المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مين تتحدأني ..؟؟

الصفحات : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9
حنيني
06-23-2011, 01:48 AM
حبيباااتي وحشتووني حيــل..

مستمرره بـ الرجيم بس والله هـ اليوومين خبصت شوويه

وبكرره عندنا ملكه وبوفيه بخلي بكرره يوم مفتووح لانو اسبوعين وانا

في رجيمي داا انتوو كيفكم وكيف النفسيه والرجيم معااكم ؟؟
اسماء2
06-23-2011, 10:26 AM
صباح الخير واللفل والريحان

حبيباتي انا سوف اغيب عليكم لمدة اسبوع وارجع

لان زوجي مسافر وبعد ارجع يارب اني راح استاقلكم

اني احبكم في الله .
نور منوره
06-24-2011, 10:30 AM
اسماء 2

راح نشتاااق لك
ربي يحفظك ..
نور منوره
06-24-2011, 09:16 PM
بناااااااااااااااااات وينكم وين رحتوااا

يالله منكم

خلونا نرجع مثل اول انا بس تخلص الدوره راااح ابدا من جديد
وراح انزل 15 كيلو بحول الله وقدرته



من جديد مين يبي يتحداااااني وتكون جازمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
دف القمر
06-25-2011, 02:41 PM
هلا والله بنور
كيفك؟؟؟؟؟؟
وحشتوووووووووووووووووني
انا اتحداك وانشاء الله ابدا من بكرة
ونشاء الله ننزل الاوزان الي جايبتلنا الاكتئاااااب
وووووزني 77 الحمد لله على كل حال
بس لو يصير 70 قبل رمضان
الحمد لله على كل حاااااااااااااااااال
نور منوره
06-25-2011, 03:23 PM
دف القمر
هلا وغلا
وينك فقدتك
والبنات بعد مدري وين اختفووا
اليوم عرس اخت ام دحومي الله يوفقهااا ويساعد ام دحومي
عرس اخوي السبت الجاي بس مو مهم عندي انا ابي اضعف لنفسي
وان شاء لله اووووصل قبل رمضان <<انتظر اخلص دوره
حنيني
06-27-2011, 08:30 PM
هلا بناااات وووحشتووني وقسم قسماااات <<
والله يا حبيبااتي ماعدي اتصاال في البيت ولما اجي عند اهلي ادخل
واشووف اخبااركم بس مرره قل حمااسكم وين الحماس الي اول ؟؟

..

واناااا بتحداااك يااانووووور وبـأذن الله اليووم ابدء
وربي يسااعدناا وننززل اوزانناااااا

يالله نبي الحمااس والعززيمه والاصررااارر

بتووفيــق للجميـــــــع..
حوريه السعوديه
06-28-2011, 12:34 AM
السلام عليكم

أسفه بنات ع الأنقطاع بس جت أجازتي فجأه وسافرت وقبل شوي جيت طبعا مخبصه بالأكل

بس أن شالله أرجع أتحداج نور أنتي والبنات وجاينك يالرشاقه
نور منوره
06-29-2011, 12:23 AM
بنات


<< سمعت استشاري محمد عامر بقنه بسليمان الحبيب مقابله ع الراديو

يقول السمنه السمنه السمنه هي من اكثر اسباب تاخر الحمل
ويقول فوق 80 كيلو هذي زايده بالمرهhwaml15hwaml15

والوجبات السريعه والبيبسي هذا بعد يسبب تاخر الحمل










حوووووووووووووريه hwaml4 الحقي خلينا نضعف الى ان نوصل 65












نبي هالمره قبل رمضان وحنا نازلين

انا بس اخلص عرس اخوي السبت راح تكون هي بدايتي

بدون حرمان ولاتجويع ولارجيم << لانه هذا يسبب لي اكتئاب

لكن تخفيف مشي رياضه

بحول الله وقدرته نضعف

انا وحوريه يبي لنا شغل وجهد ويارب نحمل الشهر الجاااااااااااااايhwaml7
حوريه السعوديه
06-29-2011, 10:46 PM
بنات


<< سمعت استشاري محمد عامر بقنه بسليمان الحبيب مقابله ع الراديو

يقول السمنه السمنه السمنه هي من اكثر اسباب تاخر الحمل
ويقول فوق 80 كيلو هذي زايده بالمرهhwaml15hwaml15

والوجبات السريعه والبيبسي هذا بعد يسبب تاخر الحمل










حوووووووووووووريه hwaml4 الحقي خلينا نضعف الى ان نوصل 65












نبي هالمره قبل رمضان وحنا نازلين

انا بس اخلص عرس اخوي السبت راح تكون هي بدايتي

بدون حرمان ولاتجويع ولارجيم << لانه هذا يسبب لي اكتئاب

لكن تخفيف مشي رياضه

بحول الله وقدرته نضعف

انا وحوريه يبي لنا شغل وجهد ويارب نحمل الشهر الجاااااااااااااايhwaml7


هلا نور ربنا يستر

وان شالله نكمل المشوار وربي يضعفنا من غير شر بحاول بكره ابدأ بريجيم التمر واللبن ليومين بس

وبعدها بغير الريجيم وابدأ بالتخفيف شوي شوي
حنيني
06-29-2011, 11:18 PM
الووو الوو مين ع الخط هع هع

..

