تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مين تتحدأني ..؟؟

الصفحات : 1 2 3 4 5 6 [7] 8 9
احساس هالك
10-06-2011, 05:54 PM
أشرب مويهhwaml84
ام السوس001
10-06-2011, 06:36 PM
أفطرت 7 تمرات وكاسة حليب ونص صدر دجاج (كان جاي ع بالي )
<



<



<



<

بشرب مي
العطر الفرنسي
10-07-2011, 01:10 AM
حووريه يعني ممكن انزول من وزني بدون ميبان بالميزان .... وشو قصدك بالجسم الكمثري....!!!
احساس هالك
10-07-2011, 05:02 AM
مستانسه كل شوي احط خشتي بالمرايا
احس جسمي تغير واحلى شي صار مشدود لانو اسوي رياضه
اليوم العشا بقولكم كم نزلت ان شاء الله
حنيني
10-07-2011, 05:15 AM
hwaml4



hwaml4


hwaml15

لا تعليــــــــــــــق hwaml17
حنيني
10-07-2011, 06:33 AM
ررقـــــــــــــــصت رقص <<<<<<

رقصت نص ساااااعهــ .. طفيت المكيف ورقصت عشاان اعرررق واحررق اكثرر هع

وربي حراااااااااانه

برووح اخذ دش وو اناااااااااام

^ــ^
غلاي امي
10-07-2011, 11:37 AM
مشاء الله تبارك الله عليكم

وانا بعد نفسي انحف بس خايفه يأثر على الرضاعه

لأني يوم كنت والده بولدي سويت رجيم ونشف الحليب نهائيا ومن بعدها جاني تأنيب ضمير

علشان كذا خايفه ابتدي بالرجيم ذاالحين

يــــــــــــــــــــــــارب يوفقكم جميعا
ام السوس001
10-07-2011, 11:46 AM
صباااح الخير رشيقات ع الطريق
كيفكم .. ان شاء لله جمعة مباركة


بنات خايفة اليوم الجمعة وزجي معطل وبدنا نروح عند أهله خايفة أخبص ... شو أعمل ؟؟؟
ام السوس001
10-07-2011, 12:58 PM
اليوم ما صمت زوجي ما رضي










أفطرت 7 تمرات وكاسة حليب




بدي اشرب لتر ونص مي
ام السوس001
10-07-2011, 02:06 PM
اكلت حبة افوكادو


وهلأ بشرب شاي أخضر
احساس هالك
10-07-2011, 03:46 PM
قاعده افطرhwaml7
شريحة توست أسمر +بيضه مسلوقه+شاي بدون سكر

والمويه معي hwaml02
حنيني
10-07-2011, 08:23 PM
اممممم .. افطررت 6 تمررات وزبادي خالي الدسم

... والحين اشرب شااي اخضر
احساس هالك
10-07-2011, 09:29 PM
وزني 62 نزلت 2 كيلو في اسبوع
يللاه باقي كم اسبوع عن العيد ان شاء الله انزل أ:ثر
حوريه السعوديه
10-07-2011, 09:42 PM
حورية
الف مبروك الاشراف حبيبتي
منا ومنك يارب
الله يبارك فيج حبيبتي
حوريه السعوديه
10-07-2011, 09:44 PM
مساء الخير انا امس جبت العيد hwaml79
أفطرت شابورة دايت وشاي بدون سكر بس كان فيه جمعه بعد العشا وكنت مسويه ورق عنب وحلى >>مافيني اروح ويديني فاضيه
المهم أكلت حبة ورق عنب و3ملاعق حلا
والعشا hwaml71 كان معجنات أاكلت قطعتين جبن حلوم وشربت بيبسي hwaml85

وفوق كذا ماسويت رياضه بس شربت شاي أخضر

بعاقب حالي اليوم
قاعده مويه hwaml84
والغدا مارح اتغدا ان شاء الله hwaml8

وبمشي نص سرعة 4
وبرقص ساعه
وكمان بنط الحبل 500 مره
نور منوره شدي الهمه شوي وربي الرجيم سهل وومايتعب بس انتي حطي ببالك كيف بيكون شكلك لو أكلتي شي يسمن وكمان تخيلي شكلك يوم العيد وانتي رشيقه وربي تنسد نفسك عن الأكل

حنيني,دافئة المشاعر ,ام السوس ,brb,العطر الفرنسي ,نور منوره , حورية , وكل الدبدوبات hwaml02,الوزن بوكرا يارب يارب ننحف على خير يارب


حوريه الف مبروووووووووووووووك الاشراف حبيبتي


الله يعين وربي المغريات تذبح

الله يبارك فيج
حوريه السعوديه
10-07-2011, 09:46 PM
حووريه يعني ممكن انزول من وزني بدون ميبان بالميزان .... وشو قصدك بالجسم الكمثري....!!!

أيه حبيبتي أقصد نفس الدهون تنتقل من عضو لأخر لدرجه تشوفي الجزء اللي أنتقلت منه الدهون ضعف وأكثر شي يبين باللبس

الجسم الكمثري اللي سمنتهم من الجزء السفلي
حوريه السعوديه
10-07-2011, 09:49 PM
صباااح الخير رشيقات ع الطريق
كيفكم .. ان شاء لله جمعة مباركة


بنات خايفة اليوم الجمعة وزجي معطل وبدنا نروح عند أهله خايفة أخبص ... شو أعمل ؟؟؟

حاولي تخففي بس لاتبيني للناس أنج تسوين ريجيم
حوريه السعوديه
10-07-2011, 09:52 PM
ماشالله حبيبتي

أنا لسى موقفه الريجيم بسبب الدوره وأن شالله بكره برجع لريجيم السوائل بس بغير فيه شوي والله يعين
العطر الفرنسي
10-07-2011, 10:40 PM
يصباايا .. هلا أنا أكل مره وحده باليوم يعني وجبه بس مأكل لأشبع ممكن أنحف ..

حبيبتي حووريه الحمدالله جسمي نصاحتو متوازنه يعني كلو لايق عبعضو بي مليانه ...

نفسي أنحف ال10 كيلو وبيرتاح باااالي .. بس يحكولي نحفانه ومو باين بالميزان والله يحبطني ....

ومأدري متنكده من الموووضوع التخنه يعني
العطر الفرنسي
10-08-2011, 01:54 AM
وينكم صباااايا
قلبي مكسور
10-08-2011, 02:17 AM
انا معاكم يابنات اناوزني 74وطولي 160وقبل الزواج وزني 58شفتو كيف مدري اش سمني وابسوي ريجيم وابكتب اليوميات لكم
العطر الفرنسي
10-08-2011, 02:30 AM
أهلا وسهلا ... قلبي مكسور وإنشالله ننحف عخير يااارب وبصحه وسلامه ...
حنيني
10-08-2011, 02:57 AM
وزني 62 نزلت 2 كيلو في اسبوع
يللاه باقي كم اسبوع عن العيد ان شاء الله انزل أ:ثر

\

مااشااءلله تباارك الله ع البررررررررركه

كلووين مرره حلووو يااه مره متحمسه اووززن hwaml03

بكره او بعده بووزن اذا خلصت من الدورهhwaml4

بس بجد فرحت لك اجل اسمررري وانززلي
حنيني
10-08-2011, 03:02 AM
يصباايا .. هلا أنا أكل مره وحده باليوم يعني وجبه بس مأكل لأشبع ممكن أنحف ..

ومأدري متنكده من الموووضوع التخنه يعني

هلا حبيبتي انا الي اعررفه انك لازم تفططري لو فطرتي تحرقين اكثر

وولو قعدتي طول الوقت ماتاكلين وجب وجبتك اكيد بتاكلي بكميه كبيره لانك جوعاانه
حنيني
10-08-2011, 03:03 AM
انا معاكم يابنات اناوزني 74وطولي 160وقبل الزواج وزني 58شفتو كيف مدري اش سمني وابسوي ريجيم وابكتب اليوميات لكم

هلا فيييييييييييك ..
\
حيااك معاانااا وان شاءلله ننحف من غير شرر
العطر الفرنسي
10-08-2011, 03:08 AM
الحمدالله أمسك نفسي عن الأكل بس لأني أرضع تلاقيني أدور عالأكل ..
بس الحمدالله عالأسبوع أنا أقوى .. بس إنشالله الأسبوع الجاي يكون أفضل مو مشكله شوي شوي المهم أوصل لهدفي خلال شهرين ...

يعني لو كل شهر 2 كيلو فرضا أوصل لل4 كيلو قبل إجازتي ..

أمممم

أنا لازم 10 كيلو لأوصل للوزن المناااسب

هجرب الشاي الأخضر بدون سكر ..!!!ّّّ
حنيني
10-08-2011, 03:09 AM
تغديت 4 تمرات وزبادي خاالي الدسم


والحين اشررب شااي اخضرر
ام السوس001
10-08-2011, 03:56 AM
بنات ان حاسة اني رح اهستر صايرة كل اربع خمس ايام تيجيني الدورة شووو اعمل ؟؟ .. تعبت جسديا ونفسيا ورحت زي المجنونة اكلت وخبصت بكل اشي انا عنجد مقهورة
حنيني
10-08-2011, 05:06 AM
حبيبتي الشي دا موطبيعي كل خس ايام تجيك الدووره؟؟

رووحي لـ دكتوره وشووفي ايش المشكله .. والاكل يمكن تاكلي لانو نفسيتك مو تمام
بس حاولي تمسكي نفسك وتذكري ان العيد قررب ومافيه وقت

ياارب نحفنا من غير شر <<اشررب عصير تفاح بدوون سكرر
حنيني
10-08-2011, 05:11 AM
الحمدالله أمسك نفسي عن الأكل بس لأني أرضع تلاقيني أدور عالأكل ..
بس الحمدالله عالأسبوع أنا أقوى .. بس إنشالله الأسبوع الجاي يكون أفضل مو مشكله شوي شوي المهم أوصل لهدفي خلال شهرين ...

يعني لو كل شهر 2 كيلو فرضا أوصل لل4 كيلو قبل إجازتي ..

