم ارجووو ان تقبلوني وساابداءمن اليوم
وزني 90
طولي 158
هدفي الوصول لوزن 70 ثم 60 ثم 55
وبالله التوفيق

[احساس هالك]

صباح الخير بنات ماشاءالله كلكم عندكم عزيمه انا حاولت برمضان وماقدرت لانو ماشريت جهاز المشي وسافرت بس دحين خلاص عزمت انو ابدا من بوكرا
وزني 64 وطولي157 وابي اخسر اقل شي 8كيلو
كل جمعه بوزن واقولكم كم نزلت وبحاول قد مااقدر اكتب يومياتي ان شاءالله
شريت جهاز 6في1 وان شاءالله بستمر معكم اذا قبلتوني بالتحدي واكون شاكره لكم

[نور منوره]

الكلمه الطيبه صدقه

هلا ولله فيك حبيبتك
شوفي انا مخليت شي ماخربته بس بالاخير
عرفت ان العزيمه هي اقوى شي بالرجيم
والغيره لما تغارين من احد بعد يخليك تحترين وتعزمين نزلين اكثر


اول شي أبدي ولاتقولين بكرا
لاتقولين رجيم قولي نظام غذائي صححي مدى الحياه
الى متى وحنا شحوم وكرووش
خلاص نبي نلبس الي نبي ونحب
وعندك اكبر تحدي عيد الاضحى المبارك
قولي بفأجئ الكل ابي الكل يقول واااااااااااااااو << هذا الي انا ابيه
وبعدين ولله ولله الضعف يحلي ويصغر




ابدي معي انا توني باايه لي كم يوم

وانا احط لك الصور وانتي شوفيه واشتري مثلها وامشي عليها
شقلتي ؟؟؟

الحمدلله انا راحت عني التكيس والدهون
وراحت الخبطه الهرمونات وكل شي ممرضني


والحين الحمدلله احس براحه
بدورن رياضه لاكن من اليوم ابي ابدي بالرياضه لانها تساااعد كثير بالنزول وانه مايرجع مره ثانيه


وربي يوفقنا وياااك

حطي ا شهر 10 كيلو
والثاني 10
الثالث 10
وبكيذا توصلين ل70
وعلى مهلك نزليه ل60
وووووووووبس << كثرت كلام بس حبيت تستفيدين

[نور منوره]

احساس هالك

يلا قلبي ابدي معنا من اليوم

[نور منوره]

طبعا فطور مثل امس لني حبيته

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315621306_676.jpg

[نور منوره]

الحمدلله رحت للنادي
واهلكتني رياضه وحركهhwaml5
وعطتني نظام حلو وعجبني وحبيت انقله لكم للي تبي تبدأ معي



الاسبوع الاول hwaml7


الافطار :3 تمرات +كوب حليب خالي الدسم << بس قلت لها انا ابي كرون فليكس حق الرشاقه مع حليب قالت مافي مشكله




الغدا :برتقاله+كوبان ماء+سلطه خضراء+تونه

او

2اناناس+كوبان ماء+سلطه خضراء+زبادي خالي الدسم بالنعناع+شريحه صدر دجاج

او
سلطه خضراء+نصف برتقاله+ربع دجاجه مشويه صدر+ربع رغيف اسمر




العشاء:3 تمرات+كوبان ماء+نصف ساعه شريحتان توست+سلطه خضراء



طبعا هذا للاسبوع واحد بس

والاسبوع الثاني اكتب الاسبوع الجاي ان شاء لله


ياربي اخسر 15 كيلو وربي ودي قبل لايجي العيد
بس مدري شلون





دعواتكم

[نور منوره]

الغدا:
بدلت البرتقال بكميثرى
والسلطه الخضراء بما ان ماعندي خليتها خيار
وتونه باليمون ورغيف خبز برً ربع

والحمدلله
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315732829_460.jpg

[حبيبت حبيبي]

عافيه يا رب على قلبك يا نووووور منوره وشدي حيلك كلنا معك ترى انا بعد كل ما يأست دخلت

قروبات الريجيم واحس اني اتحمس كثير يلا شدي حيلك ما فيه شي مستحيل على العزيمه

قوووووووووووو

[نور منوره]

حبيت حبيبي

يالبى قلبك يعطيك العافيه













الدوره على وصول وذبحني المها
ياربي سلم سلم

[حوريه السعوديه]

اختي في الله نور منوره الله يجزاك خير اتمنى ان تقبلونى معكم فاانا قي امس الحاجه للتشجيع
مع مجموعه مثلكم بارك الله فيكم ارجووو ان تقبلوني وساابداءمن اليوم
وزني 90
طولي 158
هدفي الوصول لوزن 70 ثم 60 ثم 55
وبالله التوفيق


حياج بيننا حبيبتي بس اهم شي الالتزام وكتابه اليوميات وموفقه ياربhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwam l7hwaml7

[حوريه السعوديه]

صباح الخير بنات ماشاءالله كلكم عندكم عزيمه انا حاولت برمضان وماقدرت لانو ماشريت جهاز المشي وسافرت بس دحين خلاص عزمت انو ابدا من بوكرا
وزني 64 وطولي157 وابي اخسر اقل شي 8كيلو
كل جمعه بوزن واقولكم كم نزلت وبحاول قد مااقدر اكتب يومياتي ان شاءالله
شريت جهاز 6في1 وان شاءالله بستمر معكم اذا قبلتوني بالتحدي واكون شاكره لكم

هلا حبيبتي ماشالله جسمج مو متين وايد وشوي همه وعزيم وتوصلين لهدفج بس اهم شي الالتزام واليوميات وموفقه

[حوريه السعوديه]

ماشالله موفقه نور ويارب توصلين لهدفج بس لاتخلي عزيمتج تنزل مع الايام وموفقه

[حوريه السعوديه]

الحمدلله خلصت الدوره وبديت اليوم الريجيم ومن بكره باذن الله رياضه

الصبح شربت 3 فناجيل قهوه ونص شوكلت خفت ينزل السكر علي

وبعدها بساعتين ساندويش شكشوكه وكوب حليب بدون سكر

الغدا مافيه بس شربت شاي اخضر بالزنجبيل

المغرب اكلت تمرتين و3 فناجيل قهوة

وبعدها بساعه ونص شربت خلطه الكمون بالليمون كوبين

العشا كوب حليب قليل الدسم و4 قطع بطاطس شبس وبس

[نور منوره]

حوريه
مشاء لله عليك خلصتي الدوره
انا ذابحتني بالمره ودي تنزل وارتاح
والمزاج صفر



























فطوري

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315621306_676.jpg

[نور منوره]

رحت للنادي وهلكتني رياضه وركض وقفز يؤيؤيؤ مررره

رجعت للبيت ونزل معي افراز اصفر << خفت يكون حمل << تمني نفسهااا


مدري شسوي ؟؟.

[حنيني]

عدت لكم والعود احمد...

بديت في الرجيم من السبت ..

اكلت بيض مسلوق و عيش اسمر

وو

توونه بدون زيت وعيش اسمرر

بس

واليووم لساا ما فطرررت


..

بنااات صاار ووزني 63 الحمدالله نززلت 3 كيلوو

وراح اكمل معاااكم لين اوصل الوززن الي ابيـــهـ

وانتووو قد ايش نززلتوو؟؟

نوور اخر مره قلتي بتسوي تقوويم سوويتي ولااا ؟؟؟

[نور منوره]

لا ولله ماسويت تقويم
لان زوجي رافض
الحين العزيمه قويه
لان عندي هدف اضعف قبل العيد
بس
الان حروه الدوره بوقف واستمر بعد 5 ايام وربنا يعين

[الكلمه الطيبه صدقه]

امس كنت صايمه افطرت على تمروكوب بردقوش مر طبعا
وبعدها تسحرت بتزا وبردقوش
وراح اوافيكم اليوم بتقرير عن الاكل الي راح اكله طبعا اليوم يوم الجد وبالله التوفيق
يارب اوصل للوزن الي احلم فيه بدون شر يارب
من 90 الى 55 يارب
الهمه يابنات
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315814846_349.gif (http://www.glaksa.com/vb/t8832.html)
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1315814846_931.gif (http://www.glaksa.com/vb/t8832.html)

[حنيني]

ااهااا .. يالله داام عززيمه قوويه حـ تضعفي وتوصلي للووزن الي تتمنيه
كم كيلوو نززلتي ؟؟

اممم
افطرت جبنه بيضا و طما طم و2تووست اسمررر

[نور منوره]

اعلمك الاحد الجاي كم وصلت لان حروه الدوره
لازم يزيد الوزن












الكلمه الطيبه
استمري ولله راح توصلين لاتقولين مستحيل
وبحول الله وقدرته مايجي العيد الا ونازله كم كيلو
طبعا اخر يوم للتجمع هو عيد الاضحى
لان خلااااااااااااص تعبت
اوك
التوفيق للجميع

[حنيني]

الله يووفقك ياعسل .. واشكرك ع التشجيع والكلمه الطيبه

ربي يوصلنا للووزن الي نبيه قوولي اميــن

[نور منوره]

أمين ياررررررررررررب

[دلع الأحساء]

الله يعطيكم الوزن المثالي

امين

والله حاله ناس تبي السمنه وناس تبي تضعف


انا طولي 148 و وزني 48 ونص

ودي ازيد بس مهما كلت مايزيد وزني وان زاد بس 49

[حوريه السعوديه]

ماشالله تحمسون الواحد الى الامام لارجوع الى الامام

هههههههههههههههههههه

والله رفضت عزومه عشا بمطعم فخم وحلو خايفه أخربها لأن هالمطعم كلما رحت له ماخلي شي

يلا موفقين

[الكلمه الطيبه صدقه]

اشكر كل واحده شجعتني
طبيعا مستمره معكم ياغاليات ويارب نوصل للي نبغى
طبعا السحور بيض مسلوق +بطاطا مسلوقه +بيره هولستن وبعد شوي بااشرب يانسون
والله يابنات تشجعت معاكم عساكم على القوه