انا الحين بحااول اخفف لانوو تعبت من الرجيم والحمدالله نززل وزني
بس بخفف ان شااءلله مع ريااضه وشرب الشاي االاخضررر

وربي يسهلها ويااااااارررب يااكريم انوو ننزززل بصحه وعااافيه
لاللسمنه ونعم للرشااااقه

وراك وراك يا الرشااااقهــ

يالله بنات شدوو الهمه
حوريه السعوديه
06-30-2011, 11:27 AM
هلا حنيني موفقه ان شالله بس الأهم لاتخلي الريجيم لانج اح تزيدين وأحنا الحين بأجازه والحفلات والاعراس والله يعين

ووراج وراج يالرشاقه
حوريه السعوديه
06-30-2011, 11:27 AM
اليوم بديت ريجيم التمر واللبن


الفطور حليب و7 تمرات

والله يعين الدوره بتجي
حنيني
07-01-2011, 07:55 PM
بنااات ابشرركم نزلت 3 كيلووو <<من اول مابديت ماوزنت
والحين وزنك وتفاجئت

كان وزني 66

وصااار

63 وان شااءلله بستمررر وانززل اكثرر
حوريه السعوديه
07-02-2011, 03:23 PM
ألف الف مبروك حنيني

وعقبالنا

بس بنات وش السالفه وينكم لاحس ولاخبر
قلم من بيان
07-02-2011, 05:05 PM
انا عضوه جديده بشارك معاكم وزني 56 ابي انقص عشره كيلو نصيحه للي عندهم تكيس ما ياكلون نشويات ولا خبز ورز ومعكرونه ولا سكر ولا حلى عشان الانسولين يشتغل عدل وابتعدوا عن الملح في اكلكم واول شي قبل الرجيم سووا رجيم بس فاكهه لمده 3 ايام عشان السموم الي بالجسم واذا تبين تتعشين تعشي زبادي قليل الدسم ممتاز للارداف والخصر ويقوي المناعه مع رياضه مثل الصلاه خليه فرض ولا تخلين الشيطان يقص عليج يقول ربع خبزه ترى الاسمر نفس الابيض
اسماء2
07-02-2011, 09:30 PM
هايييييييييييييييييييييييييييييي
حبيباتي
توحشتكم بزاف
راني رجعت ليكم ولاكن مؤوقتاااااااااااااا
وغداااااااا اوزن واشوف الوزن وابشركم حبيباتي توحشتكم بزااااااااااف
حوريه السعوديه
07-03-2011, 12:47 AM
انا عضوه جديده بشارك معاكم وزني 56 ابي انقص عشره كيلو نصيحه للي عندهم تكيس ما ياكلون نشويات ولا خبز ورز ومعكرونه ولا سكر ولا حلى عشان الانسولين يشتغل عدل وابتعدوا عن الملح في اكلكم واول شي قبل الرجيم سووا رجيم بس فاكهه لمده 3 ايام عشان السموم الي بالجسم واذا تبين تتعشين تعشي زبادي قليل الدسم ممتاز للارداف والخصر ويقوي المناعه مع رياضه مثل الصلاه خليه فرض ولا تخلين الشيطان يقص عليج يقول ربع خبزه ترى الاسمر نفس الابيض


تسلمين حبيبتي ع المعلومات وربي يوفقك
حوريه السعوديه
07-03-2011, 12:49 AM
هايييييييييييييييييييييييييييييي
حبيباتي
توحشتكم بزاف
راني رجعت ليكم ولاكن مؤوقتاااااااااااااا
وغداااااااا اوزن واشوف الوزن وابشركم حبيباتي توحشتكم بزااااااااااف

حمدلله ع السلامه حبيبتي اسماء ونورتي التحدي
وان شالله نازله حبيبتي
قلم من بيان
07-03-2011, 08:57 AM
اهلا بك حوريه البحر التمر ما ينفع كل تمره فيها 59 نشويات لازم في اليوم نشويات بالكثير 40 التمر اذا خاطرج حبه وحده وترى الخبزه الواحده عن يومين ديري بالج انا اقول لج شو تاكلين الصبح حبه تمره فقط او خياره مع روب الغداء سمك اوقطعه دجاج مع سلطه والعشاء زبادي وانت بالف صحه وعافيه
اسماء2
07-03-2011, 02:56 PM
صباح الخير

الفطور حليب
الغداء قراتان سبانخ وسمك
العشاء افكر
وزنت اليوم نتيجة 67.70
الحمد الله
بنات اسالكم انا دورتي ماجتني ولما تاخرت شربت دوفاستون حبتين لمدة 5ايام ومن حبة وعندي 10 ايام وماجات واش اعمل وهل يكون حمل وخفت احلل
حوريه السعوديه
07-03-2011, 05:35 PM
توكلي على الله اسماء وحللي وان شالله تبشرينا حبيبتي
اسماء2
07-03-2011, 05:50 PM
ان شاء الله يارب
نور منوره
07-04-2011, 01:27 AM
السلامـ عليكم ورحمه الله وبركاته

حبيباتي حوريه السعوديه واسماء وحنيني ربي يسادعكم ويحقق لكم ماتتمنون

معليش على الغيبه بس كنت لاهيه بزواج اخوي والحمد لله خلص البارح على خير

بس الاجساااااااااااام حدث ولاحرج وربي تمنيت اني منزله وزني
على ان وزني مو سيئ للهدرجه بس تمنيت اني اكون اضعف من كيذا
وان شاء لله راااح ابدا من بكرا لان كنت مبدعه بالاكل وبالذات المفاطيح والحلويااات
ويارب يااحي يااقيوم تحقق لنا مرادنا في دنياتنا واخرتنا

وحيا لله رشيقتنا الجديده قلم من بيان وكلام صحيح ولله يساعدنا يارب





























من بكرا 3 أيام فواكه بحول الله وقدرتهـ 2_8 يوم الاحد
حوريه السعوديه
07-04-2011, 12:02 PM
هلا نور وألف مبروك زواج أخوج والله يهنيه ويلا نرجع للريجيم بس أنا متأخره الدوره أسبوع ومافيه شي بالتحاليل سلبي وبس مخففه الحين أكل

وعندي زواج الخميس بس الجسم يعني زين مو باين أني متين بس مليانه حبتين بس حليو بالفستان