أمممم

أنا لازم 10 كيلو لأوصل للوزن المناااسب

هجرب الشاي الأخضر بدون سكر ..!!!ّّّ

\

دام انك ترضعين .. حااولي تاكلي فواكهه وخضاار وسلطاات

اشربي حليب قليل الدسم وخلي اكلك صحي والضااعه كماان تنحف
والموويه مرا مهمه اشرربي كثيررر
..
الشااي الاخضرر مرااا حلوو جرربيه
نور منوره
10-08-2011, 05:27 AM
السلام عليكم
انا اليوم صايمه الله يتقبل مني يارب
وراح افطر خفافي
ويارب يساعني لان العيد قررب اتوقع باقي 29 يوم
حنيني
10-08-2011, 05:43 AM
تقبل الله نووور ..ربي ينحفنا من غير شرر
اكلت تفاحه واشررب مووويه^ـــ^
حنيني
10-08-2011, 06:46 AM
اشرررب شااي اخضرر
حنيني
10-08-2011, 07:21 AM
اتعشيت 7 تمراات ...
حنيني
10-08-2011, 07:32 AM
رقصت نص سااااااااعه

واحين احس اني طرباانه ههههههههههههههههههههههههههههههه
احساس هالك
10-08-2011, 11:23 AM
حياك معانا قلبي مكسور


عطر فرنسي الفطور أهم شي وسمعت انو اللي يوزع وجباته افضل عشان مايحس بالجوع


الله يبارك فيك حنيني hwaml88


اشرب مووويهhwaml84
العطر الفرنسي
10-08-2011, 04:01 PM
الله يارب ينحفنا .. هلا عم بشرب شاي أخضر وبداية أسبوع جيده لهلا ...
حنيني
10-08-2011, 05:19 PM
شربت 2 كووب مووويه ع الرريق؛؛؛
نور منوره
10-08-2011, 07:34 PM
قلبي مكسور حياك لله معنا

افطرت تمره وحده ولتر ونص ماء
ام السوس001
10-08-2011, 08:06 PM
نور الله يتقبل منك


بنات باركولي صرت 77.5
حنيني
10-08-2011, 09:31 PM
ماشااءلله ع البرركـــــــــهـ .. عقبااالناا النززووول ياااااااارب

\

افطرت تفااحه

وتغديت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم

ووان شااءلله مااتعشى بشررب مويه وانااامـــ
حنيني
10-08-2011, 09:32 PM
وسووويت شووويت ريااااضه

ووشووي بررقص (()))تنكـــــــــــــــــــــس
حنيني
10-08-2011, 09:49 PM
اممم سوويت بحث ع الرقص ولقيت دا الكلام

الرقص والرشاقة

الرقص من الرياضات المفيدة جدا اذ يحرك كل قسم من الجسم ، وينقل ممارسية الى عالم اخر ، اكثر متعة ، فهو يشمل تمرينا للعقل والجسم معا، وهو يفيد بشكل خاص الذين ملوا ممارسة الرياضات العادية ، لكنه لا يعتمد كتمرين اساسي لتقوية العضلات ، لذلك يجب اعتماد تمرينات اخرى مساعدة معه .

يساعد الرقص على حرق الدهون بسرعة اكبر وبنسبة عالية ، يحسن من عملية تنظيم التنفس ، ويفعل عملية الأيض. يمكن ممارسة تمارين الرقص يوميا من نصف ساعة الى ساعة فهو يخفف من التوتر ويؤدي الى الرشاقة المطلوبة
حنيني
10-08-2011, 09:54 PM
رقصت نص سااعهــ
حوريه السعوديه
10-08-2011, 10:52 PM
انا معاكم يابنات اناوزني 74وطولي 160وقبل الزواج وزني 58شفتو كيف مدري اش سمني وابسوي ريجيم وابكتب اليوميات لكم

حياج بيننا ولاتنسي اليوميات
حنيني
10-08-2011, 10:53 PM
تووي سوويت شااي اخضررر وشوووي بشررررب <<

اممممم اشررب مووويـــهـ
حوريه السعوديه
10-08-2011, 10:59 PM
بنات ان حاسة اني رح اهستر صايرة كل اربع خمس ايام تيجيني الدورة شووو اعمل ؟؟ .. تعبت جسديا ونفسيا ورحت زي المجنونة اكلت وخبصت بكل اشي انا عنجد مقهورة

أم السوس روحي الدكتوره تنظم لج الدوره احسن
حوريه السعوديه
10-08-2011, 11:02 PM
نور الله يتقبل منك


بنات باركولي صرت 77.5
hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03

ماشالله تبارك الرحمن وأحلى زغروطه

كككلللللووولللوووللووليييييش

الف الف الف الف مبروك
حوريه السعوديه
10-08-2011, 11:03 PM
رقصت نص سااعهــ

ماشالله عليج حنيني استمري وربي معاج
حوريه السعوديه
10-08-2011, 11:06 PM
لسى الدوره مستمره اليوم اخر يوم

الايام اللي فاتت خبصت شوي ومن بكره عقاب بأذن الله
نور منوره
10-08-2011, 11:12 PM
ام السوس
مشاء لله تبارك لله
انتي وحوريه كنتم نفس وزني وتعديتوني مشاء لله عليكم
ان شاء لله اودع الثمانيات










يومياتي
صامولي بيض
3 اكواب شي اخضر بنعناع
وشربت كوب شاي الرشاقه

وشربت فنجانين قهه نص كاكاووو

وبرقص سااااااعه كامله
حنيني
10-08-2011, 11:29 PM
اكلت توست وجبنه قليله الدسم

والحين اشررب شااي اخضرر
ام السوس001
10-08-2011, 11:52 PM
بشرب شاي أخضر بالنعناع
نور منوره
10-09-2011, 12:18 AM
رقصت بنص ساعه
كنت بكمل لكن لاب توب عذبني
برجع اكمل لانه صرااحه اقوى واحلى من التمارين
والي مليان من فوق وهي ترقص ترفع يدينها فوق
لان ينحف الجسم من فوق








ويارب يساعدني
واضعف مثلكم
ام السوس001
10-09-2011, 12:37 AM
الله يعطيكي الف عافية وان شاء الله بتنزلي زي ما بدك


قدامي 1.5 مي لازم اشربهم
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 12:44 AM
رحبوا فييييني جيتكم وكلي همة انه انزل وزني
انا وزني الان 84.6 طولي 170
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 75
الهدف الثالث 70
الهدف الأخير 67 >>>>> حلم يارب اوصلو
انا قبل سنتين تقريبا كنت 70 وضل وزني يزيد بجون ما انتبه ولقيت نفسي 86 نزلت وزني الاسبوع الماضي ل 84.6
الان انا ماشية على رجيم التمر واللبن اليوم الاول اليوم ومشيت على الرجيم تمام
بس تمر ولبن لكن غشيت ساعة الغدا لما عملت لزوجي مكرونة وانا بعشقها اكلت معلقتين فقط لا غير
ومشيت لمدة ربع ساعة
كنت ناوية على الرقص بس ما ضل وقت
بكرة ان شاء الله راح ارقص وراح اكمل تمر ولبن
يارب اقدر
بتوزن على الخميس وبحكيلكم على النتايج
ام السوس001
10-09-2011, 12:59 AM
اهلا وسهلا ياعسل .. انا نزلت عريجيم التمر والحليب خالي الدسم من 86 ل 77.5 ولله الحمد وان شاء الله رح أضل مستمرة لحد ما أوصل للوزن المثالي
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 01:01 AM
أختي ام السوس هلا بك
كم قعدتي في رجيمك اسبوع او اكثر؟؟؟
ام السوس001
10-09-2011, 01:14 AM
بصراحة اكتر من اسبوع لأنه الدورة ملخبطة عندي وكل ماتيجي اخربطلي شوي ونزلت لحد 84 والاسبوع الماضي التزمت منيح ووصلت 77.5 ولله الحمد
نور منوره
10-09-2011, 01:16 AM
ام السوس
زبادي او لبن

يصير اكل تمر مع حليب خالي الدسم؟؟
ثلاث وجبات اكلتيهم ؟؟






















اشرب (كمون باليمون ويانسون ونعناع)
ام السوس001
10-09-2011, 01:31 AM
انا والله من الاول وأنا بشرب حليب خالي الدسم
ام السوس001
10-09-2011, 01:32 AM
يا الله مليييييت مش راضية تخلص المي ومش قادرة اشرب كمان بس مضطرة
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 02:45 AM
حبيبتي شدي حيلك
من طلب العلا سهر الليالي
مو بدك تضعفي اتحملييييي
انا شربت اليوم شاي اخضر الله يعافينا طعمه وععع
بس قلت بتحمله عشان انحف لانه مدااااااااايقة موووت من نفسي
عندي مشكلة انه جسمي ترهل من تحت ما بعرف شو اعمله لحتى يشد وكتير مدايقة من منظره
حد يفيدني
نور منوره
10-09-2011, 02:50 AM
ابتسامتي
خصصي لك ساعه رقص من مجاميعه مصري شرقي بدوي وارفعي يديك فوق
بأذن لله يررروح الترهل

وربي يوفقنا وياااك
نور منوره
10-09-2011, 03:29 AM
ياربي مع هالساعه المباركه
اني اضعف قبل العيد بصحه وعافيه ياربي وكل متمنيه
نور منوره
10-09-2011, 06:51 AM
افطرت كرون فليكس مع حليب خالي الدسم

وبعدها رقصت ساعه كامله
وبعدها شربت ماء لتر ونص
حنيني
10-09-2011, 09:33 AM
ابتسامتي << هلاا فيك يا سووكرره وحيااك بيننا


\
\
شربت ع الريق 2 كووب مويه
امممـ افطررت نسكاافيه ووطلعت ونزلت من الدررج وبعدها بساعه تقريباا

اكلت سلطه..