[ام السوس001]

صباح الخير صبايا
اسمحولي اشكيلكم همي
اخواتي في الله انا حاسة اني بالمرة بدي وزني ينزل ل60 لأنه الوزن المثالي الي انا صرت بعد الولادة 86 وعملت انقطاع تام عن الرز والمقالي والبطاطا والمشروبات الغازية ... الخ ونزلت 5 كيلو والطامة الكبرى اني بآخر رمضان وبفترة العيد طنشت هالقاعدة وانفجعت ورجع وزني 85والله اني كل ما بروح حفلة بتعقد من حياتي كل الصبايا نحاف مع انو شكلي وبشرتي أحلى بمليون مرة (مش لأني بدي احكي عن حالي بس للتوضيح) بس بصراحة النحافة والرشاقة ما في زيها طالعات كلهم احلى مني حاسة حالي منفوخة وبصراحة اكثر حاسة انه زوجي حابب انحف هو حرام ما قال شي وبعرف انه بحبني وانا متأكدة من هالشي وما في منه الله يخليلي اياه بس الوحدة منا احساسها مستحيل يخونها

لو تكرمتوا وسمحتولي انضم الكم

انا وزني 85
الهدف الحالي : 75
الهدف التاني : 65
الوزن المطلوب: 60


الله يجزيكم الخير تساعدوني بعرف اني عكرت المود بهمّ وغم بس والله ما الي غيركم

[احساس هالك]

صباحو كيفكم
اليوم مافي فطور والغدا كان توست بجبن حلوم مشوي وعصير
العشا زبادي
الرياضه للحين ماوصل الجهاز اللي طلبته

[نور منوره]

الله يعطيكم الوزن المثالي

امين

والله حاله ناس تبي السمنه وناس تبي تضعف


انا طولي 148 و وزني 48 ونص

ودي ازيد بس مهما كلت مايزيد وزني وان زاد بس 49

هلا حبيبتي

شوفي ماحد مرتاح

بس بيني وبينك الضعف اهون بكثير من السمنه والشحوم

وزنك مشاء لله حلو تبين تزيدينه عليك بالجالكسي مع القهوه

وربي يوفقك ويعوضك خيررر

[نور منوره]

ماشالله تحمسون الواحد الى الامام لارجوع الى الامام

هههههههههههههههههههه

والله رفضت عزومه عشا بمطعم فخم وحلو خايفه أخربها لأن هالمطعم كلما رحت له ماخلي شي

يلا موفقين

هلا قلبي
غلطانه المفروض مارفضتيها ترا مره ماتضر وعقبهااا احرقيها بالسير ساعه
واشربي كمون باليمون

بس تدرين حوريه ولله ولله هالمره متحمسه بقوووووووووووه

ابي اضعف تخيلي بس افطر واتغدى وبس

علمي بالاكل الساعه 12 الظهر
وانام 9 ونص بالليل واصحى 4 الفجر
وبكيذا مرتاحه ولاحاسه بالجوعالحمدلله وقولوا مشاء للهhwaml02

[نور منوره]

اشكر كل واحده شجعتني
طبيعا مستمره معكم ياغاليات ويارب نوصل للي نبغى
طبعا السحور بيض مسلوق +بطاطا مسلوقه +بيره هولستن وبعد شوي بااشرب يانسون
والله يابنات تشجعت معاكم عساكم على القوه


الكلمه الطيبه صدقه
ربييوفقك ويساعدك انك تنزلين وزنك

شوفي بعطيك نصايحه مدربتي

لازم تفطرين الصباح والغداء في وقته والعشاء كيذا
حلو

ماتكلين بين الوجبات
وكثري حركه لو تنزلين الدرج وتصعدين اول مره 5دقايق
وبعده 10 دقايق وبكيذا زيدي
بعد الساعه 7 المغرب لاتاكلين
اهم شي غير نظام اكلك مدى الحياه خليه صحي وقليل

وربي يساعدنا ويااااك

[نور منوره]

صباح الخير صبايا
اسمحولي اشكيلكم همي
اخواتي في الله انا حاسة اني بالمرة بدي وزني ينزل ل60 لأنه الوزن المثالي الي انا صرت بعد الولادة 86 وعملت انقطاع تام عن الرز والمقالي والبطاطا والمشروبات الغازية ... الخ ونزلت 5 كيلو والطامة الكبرى اني بآخر رمضان وبفترة العيد طنشت هالقاعدة وانفجعت ورجع وزني 85والله اني كل ما بروح حفلة بتعقد من حياتي كل الصبايا نحاف مع انو شكلي وبشرتي أحلى بمليون مرة (مش لأني بدي احكي عن حالي بس للتوضيح) بس بصراحة النحافة والرشاقة ما في زيها طالعات كلهم احلى مني حاسة حالي منفوخة وبصراحة اكثر حاسة انه زوجي حابب انحف هو حرام ما قال شي وبعرف انه بحبني وانا متأكدة من هالشي وما في منه الله يخليلي اياه بس الوحدة منا احساسها مستحيل يخونها

لو تكرمتوا وسمحتولي انضم الكم

انا وزني 85
الهدف الحالي : 75
الهدف التاني : 65
الوزن المطلوب: 60


الله يجزيكم الخير تساعدوني بعرف اني عكرت المود بهمّ وغم بس والله ما الي غيركم


هلا بحبيبتي ام السوس
انا معك تغارين اذا شفتي البنات اجسامهم خيال وانتي كللك زوائد
شوي تحسين بعدم الثقه او ناقصك شي

انا ماحرك مشاعري وغيرتي الا عيد الفطر انقهرت كل البنات اجسسامهم خيال
وفي اكبر مني كانهم اصغر
وانا الصغيره بوزني طلعت اكبرهم
وولله اني بكيت وانقهرت وقلت عيد الاضحى بحول لله مفاجاءه لهم

بغير وزني وبغير لوكي وبغير طريقه لبسي
ابي يوم يشوفوني يقولون وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااو

خلي المنافسه بيني وبينك لانك مثل وزني 85
وطولي 161

سجلت بنادي وحارمه نفسي من الاكل بس افطر زين واتغدى زين
واشرب كل يوم يمكن اوصل 3 لتر ماء
وماانام كثير غيرت نومي صرت انا 9 ونص واصحى الفجر
اصلي قيام الليل
والفجر
والساعه 8 اروح لنادي
10 اصلي الضحى
11 اسوي غداي
12 اتغدا
1 اشرب شاي اعشاب
العصر احول اتحرك بس شقتي صغيره ماتساعد وعندي جهاز الاوربتك بس مو كثر اركب عليه
ووووووووووووووووووووبس هذا نظامي اتمنى تستفيدي منه
وكل ماحسيتي بالجوع استغفري ادعي صلي اقري قران سبحان لله وربي يساعد انك تلهين عن الاكل

ويلا شدي حيلك لان معنا وقت للعيد الاضحى

ربي يوفقك ويساعدكhwaml7

[نور منوره]

صباحو كيفكم
اليوم مافي فطور والغدا كان توست بجبن حلوم مشوي وعصير
العشا زبادي
الرياضه للحين ماوصل الجهاز اللي طلبته

اكبر خطا تخلي الفطور

مهما كان لاتخليني لان هو الي يساعد تنزلين وزن

حلو غداك وعشاك وحتمن رااااااااااح تنزلين

على مايجي الجهاز انزلي واصعدي الدرج

وربي يوفقك ويساعدك تنزلين

ولاتقطعين كل يوم اكتبي يومياتك عشان تشجع

بحفظ لله

[نور منوره]

اليوم
مزكمه ومصدعه وعلى حراره

ومع هذا ماخربطت << مشاء لله علي

واحس جسمي متكسر من تمارين امس

تكرفنا كررررررررررررررررررف

بس شسوي عندي حلم وهدف لازم احققه

وربي يساعدنا جميييييييييييييييييييييييييييييييييع









يومياتي:

بما اني عند اهلي ماصورت
فطوري بيضه مسلوقه +توست برُ
وشاي مابه سكر << ياربي


والحمدلله

[حنيني]

اليوم
مزكمه ومصدعه وعلى حراره

ومع هذا ماخربطت << مشاء لله علي

واحس جسمي متكسر من تمارين امس

تكرفنا كررررررررررررررررررف

بس شسوي عندي حلم وهدف لازم احققه

وربي يساعدنا جميييييييييييييييييييييييييييييييييع









يومياتي:

بما اني عند اهلي ماصورت
فطوري بيضه مسلوقه +توست برُ
وشاي مابه سكر << ياربي


والحمدلله

\

سلامتك ياقمر ما تشووفي شررر ..
مااشاءلله عليك الله يززود عزيمتك اكثر واكثررر
ربي يحفضك يااعسل

[حنيني]

نووور منوووررره << انا ززيك عدلت نوومي صررت اصحى السااعه 6 تقريباا واذا طوولت 8
وواناام بعد صلاة العشاا احسن هـ النضام يسااعدنااا ع النززوول
يووميااااتي

اليوووم فطوووري<< جبنه بيضاا , طماطم,خبزز تووست

[الكلمه الطيبه صدقه]

بالتوفيق للجميع
سلامات اختي نور منوره ماتشوفي شر
مستمره معاكم ويارب ننحف بدون شر
اليوم صايمه الفطور باذن الله راح يكون خفيف

[حوريه السعوديه]