ويلا نرجع للتحدي
قلم من بيان
07-04-2011, 12:10 PM
نور منوره شكرا لج ويلا الكل يتشجع عشان العيد جاي وتصيرون منكان لا للتكاسل ايه للعمل لا تروحون الجمعيه وانت جوعانه والافضل تكبين ورقه لزوجك الاشياء الضروريه فقط عشان ما يكون موجود في البيت وما تطبخين واتسلي العصر بالحديقه اذا فيه احسن تنسين الاكل واستغفري خلي الشيطان يولي يبي يقص علينا رجيم الفواكه عجيب يفضل في اليوم الواحد صنف واحد فقط اليوم الثاني صنف ثاني و3 ايام سلطه شوفي ممتاز وابتعدي عن العزومات الكبيره مشكورين كلكم واستودعكم الله
قلم من بيان
07-04-2011, 08:01 PM
بنات سكروا حلجكم والله خصوصا المتكيسات انا امعلمتكم بستووا الكل يسمع كلامي ويطبقه ما في اكل عشان تتعودون لرمضان مشكله والله اخذنا كلوميد وابر وما نفع حبايبي اول شي نقصي وزنج صيري عصايه بعدين شوفي تروحين الطبيب او لا الكل خلال اسبوع اشوف يضعف وبنعطيه هديه لا تاكلين فطاير على الطاير اكلي اشياء مفيده العيش والخبز والمعكرونه والتمر والحلويات والبيبسي كله ما تنقص الوزن تبين تضعفين رجيم الفواكه افضل شي وخصوصا البطيخ الاحمر زين للمتكيسات قالت الدكتوره وفقير في السعرات الحراريه والدكتور عبد الباسط السيد وصى عليه للرجل والمراءه الله يستر ما ابي تخريب في رمضان كل وحده شاطره اتعرف مصلحتها عشان الناس ما اطالع الا انت ويمدحونج وتصيرين منكان الحين انا بمسك التجمع كل وحده تكتب لي الرجيم خلي اصحح لها شكرا لكم
حوريه السعوديه
07-04-2011, 11:14 PM
بنات سكروا حلجكم والله خصوصا المتكيسات انا امعلمتكم بستووا الكل يسمع كلامي ويطبقه ما في اكل عشان تتعودون لرمضان مشكله والله اخذنا كلوميد وابر وما نفع حبايبي اول شي نقصي وزنج صيري عصايه بعدين شوفي تروحين الطبيب او لا الكل خلال اسبوع اشوف يضعف وبنعطيه هديه لا تاكلين فطاير على الطاير اكلي اشياء مفيده العيش والخبز والمعكرونه والتمر والحلويات والبيبسي كله ما تنقص الوزن تبين تضعفين رجيم الفواكه افضل شي وخصوصا البطيخ الاحمر زين للمتكيسات قالت الدكتوره وفقير في السعرات الحراريه والدكتور عبد الباسط السيد وصى عليه للرجل والمراءه الله يستر ما ابي تخريب في رمضان كل وحده شاطره اتعرف مصلحتها عشان الناس ما اطالع الا انت ويمدحونج وتصيرين منكان الحين انا بمسك التجمع كل وحده تكتب لي الرجيم خلي اصحح لها شكرا لكم

كلامج قمه في الروعه خل نسكر حلوجنا ونضعف وبعدها نفكر بالحمل وربي انا وزني ينزل وينقص أحس الهمه والعزيمه صفر ياليت وحده منكن تعطيني كلام وتهزيئه محترمه عشان اتفشل واسكر حلجي وربي يبيلي قرصه أذن

بس قولولي وشو ريجيم الفواكه ببدأ فيه
اسماء2
07-04-2011, 11:32 PM
الفطور حليب
الغداء شربة عدس العشاء بيضتين وزبادي خالي الدسم
حوريه السعوديه
07-05-2011, 01:55 AM
أسماء بشرينا حللتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الدوره جتني مافيه ريجيم بس تخفيف
حنيني
07-05-2011, 02:46 AM
بناات انا باخذ الحبوب الصينيه للتخسيس ..
حبوب صينيه بـ الاعشاب والفواكهه .. ما تسبب دووخه ولا غثياان
بنت عمي جربتها ونزلت عليهااا ووزنها ماعد رجع ماشاءلله
تقول تسد النفس واذا اكلتي تاكلي شوويه وكأنك اكلتي كثيييرريعني بسرعه تشبعي

..

اخذها قبل الفطور بسااعه او ساعتين واهم شي تشربي موويه كثيرر
بستخدمهاا واذا نززلت بخبرركمــ ع النتيجه
30 حبه بــ 300 وياخذون حق التوصيل 20
حوريه السعوديه
07-05-2011, 06:14 PM
بس الحبوب الصينيه تسبب فشل كلوي ديري بالج وخليج منها ماتنفع

نصيحه أخت وخليج بالريجيم احسن
نور منوره
07-08-2011, 01:56 AM
نوووووووووووووووويت اركب تقويم لاسناني وبكيذأ اضمن مااكل << سنوني حلوه بس ودي اضعف

اخوي توه مركب يمه ضعف حيييييييييييل يقول مقدر اكل شي الا سوااائل وخفايف
حوريه السعوديه
07-08-2011, 08:49 PM
نور وربي مثل تفكيري نويت أسويها قبل وخفت أنا بس الفك العلوي شوي صاير جدام واللي تحت حلو بس قلت باجله شوي
نور منوره
07-09-2011, 12:40 AM
حوريه وش رايك خلينا نركب تقويم انا سنوني عادي بس يبي لها تقويم

انا صرااحه يوم شفت اخوي يوم ركب باااسبوع يمه يخرع من الضعف يقول مقدر اكل شي
وتعود على السؤال والخفايف