\

عدلت نوومي صررت اصحى الصبااح وانام اليل عشاان انتضم في الرجيم صح

وياااارب ضعفنا من غير شرر
حنيني
10-09-2011, 11:29 AM
اكلت كووب فشااارر
\\
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 12:15 PM
أفطرت تمر ولبن الحمد لله بحس انه وضعي منيح معهم الحمد لله ما بحس بجوع ^_^
الله يقدرنا ونكمل الاسبوع
نور منوره
10-09-2011, 03:30 PM
نمت الساعه 11
وصحيت 2 ونص عشان اعدل نومي
للحين ماكلت
بس بشرب لتر ونص ماء
وربنا يعين
3miao
10-09-2011, 06:56 PM
سمعت انو الدهن بزيت الزنجبيل وشرب الزنجبيل يفيد جدا في التنحيف
مع شوية رياضة وشوية رجيم والله يكون في العون
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 07:59 PM
انا كنت اشرب زنجبيل لكن اليوم 14 الدورة وما بينفع اكمل زنجبيل من هنا ورايح لموعد الدورة الجاية


تغديت تمر ولبن بس زودت ما شربت كاسة بس ..شربت كاسة ونص كنت كتير جوعانة

بس هلأ الحمد لله شبعانة واشتريت كبسولات ملتي فيتامين وفوليك اسيد عشان ما ادوخ كتير بسس بنقص الفيتامينات الاساسية
العشا بتعشا بوقت متاخر شوية مشان ما اجوع بالليل واقوم اكل
رقصت حوالي نص ساعة كاملة
ورده ورديه
10-09-2011, 10:26 PM
السلام عليكم

انا ادري اتكلم واجلس فتره بس مو فاضيه

امس بديت الدايت يمكن مو لذاك الزود

اليوم اكلت فطور فطيرة سفن دايت شوكولا وعصير

وبعدها بفتره شربت مويه

بعدين جيت من الدوام ونمت ماتغديت صحيت المغرب اكلت شابوره بر مع شاي محلى خفيف

واشرب مويه وعصير والعشاء اكلت كباب صيخين مع شوي حمص بقطع صغيره خبز بر وشوي سلطه

وبعدها رقصت نص ساعه وشربت كاس كمون وليمون وزنجبيل بدون سكر وانا حاليا علي الدوره

وان شاء الله احاول ادخل اقول يومياتي
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 10:27 PM
بنات توزنت بعد نهاية اليوم الثاني من رجيمي
والنتيجة :....





الوزن الأول 84.6
الآن ...



83.4
يعني كيلو وشوية اللهم لك الحمد
يعني فييييييي امل تشجعت الحمد لله انه اكمل رجيمي
ام السوس001
10-09-2011, 10:43 PM
ما شاء الله عليكي ابتسامتي الله يقويكي يارب وتنحفي وننحف معك كمان
حنيني
10-09-2011, 10:51 PM
ماااشاااءلله مبرررررروووك النزززول

<< تغديت 7 تمرات وزباادي
والعشااا زووجي لززم علي اكل واكلت شووويـــه لحم مشووي مع خبز بر
ووقبل العشاا شرربت مووووووويه كثيررر واناناس عشاان ماا اكل كثير
ووبث


والصبااح بررقص ان شااءلله

الحين بروح اسووي رياااضه ^ـــ^
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 10:51 PM
مشكورة ام السوس انا بادية بهمة عالية يارب اضلني هيك لحد ما اوصل للوزن المطلوب
بس انتي وزنك ما شاء الله نزل من 84 ل 77 كتير حلو ياريت اصير متلك حبيبتي بدون مرض
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 10:54 PM
ما شاء الله حنيني كتير حلو محافظتك على اكلك
ربنا يقدرك على النزول
ابتسامتي سر سعادتي
10-09-2011, 10:57 PM
بنات خربت على الرجيم شربت عصير فراولة كاسة وشربت كاسة اللبن على العشا بس ما اكلت تمر
وجيت عند بيت اهلي حطوا رطب اكلت 5 حبات وشربت نص كاسة نسكافيه بسكر خفيف قولكم بخرب ريجيمي ااااااخ ندمت ضميري يأنببني
ام السوس001
10-09-2011, 10:57 PM
تسلمي حبيبتي ياريت نضل ندعم ونشجع بعض لحتى نوصل للوزن المثالي
اسماء2
10-09-2011, 11:43 PM
اهلا بيكم حبيباتي واش راكم توحشتكم ان شاء الله اتكونو بخير
ام السوس001
10-09-2011, 11:57 PM
أهلا أهلا بالأمر .. كيفك يا حلوة ؟ ... طمنيني عنك
ابتسامتي سر سعادتي
10-10-2011, 12:09 AM
يا صبايا من شوية قست ضغطي بسبب انه انا دايخة كتير ومعي صداع
ولقيت الصاعقة
ضغطي 86\55
يعين ضغطي جدا منخفض شوووو اعمل من شو نزل هيك وشو ممكن يصيرلي لو ضل نازل
ام السوس001
10-10-2011, 12:20 AM
سلامة ألبك ان شاء الله .. انا والله ما عندي خلفية عن موضوع الضعط بس بعرف انه ازا كان الضغط نازل لازم الواحد ياكل شي مالح ديري بالك ع حالك أهم شي الصحة
ام السوس001
10-10-2011, 12:21 AM
بشرب شاي أخضر بالنعناع
ابتسامتي سر سعادتي
10-10-2011, 12:47 AM
ع فكرة الشاي الاخضر كتيييييير منيح سمعت انه حتى من غير رجيم ينزل الوزن
انا عندي شاي صيني بينفع؟؟
ام السوس001
10-10-2011, 12:55 AM
والله ما بعرف بس انا بسمع انه الشاي الصيني بينصحوا فيه للريجيم
ام السوس001
10-10-2011, 01:00 AM
بنات مش عارفة شو خاطر ع بالي بس حابة أعرف اعماركم وكم الكم متزوجين طبعا ازا ما فيها غلاظة hwaml23hwaml23
حنيني
10-10-2011, 01:20 AM
بنات خربت على الرجيم شربت عصير فراولة كاسة وشربت كاسة اللبن على العشا بس ما اكلت تمر
وجيت عند بيت اهلي حطوا رطب اكلت 5 حبات وشربت نص كاسة نسكافيه بسكر خفيف قولكم بخرب ريجيمي ااااااخ ندمت ضميري يأنببني

لا ان شااءلله ما يأثرر لانوو ما اكلتي شربتي بس

وان شاءلله ننحف على خيرhwaml03
حنيني
10-10-2011, 01:22 AM
يا صبايا من شوية قست ضغطي بسبب انه انا دايخة كتير ومعي صداع
ولقيت الصاعقة
ضغطي 86\55
يعين ضغطي جدا منخفض شوووو اعمل من شو نزل هيك وشو ممكن يصيرلي لو ضل نازل

ماااعندي فكرره بس لاتضغطين عل نفسك برجيم عشاان ما تصدعين

واذا حسيتي بجوع كلي سلطه ما تأثررhwaml5

وسلاامتك ياقمر ماتشوفين شررhwaml14
ام السوس001
10-10-2011, 01:23 AM
بشرب شاي اخضر بالنعناع كمان مره
حنيني
10-10-2011, 01:24 AM
ع فكرة الشاي الاخضر كتيييييير منيح سمعت انه حتى من غير رجيم ينزل الوزن
انا عندي شاي صيني بينفع؟؟


\
ايه ينفع ومرره كوويس انا اشررب منه احط شويت زنجبيل وملعقه شااي صيني

وومرررااا تمام ويضعف اذا استمرريتيhwaml03
نور منوره
10-10-2011, 01:27 AM
اسماء 2 هلا هلا بالغلا كيف حالك نورتي الحته
وكيف صحتك والبيبي ؟؟



حنيني
مشاء لله علييك


ابتسامتي

اكلي سلطه بملح وبكيذا يكون ضغطك حلو << كلام الدكتور



ام السوس
ربي يسعدك .. انا لي سنه متزوجه وعمري 24 سنه
ووزني 82 <<< ياربي اضعف ياربي ياربي


وبس
حنيني
10-10-2011, 01:29 AM
بنات مش عارفة شو خاطر ع بالي بس حابة أعرف اعماركم وكم الكم متزوجين طبعا ازا ما فيها غلاظة hwaml23hwaml23

\

عاادي ياقليبي عمرري 20 hwaml7لي سنهـ ونص متززوجه
حملت بعد 6 شهور من زوااجي ومتننننننننننننننت كثيرر ع هـ الحمل .. ووو ولدي تووفى
في الثااامن .... يعني متـــــــــــن ووقررررف ووحماادهـ راح وخلاااني <<الحمدالله على كل حاال ...<< حبيت افضفضhwaml15
اول ما ولدت كان وزني 66 واخر مره وزنت كان 60 الحين مااادرري كم وزني اتوقع اني نززلت اكثرر hwaml03
نور منوره
10-10-2011, 01:30 AM
يومياتي

حاولت اعدل نومي ماقدرت صليت العصر ورجعت نمت
وقعدت العشاء جوعاااااااااااااااااااانه
ورحت لاهلي واكلت سلطه وشوي بطاطس مقلي ومتبل

والان اشرب كمون باليمون وشاي اخضر بالنعناع واليانسون
وبرقص شوي لمده ساعه ونص

خواتي يقولون ان جسمي ضعفان << من الرقص كل يوووم
حنيني
10-10-2011, 01:31 AM
سوووييت ريااضه وو شربت ممويه كثيرررر


وويااااااااااااارب كلنااا نضعف ونلبس احلى الملابس للعيد ^ــــ^
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:32 AM
حنيني حبيبتي الله يعوووضك يااارب وإنشالله عوجهنا تحملمي من جديد
نور منوره
10-10-2011, 01:33 AM
ودي اعدل نومي بس ماقدرت ملخبط



يقولون ساعه رقص تخسر 600 سعره حراريه مدري صدق او لا؟؟؟
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:33 AM
وأنا متزوجه من 5 سنين وعمري 26 سنه وعندي 3 بنات ووزني 70 وأتوقع نزلت بس مو باين بالميزاان للأسف ...