صباح الخير صبايا
اسمحولي اشكيلكم همي
اخواتي في الله انا حاسة اني بالمرة بدي وزني ينزل ل60 لأنه الوزن المثالي الي انا صرت بعد الولادة 86 وعملت انقطاع تام عن الرز والمقالي والبطاطا والمشروبات الغازية ... الخ ونزلت 5 كيلو والطامة الكبرى اني بآخر رمضان وبفترة العيد طنشت هالقاعدة وانفجعت ورجع وزني 85والله اني كل ما بروح حفلة بتعقد من حياتي كل الصبايا نحاف مع انو شكلي وبشرتي أحلى بمليون مرة (مش لأني بدي احكي عن حالي بس للتوضيح) بس بصراحة النحافة والرشاقة ما في زيها طالعات كلهم احلى مني حاسة حالي منفوخة وبصراحة اكثر حاسة انه زوجي حابب انحف هو حرام ما قال شي وبعرف انه بحبني وانا متأكدة من هالشي وما في منه الله يخليلي اياه بس الوحدة منا احساسها مستحيل يخونها

لو تكرمتوا وسمحتولي انضم الكم

انا وزني 85
الهدف الحالي : 75
الهدف التاني : 65
الوزن المطلوب: 60


الله يجزيكم الخير تساعدوني بعرف اني عكرت المود بهمّ وغم بس والله ما الي غيركم

أم اسوس حياج وأهم شي أبعدي عن الرز والخبز وماشابه وربي صارلي فتره قصيره مبعده عنهم والله والله أحس بخفه مايان بالميزان بس بالشكل واللبس

وفي شي ثاني اغلي ماي وحطيه بمطاره وحطي معه شرايح ليمون وملعقتين كمون وانقعيه 6 ساعات وبعدها اشربي 3 أكواب بيخصر الجسم وموفقه

[حوريه السعوديه]

هلا قلبي
غلطانه المفروض مارفضتيها ترا مره ماتضر وعقبهااا احرقيها بالسير ساعه
واشربي كمون باليمون

بس تدرين حوريه ولله ولله هالمره متحمسه بقوووووووووووه

ابي اضعف تخيلي بس افطر واتغدى وبس

علمي بالاكل الساعه 12 الظهر
وانام 9 ونص بالليل واصحى 4 الفجر
وبكيذا مرتاحه ولاحاسه بالجوعالحمدلله وقولوا مشاء للهhwaml02
أحسن جذي مابي اكل وماشالله وانا بعد متحمسه وربي يوفقنا

[اسماء ف]

انا راح اشكيلكم هم حياتي انا كان وزني قبل الزواج 85 كيلو وطولي 167 يعني ازيد من وزني ب15 كيلو طبعا كتير جدابس اللي حصل اني حملت بسرعه وبقي وزني خلال الحمل 110 طبعا مصيبه سودا وللاسف كمان ابني مات ونفسيتي تعبانه كتتتتتتتتتير ونفسي احمل تاني بس لازم اخس الاول ومش عارفه اعمل ايه من كتر ما انا مش باكل علشان اخس بقيت بدوخ وارجع واموت من المغص ومش عارفه اعمل ايه شجعوني الله يكرمكم وقلوليلي اعمل ايه

[حوريه السعوديه]

ناتشوفين شر نور وربي يعين أنا الدوام لاعب بحسبتي وربي يعين

[حنيني]

تغديـــت ..شوربه خضااار

[اسماء ف]

محد رد علي ليه كده يا بنات

[نور منوره]

انا راح اشكيلكم هم حياتي انا كان وزني قبل الزواج 85 كيلو وطولي 167 يعني ازيد من وزني ب15 كيلو طبعا كتير جدابس اللي حصل اني حملت بسرعه وبقي وزني خلال الحمل 110 طبعا مصيبه سودا وللاسف كمان ابني مات ونفسيتي تعبانه كتتتتتتتتتير ونفسي احمل تاني بس لازم اخس الاول ومش عارفه اعمل ايه من كتر ما انا مش باكل علشان اخس بقيت بدوخ وارجع واموت من المغص ومش عارفه اعمل ايه شجعوني الله يكرمكم وقلوليلي اعمل ايه

اول خطوه تسوينها يااحلوه العزيمه والتحدي
ثاني شي حاولي تشتركين بنادي او اذا كان عندك جهاز مشي استعمليه ساعه الصباح كل يوم
او اصعدي وانزلي على الدرج اول يوم 5 دقايق وبعد يوم زيدي 10 دقايق وكيذا
غير كذا عدلي نومك وحاولي تصومين
طريقه حرمان الجسم من الاكل اكبر غلط حاولت فيه كم مره 3 ايام وانتكس
لالالا بلعكس امشي على نظام صحي مدى الحياه
انا اخذت من مدربتي نظام حلو امشي عليه وهو مده اسبوع وكل اسبوع انزل لك نظام

الافطار 3 تمرات وكاس حليب خالي الدسم
الغداء: تونه +سلطه خضراء+ربع رغيف خبز+برتقاله<< ممكن تغيرين التونه بدجاج مشوي او سمك مشوي
العشاء:3 تمرات وكاس حليب خالي الدسم


وحطي عندك ماء صحه الوسط ابو لتر ونص وعبيه كل يوم واشربي منه علشان تعرفين كم شربتي والافضل لترين


حاولي تنامين عقب العشاء على طول اوتري ونامي والفجر الساعه 4 قومي صلي ركعتين وادعي ربي يقوي عزيمتك
وكل ماجعتي صلي او اقري قران او استغفري
وحاولي تتحركين وانسي الاكل وتذكري لك هدف الي هو الحمل
مشاء لله اسماء 2 كانت معنا اضعفت وحملت ربي يثبته لها ويفرحها بشوفته ياااااارب
ويذكرها بالخيرر


وبببببببببببببببببببببس وحاولي تكتبين يومياتك معنا هنا وتشاركينا ووكل ماحسيتي تبين تاكلين ادخلي هنا وراح تحسين بتحمس

110 وزن كبير ويمرض بس ولله بالعزيمه تخسرينه ولله

يارب يساعدك وتضعفين بصحه وعافيه واي سؤال انا حاضره يالغلا

[نور منوره]

الشر مايجيكم يابنيات

والحمدلله على كل حاااااااااااااااااااال

بس الدوره اقهرتني لانزلت وريحتني ولارراحت وارحمتني من الالام
اليوم مارحت للنادي بسبته احسبها نزلت ولانزلت بس الالام مووووووووووووتتني




جالسه اناقز عشان تنزل وارتاح واشتغل بضمير بالتمارين




ربي يسعدكم ويوفقكم يابنات

وياربي لايحرم اختي حوريه الذريه الصالحه يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااارب وكل مسلمه تتمنى الضنا

[ام السوس001]

هلا بحبيبتي ام السوس
انا معك تغارين اذا شفتي البنات اجسامهم خيال وانتي كللك زوائد
شوي تحسين بعدم الثقه او ناقصك شي

انا ماحرك مشاعري وغيرتي الا عيد الفطر انقهرت كل البنات اجسسامهم خيال
وفي اكبر مني كانهم اصغر
وانا الصغيره بوزني طلعت اكبرهم
وولله اني بكيت وانقهرت وقلت عيد الاضحى بحول لله مفاجاءه لهم

بغير وزني وبغير لوكي وبغير طريقه لبسي
ابي يوم يشوفوني يقولون وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااو

خلي المنافسه بيني وبينك لانك مثل وزني 85
وطولي 161

سجلت بنادي وحارمه نفسي من الاكل بس افطر زين واتغدى زين
واشرب كل يوم يمكن اوصل 3 لتر ماء
وماانام كثير غيرت نومي صرت انا 9 ونص واصحى الفجر
اصلي قيام الليل
والفجر
والساعه 8 اروح لنادي
10 اصلي الضحى
11 اسوي غداي
12 اتغدا
1 اشرب شاي اعشاب
العصر احول اتحرك بس شقتي صغيره ماتساعد وعندي جهاز الاوربتك بس مو كثر اركب عليه
ووووووووووووووووووووبس هذا نظامي اتمنى تستفيدي منه
وكل ماحسيتي بالجوع استغفري ادعي صلي اقري قران سبحان لله وربي يساعد انك تلهين عن الاكل

ويلا شدي حيلك لان معنا وقت للعيد الاضحى

ربي يوفقك ويساعدكhwaml7

تسلمي نور ... وان شاء الله المنافسة بتكون حلوة
لاني عنجد حابة اعمل صدمة للكل بالعيد .... حابة يشوفوني وحدة تانية
انا اللي مجنني اني برضع وابني ما بقبل الصناعي بس ان شاء الله راح ارجع انقطع عن الخبز والبطاطا والرز والحلويات واي شي فيه سكر ورح اصير العب راضة كل يوم ساعة مع اني بمل بسرعة ممكن لأني لحالي بالبيت مو بنادي



ان شاء الله بننزل على خير

[ام السوس001]

انا اليوم صايمة بس مارح اكتر ع الفطور شوربة عدس وقطعة دجاج مشوي وبس


بالنسبة للمي انا اصلا بشربها كتير حوالي 1.5 بس رح ازيد الكمية لو لتر كمان احسن للريجيم وللبشرة


اما النوم فرح اصير انام الساعة 10 ما بقدر قبل لأنه زوجي بوصل الساعة 7 من الدوام
واصحى الساعة 6

العب رياضة وارتب البيت وامشي فيه لو نص ساعة


وكل ما حسيت بالجوع رح اقرأ قرآن وادعي ان رب العالمين يقوي عزيمتي واصراري


وان شاء الله رح اضل اصوم كل اثنين وخميس حتى بعد ما انحف ان شاء الله



يارب حقق مرادي انا واخواتي نور وحورية يارب .. وفرحنا بسماع خبر حملهم انك على كل شي قدير

[نور منوره]

ام السوس

ربي يساعدك ياارب

وادخل على طووول هنا

عشان نتشجع .. كثير بنات هنا ضعفوا

بس انا لا كانت ارادتي ضعيفه مره بس يوم شفت البنات بالعيد الفطر

انقهرت وكرهت الاكل الدسم والي يسمن

كلهم اجسام خياااااااااااااااااااااااااااااال الا انا << اكبر دافع اني افاجهم بعيد الاضحى بااذن لله