وش قلتي انا نووويت خلاص يمكن بكرى اركبه


وراح اقولك على النتايج





الابسالك ... حملت هالشهر ؟؟؟ ترا دخولي للمنتدى على عجل فامنتبهتت
دف القمر
07-09-2011, 07:34 PM
سلاموووو رشيقااااااات
كيفكم ؟؟
بدات اليوم رجيم الموزة والبن والبرتقااله
اسماء2
07-09-2011, 09:52 PM
السلام عليكم حبيباتي اسفة على تغيب ولاكن ساغيب اكثر الاني سانتقل لبيت اخر ولايوجد عندي هناك النت وان شاء الله سا اعود باذن الله
كان وزني 76 واصبح حاليااااااااااااااااا 67 الحمد الله وطولي 1.67 والهدف 65او60 ان شاء الله
اسماء2
07-09-2011, 09:55 PM
أسماء بشرينا حللتي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الدوره جتني مافيه ريجيم بس تخفيف
اسفة عن تاخر
شربت دوفاستون نولت الدورة بعد تاخر12يوم بالام مؤلمة الحمد الله
نور منوره
07-09-2011, 10:55 PM
عساكم على القوه يابنات

اسماء ربي معاك ويارب يكون منزل خير وفال خير لك وتولدين فيه بخير

دف القمر

يلا شدي حييلك ربي يسعدك

انا بركب تقويم بس مدري متى ...؟
نَيرُوز
07-09-2011, 11:05 PM
بـ التوفيق حبيباتي وربي يوفقكم ويقويكم انا كمان بروح عند اخصائية تغذية من سبع اسابيع وخلال ست اسابيع نزلت عشره كيلو . انا طولي 161 ووزني الحالي 60 وكان قبل زواج 70 والان حابة من 60 الى 50 مشان تزيد فرص الحمل ان شاء الله مشكورة حبيبتي انا يوم الاربعاء عندي موعد عند اخصائية كل اسبوع اتزين وزني وتشوف كم نازل من وزني ,, تحياتي
بوح المشاعر
07-10-2011, 02:43 AM
مساءكم عاممممر بذكر المولى

مساءكم نفحات ايمانيه

مساءكم شوق يعانق نفحات رمضان

------------------------
كيف حالكم جميعااااااااااا

اشتقت لكم

-----------------
بشرونا من اللي خبصت بالرجيم

-----------------------------
طبعا برجع لكم مع الرجيم
بوح المشاعر
07-12-2011, 12:45 AM
يااااااااااااربي

وينكم


هع


سيروو عليناا
نَيرُوز
07-12-2011, 10:28 PM
ممكن انضم الكم من بكرى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حنيني
07-13-2011, 06:06 AM
ووحشتووني ... كل عام وانتوو بخير حبيبااااتي

.. ماعد عندنااا الا الي بقي من هذا الشهر للرجيم واما في رمضاان

ما اضن فيها رجيم ههههههههههههههه
حوريه السعوديه
07-15-2011, 05:57 PM
هلا حبيباتي توني راجعه من سفر وراح أسافر بكره بعد يعني مافيه ريجيم الا بعد اسبوعين والله يعين

وموفقين للكل وأن شالله أرجع بعد الاسبوعين
دف القمر
07-19-2011, 03:44 AM
اخخخخخخخخخخخخخ
جات الاجازة وجات معاها التخبيصات
انشاء الله ابدا الرجيم بس متى ماادري
نور منوره
07-19-2011, 11:13 AM
السلام عليكم

رجعت لكم بعد غياااب


المهم رجعت وبركب تقويم اخر حل خلاص ملليت من السمنه

وابي بالعيد باذن لله اكون غير
حنيني
08-03-2011, 08:25 AM
الوووو

كيف جووكم مع رمضاان ؟؟

فيه رجيم ولا ؟؟

هههههه ووحشتووني
ناديا
08-03-2011, 09:17 AM
بالاراده والاصرار نحقق مانريد , حبيت اتداخل معكم لعلي ابث فيكم شوية روح واصرار وعزيمه
ثنتين قريباتي كانو تخان غبت عنهم كم شهر وشفتهم ماصدقت مرررره ضعفانين نحاف مرره صارت وحده فيهم انحف مني حتى الكل قالهم لازم تزيدوا شوي لاسجلوا بنادي ولااخذوا نظام من دكتور كل الي كان عندهم الاراده والاصرار كانو يعملوا رياضه بالبيت ومشي وهروله واكل خفيف مو عارفه نظامهم كامل بسس الي شفته انو كان فيه اراده قوووويه ,,
بالتوفيق لكم ...
ام ارجواااااان
08-04-2011, 01:55 AM
الله يوفقكم يارب ويثبت
نور منوره
08-04-2011, 03:45 AM
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

<< كل عام وانتم بخير

طبعا رمضان مافي رجيم

بس نأمل اننا نضعف يارب

وربي تعبت ميته اضعف وفكرت اركب تقويم بس زوجي موب راضي
جالسه اقنعه ويارب يوافق



ودي يجي العيد وانا بشكل جديد


تكفون ساعدوووني ساعدوني ساعدوني
نور منوره
08-04-2011, 04:07 AM
ومشكوورين على التثبيت
نور منوره
08-04-2011, 10:08 PM
فطوري

ماء 3 كاسات
وتمرتين
وسمبوسه واحده وقطيفه واحده

<< ياربي اضعف بصحه وعافيه يارب
حوريه السعوديه
08-04-2011, 11:13 PM
أهلين نور كيفك؟؟؟؟؟

رمضان كريم وربي يسعدج

ومشكورينن ع التثبيت

المهم وش رايك نشجع بعض هالشهر حتى لو ننزل كم كيلو قبل العيد أبي حماس وأنا الحين بس

أخفف بس أذا تتحدين يلا نبدا من بكره
نور منوره
08-05-2011, 12:22 AM
هلا بالغاليه حوريه السعوديه
وربي فقدتك يالغلا بس قلت يمكن وراء الغياب خبر حلو

اللهم ياحي ياقيوم السموات والارض يفرحني وياك وكل مسلمه بالذريه الصالحه
ورمضان كريم عليك