بدي أشرب شاي أخضر تقريبا هادا الفنجان الرابع اليووم ..
حنيني
10-10-2011, 01:34 AM
يومياتي

حاولت اعدل نومي ماقدرت صليت العصر ورجعت نمت
وقعدت العشاء جوعاااااااااااااااااااانه
ورحت لاهلي واكلت سلطه وشوي بطاطس مقلي ومتبل

والان اشرب كمون باليمون وشاي اخضر بالنعناع واليانسون
وبرقص شوي لمده ساعه ونص

خواتي يقولون ان جسمي ضعفان << من الرقص كل يوووم


\

ماشااءلله كووويس يااارب تنحفي اكثرر ووتووصلي للي تتنينه ويررزقك الذرريه
الصاالحه ..

اجل استمرري ع الرقص هههههههhwaml03 نووورر خليكي مبتسمه كيذاا hwaml03

لا تيأأسي لايأس مع الحياه ولا حياه مع اليأس

يعني جااين لك ياالرشااقه جاينلك ..

يااااارب حقق لنااا مرادناااايااااااااااربhwaml03
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:35 AM
حوريه أنا أعرف انو الرقص لوحدو مايكفي ولازم تلعبي رياضة الضغط تشد الجسم ومن ناحية الرقص اكيد يخسرك سعرات كتير .. الله ينحفك عخير يقمره
حنيني
10-10-2011, 01:36 AM
حنيني حبيبتي الله يعوووضك يااارب وإنشالله عوجهنا تحملمي من جديد

\
اميــن

تسلمين يااقمرر
حنيني
10-10-2011, 01:38 AM
ودي اعدل نومي بس ماقدرت ملخبط



يقولون ساعه رقص تخسر 600 سعره حراريه مدري صدق او لا؟؟؟

\
اووه 600 والله شي لووو منجد

برقص طوول الوقت واكل الي ابي ههههههههههههههههههههههههhwaml02hwaml02

يااااارب ارحمنا برحمتك،،
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:41 AM
يعني ممكن ننحف عهادا الحاااال أنا مأكل غير وجبه وحده ودايما بعد المسا لمن أكون ببيتي مع زوجي ولمن اكون عند أهلي مع الوالده ...

ومأقدر اهرب من الوجبه ... لامفر بس أكل لقمتين عالنفس ..

بصراحه مألعب رياضه لأنو بناتي مابقصروو معي يهدوني هد .. ومأقدر أوقف أه والله ..

ومن ناحيه تانيه أشرب قهوه وشاااي أخضر أقل شي 3 فناجين باليوم ...
هادا الروتين بلشت فيه من أول ألأسبوع هادا ... يعني أعاااقب حااالي كتير ؟


أنا نفسي أنحف ال10 كيلو قبل إجازتي أنا وزوجي بعد العيد ... ياارب أنحف ..
حنيني
10-10-2011, 01:42 AM
بنااات سمعت انو الاناناس يضعف ؟؟؟

صح المعلوه ولا ؟؟
حنيني
10-10-2011, 01:45 AM
العطررر <<< اسمري ع روتينك وشوفي اذا ضعفتي كملي
واذا ما نزلتي شي غيريه ..

ويااارب ننحف على خير
ام السوس001
10-10-2011, 01:45 AM
نور

ان شاء الله كلنا بننحف سوا .. شجعتيني ارقص هلأ بس الدنيا نص ليل وزوجي نايم ما بقدر

حنيني

الله يعوضك خير يارب واحتسبي ابنك عند الله عزوجل وان شاء الله طير من طيور الجنة

العطر الفرنسي

الله يخليلك بناتك يارب ويحفظهم
حنيني
10-10-2011, 01:48 AM
امين يااااب والحمدالله على كل حااال
ام السوس001
10-10-2011, 01:49 AM
نسيت احكيلكم

انا عمري 20
بكمل سنة وأربع أشهر الأسبوع الجاي زواج
عندي بيبي عمره 4 أِشهرواسمه يامن
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:49 AM
الأناناس ... مابعرف يمكن
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:51 AM
إنشالله حبيبتي حنيني ... وياارب أنحف ....

أم السوووس ... الله يخليلك إبنك ياااارب .. ويسخرلك زوجك ليكي أمين يااارب
حنيني
10-10-2011, 01:53 AM
حلوو اننا ندردش و نتعررف ع بعض اكثرر

يعني نطلع شووي من ايطاااار الداايت

نسوولف عشاان ننسى الاكل << ^ـــ*hwaml02
العطر الفرنسي
10-10-2011, 01:56 AM
هههههههههه أكيد أصلا أنا تعودت من أيام حملي دايما إلا اكل أو أشرب وأنا ع اللاب توب بس الحمدالله رااااحت مني هالعااده الزنخه ...

أكيد الدردشه تقربنا من بعض لندعم بعضنا عال العال
حنيني
10-10-2011, 01:59 AM
هههههههههههههههههههههـــ

كوويس بطلتي هـ العاده بعدين ونحن ع النت او نتفرج ناكل كثيرر
وماا نحس قد ايش اكلناااا

واذا فقنا نقول الله اكلنت دا كله

خخخخخخخخخخخ
نور منوره
10-10-2011, 02:05 AM
ام السوس << نفسي اسال شنو معنى نكك احسب ولدك اسمه سوس او دلعه هههههههه

حنيني << احسب عندك بنت .. ربي يعوض عليك وان شاء لله من طيور الجنه

العطر << استمري وراح تضعفين لان اشوف كل البنات الي دخلو هنا ضعفوا وفي من وصل للوزن المثالي




ام السوس بنسبه للرقص مو الحين صعبه الرب نازل سبحانه
لاكن خليها على الساعه 6 او 7 او 8 الصباح وحاولي تحطين السمعات بااذنك لاحد يحس فيك
وخلي رقص منوع مصري << للخصر والبطن
وسامري << لليدين والاكتاف
وبداووويه خليجي << للجسم كله

ههههههههههههههههههههههه مدري هذا طريقيتي

بروح للزوجي وارجع لكم الفجر بعد الصلاه بخليها رقص رقص رقص
العطر الفرنسي
10-10-2011, 02:06 AM
هه أه والله معك حق ....
ام السوس001
10-10-2011, 02:08 AM
صح الوحدة بتنصدم من الكمية اللي اكلتها بدون وعي

الاناناس بنحف كتير حتى انه بدخل في ريجيمات كتير وفي منتجات التنحيف
حنيني
10-10-2011, 02:09 AM
بناااااااات بتوووفيـــــــــــــــــق

وربي يضعفنااا على خيررر

بررووح اناااام واشووفكم الصبااح ^ـــ^
حنيني
10-10-2011, 02:11 AM
صح الوحدة بتنصدم من الكمية اللي اكلتها بدون وعي

الاناناس بنحف كتير حتى انه بدخل في ريجيمات كتير وفي منتجات التنحيف

تسلمي ام السوووس ...
العطر الفرنسي
10-10-2011, 02:12 AM
وإنتي من أهلووو حبيبتي حنيني وإنشالله بننحف عخير يااارب
ام السوس001
10-10-2011, 02:24 AM
اكيد ما سميته سوس ..... بس لما خطبت زوجي سماني ام السوس لأنه اسمي في حرف السين >> حاسة انه صار الرابط العجيب

ان شاء الله هلأ بروح أنام وبكره بولعها ههههه
نور منوره
10-10-2011, 03:15 AM
شربت نسكافيه سد شهيتي ياربي لك الحمد
احساس هالك
10-10-2011, 04:59 AM
صباحووووووووووووووووووووووو
كيفكم
انا خربطت هاليومين ههههههههههه بس ببدا برجيم اللبن والتمر بس طبعا بشرب حليب خالي الدسم مو لبن

هلا فيك ابتسامتي
مبروك النزول ياحلوات

يللاه باقي 28 عن العيد يعني 4 اسابيع بالضبط لو كل وحده نزلت 2كيلو بالاسبوع عالعيد بتخسر من وزنها 8 كيلو وهذا اقل تقدير أكيد بتنزلون أكثر ومتاكده من هالشي لانو واضح من الهمه والعزيمه اللي فيكم

انا متزوجه لي سنتين و4 شهور وعندي ولد عمره 5 شهور

أشرب شاهي أخضر
نور منوره
10-10-2011, 05:18 AM
أحساس هالك
انا بمشي معك رجيم حليب وتمر
لان اشوف البنات ينزلون عليه
بس مو عارفه مدته او كم تمره اكلها ؟؟

نبدا من بكرا او اليوم ؟؟؟
نور منوره
10-10-2011, 07:52 AM
رقصت ساعه ونص
وشربت ماء لتر ونص
حنيني
10-10-2011, 09:52 AM
أحساس هالك
انا بمشي معك رجيم حليب وتمر
لان اشوف البنات ينزلون عليه
بس مو عارفه مدته او كم تمره اكلها ؟؟

نبدا من بكرا او اليوم ؟؟؟
<< الرجيم ذاا فطور وغدا وعشاا 7 تمرات ولبن خالي او قليل الدسم

بس hwaml03
حنيني
10-10-2011, 09:56 AM
<< شربت كوبين موويــه ع الريق..والحين بررووح افطرر
ام السوس001
10-10-2011, 10:16 AM
صباح الخير ..
شربت كاستين مي ع الريق واكلت 7 تمرات وكاسة حليب خالي الدسم
ام السوس001
10-10-2011, 10:16 AM
بدي اروح اعمل شاي أخضر
حنيني
10-10-2011, 10:29 AM
افطرت 7 تمرات وزبادي قليل الدسم
ام السوس001
10-10-2011, 11:02 AM
بدي ارقص نص ساعة
ام السوس001
10-10-2011, 12:12 PM
بررررقص <<< لسه جاي ع بالها فيفي عبده
حنيني
10-10-2011, 12:21 PM
ههههههههههههههههه الله يكرنم عن فيفي ماااااحبها ههههههه

يالله هزززي ووواحررقي هع

\

اشرررب شاااي اخضرر
ام السوس001
10-10-2011, 01:04 PM
انا اصلا ما بطيقها بس كناية عن اني رابطة خصري وشغالة متل الرقاصة كل ما اشوف اغنية بعرفها او ما بعرفها برقص عليها هههههه
حنيني
10-10-2011, 02:33 PM
هههههههههههههههههههههههه الله يسعدك

.. تغديت بطاطسه مسلوقه وو بيضتين مسلووقه ..
خلطتهم مع بعض مع فلفل اسوود بدوون ملح

واكلتهمــــ ووالحين اشررب شاااي اخضررر ...