[ام السوس001]

آآآآآآمين يارب الله يسمع منك

[نور منوره]

فيني حزن العااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااالم

مدري وشفيها نفسيتي على اني استغفر واسمع قران بس مدري شعور صعب





ياربي اشرح لي صدري ويسر لي امري
ولاحول ولاقوه الابالله العلي العظيم
استغفرلله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

[حوريه السعوديه]

أم السوس الله يجزاج الجنه وينحفج من غير شر

[حوريه السعوديه]

نور هذه بسبب تأخر الدوره دايم أعاني جذي اذا تاخرت الله يسعدج ولاتسوي رياضه بالوقت الحالي لحد ماتنزل أنتبهي

[ام السوس001]

حورية
الله يسمع منك وتسلمي عالدعوة الحلوة

نور
متل ما قالت حورية هاد بسبب تأخرها عادي وتوكلي ع رب العالمين

[نور منوره]

8
8
فعلا احس خلاص طلعت روحي
ابيها تنزل لان تماريني كلهاا كرف وقفز وركض وحركات سريعه واثقال ووووووو
بنفس الوقت اخاف واتأأمل ان احمل واخاف اخسره بالتمارين ثم اقعد الوم نفسي


ياربي يريحني يااااااااااااااااااااااااااارب
اول مره بحياتي ابيها تنزل وافتك

[نور منوره]

http://forum.hwaml.com/t72994.html

رابط يشرح الصدر

ربي يشرح صدوركم

[حنيني]

فيني حزن العااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااالم

مدري وشفيها نفسيتي على اني استغفر واسمع قران بس مدري شعور صعب





ياربي اشرح لي صدري ويسر لي امري
ولاحول ولاقوه الابالله العلي العظيم
استغفرلله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه

الله يكون في عونك حبيبتي

عليك بـ هذا الدعاااء

\

\

اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي .رواه أحمد .
اللهم إني أعوذ بك من الهم والخزن ، والعجز والكسل والبخل والجبن ، وضلع الدين وغلبة الرجال ".

والله يفررج همك وحززنك ..ويررزقك الذريه الصاالحه
انتي وكل المحرماااات

[حنيني]

\

تعشيت الساااعه 12 <<

تعشيييت.. لحم مشووي وخبز اسمرر وعصير برتقال طازج بدوون سكرر

وبس شووويتين برووح انااااامـــ

[قلبي مملكة وفهد يملكة]

يعطيكم الف عافيه يابنات وعساكم على القوة
وربي ينحفكم من غير شر
وربي ماراح انساكم من دعواتي
وانا ياربي لك الحمد تخرجت من هالتجمع بوزن مثالي
والله لولا الله ثم هالتجمع ماكان عندي اراده وعزيمه
دخلت وكان وزني 75 والحين 56 ماشاء الله
والله عرفت الحياه زين وعرفت ان الدنيا حلوة برشاقه
والحمد الله حققت حلمي الاول بالرشاقه ويااارب احقق حلمي الثاني بالحمل
السليم التام
يااااااااارب ياكريم ارزقني وارزق خواتي فرحه الحمل ياااارب
حبيت اسلم عليكم

[حنيني]

يعطيكم الف عافيه يابنات وعساكم على القوة
وربي ينحفكم من غير شر
وربي ماراح انساكم من دعواتي
وانا ياربي لك الحمد تخرجت من هالتجمع بوزن مثالي
والله لولا الله ثم هالتجمع ماكان عندي اراده وعزيمه
دخلت وكان وزني 75 والحين 56 ماشاء الله
والله عرفت الحياه زين وعرفت ان الدنيا حلوة برشاقه
والحمد الله حققت حلمي الاول بالرشاقه ويااارب احقق حلمي الثاني بالحمل
السليم التام
يااااااااارب ياكريم ارزقني وارزق خواتي فرحه الحمل ياااارب
حبيت اسلم عليكم



\

مااشاااءلله عليك ,,الاراده والعززيمه وصلتك لشي الي تبينه

وربي حمستيني كثيـــررررر الله يسعدكـ .. منجد الرشااقه شي مو مستحيل
عمتي وربي كان وزنها فوق الميه تقريباااا نززلت لين وصل وزنها 70 ولين الحين مستمرره
وهي كبيرره وعيالها بكبرها ما شااءلله عليها نتجمع وناكل وهي ماااتااكل مرررااا
هذا وهي كبيرره ..كيف نحن
<<<لساا صغاار ونبي نلبس ونتدلع ونعيش حياتنا صح
\
\
بنااااااااااااااات انا معااااااااااااااكم لين اوصل الوزن الي احلم فيه وماراح اتهاوون ولا اضعف ان شاءلله وانتم هنا تحمسوون الوواحد وتقون عزيمته

راااح اعمل دااايت الاسبووع كله مااعد الخميس يكوون مفتووح
وماراح اوقف رجيم الا لما اوصل لــ 53 ان شااءللله
وذا وعد مني ....لين متى ونحن كذااا hwaml4
وان شاءلله كلنا نفااجئهم في العيد بوزن مثااالي

..

اناا لما اشووف صور الزوااج امووت قهررر جسمي كان يجنن .. وانا ماالي الا سنه وكم شهر صرت كذا ووصلت للوزن دااا مع الحمل والولااادهـ

لو اهمل نفسي بصيرر اضعااف هـ الووزززن

ربي يسااعدناااا وينحفناا من غير شرر ومن هنا للعيد يمدينااا ننززل

[نور منوره]

حنيني

نفسي تعشت مشوي



قلبي مملكه وفهد يملكه

ربي يسعدك ويرزقك الذريه الصالحه يارب




يومياتي ::
فطوري شابوره بالحليب وبس

[حنيني]

صحيت الساااعه 8 وشربت كوبين موويهـ وفطرت الساعه 10

\\
فططرت سانووشت جبنه بيضاا بـ التوست الاسمرر
وسلطهـ

[نور منوره]

حلو حنيني

ربي معاااااااااااااااااااااااااااااك

[نور منوره]

<< اشرب نعنااااااااااااااااااااااع

[حنيني]

\\
رتبت البيت وعملت شوويت ريااضه << ووقااعده اشررب زنجبيل

[ام السوس001]

صباح الخير

انا اليوم صايمة والحمدلله بس لحد هلأما فكرت شو أعمل ع الفطور

[حنيني]

\\
كووويس ,, جززاك الله الف خير وربي يتقبل صياامك

[ام السوس001]

آآآآآآآمين يارب ...

[نور منوره]

ام السوس
افطري 3 تمرات وكاس حليب او لبن خالي الدسم
وعليك الف عافيه وتقبل الله منك

[نور منوره]

<< أشرب شاي اخضر

[حنيني]

عوواافي <<

تغديت \\ بيضه و 2 توست اسمر وملفوف

وربي يساعدناا ويقوي عزيمتنا

[ام السوس001]

فكرة والله .. مشكورة نور

وصحة على ألبك الشاي

[BRB]

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب

[ام السوس001]

ماشاء الله عليكي عقبالي والله انا ساكنة عالخامس وبطلع الدرج دايما

[ام السوس001]

مرحبا صبايا من شوي كنت عامله جولة بالمنتديات عم دور على دايت منيح وسهل وبسيط واله مفعول ومجرب << بكفي لعي وفلسفة زايدة

المهم هاي الموضوع اللي قرأته





السلام عليكم
عندي ومحد يتحجى الكل يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسكت
لاني صاحبة تجربه اكيده في موضوع ريجيم التمر والحليب الخالي الدسم مو القليل الدسم ....
مره كنت اتصفح بمجله ولقيت لقاء مع الدكتور عادل عبدالعال المصري
معروف
واكد ان من خلال هالريجيم نزل واحد من مرضاه 28 كيلو بشهر ..
انا هني صدقت لان التمر كان مذكور بالقران وكل غذاء ذكر اسمه بالقران الله باركه..
ونوه الدكتور ان حبة التمر الواحد تساوي كبسولة فيتامينات ومعادن شامله عدا نقص في الكالسيوم عشان جذي نبه الكتور ان الوحده لازم تاخذ كوب خالي الدسم وليس قليل الدسم مع 7 تمرات ....... ممكن تاكلين كثر ماتبين ومتى ماتبين لان التمر سكرياته اهو والعسل سبحان الله من بد كل الاغذيه سريعه الاحتراق وعديمه التحول لدهون ...
بس يستوجب بهالريجيم شرطين واللي راح تنفذهم بذمه وضمير راح تلقى نتيجه فوق فوق فوق المرضيه
واللي اهم :
1* عدم اكل اي شي غيرهم
2* ممارسه رياضه لا تقل عن 45 دقيقه في اليوم وبانتظام
انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد



طبقوه برمضان وادعولي وقوا ارادتكم بقوة الاراده كلشي يصير

[حنيني]

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب


مااشااءلله عليك مرا حلوو

ويالله استمرري وربي يوفقك

[حنيني]

بنااااات

مررا متضاايقه hwaml4 بكررا عندنا ملكه رووحت السووق واشتريت فستاان

لماا لبسته مااطلع حلو علي hwaml15 احس بطني بااين فيه hwaml4

وربي مررا انقهررت لاكن والله ما البسه ولا ارجعه بـ نحف ان شاءلله والبسه

[ام السوس001]

بصراحة انا هلأ ما بعرف شو صار لي حاسة فيي ارادة وعزيمة مش طبيعية يارب ما تضعف وتضل قوية .. قولوا آمين




راح اعتمد هاد الريجيم ان شاء الله من اليوم


بس كوني عم صوم بهاي الفترة رح خلي

الفطور: عند اذان المغرب
الغدا : عند الساعة 12 مساءً
العشا : الساعة 4 قبل الفجر (سحور )



مين تعتمده معي ؟؟

[ام السوس001]

حنيني البسي مشد للبطن رح يخفيه ..... انا متلك يوم الجمعة عنا عرس ولحد هلأمحتارة شو بدي البس

[حنيني]

انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد



5 كيلووو في اسبوووع وااحد .؟؟

وربي شي خياالي .. ويحمس
انا من اوول ابي اجربه بس متردده لاككككن
ان شاءلله من الجعه ببدء فيه بس بسويه 3 ايام اذا شفت نفسي اقدر اكمل
بـكمل ان شااءلله

ام السوس ببدء معاك من الجمعه ان شااءلله لانووبكمل الرجيم الي ماشيه فيه

[حنيني]

بصراحة انا هلأ ما بعرف شو صار لي حاسة فيي ارادة وعزيمة مش طبيعية يارب ما تضعف وتضل قوية .. قولوا آمين




راح اعتمد هاد الريجيم ان شاء الله من اليوم


بس كوني عم صوم بهاي الفترة رح خلي

الفطور: عند اذان المغرب
الغدا : عند الساعة 12 مساءً
العشا : الساعة 4 قبل الفجر (سحور )



مين تعتمده معي ؟؟


رربي يقووي اراادتك ويقوويني

حلوو تقسيمك للوجباات ربي يسااعدك

\\

[ام السوس001]

تسلمي حنيني وان شاء الله بنوصل للوزن المثالي بتشجيعنا ودعمنا لبعض

[حنيني]

ان شااءلله ياااارب ..