اما من ناحيه الرجيييم ودي اضعف هالشهر ودي اسوي مفاجاءه للعيد
بس زوجي رافع ضغطي كل شي لالالا
بس ماعلي منه ابي اضعف ابي اضعف
بس مو حرماااااااااااان لا النهار صوم والليل صلاه

فاصعبه الحرمان يمكن يجيب دوخه وصداع

لا انا مع التخفيف اليوم افطرت على الماء وشويت اكلت

وعلى السحور اكل كبسه بس تخفيف لان طول الليل مااكلت شي



ويلا حوووووووووووووووووووريه تكفين خلينا نرجع لحماااسنا الي قبل

ولعل البنات يرجعون



ولانسييين الاستغفار والصلاه والدعاء وقراءه القران اووصي نفسي واوصيك

الله الله بشهر رمضااان لعل لله يرحمنا ويحقق امانيننا

وربي يسعدك يالغاليه << فرحت بشوفتك *_*
حوريه السعوديه
08-05-2011, 02:18 AM
فديتج يالغلا

وربي أنا مشتاقه أكثر غبت بسبب سفري ورجعت قبل رمضان بيومين والحين انحف بس خفيف الحمدلله طول الاجازه خربطت بس زدت 700 غرام والحمدلله
وربي اللي صارلي مع زوجي زادني ايماني وصرت استغفر دايما بس انا ابي اشغل نفسي عن موضوع الحمل بالريجيم وابي نرجع لتحدينا وربي كنت اتحمس وايد وابي بالعيد تطلع لنا طله ولوك حلو ويلا من بكره وعلى فكره ام دحومي منزله ريجيم حلو بالقسم شوفيه وربي خفيف ومنوع ناويه اتبعه وشرايك

ويارب يارب فرح قلبي وقلب نور وافتح ابواب رحمتك لنا يارب يارب
نور منوره
08-06-2011, 10:47 PM
مساء الخير
طبعا البارح ماتسحرت لان كنت بالاسعاف قرصتني نمله ودخلت بحالخ اغماء
ودوخه وحكه وحراره وربي جلست اتشهد احسب اني اموت
بس الحمدلله جتني سلامه عطوني ابرتين لان كانت نمله سامه
ياربي رحمتك ياربي رحمتك




<< قصت قصه حياتهااا

المهم افطرت اليوم على الخفيف ماكثرت ..

وربي الصحه والعافيه ياربي
اللؤلؤة اللامعة
08-06-2011, 11:20 PM
سبحان الله
حوريه السعوديه
08-06-2011, 11:59 PM
مساء الخير
طبعا البارح ماتسحرت لان كنت بالاسعاف قرصتني نمله ودخلت بحالخ اغماء
ودوخه وحكه وحراره وربي جلست اتشهد احسب اني اموت
بس الحمدلله جتني سلامه عطوني ابرتين لان كانت نمله سامه
ياربي رحمتك ياربي رحمتك




<< قصت قصه حياتهااا

المهم افطرت اليوم على الخفيف ماكثرت ..

وربي الصحه والعافيه ياربي


ياقلبي أنتي حمدلله ع السلامه فديتج ماتشوفين شر والحمدلله على كل حاال الظاهر هالنمله ماتبيج تاكلين وايد وتخففين هع هع هع هع أتغشمر لاتزعلين

وربي يسعدج ويشفيج طمنيني الحين عنج

اليوم عندنا فطور بالبيت وأنشغلت وايد وكل اللي افطرت سوايل وبس من لبن وعصير وقهوه وبلح بس السحور مافيه
نور منوره
08-07-2011, 01:16 AM
هلا قلبو عوافي عليك
الحمدالله الحين تمام بس هجيت عندي اهلي لين يحط على بيتي مبيد حشري
انا ودي اضعف بس مدري شلون ؟..؟..؟..؟..

مالنا الا الدعااااااااء ياربي يضعفنا وحنا بصحه وعافيه
نور منوره
08-08-2011, 03:48 AM
الفطور ماكثرت
بس السحور كبسه ولله يعيني

وشربت عقبه شاي اخضر
قلبي مملكة وفهد يملكة
08-09-2011, 12:53 AM
مرحبا رشيقات المستقبل ....اخباركن
وربي وحشتوني حييييييييييييييييل
منورة&حوريه&اسماء&ام دحومي&دفؤ& بوح&حنيني
والله اشتقت للتنافس
انا والله الحمد باللاجازة مشيت عدل ماخبص حيل بس شويه وهالحين وزني 60 ونفسي انزل بس خمسه ومو قادرة انزلهن<<<<<حاله مستعصية
هاه بشروني ان شاء نزلتو الوزن اللي تبون
حوريه السعوديه
08-09-2011, 01:45 AM
هلا قلبي حمدلله ع السلامه

أخبارج والله لكم وحشه أنا نزلت ورجعت بسبب الأجازه والحين أخفف وزني ينزل غصب وبعد تعب والله يعين وأن شالله نرجع للتحدي بس نبي حماس انا بس خاطري أنزل 5 كيلو ع الأقل
حوريه السعوديه
08-09-2011, 01:47 AM
أفطرت صحن شوربه ومهلبيه وصحن سلطه وملعقتين تشريب

الساعه 8 نزلت الدوره وبعدها أخذت شويه فواكه وبس
نور منوره
08-09-2011, 03:52 AM
ربي يعينك يارب حوريه وش صار على زوجك ؟؟
انا موعدهاا 20 من الشهر
من بكرا بأجزم اني انزل وزني وبمشي على الحرمان لمده 10 ايام

لان وزني يزيد يزيد يزيد <"< ياربي رحمتك
نور منوره
08-09-2011, 04:13 AM
حرم فهد ياهلا ومرحبا فيك