يااااااااااااااااااررررررررررررب نحفناااااااااااا من غير شررر
حنيني
10-10-2011, 02:34 PM
\

وانا كماان رقصت نص ساااعه ولسااا برررقص
حنيني
10-10-2011, 03:16 PM
كمااان رقصت نص سااعه

يعني ساااعه في اليوووووم ... والحين اكل قطعتين من الانانااس

ووووبث
حنيني
10-10-2011, 03:55 PM
http://forum.hwaml.com/t76953.html#post1521425

تعاالوو هنااااا؛؛
ام السوس001
10-10-2011, 04:02 PM
صحة وهنا حنيني ... وارررقصي ... ناوية اكمل رقص لحد ما ادوخ هههه
ام السوس001
10-10-2011, 04:04 PM
أكلت حبة أفوكادو وأكلت 5 تمرات وشربت 3 كاسات مي
حنيني
10-10-2011, 04:14 PM
عووااافي على البك يااعســـل

.. اممم شررربت علــــــبه موويه

وشويتين بقووم اسووي ريااضه البطن والخصررر
حنيني
10-10-2011, 04:26 PM
جووعاااانهــ باكل شوويه فشااار ..لانوو قليل بـ السعرررات
ام السوس001
10-10-2011, 04:47 PM
أنا هلكت من الرقص خلص ما فيي حيل بالمرة خليجي على شرقي وغربي عالدعاية رقصت حاسة اني انهبلت .... احسنلي أروح اطبخ لزوجي قبل ما يرجع من الدوام لا يسألني ليش ما طبختي آجي احكيله مرتك اشتغلت رقاصة اليوم
حوريه السعوديه
10-10-2011, 11:04 PM
بنااات سمعت انو الاناناس يضعف ؟؟؟

صح المعلوه ولا ؟؟

هلا حبيبتي

يس يضعف بس لاتاكليه على طول هو منشط حلوللمبايض بس يسبب اجهاض لوحصل حمل
حوريه السعوديه
10-10-2011, 11:15 PM
هلا حبيباتي

سوري ع الغيبه بس والله كنت متابعه لكم وماشالله الهمه عاليه انا خلصت الدوره وبكره برجع الريجيم بس الحمدلله كنت مخففه
حوريه السعوديه
10-10-2011, 11:25 PM
بنات انا بقولكم على خلطه قشرالقهوة راح ابدا فيها وشفت نتايجها على رفيجتي نزلت 4 كيلو باقل من 14 يوم مع تخفيف

جيبي شاي اخضر وملعقتين قشر قهوة وقرفه وملعقه زنجبيل وحطيه بالترمس وشربيه وربي ينحت الجسم
ام السوس001
10-10-2011, 11:37 PM
بنااااااااااااااااات زوجي جنني خلاني اوكل معه وحلف انه ما رح يدوق الاكل الا ازا اكلت معه خربلي الدايت شووو أعمل؟؟؟
ام السوس001
10-10-2011, 11:38 PM
بدي ارقص هلأ قد ما فيي المهم اروح اللي اكلتهم
حوريه السعوديه
10-10-2011, 11:40 PM
بنااااااااااااااااات زوجي جنني خلاني اوكل معه وحلف انه ما رح يدوق الاكل الا ازا اكلت معه خربلي الدايت شووو أعمل؟؟؟

حاولي تجامليه حبيبتي
ام السوس001
10-11-2011, 12:03 AM
يا الله يا حورية شو نفسي اشوف حالي نحيفة

المشكلة انه الدورة عندي صايرة زي العما طول الشهر وهي كل يومين ثلاث بتيجي تعبت ومليت


يارب نحفنا على خير .. يارب يجي العيد واحنا كلنا رشيقات
حوريه السعوديه
10-11-2011, 12:16 AM
ام السوس غلط جذي روحي لدكتوره تنظمها ولا جذي راح يجيج انيميا (( فقر دم)) انتبهي

ان شالله تنحفي بس شدي الهمه
ام السوس001
10-11-2011, 12:33 AM
والله ياعمري اجاني وخلص دمي صار 9 وانا رحت يوم السبت عالدكتورة وكتبتلي حديد ومنظم للدورة وعملت شوية فحوصات بس لسه ما طلعت نتيجتها ومع الرضاعة والريجيم والشغل بالبيت ماكله هوا بعصب من أقل شغلة
ام السوس001
10-11-2011, 01:07 AM
بنات رح اروح انام حاسة حالي تعبانة تصبحوا على خير
العطر الفرنسي
10-11-2011, 01:21 AM
ألف سلامه عليكي أم السوس ماتشوفي شر
العطر الفرنسي
10-11-2011, 01:44 AM
يبناات أنا خسرت التحدي مع اني حاسه حالي نحفانه كتير ....

بس اليوم ماكان حلو من الأخر هموم والله كتأبت وتفششت بالأكل ... بس يعني أكلت كتير بس تعشيت اليوم .. مع أني مو جوعانه ونفسي مسدوده .. بس أكل من الهم والله ...

إشالله بكرا الله يهدي بالي وأستمر أكيد ماهيخرب عشان يوم واحد ولا شو رايكم
نور منوره
10-11-2011, 02:38 AM
صباح الخير ياحلوااات

طبعا للحين ماعدلت نومي اعوذ بالله وربي تعقدت
مااكلت شي ابد تعشيت الساعه 11 تمر 3 وكوب حليب خالي الدسم
والان الساعه 2 ونص خبصت مع زوجي بس راح ارقص ساعه اطير السعرارات الي اكلتها
بس بكيذا بيوقف وزني لان اخربط وارقص
ياربي تعيني بس الي مؤنسني باااين في جسمي مرررررررررره خاف خاصه الوسط يجنن مشاء لله كله من الرقص

لما اعدل نومي رااح امشي على رجيم التمر والحليب

بقااااوم اليوم النوم وماانام اللى العشاء












العطر الفرنسي
توضي وصلي ركعتين واستغفري ربك وراح تفرج لك كل همومك وضيقتك



حوريه السعوديه
وينك يالغاليه ليش قاطعتينا . عسى المانع خير
وش صار على زوجك قرب موعده صح
يارب يارب يارب تفرق معه التحليل ويكون ايجابي يارب
ويرزقنا ويااااك يارب ولايحرمنا فرحتنا بالضنا الصالح وكل محرومه














































وبالتوفيق للجميع
دافئة المشاعر
10-11-2011, 07:05 AM
صباحووو ع آهل الرشاقه
انا تطورت شويات خفيت هلاسبوع كيلو
واتوقع ع نهاية الاسبوع اخف اكثر

الله ينحفنا من غير شر يآآآآآآآآرب
نور منوره
10-11-2011, 07:16 AM
دافئه المشاعر
مشاء لله عليك
انا بس اعدل نومي راااااااااااااااح اخف كثير بس السهر هو الي يخلي الواحد يسمن
وبعدين صيام البيض بعد يساعدون تفطرين على تمر ولبن
بس انا زوجي يرفض الصياام ولله يأجرني
ولله يعينا يااارب
دافئة المشاعر
10-11-2011, 07:30 AM
امين يارب
فعلا السهر له دور
ع فكره احيان اسهر وع الاغلب انام ع 3 او 2 ونص
بس من بعد الساعه 11 اقفل اكل والعشاء شوربه واخربط ع الخفيف
يوم سويت كذا تعدوت ماصرت اشتهي اكل
مع اني قبل كذا نفس حالتك
مع الايام بآذن الله بتنتظمين
عآآد اذا مع الزوج لازم نخبط شوي تنفتح النفسيه هههههههآآي


الله يوفقك يآآآآرب
بنحتفل مع بعض اذا نحفنا هههههههه
نور منوره
10-11-2011, 07:57 AM
ياااارب ياااارب

يااحلو الرشاقه
ويااحلو الخفه
ويااحلو الملابس الي تحبين تلبسينها وتلقينها مقاسك
يارب تقوي عزيمتي يااارب يااااارب
حنيني
10-11-2011, 08:55 AM
يااااهـــ .. نوور جبتيها ع الجررح

..

امس تعشيت خبز بر وجبنه وبعدهااا اكلت سلطه تعشيت الساعه 11 ونمت الساعه 2

ووتووي صحيت لسا ما فطررت بس شربت كوبين مويه ع الريق

ووبس
نور منوره
10-11-2011, 08:58 AM
رقصت 20 دقيقه ماقدرت اكمل تعبت واحس فيني اكتئاب <<عشان الدوره قربت
وشربت لتر ونص ماء
نور منوره
10-11-2011, 08:59 AM
مشاء لله عليك حنيني
نمتي متاخر وصحيتي بدري
يليتني اعدل نومي اليوم يارب
عشان بكره اصوم وابدى رجيم التمر واللبن<< كثير يمدحووونه
نور منوره
10-11-2011, 09:05 AM
حنيني
انتي ماشيه على نظام البن والتمر
كم يوم استمريتي وكم خسرتي ؟؟

تكفين شجعيني
حنيني
10-11-2011, 09:06 AM
حبيبتي خذي حبتين من البندوول الي تنووم وبعدها بسااعه تناااامي على طووول

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1318313205_291.jpg

انا اخذت منهاا وعدلت نومي اخذت منها السااعه 10 وصحيت 8 الصباااح

هذا اول ما عدلت نوومي حلووه للزنقاات واذا مو حاابه تناامي اشرربي نسكاافه عشان ما تنامي

الا الوقت المضبووط
حنيني
10-11-2011, 09:10 AM
حنيني
انتي ماشيه على نظام البن والتمر
كم يوم استمريتي وكم خسرتي ؟؟

تكفين شجعيني

الحين مو مره مااشيه فيه صح بس لما كنت ماشيه عليه ومنجد ذيك الايام ما خربطت ابداا
كاانت عزيمتي قووووويــه واستمريت 3 ايام ةبدون تخبيص يعني 7 تمرات وزبادي
خالي الدسم فطور وغذا وعشااا نززلت 2 كيلوو في 3 اياام