هاااكيف معاك اليووم الاوول في رجيم التمرر؟؟

[ام السوس001]

الحمدلله ماشي الحال ... اللي مخلي الأمور منيحة اني بحب التمر والحليب كتير







يارب اني انحف واوصل ل60

[حوريه السعوديه]

يعطيكم الف عافيه يابنات وعساكم على القوة
وربي ينحفكم من غير شر
وربي ماراح انساكم من دعواتي
وانا ياربي لك الحمد تخرجت من هالتجمع بوزن مثالي
والله لولا الله ثم هالتجمع ماكان عندي اراده وعزيمه
دخلت وكان وزني 75 والحين 56 ماشاء الله
والله عرفت الحياه زين وعرفت ان الدنيا حلوة برشاقه
والحمد الله حققت حلمي الاول بالرشاقه ويااارب احقق حلمي الثاني بالحمل
السليم التام
يااااااااارب ياكريم ارزقني وارزق خواتي فرحه الحمل ياااارب
حبيت اسلم عليكم

ماشالله حبيبتي الف الف مبروك والفال لنا

بس حافظي على رشاقتج وموفقه

وربي يرزقج الحمل وتبشرينا

[حوريه السعوديه]

\

مااشاااءلله عليك ,,الاراده والعززيمه وصلتك لشي الي تبينه

وربي حمستيني كثيـــررررر الله يسعدكـ .. منجد الرشااقه شي مو مستحيل
عمتي وربي كان وزنها فوق الميه تقريباااا نززلت لين وصل وزنها 70 ولين الحين مستمرره
وهي كبيرره وعيالها بكبرها ما شااءلله عليها نتجمع وناكل وهي ماااتااكل مرررااا
هذا وهي كبيرره ..كيف نحن
<<<لساا صغاار ونبي نلبس ونتدلع ونعيش حياتنا صح
\
\
بنااااااااااااااات انا معااااااااااااااكم لين اوصل الوزن الي احلم فيه وماراح اتهاوون ولا اضعف ان شاءلله وانتم هنا تحمسوون الوواحد وتقون عزيمته

راااح اعمل دااايت الاسبووع كله مااعد الخميس يكوون مفتووح
وماراح اوقف رجيم الا لما اوصل لــ 53 ان شااءللله
وذا وعد مني ....لين متى ونحن كذااا hwaml4
وان شاءلله كلنا نفااجئهم في العيد بوزن مثااالي

..

اناا لما اشووف صور الزوااج امووت قهررر جسمي كان يجنن .. وانا ماالي الا سنه وكم شهر صرت كذا ووصلت للوزن دااا مع الحمل والولااادهـ

لو اهمل نفسي بصيرر اضعااف هـ الووزززن

ربي يسااعدناااا وينحفناا من غير شرر ومن هنا للعيد يمدينااا ننززل

ماشالله حبيبتي ع الحماس وربي يوفقج وتحققين حلمج

والفال لنا ان شالله

[حوريه السعوديه]

السلام عليكم
كيفكم يا حلوات ؟
حبيت ابشركم نزلت 4 كيلووو الحمممد لله
يعني وزني حاليا 76 الحمد لله
يالله بنات الهمه الهمه والله يرزقكم ع نياتكم يارب وتنحفون من غير شررر
وترى ريااضة الدرررج مره مفييييييييده مع التمارين ..
والله ينحفكم ياارب
ماشالله برب الف الف مبروك والفال لنا خليج مستمره ولاتهملين ابد وموفقهhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hw aml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7

[حوريه السعوديه]

مرحبا صبايا من شوي كنت عامله جولة بالمنتديات عم دور على دايت منيح وسهل وبسيط واله مفعول ومجرب << بكفي لعي وفلسفة زايدة

المهم هاي الموضوع اللي قرأته





السلام عليكم
عندي ومحد يتحجى الكل يسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسكت
لاني صاحبة تجربه اكيده في موضوع ريجيم التمر والحليب الخالي الدسم مو القليل الدسم ....
مره كنت اتصفح بمجله ولقيت لقاء مع الدكتور عادل عبدالعال المصري
معروف
واكد ان من خلال هالريجيم نزل واحد من مرضاه 28 كيلو بشهر ..
انا هني صدقت لان التمر كان مذكور بالقران وكل غذاء ذكر اسمه بالقران الله باركه..
ونوه الدكتور ان حبة التمر الواحد تساوي كبسولة فيتامينات ومعادن شامله عدا نقص في الكالسيوم عشان جذي نبه الكتور ان الوحده لازم تاخذ كوب خالي الدسم وليس قليل الدسم مع 7 تمرات ....... ممكن تاكلين كثر ماتبين ومتى ماتبين لان التمر سكرياته اهو والعسل سبحان الله من بد كل الاغذيه سريعه الاحتراق وعديمه التحول لدهون ...
بس يستوجب بهالريجيم شرطين واللي راح تنفذهم بذمه وضمير راح تلقى نتيجه فوق فوق فوق المرضيه
واللي اهم :
1* عدم اكل اي شي غيرهم
2* ممارسه رياضه لا تقل عن 45 دقيقه في اليوم وبانتظام
انا عن تجربه شخصيه طبقت هالريجيم لمدة اسبوع نزلت 5 كيلو باسبوع واااااااااااااحد بسسسسسسسسسس
بلا فيتامينات وبلا اعشاب ولا لوعة جبد




طبقوه برمضان وادعولي وقوا ارادتكم بقوة الاراده كلشي يصير


معروف هالريجيم بس يبيبله صبر واراده طبقته يومين بغيت اموت

والله يعين

[حوريه السعوديه]

بنااااات

مررا متضاايقه hwaml4 بكررا عندنا ملكه رووحت السووق واشتريت فستاان

لماا لبسته مااطلع حلو علي hwaml15 احس بطني بااين فيه hwaml4

وربي مررا انقهررت لاكن والله ما البسه ولا ارجعه بـ نحف ان شاءلله والبسه



حبيبتي حاولي تلبسي مشد يشد البطن وأنتي تمشين حاولي تشدي بطنج لداخل ولاتضايقين حبيبتي

[حوريه السعوديه]

كيفكم بنات أنا الحمدلله ماخبصت اليوم كنت صايمه وأفطرت تمرتين وصحن شوربه والساعه8 4 أكواب ماي 8.30 كوب حليب خالي الدسم الساعه 9.30 تعشيت سلطه بزبادي وكوب حليب خالي الدسم وبعدها بساعه 5 أكواب ماي والحين اتسحر كوب عصير كيوي بليمون وصمونه صغيره

وبستمر جذي كم يوم لأن وزني موراضي ينزل وبحاول اسوي رياضه

والله يعين

[حوريه السعوديه]

الجمعه بجرب ريجيم التمر واللبن ليومين بس بغير بعمليات حرق الدهون عندي والله الموفق

[ام السوس001]

ان شاء الله رح التزم بريجيمي الجديد بس والله خايفة ابني يبطل يشبع

[حوريه السعوديه]

لاتحاتين بس هم لاتنسين تعطينه الصناعي

[حنيني]

الجمعه بجرب ريجيم التمر واللبن ليومين بس بغير بعمليات حرق الدهون عندي والله الموفق

جووريه انا وانتي يوم الجمعه ان شااءلله hwaml5

[نور منوره]

<< خارج التغطيه

[ام السوس001]

لاتحاتين بس هم لاتنسين تعطينه الصناعي


المشكلة انه ابني ما بيرضى الصناعي بالمرة

[نور منوره]

شاركوني

http://forum.hwaml.com/t73245.html#post1436288

[حوريه السعوديه]

جووريه انا وانتي يوم الجمعه ان شااءلله hwaml5

مومشكله أنا صايمه وبطبقه أن شالله

وموفقه أنا بس يومين أعرف نفسي ماراح استمر فيه

[حوريه السعوديه]

هلا حبيباتي

الحمدلله اليوم صايمه وافطرت 6 تمرات وصحن شوربه بدون ملح

بعدها 5 اكواب ماي

الساعه 8 أكلت قطعه صغيره كنافه ماقدرت اقاومها 9 3أكواب ماي والساعه 9.30 تعشيت سلطه ملفوف بزبادي وكوب حليب خالي الدسم والحمدلله وبتسحر كوب حليب وقطعه صمونه بخيار

الحمدلله اليوم في تطور مشيت لصبح ساعه وبالليل ساعه وثلث وربي يعين

بكره بسوي ريجيم التمر لمده يومين أخاف ماستمر لان يجيني صداع من قله الأكل

[الكلمه الطيبه صدقه]

سلامي لكل غاليه في منتدانا
حبدا من امس اكلت خضار مشكله مع ربع رغيف خبز+قطة لحمه وعصير
اليوم افطرت ربع رغيف خبز اسمر مع ربع جبنه بيضا وحبة برتقال
ويارب اوصل انا وانتم للوزن المطلوب اللهم حقق امانينا واجعلنا قرة اعينن ل ازواجنا آمين
اتمنى يابنات تردون عليه عندي اجهزه رياضيه لكن للاسف مااستطعت اداوم على الرياضه عليها
ابغى تشجيع ياحلوات http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1316163678_573.gif

[حوريه السعوديه]

هههههههههههههههه الكلمه الطيبه مثل الحاله عني سير والأوربتراك وجهاز البطن والقرص و....ألخ

بس والله ماستخدمهم من الكسل بس مو مششكله نشجع بعض أمس بديت المشي بس مو بالسير وشرايك نتحدى بعض مين تستخدم الأجهزه أكثر؟؟؟؟؟؟؟

[حنيني]

بديييت في رجيم التمر والحليب

صحيت السااعه 3 العصرر وشربت علبه مويـهـ ..