يالله حياااها وربي توني اشوف ردك وانبسطت برجعتك

ان شاء لله بخير ؟؟

احنا تمام بس الرجيم مو تمام ابد
بس من اليووووووووووووووووم وربي مااخربط وربي << خلاص حلفت

ابي بالعيد اكون شي ثااني ياربي

ويلا نرجع زي اول

ومن اليوم بكتب يومياتي ....
نور منوره
08-09-2011, 08:51 PM
اليوووووووووووم اجزمت وقدمت

على الفطور 3 تمرات وقهوه وسمبوستين
و1.5 لتر ماء

السحووووووووووور ملغي << مانفخني الا الكبسه مع البيبسي
احتمال اتسحر زبادي خالي الدسم


ويارب اصمل
حوريه السعوديه
08-09-2011, 08:57 PM
ربي يعينك يارب حوريه وش صار على زوجك ؟؟
انا موعدهاا 20 من الشهر
من بكرا بأجزم اني انزل وزني وبمشي على الحرمان لمده 10 ايام

لان وزني يزيد يزيد يزيد <"< ياربي رحمتك

هلا نور

زوجي موعده بمركز العقم ببريده ب 20-12 وربي يعين وموراضي يعيد التحليل الا بعد رمضان وأنا علاجي موقفته بس أخذ الجلوكوفاج والفوليك مستمره عليه

نور نبي تحدي وربي أبي أتحدى أحد عشان أغار وتصير عندي عزيمه ومابي بس كلام أبي جد وحماس
حوريه السعوديه
08-09-2011, 09:00 PM
كم وزنج نور

أنا أخر مره 81.5 وأن شالله مازاد وبعد الدوره أرجع أقيس

افطرت شوربه و4 تمرات وقطعه لحم و4 ملاعق رز

وأن شالله شوي أشرب مويه وفواكه بس
نور منوره
08-10-2011, 12:43 AM
90hwaml15
< وربي مدري وش أسوي

كل شي افكر فيه مدري وش الحل والعزيمه صفرررر

تكفووووووووووون عطوني حل كثره السفر والجلسه وكثره الحلويات والمقليات هي السبب

وربي لاشغل ولامشغله مغير أكل < ناويه اسوي ربط اسنان او تقويم بس انتظ الراتب ورااح اسويه بحول لله وقدرته
حوريه السعوديه
08-10-2011, 01:52 AM
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=323850590hwaml15
< وربي مدري وش أسوي

كل شي افكر فيه مدري وش الحل والعزيمه صفرررر

تكفووووووووووون عطوني حل كثره السفر والجلسه وكثره الحلويات والمقليات هي السبب

وربي لاشغل ولامشغله مغير أكل < ناويه اسوي ربط اسنان او تقويم بس انتظ الراتب ورااح اسويه بحول لله وقدرته
hwaml03
hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03 من صجج نور أف مو لهدرجه

وين عزيمتج كنتي اكثر وحده فينا متحمسه وكنتي ماشالله تنزلين بسرعه ونزلتي 3.5 بأقل من شهر والحين hwaml9hwaml9hwaml9hwaml9

معليش قسيت عليج بس حرام بعد هالحرمان ترجعين دبل فكري بنفسج وربي زعلت لما شفت ال 90 نصيحه نور من أخت تعزج ماراح ينفعونج الناس وربي هاللي ياكلون جدامج راح تشوفينهم بالعيد ملكات وانتي مثل العجوز والفيل بينهم مابيج تزعلين وربي هالأحساس مريت فيه كنت المتينه الوحيده بين مجموعه بنات وكاني أكبرهن مع أني كنت أصغر من نص الموجودات

المهم شدي حيلج فكري أن العيد راح يجي وأنتي أحلى الموجودات روحي ألبسي قمصان النوم ((((( خربتهاhwaml02hwaml02hwaml02 وشوفي جسمج شلون حتى الأغراء ماينفع فيه وماعليج من زوجج لو قال أنا راضيه وربي لو يشوف وحده رشيقه عيونه راح تطير hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03

المهم ابي عزيمه وقوه وربي أنا بعد ماقالي زوجي أنتي يبيلج تفصال والعزيمه براسي ويلا نبي تحدي ولا أنتي خاطرج تفرين الأسواق تدورين ملابس أحجام كبيره ومقاسات XXXL

يلا نور من بكره نبي الحماس وانا أتحداج لو ننزل 5 كيلو بهالشهر

في نظام حلو بس بيتعب أبيج تمشين فيه انا ببدأ فيه

هو بهالرابط وأبيج تقرين مشاركات البنات في هالمنتدى وربي تحمس اللي بهالرابط وربي تحمس

http://forum.hawaaworld.com/showthread.phpt=3238505
نور منوره
08-10-2011, 05:18 AM
<<< يؤؤؤ وربي كلامك صدق
بس تحمسي اول كان علشان زواج اخوي بس خلص العرس هبيييت اكل << استغفر لله
انا مو هامني الرشاقه قد هامني الحمل الحمل

ياربي لاتحرمني يارب

نويت بكره اسوي ربط اسنان ولله كرييييييييييييم

<< متحطمه بس ان شاء لله اخسر وزن باهالشهر
الدليل شربت 3 لتر ماء البارح وماتسحرت
ويارب اصمل يارب يارب
نور منوره
08-10-2011, 07:10 PM
ماخربطت على الفطور واجد
بس لقيمات كم حبه وفطيرتين وربع عصير تانج