والحين رجعت له والا ما يصير تخبيصhwaml5

الله يعن بس
حنيني
10-11-2011, 10:11 AM
فطررت ..بيض..ووخبز برر و2 سنبوسه في الفرن

وووبث

شووي بسووي شااي اخضرر
ابتسامتي سر سعادتي
10-11-2011, 11:02 AM
صباحكم عسل
يا الله كتيييييير ماشيين بالصفحات ورايا
الكهربا بتقطع عنا 8 ساعات كل يوم مرة الصبح ومرة المسا وما بلحق افوت
بلاقيكم ماشيين صفحتين او ثلاثة
وارجع اقرا من اول


انا مبارح تغديت سمك مشوي بدون خبز >> يعني خربطت في الرجيم
والعشا قهوة مع 7 حبات رطب

اليوم هيني قاعدة بفطر شربت كاسة لبن و4 حبات تمر و3 حبات رطب
حنيني
10-11-2011, 11:15 AM
رقصت نص سااااااااعه تععععببببببببت

وشرربت علبه موووويـــــــــه

.. ااااهـ ياااااااااااااااااااااربي متى ننحف ونرتاااااااااااااح
؟؟؟؟؟؟؟

ياااااااااااارب نحفنا على خير .. بدخل السوونى الحين واخذ دش

\


يالله شووويتين وبرجع <<>>
ام السوس001
10-11-2011, 11:36 AM
صبااااخ الخير .. هلأ صحيت شربت دواي بعد نص ساعة بفطر ان شاء الله
ام السوس001
10-11-2011, 12:27 PM
أفطرت 7 تمرات وكاسة حليب



بدي ارقص ساعة


بدي اضل كل يوم ارقص اقل شي ساعة من اليوم للعيد بلكي خفيت
حنيني
10-11-2011, 01:00 PM
امممــ دخلت السونااا 11 دقيقه ..ووبعد كذا شرربت ككووب مويه

وولساا ما تغديت
حنيني
10-11-2011, 01:01 PM
عووااافي ام السووووس

..
ام السوس001
10-11-2011, 01:11 PM
الله يعافيكي ..

بدي العب شوية آيروبك
نور منوره
10-11-2011, 01:32 PM
للحين صامله ومانمت
على ان عيوني تبي النووم
بس مافي نوم الا العشاء
حنيني
10-11-2011, 01:45 PM
كوويـــس وانا بعد فيني نــــــوووووووووومـ مرره
\

بحااول ما اناااام عشان ما يخرب نومي
نور منوره
10-11-2011, 01:57 PM
ياربي اصمل وماانام لان ناويه على رجيم التمر واللبن واصوم من بكرى

ياربي ياربي يااربي لله تعبت من السمنه ولله
حنيني
10-11-2011, 02:09 PM
ان شاءلله ياارب ..

شربت نسكاافه بدووون سككرر وووووووعووووووووووهــ
نور منوره
10-11-2011, 02:28 PM
بنات ادعوا للحبيبتنا حوريه

http://forum.hwaml.com/t77022.html#post1525432
BRB
10-11-2011, 04:59 PM
^
الله يرزق حورية ويرزقك يااارب والله يفرحكن بهذا اليوم اللي تسمعن فيه انكن حوامل ياااااااااارب وجميييع المحرومااات

السلام عليكم
انا هالأسبوع صايمه طبعا من الخميس والجمعه والسبت والأحد والأثنين والثلاثااء وفطوري دايم شوربة مع 7 تمرات ولبن والعشاء سلطة بس اغلبها تكون خضرا مع زبادي ولازم لترين مااء على الأقل واكثر عصاير منها عصير البرتقال اكثر شي < اسويه بنفسي فالبيت وامارس رياضة نزول الدرج وطلوعه 20 مره والمشي لمدة ساعه
وتمارين سويديه وامشي على السير واشرب زنجبيل مطحون مع مويه كوب يوميااا وهذا ساعدني انزل الحمد لله
< قولوا ما شاء الله hwaml13
على هالشغل كله نزلت 3 كيلو ونص تقريباااا المفروض انزل اكثرر بس اتكاسل احيانا على العموم قدر الله وما شاء فعل hwaml8
والله يرزق الكل بالذريه الصالحه ياااااااارب والجسم الرشيق النحيف الجميل ياااااارب
حنيني
10-11-2011, 05:19 PM
برب

\

مبررووك النززووول حلوو3 كيلوو في كم نزلتيها ؟؟
حنيني
10-11-2011, 05:20 PM
تغديت 7 تمرات ووكووب موويه
ابتسامتي سر سعادتي
10-11-2011, 06:19 PM
تغديت صحن سلطة مع نص كاسة لبن
واكلت رطب حبتين
ما تغديت وما رقصت اليوم
راح ارقص كمان شوية ان شاء الله
دعوااااااااتكم
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:38 PM
صباح الخير ياحلوااات

طبعا للحين ماعدلت نومي اعوذ بالله وربي تعقدت
مااكلت شي ابد تعشيت الساعه 11 تمر 3 وكوب حليب خالي الدسم
والان الساعه 2 ونص خبصت مع زوجي بس راح ارقص ساعه اطير السعرارات الي اكلتها
بس بكيذا بيوقف وزني لان اخربط وارقص
ياربي تعيني بس الي مؤنسني باااين في جسمي مرررررررررره خاف خاصه الوسط يجنن مشاء لله كله من الرقص

لما اعدل نومي رااح امشي على رجيم التمر والحليب

بقااااوم اليوم النوم وماانام اللى العشاء












العطر الفرنسي
توضي وصلي ركعتين واستغفري ربك وراح تفرج لك كل همومك وضيقتك



حوريه السعوديه
وينك يالغاليه ليش قاطعتينا . عسى المانع خير
وش صار على زوجك قرب موعده صح
يارب يارب يارب تفرق معه التحليل ويكون ايجابي يارب
ويرزقنا ويااااك يارب ولايحرمنا فرحتنا بالضنا الصالح وكل محرومه














































وبالتوفيق للجميع


انا موجوده ومتابعه والله ودي اسوي ريجيم التمر بس صعب بسبب الدوام أنا ع التخفيف وريجيمي وجبه وحده الصبح وخفايف باقي الوقت وامشي ساعه شكليا نحفانه والميزان ينزل شوي شوي

زوجي مابقى شي على موعده ادعي لي نور
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:43 PM
صباحووو ع آهل الرشاقه
انا تطورت شويات خفيت هلاسبوع كيلو
واتوقع ع نهاية الاسبوع اخف اكثر

الله ينحفنا من غير شر يآآآآآآآآرب

ماشالله دافئه مبروك وعقبال الباقيhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:47 PM
الحين مو مره مااشيه فيه صح بس لما كنت ماشيه عليه ومنجد ذيك الايام ما خربطت ابداا
كاانت عزيمتي قووووويــه واستمريت 3 ايام ةبدون تخبيص يعني 7 تمرات وزبادي
خالي الدسم فطور وغذا وعشااا نززلت 2 كيلوو في 3 اياام

والحين رجعت له والا ما يصير تخبيصhwaml5

الله يعن بس
واااااااااو ماشالله ووالله يشجع بس الوقت والدوام يمنع
نور منوره
10-11-2011, 10:48 PM
السلام عليكم

للاسف اني نمت الساعه 3 وصحيت 9

ياربي مني متى اعدل هالنومم


برب
مشاء لله عليك
استمري وربي يوفقك
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:50 PM
بنات ادعوا للحبيبتنا حوريه

http://forum.hwaml.com/t77022.html#post1525432

الله يجزاج خير حبيبتي نور وربي يفرحج بالحمل مثل مافرحني بزوجي
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:53 PM
^
الله يرزق حورية ويرزقك يااارب والله يفرحكن بهذا اليوم اللي تسمعن فيه انكن حوامل ياااااااااارب وجميييع المحرومااات

السلام عليكم
انا هالأسبوع صايمه طبعا من الخميس والجمعه والسبت والأحد والأثنين والثلاثااء وفطوري دايم شوربة مع 7 تمرات ولبن والعشاء سلطة بس اغلبها تكون خضرا مع زبادي ولازم لترين مااء على الأقل واكثر عصاير منها عصير البرتقال اكثر شي < اسويه بنفسي فالبيت وامارس رياضة نزول الدرج وطلوعه 20 مره والمشي لمدة ساعه
وتمارين سويديه وامشي على السير واشرب زنجبيل مطحون مع مويه كوب يوميااا وهذا ساعدني انزل الحمد لله
< قولوا ما شاء الله hwaml13
على هالشغل كله نزلت 3 كيلو ونص تقريباااا المفروض انزل اكثرر بس اتكاسل احيانا على العموم قدر الله وما شاء فعل hwaml8
والله يرزق الكل بالذريه الصالحه ياااااااارب والجسم الرشيق النحيف الجميل ياااااارب

تسلمين حبيبتي وربي يسمع منج

وعليكم السلام

ماشالله تبارك الرحمن مابقى شي وتصيرين رشيقه ربي يوفقجhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwa ml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
10-11-2011, 10:56 PM
السلام عليكم

للاسف اني نمت الساعه 3 وصحيت 9

ياربي مني متى اعدل هالنومم


برب
مشاء لله عليك
استمري وربي يوفقك

نور حاولي ترجعي تنامي الساعه 3 وقومي 10 جذي يتضبط نومج واذا مانمتي اخذي الحبوب اللي قالت لج عنه حنيني بنادول نايت وموفقه
ام السوس001
10-11-2011, 11:21 PM
خبصت














خبصت












خبصت













الله يوخذ هالدورة والله تعبت ... الله اكبر طول الشهر .. حاسيتها تسونامي على قد ما طولت

بكرة رح أفطر وبس ما رح اوكل شي تاني بالمرة " وهاي اقسمت عشان أثبت " ورح أرقص ساعتين والعب ايروبك ساعة كاملة واشتغل لحتى أنهد يارب توخذ هالدهون مني والله نفسي أكون رشيقة يارب نحفني بدون شر
ابتسامتي سر سعادتي
10-12-2011, 12:07 AM
ام السوس روقي يا حلوة
عادي خبصي يوم بس المهم ترجعي بس ما تقسي على حالك
بس سؤال انتي من غزة
ابتسامتي سر سعادتي
10-12-2011, 12:33 AM
انا تعشيت لبن وقطعت معه حبة بندورة وشوية فلفل احمر مخروط عشان يحدقو
واكت بعده حبتين رطب
وبس
العطر الفرنسي
10-12-2011, 12:50 AM
يبنات بس كيلو واااحد نزلت من أسبوعين .. أخ يقلبي ... هئ هئ هئ هئ ..