والسااعه 4 ونص فطرت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم

وبس

ياااارب استمررر يااارب اتحمل الجيم

[حنيني]

اممم تغديت 7 تمرراااتـ بس

ووشرربت كووب موووويــهـ

[حوريه السعوديه]

ماشالله حنيني بديتي فيه انا صايمه وبديت فيه بفطوري بس امي لما شافتني بدت تهزأ فيني وحلفت علي الا أكل وقالت بعد الصيام ابدأي بهبالج

المهم أفطرتت 6 تمرات وصحن شوربه بدون ملح بعدها 5 أكواب ماي وبعدها بنص ساعه 3 فناجيل قهوه

العشا صحن شوربه بدون ملح وكوب حليب خالي الدسم و4 قطع بيتزا بس

والحمدلله مشيت ساعه والله يعين

[حوريه السعوديه]

نور وينج حبيبتي طمنينا عنج

وش صار بالدوره ؟؟؟؟؟

[نور منوره]

السلام عليكم

صباح الخير يابنيااات .. هلا بغلاتي حوريه

اليوم الرابع والدوره غايبه .. من الفررحه رحت حللت دم << وطلع مافي حمل

بكيت مااكذب عليك .. بس الحمدلله على كل حال ..ربي مو كاتب لي وش بيدي انا

المهم قررت انسى وامارس بكرا الرياضه وارجع للرجيم من بكرا

ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعاد افكر لا بحمل ولااطفال ولاخرابيط

بعيش يومي بستانس والى متى انا كيذا حالتي حاله مع هالدوره المشكله مو عندي

هو مافكر لايتعالج ولاياكل فيتامين وتعبت وانا اقنع فيه طز فيه











































الموووهم

من بكرا ببدأ بالحماس ان شاء لله ... وبالتوفيق للجميع

[نور منوره]

بمشي برجيم
التمر والحليب خالي الدسم

[نَيرُوز]

طولي بالك حبيبتي مابيصير تحكي هيك طولي بالك وهدي شوي

وانا حاسة فيكِ والله

الله يبعتلك الذرية الصالحة عاجلآ غير اجلآ يااااااااااااارب

واحكي مع زوجك بهداوه وحاولي تقنعيه بهداوة وتنقي فوق راسه حتى يقول خلص باخذ الفيتامينات وبتعالج

مبين عليكِ كتير مقهورة الله يصبرك يارب

ولاتفكري بشي غير تنزلي وزنك هلئ وتقنعي زوجك يتعالج

تحياتي لك

[حنيني]

نوور الله يكون في عونك ويرزقك الذريه

\

\

امس كمان تعشيت 7 تمرات وحليب خااالي الدسم

لسااا ما فطررت

[نور منوره]

<< أشرب زنجبيل

[الكلمه الطيبه صدقه]

هلا وغلا اختي حوريه السعوديه الله يعين مافيه شيء يجي الابتعب
نبي نكشخ في العيد وكمان لزواجات اقاربنا الله يوفقنا ونكمل مسيرتنا
لكن اليوم خبصت تغديت رز واكلت اندومي وشوكلاته آه آه مقهوره
يارب نولني الي في بالي وانحف انا واخواتي في المنتدي واختي حوريه بعد
تحياتي لكل من شجعني
الهمه الهمه يابنات اجرو واركضو وتمرنوا واتركو الكسل
يمين يسار http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1316278918_959.gifفوق تحت

[حوريه السعوديه]

السلام عليكم

صباح الخير يابنيااات .. هلا بغلاتي حوريه

اليوم الرابع والدوره غايبه .. من الفررحه رحت حللت دم << وطلع مافي حمل

بكيت مااكذب عليك .. بس الحمدلله على كل حال ..ربي مو كاتب لي وش بيدي انا

المهم قررت انسى وامارس بكرا الرياضه وارجع للرجيم من بكرا

ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعاد افكر لا بحمل ولااطفال ولاخرابيط

بعيش يومي بستانس والى متى انا كيذا حالتي حاله مع هالدوره المشكله مو عندي

هو مافكر لايتعالج ولاياكل فيتامين وتعبت وانا اقنع فيه طز فيه











































الموووهم

من بكرا ببدأ بالحماس ان شاء لله ... وبالتوفيق للجميع
هلا غلاي

ياروحي ذكرتيني مره فيني من فرحتي متاخره أسبوع رحت اسوي تحليل حمل الرقمي وبس رايحه جايه من كثر الأنتظار ولما قالي مافي حمل ظليت ابكي مثل الجاهل واشهق من البكا بس الحمدلله

نور عيشي حياتج بس هو لازم يتعالج أنا زوجي رافض يروح خاص ويقولي أنتظر موعدي اللي بيوم 20-12 وكلما قلت عيد التحليل يتهرب ومره زعلت عليه قال انا مابي جهال وقلت له بس أنا ابي ع الأقل فكر فيني لاتصير اناني ولما شاف دمعتي قامم يراضيني بكلامه الدايم انا ابيج أنتي ومابي عيال

ليش الرجال جذي انانيين والله لما كان السبب فيني والله كنت التزم بالعلاج بالحرف الواحد ولدرجه ماكنت أخليه يدفع فلس واحد والله مراجعاتي وادويتي وأبري كلفتني فوق ال7 ألالاف ومن حسابي لان العيب فيني وبالأخير منه ويماطل بس اقول الله يعين


نور لسى لاتسوي رياضه قويه أنتبهي وربي يوفقج

[حوريه السعوديه]

هلا وغلا اختي حوريه السعوديه الله يعين مافيه شيء يجي الابتعب
نبي نكشخ في العيد وكمان لزواجات اقاربنا الله يوفقنا ونكمل مسيرتنا
لكن اليوم خبصت تغديت رز واكلت اندومي وشوكلاته آه آه مقهوره
يارب نولني الي في بالي وانحف انا واخواتي في المنتدي واختي حوريه بعد
تحياتي لكل من شجعني
الهمه الهمه يابنات اجرو واركضو وتمرنوا واتركو الكسل
يمين يسار http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1316278918_959.gifفوق تحت

الله يجزاج خير حبيبتي

هههههههههههه ياحلو هالبقره وياخوفي نصير مثلها لارقصنا بالاعراس

الحمدلله للحين مستمره وبأصرار والحمدلله لسى ماخبصت شي

شدي حيلج مابقى لج شي وتوصلين لهدفج وبلا كسلhwaml17hwaml17hwaml17hwaml17hwaml17hwaml17hwaml 17hwaml17hwaml17hwaml17hwaml17hwaml17

[حوريه السعوديه]

االيوم صايمه والحمدلله

أفطرت 6 تمرات وصحن شوربه بعدها بنص ساعه 3 فناجيل قهوة

الساعه 7.45 شربت 6 أكواب ماي
بعدها مشيت 35 دقيقه

العشا سلطه زبادي وكوب لبن وكافأت نفسي ب3 ملاعق رز بس رز بدون دهن مسلوق بماي وملح خفيف بعدها مشيت ربع ساعه

[حنيني]

بنات معليش مادخلت امس لانو الاب مره معللقـ...
..

المهم امس فطوي وغداي وعشاي 7 تمرراات وزبادي قليل الدسم
زهقت من الحليب واستبدلته بـ الزبادي

والحمدالله مستمرره وبقووهـ

وو

اليوووم فطررت زباادي قليل الدسم و3 تمرات
بس
..
بكررا ان شاءلله ببدء في الرجيم الكيميااائي ..ماما سوته قبل فتره لمده اسبوعين
ونزلت 8 كيلووو
وتحمست مره وش رااايكم فيه؟؟ ومن جبته وكم نقصت عليه؟؟

افيدوووني لانو ان شاءلله بكره ابدء

[نور منوره]

حنيني

ماانصحك ابد بالكميائي

[نور منوره]

اليوم كله اشرب

نعناع
زنجبيل
ماء
كل شي حار
ابي الدوره تنزل

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تريحني

[حنيني]

يارب تنزل وترتاحي

تغديت زبادي
وتعشيت زبادي وتمر
بس

[حوريه السعوديه]

بنات معليش مادخلت امس لانو الاب مره معللقـ...
..