ونسيت تمرتين وكاس ماء

<< ان شاء لله ماخربطت
اسماء2
08-10-2011, 07:21 PM
السلام عليكم
صح رمضانكم يبنات
توحشتكم بزاف
انا النت ما عندي لقيت فرصة حبيت اسلم عليكم
انا وزني كان 76 واصبح 66الحمد الله يارب
نور حبيبتي لاز اتكون عندك اراد حبيبتي فكري دوما بلحمل وزوجك ولنفسك حبيبتي ما تفشلي قادر تنزلي 20كيلو حبيبتي لازم اتكون عندك عزيمة وماتفشلي ركزي في مواعيد اكل ونضامه وميغرك الاكل الدسم والحلويات اللذة تحلص لما تلتهميها ولاكن الوزن لامزلو وقت كبير وصبر والقوة والعزيمة والارادة
سلامي ليكم الكل
الحداوية
08-10-2011, 07:42 PM
السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة
حوريه السعوديه
08-11-2011, 12:54 AM
<<< يؤؤؤ وربي كلامك صدق
بس تحمسي اول كان علشان زواج اخوي بس خلص العرس هبيييت اكل << استغفر لله
انا مو هامني الرشاقه قد هامني الحمل الحمل

ياربي لاتحرمني يارب

نويت بكره اسوي ربط اسنان ولله كرييييييييييييم

<< متحطمه بس ان شاء لله اخسر وزن باهالشهر
الدليل شربت 3 لتر ماء البارح وماتسحرت
ويارب اصمل يارب يارب


ياحياتي نور شوفي انتي مثلي ابي انحف عشان الحمل بس انتي شيلي فكره الحمل من راسج وفكري بالرشاقه لان التفكير بالحمل سبحان الله يمنعه وانتي بنسيانج الحمل والتفكير بالرشاقه يزيد فرص الحمل عندج وكأنج ضربتي عصفورين بحجر

ويارب يحقق لج ماتتمنين
حوريه السعوديه
08-11-2011, 12:56 AM
ماخربطت على الفطور واجد
بس لقيمات كم حبه وفطيرتين وربع عصير تانج

ونسيت تمرتين وكاس ماء

<< ان شاء لله ماخربطت
عوافي حبيبتي
ومعليش نور مابي اجاملج بس فطورج دمار كله سكريات ودسم وكل اللي اكلتيه سعراته وايد عاليه

وبعدين موصحي حاولي تغيرينه اذا تبين تنحفين
حوريه السعوديه
08-11-2011, 12:59 AM
السلام عليكم
صح رمضانكم يبنات
توحشتكم بزاف
انا النت ما عندي لقيت فرصة حبيت اسلم عليكم
انا وزني كان 76 واصبح 66الحمد الله يارب
نور حبيبتي لاز اتكون عندك اراد حبيبتي فكري دوما بلحمل وزوجك ولنفسك حبيبتي ما تفشلي قادر تنزلي 20كيلو حبيبتي لازم اتكون عندك عزيمة وماتفشلي ركزي في مواعيد اكل ونضامه وميغرك الاكل الدسم والحلويات اللذة تحلص لما تلتهميها ولاكن الوزن لامزلو وقت كبير وصبر والقوة والعزيمة والارادة
سلامي ليكم الكل


هلا حبيبتي أسماء

مبارك عليج الشهر

وانتي والله وحشتينا بزاف

ماشالله عليج اسماء للحين ارادتج قويه

وربي لج وحشه يلا ردي معانا عشان نتحمس اكثر

شخبار علاجج والحمل معاج طمنينا
حوريه السعوديه
08-11-2011, 01:02 AM
السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة


هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبينhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
08-11-2011, 01:09 AM
هلا حبيباتي

اليوم علي الدوره بس صمت عن الاكل لان لو اكلت راح اخربها

افطرت صحن شوربه و3 تمرات وحبه وحده جبنيه حبيت اذوقها و سلطه فواكه وقبلها كوب ماي عشان يسد نفسي

وبعدها 3 فناجيل قهوة

ورحت السوق ورجعت شربت 5 أكواب ماي بس والحين بشرب حليب خالي الدسم صغير
نور منوره
08-11-2011, 01:57 AM
السلام عليكم
صح رمضانكم يبنات
توحشتكم بزاف
انا النت ما عندي لقيت فرصة حبيت اسلم عليكم
انا وزني كان 76 واصبح 66الحمد الله يارب
نور حبيبتي لاز اتكون عندك اراد حبيبتي فكري دوما بلحمل وزوجك ولنفسك حبيبتي ما تفشلي قادر تنزلي 20كيلو حبيبتي لازم اتكون عندك عزيمة وماتفشلي ركزي في مواعيد اكل ونضامه وميغرك الاكل الدسم والحلويات اللذة تحلص لما تلتهميها ولاكن الوزن لامزلو وقت كبير وصبر والقوة والعزيمة والارادة
سلامي ليكم الكل



ياربي حياها حياه طيبه واسعدها وحقق امنياتها

هلا وغلا يالغاليه

كيف حالك .. وين الغيبه

ان شاء لله بخير .. الله يرزقنا وياك رضى الرحمان ورزقني وياك وكل مسلمه الذريه الصالحه

لاتقاطعين ياغاليهـــ
نور منوره
08-11-2011, 02:03 AM
السلام عليكم أخواتي المتحديات ،تحية حااااااااااارة لإصراركن،أنا الحين 97 كلغ 170 سنتم الطول ،لا أفكر حاليا بالتخسيس إنما أود فقط أن أنقل لكن تجربتي عندما خسست 10 كلغ في شهر وااااااااااااااااحد اجل في شهر واحد فقط و كان غشت ولولا بداية الدوام بشتنبر لأكملت التخسيس و اللأساس فيه أني لم آكل الخبز أو الفطائر و حدف التوابل من الطبخ ،القليل من الملح والماء بالليل فقط والرياضة بالمنتدى شيء ضرووووري إن شاء الله أبدأ الشهر القادم
واصلن أحب فيكن المثابرة آسفة على الإطالة
جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا
نور منوره
08-11-2011, 02:07 AM
بتشوفييييييييييييييييييييييييييييييييين ياحوريه كم انزل بعد 10 ايام بالضبط

بحول االله وقدرته

<< صراحه تاثرت من قناه بدايه على مجاعه الصومال
وحنا ندور الرجيييييييييييييييييييييييييييييم