والله أحس أكتر من هيك كنت متفائله ....!!!
العطر الفرنسي
10-12-2011, 12:52 AM
صح كيلو نزلت بس أعطى فرق والله وخصوصا البطن .. إنشالله كمان 9 كيلو وخلص ..

ياااارب أنحف ...
العطر الفرنسي
10-12-2011, 12:53 AM
نوره منوره .. الله يسعدك الحمدالله صليت أمس وطول الليل وأنا ادعي والحمدالله الله هونها واليوم أفضل بكتير ..
الله يسعد قلبك مأحلاكي وعبرتيني ....
ام السوس001
10-12-2011, 01:15 AM
ام السوس روقي يا حلوة
عادي خبصي يوم بس المهم ترجعي بس ما تقسي على حالك
بس سؤال انتي من غزة


ان شاء الله ..لأ يا أمر
العطر الفرنسي
10-12-2011, 01:32 AM
أم السوس شكلك ماحبتيني ... لأنك ماتحكي معي ..؟؟؟!!
ام السوس001
10-12-2011, 01:36 AM
الله يسامحك بالعكس حاسيتك كتير أمورة وحابة أتعرف عليكي أكتر
العطر الفرنسي
10-12-2011, 01:42 AM
ياريت والله بس لأنك مابتحكي معي ئلت ليكون ماحبتيني .. الله يطمنك ...

كيفك وكيف الدوره معك ..
نور منوره
10-12-2011, 01:58 AM
ام السوس
خصبي على راحتك بس ارقصي وانقزي لين ماتقولين بس وبكيذا ولااكانك اكلتي شي











العطر الفرنسي
ربي يسعدك بس انا عتبانه عليك ليش توقيعك وصورتك حزن وبكي ليش ؟؟
حرام عليك كيذا تفائلي الدنيا حلوه بس نفهمها
وترا محد خالي كلن عنده مشاكل يقول محد قدي
بالاخير الحمد لله ربنا كبير وموجود وماينسى عبده تفائلي واستغفري
وربي معاااااااااااااااااااااك يالغلا


















يومياتي
مخربطه مرررررررررره وخلاص تعبت من كل شي
بخفف وامري لله
ام السوس001
10-12-2011, 01:59 AM
متعبيتني كتير ودمي كتير نزل وصار 9 وهلأ حسيت بدوخة مفاجئة مش عارفة شو سببها
نور منوره
10-12-2011, 02:01 AM
الان الساعه 2 الفجر
جالسه بالحوش والجو جنااااااااااااااااااااااااان وحاط قدامي صحن فواكهه
والناس نياااام وجالسه استغفر ياربي يرحنا برحمته ويسعدنا بالدارين
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:03 AM
سلامت قلبك أم السوس ... بس لازم تروحي عند دكتوره وتابع حالتك والله خطر عصحتك من غير شر ...
أمانه روحي عالدكتوره وطمنيني عليكي
ام السوس001
10-12-2011, 02:04 AM
بنات انا فقدت تركيزي وحاسة اني رح اوقع بأي لحظة العطر الفرنسي انا آسفة كتير اني ما كملت معك بس بدي انادي زوجي لأني مش قادرة اتحرك سامحيني ياعمري وادعيلي ان شاء الله خير انا ...................................
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:06 AM
نووور يقلبي والله الدنيا حلووه وفيها إشيا كتير للتفائل ... بس لمن أبكي أرتاح وخصوصا ماعندي وقت لأرتااح حتى النوم إرهاق ...

بالعكس أنا إنسانه متفائله بس كل يوم أنام ورااسي تقيل من التعب والتفكير الله يعين متل محكيتي مافي حدا مرتاح ....
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:07 AM
أم سوس بالله طمنيني عليكي أنا سهرانه وبأي وقت راسليني ...!! خوفتيني
نور منوره
10-12-2011, 02:09 AM
ام السوس

لله يعينك صراحه معناه هي مره بشهر تتعب شلون وضعك صعب
بس شكلها لخبطه هرمونات
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:09 AM
نوور شو رأيك تعزمني شكلها جلستك ماتعوض ....
نور منوره
10-12-2011, 02:15 AM
الله يشافيها ام السوس
نور منوره
10-12-2011, 02:17 AM
العطر الفرنسي
مافهمت كلامك ؟؟؟
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:22 AM
الان الساعه 2 الفجر
جالسه بالحوش والجو جنااااااااااااااااااااااااان وحاط قدامي صحن فواكهه
والناس نياااام وجالسه استغفر ياربي يرحنا برحمته ويسعدنا بالدارين



هههه بسيطه ...hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
أنا أبغى أجي لعندك شكل جلستك غير ...hwaml16
نور منوره
10-12-2011, 02:28 AM
ااهااا تعالي ولله اكتب وانا بالحوش والجو خيال والقمر 15 والشاي نعناه وصحن فاكهه

وربي فلـــــــــــــــــــه احس انشرح صدري ولله

تعالي خلينا نسووولف للصبح
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:31 AM
ههههههههههههه ما أخليكي تناامي ....!!!!ّّّّّّ

.. بس بشرط مانسااوي أي سفره ولا شي يخرب الدايت تاعنا .. ههههههه

أهم شي الديت...
نور منوره
10-12-2011, 02:31 AM
انتي من وين ؟؟
نور منوره
10-12-2011, 02:33 AM
ههههههههههههههههههههههه

مايحلى السوالف الا الاكل ...
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:36 AM
هههههههه معك حق .. الاكل لااااااحقنا عطوول ...

أنا من فلسطين بس حاليا بالسعوديه
نور منوره
10-12-2011, 02:43 AM
حلو بالسعوديه
اجل البسي عباتك وتعالي
العطر الفرنسي
10-12-2011, 02:45 AM
ههههههههههه يقلبي ماتقصري والله لاتملي بس أستإذنك حبه أنام وأرتاح شوووي ...

تصبحي عنحااافه ... ههه
نور منوره
10-12-2011, 03:04 AM
اوووك تصبحين على خيررر
العطر الفرنسي
10-12-2011, 04:51 PM
مسالخير صبايا .. أنا اليوم مفتووووووووووووووووووووووووووووووووووووح من أولها خبصت الله يستر باقي هاليوم ..
ابتسامتي سر سعادتي
10-12-2011, 09:23 PM
يسعدك مساكم صبايا كيفكم
انا اليوم 5 يوم رجيم
افطرت لبن ورطب
تغدين سلطة وشريحتين بطاطا ( من صينية البطاطا ) وكاسة لبن
العشا سلطة وكاسة لبن وستيك دجاج ووووبس
حوريه السعوديه
10-12-2011, 11:04 PM
هلا بنات

شخباركم

أم السوس طمنينا عنج

الحمدلله مستمره الجسم نازل بس الميزان كيلو ونص بس الله يعين
ام السوس001
10-13-2011, 12:55 AM
صباح الخير صبايا كيفكم ان شاء الله تكونوا بصحة وعافية



انا امبارح وقعت وانا ع الكمبيوتر يمكن لاحظتوا اني ما كنت مكملة حكيي


يمكن لأني كنت بشتغل طول اليوم وكان عندي ضيوف المسا ورضاعة والدورة كلهم تجمعوا مع بعض وصار اللي صار



المهم ما كنت قادرة اتحرك حتى اني فقدت وعيي تماما وزوجي الله يخليلي اياه خاف اني اغيب وانا نايمة وضل سهران لحد ما رقت بس اليوم كل ما اوقف أحس بدوخة و أرجع أنام



بس هلأ الحمدلله أحسن ادعولي نتيجة الفحص يوم السبت تكون منيحة وما فيها شي بخوف




طبعا اليوم ما مشيت أبدا ع الريجيم ولا لعبت رياضة ولا رقصت



ان شاء الله بكره ازا حسيت إني منيحة بعوض عن اليوم


العطر الفرنسي وحورية تسلمو حبيباتي الله يسعدكم ويسخرلكم ازواجكم ويرزقكم باللي تتمنوه سألتو عني كنت مفكرة رح تطنشوني
حنيني
10-13-2011, 03:47 AM
اليوووم فططرت عيش بر وجبنه وتغديت 5 ملاعق رز ابيض والعساا سلطه
حنيني
10-13-2011, 03:48 AM
سلااامتــك ام السوووس .. مااتشوووفي شرر

..

بناااااااااااااااااااااااااااااااااات اليووووم ووزنت ..؟؟؟؟

تتقعوون كم نزلت ؟؟؟hwaml15













hwaml4


وربي قمه التحطيـــــــــــــــــم مقهووووووووووورررررررررررررره

اسبووووووووووووووووع ونزلت نص كيلو بسhwaml15

تخيلوو اهى اهى اوف وربي قهررر..

مع انوو امي وخالاتي يقولولي نحفاانه ومدري ايش توقعت اكون نازله اكثرر

ياااااااااااااااااارب نحفنااا على خيـــــــــــــرhwaml4

رااح اتبع من بكره نضام جديد ..