المهم امس فطوي وغداي وعشاي 7 تمرراات وزبادي قليل الدسم
زهقت من الحليب واستبدلته بـ الزبادي

والحمدالله مستمرره وبقووهـ

وو

اليوووم فطررت زباادي قليل الدسم و3 تمرات
بس
..
بكررا ان شاءلله ببدء في الرجيم الكيميااائي ..ماما سوته قبل فتره لمده اسبوعين
ونزلت 8 كيلووو
وتحمست مره وش رااايكم فيه؟؟ ومن جبته وكم نقصت عليه؟؟

افيدوووني لانو ان شاءلله بكره ابدء

ماشالله حنيني للحين مستمره على التمر

طيب ماحسيتي أنج نحفتي أو تغير وزنج؟؟؟؟

ماعندي خبره عن الكيميائيhwaml13hwaml13hwaml13hwaml13

[حوريه السعوديه]

اليوم كله اشرب

نعناع
زنجبيل
ماء
كل شي حار
ابي الدوره تنزل

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب تريحني

الله يعينج نور وماتشوفين شر

طيب استشيري دكتور واخذي حبوب دافستون اذا فيه حمل تثبته واذا مافيه تنزل الدوره وتنظمها

[حوريه السعوديه]

اليوم ماصمت والساعه 8.30 شربت قهوه 4 فناجيل وقطعتين حلا صغار

الساعه 10.30 أفطرت ساندويش بيض مسلوق ونسكافيه بدون سكر

المغرب شربت 5 فناجيل قهوة

العشا سلطه خيار بزبادي وحليب خالي الدسم

والحين اشرب خلطه الكمن والليمون

وبكره ان شالله صايمه ومشيت 35 دقيقه

[نور منوره]

الحمدلله رب العالمين
انزلت الدوره وربي لايوريكم مكروه
مااعد ابي الا العافيه

























وان شاء لله رااح ارجع بقوه لكم

ورب الكعبه ان ربي راااد لانزل وزني وبالعيد بكون غيررررررررر

وابشركم وزني82كنت اتوقع اكثر بس

االحمدلله

[حوريه السعوديه]

ماشالله نور تبارك الله شفتي العزيمه من 87 الى 82 يعني 5 كيلو ب 20 يوم يلا كملي واحنا معاج

والحمدلله ان الدوره نزلت

طيب بان على شكلج وجسمج انج نحفانه؟؟؟؟؟؟

[نور منوره]

بطني من فوق اول شي ينزل واكثر شي ينزل
والحمدلله
السبت الجاي رااح ابدا رياضه لان رياضه المدربه عجيب وفي شده نوعا ما
بس اسبوع ويبان فيك
الحمدلله
الان اكل كل شي برً لين السبت الجاي ان شاء لله وابدا صح
لان باقي من الوقت 50 يوم بالضبط على العيد

وان شاء لله بهالوقت اخسر 15 كيلو
وبعد العيد 5 كيلو

وبكيذا خلصت ووصلت لوزني

لان احتمال اسوي تلقيح مجهري ويبي له وزن اقل من المثالي << سمعت

والحمدلله الحمدلله الحمدلله على كل حال


وابي ابدأ اقراء على نفسي سوره البقره انا وزوجي
وغسل بالسدر كل صباح
ودهن الجسم بزيت زيتون مقري بالليل
مع خلطه العسل ياكله زوجي
وربك كريم ماينسى عباده
وماننسى الدعاااااااااااااااااااااااااء بالاسحار والاستغفار

وان شاء لله ماانساك يااحوريه من الدعاء

[نور منوره]

أغسل كليتيك بـــ 2 ريال
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب

التي تدخل إلى أجسامنا,ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية

تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟


الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً


ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق,ثم اتركها حتى تبرد

وصفها وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة,واشرب كل يوم كوب على الريق.


راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها


وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.


فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين.


بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.


دمتم بصحة وعافية.ا

[BRB]

ما شاء الله ع البركة نور ، والله يرزقك والمحرومين يارررب

ابشركم نزلت 2 كيلو بسس اهئ يعني الحين 74
بس الحمد لله انجاز من 82 إلى 74 وإن شاء الله اوصل 65 او 70 مو مشكله ههه
بس الكل لاحظ التغيير علي وربي الناس كلتني تقول وش سويتي بنفسك :(
طبعا اكيد ما يحس بالنار إلا صاحبها :( الله يكفيني شرهم يااااااارب

[نور منوره]

برب

مشاء لله تبارك لله اللهم لاحسد

ربي يتمم عليك بالصحه والعافيه

حارمه نفسك ؟؟
او مسجله بنادي ؟؟

أستمري والقلب داعي لك
ربي يسعدك

صراحه انجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز 74

هانت هانت مابقى شي .. بس قولي لي نظامك الي متبعت شنو ؟؟

[نور منوره]

طبعا تغديت بس ماكثرت
وعقبه شربت ( يانسون نعناع شاي اخضر)

وربي كريم

[حنيني]

خلصت من رجيم التمر سويته لمده  ايام من دون تخبيص
الحين غيرررت
افطررت توست واحد
وبيض وتفاحه

بس وربي يعيننااا

[نور منوره]

كم حنيني سويته ؟؟ مو واضح الرقم
وكم نزلتي ؟؟

تعبت منه او لا ؟؟


ربي يقويك يالغلا

[حنيني]

كم حنيني سويته ؟؟ مو واضح الرقم
وكم نزلتي ؟؟

تعبت منه او لا ؟؟


ربي يقويك يالغلا


هلا حبيبتي ..

سوويته لمده 3 اياااامـ ومدري والله كم نززلت لانو ماعندي ميزان
ولسا مارحت اووزن
من نااحيه التعب اكيد تعبت بس موو مرره لانو زوجي كان ياكل برى وانا ما اسوي شي عشاان ماا اكل شي منا ولا مناك ههههههههههه

ووبث يااقلبي

\

\


بناات اخباركم مع الرجيــم؟؟؟
\
\

فطرت بيضتين وتوست واحد وتفااحه
وتغديت تفااح
وتعشيت دجااج في الفررن وتوست اسمر ووااحد

[حوريه السعوديه]

بطني من فوق اول شي ينزل واكثر شي ينزل
والحمدلله
السبت الجاي رااح ابدا رياضه لان رياضه المدربه عجيب وفي شده نوعا ما
بس اسبوع ويبان فيك
الحمدلله
الان اكل كل شي برً لين السبت الجاي ان شاء لله وابدا صح
لان باقي من الوقت 50 يوم بالضبط على العيد

وان شاء لله بهالوقت اخسر 15 كيلو
وبعد العيد 5 كيلو

وبكيذا خلصت ووصلت لوزني

لان احتمال اسوي تلقيح مجهري ويبي له وزن اقل من المثالي << سمعت

والحمدلله الحمدلله الحمدلله على كل حال


وابي ابدأ اقراء على نفسي سوره البقره انا وزوجي
وغسل بالسدر كل صباح
ودهن الجسم بزيت زيتون مقري بالليل
مع خلطه العسل ياكله زوجي
وربك كريم ماينسى عباده
وماننسى الدعاااااااااااااااااااااااااء بالاسحار والاستغفار

وان شاء لله ماانساك يااحوريه من الدعاء


ياقلبي موفقه والله فرحت لج من قلبي عقبال الوزن المثالي

وربي يسعدج ويرزقج بالحمل ان شالله بدون تلقيح واهم شي لاتنسي الأستغفار

وفالج الرشاقه والحمل

[حوريه السعوديه]

أغسل كليتيك بـــ 2 ريال
تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب

التي تدخل إلى أجسامنا,ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية

تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟


الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً


ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق,ثم اتركها حتى تبرد

وصفها وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة,واشرب كل يوم كوب على الريق.


راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها


وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.


فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين.


بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.


دمتم بصحة وعافية.ا


الله يجزاج خير نور ع المعلومه وعلى فكره سبحان الله مرضى الكلى صارت نسبهم تخوف بالمملكه والله يعافينا ولا يبتلينا

[حوريه السعوديه]

ما شاء الله ع البركة نور ، والله يرزقك والمحرومين يارررب

ابشركم نزلت 2 كيلو بسس اهئ يعني الحين 74
بس الحمد لله انجاز من 82 إلى 74 وإن شاء الله اوصل 65 او 70 مو مشكله ههه
بس الكل لاحظ التغيير علي وربي الناس كلتني تقول وش سويتي بنفسك :(
طبعا اكيد ما يحس بالنار إلا صاحبها :( الله يكفيني شرهم يااااااارب

ماشالله تبارك الرحمن

مبروك حبيبتي وتستاهلين كل خير

وشدي حيلج لاتلبسي ملابس تبين نحفج قوه حاولي تخليها واسعه شوي لحد ماتتعود الناس على شكلج واقرأي على نفسج والله الناس ماترحم

وان شالله تنزلين من غير شر

[حوريه السعوديه]

موفقه حنيني

الحمدلله للحين مستمره بس ماودي اوزن ابي اعطي نفسي فرصه اكبر بس ولله الحمد واضح اني نحفانه وبنات يقولولي جسمج صاير حلو

المهم اليوم صايمه افطرت على 5 تمرات بس

الساعه 7 صحن شوربه وبعدها مشيت ساعه

العشا خيار وجرجير معاهم زبادي وكوب حليب خالي الدسم

بعدها مشيت نص ساعه تقريبا والحين اشرب دولكه ماي

والله يعين

[حنيني]

حووريه مااشاءلله حلوو ااستمرري وربي معااااك
وتعبك ما بيرررووح ع الفااضي اكيد بتنزلين
..
نووور مبرررووك النزول ويااااارب يسعد قلبك بـ الحمل التام السليم
ووززن مثاااااالي

\
\

ياااااااااااااااارب نحفناااا ع تعبنااادااا ..لااززم ننحف لين متى ماانقدرر نلبس الي نبي ولأستررتش بيجينا يووم ونلبسه بـ جسم متناااااسق يالله شي والله <<ههههههههههههههه احلااام اليقضه هع

بس بـ ارادتنا واصرارناا وغيرتنااا بنووووصل اكييييييييييييد

[نور منوره]

صباحكم رضا

ياربي لك الحمد والشكر

لااله الا الله وحده لا شريك له

يومياتي صراحه مافي رجيم بكم الدوره ولكن

فطوري : حليب قليل الدسم وخبز اسمر

وطول الوقت اشرب قرفه يانسون نعناع قشر قهوه زعتر بري تمر معبوط مع رشاد وحبه سوداء بس مااكثر باليوم 3 حبات
اغدا: اكل رز بس 3 او 4 ملاعق احط عليه فلفل ابيض
العصر: شابوره بر مع حليب قليل الدسم
واشرب حوار
المغرب العشاء شوربه بفلفل اسود