راح يكون فطوري وغداي وعشااي فواكهه وخضاار بســـ...
وبشرب شاي اخضر وعصير الاناناس والكيووي

واشوووف وزني ينزل ولا لا
حنيني
10-13-2011, 03:50 AM
الحين شربت عصير اناناس وكيووي

ووبناااااااااااااااااامــــ
ابتسامتي سر سعادتي
10-13-2011, 11:53 AM
حنيني سمعت عن رجيم حلو يفيد في حالة ثبات الوزن وينزل 4 كيلو في اسبوع
بس انتي لازم تلتزمي فيه تماما ما تغيري ولا شي
الرجيم انك تاكلي بطاطس مسلوقة ع الفطور والغدا والعشا بدون اي شي ثاني
بس ممكن تحطي شوية ملح وفلفل اسود مشان الطعم
وقريت انه ينزل الوزن ومضمون
جربيه اذا وزنك ثابت
الله ينزلك وزنك يارب
حنيني
10-13-2011, 06:16 PM
الحين بجررب الفوواكهه و الخضااار واجررب 4 اياام واذا نززل بستمر واذا لا بسووي زي ماقلتيلي

شربت 2 كووب موويه ع الريق .. والحين اشرب شاي اخضر بـ النعناع

وولساا ماافطرررت
حنيني
10-13-2011, 06:33 PM
تعااالوو شووفوو مشكلتي

http://forum.hwaml.com/t77429.html#post1534093
ابتسامتي سر سعادتي
10-14-2011, 01:24 AM
حنيني الله ينزلك وزنك يارب بدون مرض ^_^
الحقوااا وزني نازل من اول الاسبوع 2 كيلو ونص بس ااااااااااااااااااااخ وااااااااااااااااااااخ
يا بنااااااااااااااااااااات مدايقة من نفسي خربت الرجيم
اليوم كنت صايمة افطرت على صحن سلطة وصحن شوربة وصحن لبن واكلت اكم معلقة من صينية البطاطس ما اكلت خبز خالص
بس بعدين جعت اكلت حبة بطاطا مسلوقة بدون خبز واكلت معها يمكن 20 حبة زيتون ااااااااااااااااخ
نفسي ابكي من القهر
حاسة انه اللي نزلتهم رجعتهم اليوم
كمان بكرة عاملاه مفتوح ومش هينفع اعمل رجيم يوم الجمعة المشهيات كتيرة
شو اسوييييييييي انصحوني
حنيني
10-14-2011, 05:24 AM
امـــيييييين ..

\

بنااات شكلو الميزان خربان ولا شي .. بكرره بروح اووزن في كارفور واشوووف كيف؟

المهم

اليووم كان مفتوووح ومن بكره ببدء ان شااءلله
حنيني
10-14-2011, 05:27 AM
حنيني الله ينزلك وزنك يارب بدون مرض ^_^
الحقوااا وزني نازل من اول الاسبوع 2 كيلو ونص بس ااااااااااااااااااااخ وااااااااااااااااااااخ
يا بنااااااااااااااااااااات مدايقة من نفسي خربت الرجيم
اليوم كنت صايمة افطرت على صحن سلطة وصحن شوربة وصحن لبن واكلت اكم معلقة من صينية البطاطس ما اكلت خبز خالص
بس بعدين جعت اكلت حبة بطاطا مسلوقة بدون خبز واكلت معها يمكن 20 حبة زيتون ااااااااااااااااخ
نفسي ابكي من القهر
حاسة انه اللي نزلتهم رجعتهم اليوم
كمان بكرة عاملاه مفتوح ومش هينفع اعمل رجيم يوم الجمعة المشهيات كتيرة
شو اسوييييييييي انصحوني


حلووو 2 كيلووhwaml03 ومبررووك النوول
الووزن ما يزيد في يوووم او يومين لاكن من السبت ابدئي وبقووهــhwaml7
حنيني
10-14-2011, 05:28 AM
حوريه ...نوور .. ام السوووس

ويــــــــــــــنكـــــــــم؟؟؟
حنيني
10-14-2011, 05:29 AM
شربت شاي اخضر .. والحين اكل سلطهـ
نور منوره
10-14-2011, 09:22 AM
انا موجوده

بس الالام الدوره ذبحتني قرررب موعدها
والنفسيه دمار وجالسه اتقهوه واكل معه كاكاو <<لازم قبل الدوره يعدل المزاج سبحان لله


وبالتوفيق للجميع .. وسر سعادتي مبروك النزوول صراحه انجاز واستمري وربي معاك
ام السوس001
10-14-2011, 12:36 PM
انا الدورة مش راضية تخلص وشاكة بشغلة بدي استشيركم فيها



بنات ممكن يكون صار في حمل ونزل يعني ... لأنه اكيد الوضع هيك مش طبيعي خصوصا انه بنزل معي قطع ( اكرمكم الله ) واعذروني على التعبير


ورح ارجع للريجيم من الاحد ان شاء الله
نور منوره
10-14-2011, 12:42 PM
الدكتوره ايش قالت ؟؟؟
يمكن يكون حمل ونزل
ويمكن يكون لخبطه هرمونات
ولله يعينك صرراحه اشربي قرفه لعل تنظف وتخلص
وربك معاك يالغاليه والرجيم لاحقه عليه


<< اصلح محشي ملفوف وكوسا
>> وصينيه حلا
بسير فيهم العصر لاهل زوجي هههههههههههههههههههههههه




































<< تشهويكم هههههههههههههه نذالهـ
ام السوس001
10-14-2011, 01:00 PM
ان شاء الله


نووووووووور الله يسامحك بس .. امبارح كنت شامة ريحة كوسا محشي عند الجيران وسكرت الشبابيك منشان انسى جيتي وذكرتيني شو اعمل فيكي نفسي فيها


قاعدة بعمل شوية معجنات زوجي جاي ع باله



واليوم العصر بدي اتغدى عند أهل زوجي ششبرك
ابتسامتي سر سعادتي
10-14-2011, 03:54 PM
ام السوس يمكن كان حمل انتي ليه ما رحتي للدكتورة وطمنتي ع حالك

نورة شو هالمغريات يلي بتعمليها النا حرام عليكي هالتعذيب
انا اليوم عندي يوم مفتوح اكلت قطعتين همبرجر لحم مشوي مع رغيفين خبز من الصغير يعني تقريبا نص رغيف بلدي
وما افطرت
بس وزني نازل واح انا لابسة بلوزة بدي كنت شارياها قبل ما اضعف وكانت ضيقة
لبستها اليوم مفضفضة شوية

يارب اضعف كمان وكمان يارب
احساس هالك
10-14-2011, 04:24 PM
هاي صبابا انا هاليومين ماسويت رجيم لانو وقف وزني وكنت اكل بحدود المعقول وببدا من بوكرا ان شاء الله رجيم السعرات او التمر واللبن

ع البركه النزول ابتسامتي عادي حبيبتي حلو 2 كيلووووو

حنيني نص كيلو احسن بكثير من ولا شي مو!!


ان شاء الله من بوكرا ابدا رجيمي ونهاية الاسبوع يكون نزلت 2 كيلو وشوي يارب


يللاه صبايا قرب العيد كل وحده تحط بباله شي معين تلبسه للعيد وكمان المقاس وان شاء الله نوصل للي ببالنا

ان شاءالله يوم العيد يكون مقاسي m
احساس هالك
10-14-2011, 04:30 PM
نور منوره ههههههههههه ذكرتيني بحالي لازم اكل كاكاو ايام الدوره سبحان الله

ام السوس أشربي قرفه حبيبتي والاحتمالات كثير بس يمكن لخبطه هرمونات لانو الرجيم القاسي يأثر ويمكن كمان حمل ونزل
بس مامي تقول اذا فيه قطع واستمرت احتمال انو حمل ونزل اسألي دكتورتك حبيبتي

بروح اسوي شاي اخضر
احساس هالك
10-14-2011, 04:33 PM
حنيني شنو رجيمك اللي بتبدين فيه عشان امشي معك ونتحدى بعض ونوزن نهاية الاسبوع
حنيني
10-14-2011, 06:48 PM
ام السووس سلاامتك ياااقمرر .. واحتمال يكوون حمل ونزل من الرقص والريااضه والرجيم القااسي <<عمتي كذا استمرت معاها الدووه شهر يمكن وراحت المستشفى طلع انو كانت حامل ونززل

=

احساس هالك ..مدرري افكرر اسووي رجيم فواكه وخضاار
يعني طول اليووم اكل فواكهه وخضاار بس بستمر عليه 3 او اربع ايام
واذا قدرت اكمل بـكمل اهم شي ابي ابعد على الخبزز ووبس

وان شاءلله ننززل على خير
حنيني
10-14-2011, 06:50 PM
اكلت قطعه صغيره كيك .. ووبث

احساس هالك << من بكره السبت نبدء بـ الفواكه والخضاارر
اووكي
ام السوس001
10-14-2011, 08:15 PM
مسا الخير صبايا .. يسلمو كتير على اهتمامكم ...


ان شاء الله رح أروح بكره وأعرف شو اللي معي بالزبط ..


ان شاء الله من يوم السبت رح أرجع لريجيم التمر والحليب وهاي وعد رح التزم عالاكيد بدون اي يوم غش المسموح تمر وحليب وشاي أخضر ومي وبث
نور منوره
10-14-2011, 08:34 PM
بكره رجيم التمر واللبن
وعساني اصمل
احساس هالك
10-14-2011, 08:56 PM
اوك دلبو حنيني من بوكرا خضار وفواكه ويوم الثلاثاء نشوف الوزن
نورمنوره شدي الهمه الله يوفقك يارب
ام السوس التزمي ولا تتعاقبين هههههه
ابتسامتي سر سعادتي
10-14-2011, 09:43 PM
نورة رجيم التمر واللبن حلو كتير بس بدك تمشي عليه بالزبط بدون خربطة
بس اذا جيتي للصراحة كرهت طعم اللبن والتمر صرت اكره وجبة الاكل احس انه اجباري لازم تاكلي تمر ولبن

اليوم حاسة حالي خربت الدنيا كان يوم مفتوح وانا فتحته ع الاخر
من شوي تعشيت 3 شرايح توست محمص مع جبنة وشربت كاستين عصير وأكلت سباجيتي بس مو كتير
بكرة ان شاء الله راح ابلش برجيم البطاطس المسلوقة من شوي سويت بحث عنه وكتيييير ناس مدحوه وقريت انه بينزل من 4-5 كيلو بالاسبوع
فأنا راح اجربه من بكرة الله يعيني وعرف اقاوم
حنيني
10-15-2011, 01:59 AM
امممم اليوووم فطرت قطعه صغيره كيك وقهوه

وو

غداا ماافيه

وو

العشااا شوويه مطبق وو شرربت شااي اخضرر

والحين اشرب عصير الاناناس والكيوي