ياربي اخلص على خير واوريكم والوزن على اصولــهــ




ربي يساعدنا ولايحرمنا رضاااه

[حنيني]

بتوفيق نوور

انا فطوورري 2تووست اسمر وجبنه بيضا وبرتقاله

ووبث

[حنيني]

لاله الا انت سبحانك اني كنت من الضاالمين

\

\

الحين قااعده اسووووي غداااي الي هو داجاج في الفرن

وسلطه

[نور منوره]

عوافي ياقلبو

كم وصل وزنك ؟؟

ربي يساعدك

[حوريه السعوديه]

هلا حبيباتي موفقات يارب

اليوم ابو الشباب جا صارلي أسبوع ماشفته الله يخليه لي وماصمت

الفطور كوب حليب

بعدها شربت قهوه وأقل من يدي مكسرات مجامله لزوجي

الغدا سلطه جرجير وحليب و4 ملاعق رز

الساعه 5 قهوة

العشا عصير كوكتيل ونص ساندويش

وبشرب زنجبيل وامشي ساعه

[حوريه السعوديه]

نور هالموضوع لج يمكن ماشفتيه

http://forum.hwaml.com/t73935.html#post1454780

[نور منوره]

حوريه

ياربي لايحرمك من كل شي تتمنينه فعلا ماشفته الا منك
ياربي يسعدك ويوفقك يااطيب واحلى قلب عرفته

[حنيني]

نووورر

\

لسااا ماااووزنت

اذاا ووزنت بخبركم كم ناااززله

ويااارب اكوون ناازله اقل شي 2 كيلووو

<<<اشرررب شاااااي اخضرررر

العصرر سوويت رياااااضه لمدهـ 10 دقااائق

[نور منوره]

<<< يؤيؤيؤيؤ

صرت سالتك الف مره
سوري سوري
بس متحمسه اعرف كم نازله احس كثير
ربي يوفقك يارب

[حوريه السعوديه]

أشرب مويه وايد الحين

[حنيني]

<<< يؤيؤيؤيؤ

صرت سالتك الف مره
سوري سوري
بس متحمسه اعرف كم نازله احس كثير
ربي يوفقك يارب


يااااررب يصدق احسااااسك hwaml7

عااااتي يااقلبي فديتك <<نتطمن ع بعضhwaml03

[حنيني]

اشرررب مووووويــــــهـ ..

اممممممم اكلت حبه بسكووووت ماااقدرررت اقااااوووم
وزبااادي

بس وان شاااءلله مااعد اكل شي لمن بكرااا افطر مره ووحده

[ام السوس001]

صباح الخير .. كيفكم صبايا ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية

انا اليوم خلصت الدو.... والحمدلله من الاحد رح أرجع أصوم ان شاء الله

امبارح توزنت وزني 80.600

مش عارفة حاسة انه وزني بنزل ببطئ شديد



حوريه
الحمدلله على سلامة زوجك

نور
طمنيني شو الاخبار؟


حنيني
ما شاء الله عليكي عزيمة خيالية ان شاء الله بتوصلي لهدفك

[نور منوره]

ام السوس

الحمدلله بخير ونزلت الدوره وجالسه اشرب سؤال كثير اكثر ممااكل
والسبت الجد ان شاء لله لان برجع للنادي




<< اليوم افطرت كالعاده
وشربت قشر قهوه سمعت انو ينحف وحلو للدوره
ويانسون ونعناع وشاي اخضر بعد سمعت انه ينزل وزن








وان شاء لله نستمر ونضعف يارب

بنات نبي السبت كل وحده تحط وزنها
لان كل سبت راح نوزن ونحط الاوزان وبنشوف للنهايه الشهر كم خسرنا








اوووووك


ربي معاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااكم

[ام السوس001]

نور
حااااااضر انتي بتأمري يا عسل رح نتوزن كل سبت وبس



يارب ننحف على خير



اليوم رقصت نص ساعة متواصلة >> هبلة

[BRB]

برب

مشاء لله تبارك لله اللهم لاحسد

ربي يتمم عليك بالصحه والعافيه

حارمه نفسك ؟؟
او مسجله بنادي ؟؟

أستمري والقلب داعي لك
ربي يسعدك

صراحه انجااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااز 74

هانت هانت مابقى شي .. بس قولي لي نظامك الي متبعت شنو ؟؟

آممين يارب وياااك ،
شوفي يا قلبي مو حارمه نفسي بس انا لما اتضايق ابتعد عن الأكل كله ما احب شي ولا اشتهي شي يالله بس اشرب حليب
عشان كذا ، وكنت اركب وانزل درج بس انتبهي لا تركضي ولا تنطني وانتي تنزلي مو زين واما بالنسبة لي في ذيك الفتره كنت اشرب حليب كامل الدسم عشان ما ينهد حيلي فالدوام المهم اشربه الصبح كذا 6 واداوم وارجع 2 الظهر واتغدا إذا جوعانه او كان لي نفس وخلاص رفع الاكل ههه ما اكل إلى بكرا الصبببح اما إذا ما تغديت اكل فواكه العصرر و7 تمراات .. ادري قاسي بس علي مو قاسي لان اصلا شهيتي تنسد احس اني شبعانه عشان كذا واسوي السير مرات تدرين ضيق وكذا وما ادري وش اسوي اعذب نفسي بالسير ونزول وركوب الدرج :( ههه
وتفاجأءة به ناازل الحمممد لله يالله عقبالك اختي نور واختي حوريه hwaml03

بس ما انصحك تتبعينه اللي سويته لان انا نفسيتي كانت كذا مدري عنك شلون بيضبط او لا مدري :/
ربنا يوفقك يارب ^^ ..

[حنيني]

بناااااااااااااااات باااارركووووولي نزززلت 2 كيلووووو وشويه

\

الحمدالله يااااارب لك الحمد

..

افطررت بيض وتووست اسمرر ونص برتقاله

بث

وبعدين رحت لبت عمي وونزززلت بيتزاا <<اكلت قطعتين ...قهرررhwaml4

وووصلت للهدف الاووووول الحمدالله hwaml03

[حنيني]

اشررب شاااي اخضرررر بلزنجبيل .. بناااات انصحكم فيه

حتى بعد ماتوصلو للوزن الي تبوونه اشربوه خلووه اساااسي

والله انه يثبت الوزن كنت اشرب منه في رمضان واكل عادي وماااززدت

وامي كمان تشرربه كل يوووووم ووزنها ثااابت

[نور منوره]

ام السوس
<< الرقص متعه وناسه وبعد يضعف كثيرررررر استمري


برب
<< لاتقاطعين ولازم السبت تحطين وزنك

حنيني
<< اقول لاتخربطين ترا بدا الجد والسبت حطي لي وزنك


حوريه
<< وينك يامزيون


نور منوره

<< خلصينا الناس وصلت الستينات وانتي بمكانك ماااااااااااااااااااااااااااااااااالت صج ماااااااااالت


ههههههههههههههههههههههههههههههه


ربي يسعدكم
المزااااااااااااااااااااااااج مشاء لله فوق فوق فوق يارب دوم دووم دووم

[ام دحومي]

وااا يابنات اثاريكم رجعتم كنت ادخل برمضان والتجمع ميت ورحت لاخصائية ونزلت معها5كيلو بشهر >>>>> قهر كنت ابي اكثر بس لاني مع ولدي الله يحفظه ماقدر لا امش ولا لاسوي رياضه زنان الله يهديه
ممكن تقبلوني ارجع معكم وبحازل ابدا من السبت
وابيكم تدعون لزوجي يردلي بالسلامة بيسافر مع اهله يسلمون على اجداده وقلبي مو مرتاح
ويارب يجمعنا على شكره وذكره

[نور منوره]

ام دحومي

زين رجعتي لنا قلت خلاص ماعاد تبينا نزلت وزنها وش تبي باامهات الكروش هههههههههههههههه

نقبلك كيف مانقبلك انتي عزيزه علينا
ومدام زوجك سافر ربي يرجعه لك حاولي تنزلين كم كيلو مو شرط تتحركين ولاتحطين ولدك عذر
سكري فمك وخلاص
المهم عطيني وزنك السبت وحاولي من اليوم ماتخربطين






ربي يااكريم يحفظ زوجك ويرجعه لك سالم
استودعيه الله وربي خير الحافظين

[حنيني]

ان شااااءللهــ مااا اخرررربط

خلااااااص برجع للحماااااااااااس ووماااااابخبص ابدااا

يااااارب ارحمنااا برحمته

[نور منوره]

حنيني

ايوه خليك كيذا

ترا اخميس والجمعه لازم يحصل لها تخبيص بس حاولي تكونين اقوى

ربي يوفقك ويسعدك ويساعدنا نضعف بصحه وعافيه

[حوريه السعوديه]

هلا والله بالحلوات

الاخت مهببه جذي مختفيه خخخخخخخخخخخخخخخ

برب ألف الف ألف مبروك النزول

أم دحومي حياج يالغلا

حنيني ماشالله الله ينحفج من غير شر


نور شدي حيلج ولاتهبط عزيمتج


حوريه بتعاقب بكره بشده


أم السوس يلا للتحدي

[حوريه السعوديه]

اليوم أكلت الساعه 11 قطعه كتكات فيها 114 كالوري و4 فناجيل قهوه

الساعه 2 تغديت مع رفيجاتي رز وباميا وتبوله

الساعه 6 أكلت 5 تمرات وقهوه

الساعه10 تعشيت كبسه

مشيت 25 دقيقه

يلا أعتبرها كسر للريجيم

وبكره عقاب شديد