ياربي ارحمني ياربي ارحمني
حوريه السعوديه
08-11-2011, 02:32 AM
بتشوفييييييييييييييييييييييييييييييييين ياحوريه كم انزل بعد 10 ايام بالضبط

بحول االله وقدرته

<< صراحه تاثرت من قناه بدايه على مجاعه الصومال
وحنا ندور الرجيييييييييييييييييييييييييييييم

ياربي ارحمني ياربي ارحمني

هلا نور الحمدلله على النعمه والعافيه ربي لاتزولها عنا

يلا نور الوعد 20 رمضان واتحداج hwaml02hwaml02hwaml02hwaml02hwaml02ان شالله انا تحت ال80hwaml03hwaml03hwaml03hwaml03 باذن الله وانتي نشوف

شدي حيلج حبيبتي
نور منوره
08-11-2011, 04:13 AM
خلاص تم

ورب الكعبه مااخربط من اليوم الى 20 رمضان

واوزن واعلمك ..

<< انا أذا حلفت صملت

ياربي برحمتك أستغييييييييييييييث ياربي اضعف بصحه وعافيه

ووفقني وغاليتي حوريه السعوديه وححقق كل امانيينا وكل بنات التجمع

وووووووووووووووووووويلاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا
الحداوية
08-11-2011, 08:57 AM
[QUOTE=حوريه السعوديه;1343241]هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبينhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7[/QUOT

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق
الحداوية
08-11-2011, 09:08 AM
جزاك لله خير
وعطينا تجربتك يالغلا
يمكن نتشجع وحياك لله بيننا

أشكرك أختي و الله ينولك مرادك عن قريب أما التخسيس فهو إرادة حقيقية للإنتصار على شهوة الأكل بإفراط و تجنب الدهون سواء في الطبخ أو مثل الحليب و خصوصا الإبتعاد عن مشتقاته زبادي جبن و غيره إلى حين تحقيق الإنتصار ،هي معركة و لازم ربحها
تحياتي الغالية
حوريه السعوديه
08-11-2011, 05:39 PM
خلاص تم

ورب الكعبه مااخربط من اليوم الى 20 رمضان

واوزن واعلمك ..

<< انا أذا حلفت صملت

ياربي برحمتك أستغييييييييييييييث ياربي اضعف بصحه وعافيه

ووفقني وغاليتي حوريه السعوديه وححقق كل امانيينا وكل بنات التجمع

وووووووووووووووووووويلاااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا

أمين والله يسمع منج حبيبتي وربي يوفقج ويسعدج ويرزقج خيري الدنيا والأخره
حوريه السعوديه
08-11-2011, 05:41 PM
[quote=حوريه السعوديه;1343241]هلا حبيبتي حداويه شرفتينا

ماشالله 10 كغ بشهر بس ليش ماستمريتي

الله يجزاج خير ع النصيحه والتجربه وربي يرزقج ماتتمنين وممكن تنضمين معانا اذا تبينhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7[/quot

الشرف لي حبيبتي و إن شاء الله معاكم بالتوفيق

الله يحييج حبيبتي وربي يرزقج ماتتمنين بس سال ناويه عالريجيم ولا لا
نور منوره
08-11-2011, 07:47 PM
صـــــــامله للان

فطوري كاس نص عصير ليمون مخفف بالماء
وكاسين ماء صافي

بعد ساعه بأكل توست برَ وصدر دجاج مشوي وسلطه (جرجير بقدونس خس )
نور منوره
08-11-2011, 07:54 PM
نسيت اقولك اليوم وزنت قبل الفطورني وزني هو 87
قبل لما طلع لي 90 كنت توني مااكله كبسه

الحمد لله ارتحت وبحول الله وقدرته انزل 7 كيلو
حوريه السعوديه
08-11-2011, 11:37 PM
هلا نور ماشالله فطورج حلو وأن شالله لو أستمريتي راح تنزلين بسرعه

ومبروك طلعتي تحت ال 90 ع الأقل رجعتي لوزنج السابق بدون زياده
حوريه السعوديه
08-11-2011, 11:41 PM
فطوري 3 تمرات وبعدها كوبين ماي وصحن شوربه وسلطه ملفوف وكوب لبن وحليب ومحشيه وحده (ههههههه ماخلت شي بالسفره

وبعدها بشوي قهوه 3 فناجيل وفطيرتين وبس وربي يعين

ناويه أبدا بنط العتبه 200 مره بسرعه تحرق السعرات وراح أمشي بالأوربتراك لو ربع ساعه يوميا وبعد شوي بشرب ماي وايد
نور منوره
08-12-2011, 01:56 AM
تكفون لاتنسون الصوومال
نور منوره
08-12-2011, 01:58 AM
الحمدلله للان صامله
اكلت توست برّ وبيضه مسلوقه وعصير برتقال

وشربت ماء 4 اكواب
قلبي مملكة وفهد يملكة
08-12-2011, 03:45 AM
مراحب على الحلوين. أخباركم
بقولك على نظامي من اول يوم صيام لين اليوم
الفطور. حبتين تمرة وكوب لبن وبعدين كوب ماء وبعدها
شوربه وبس
الساعه ثمانيه قطعه حلى مع قهوة وشويه فطائر ماكثر
مع عصير برتقال
الساعه عشرة وشويه اشرب شاي الضيافه.
الساعه ثنتين اما فاكهة او جلي
وقبل الأذان اكثر من شرب الماء
والحمدالله احس انو نازل وزني
ماوزنت لاني حالفه مااوزن الا اخر يوم من الصيام
لاني حابه اشوف نتايج البرنامج اللي سويته لنفسي
أنتو وش رايكم تتوقعون يجيب نتيجه
نور منوره
08-12-2011, 04:02 AM
مشاء لله عليك نظامك حلوربي يساعدنا وياك ونضعف بصحه وعافيهانا مثلك مارااح اوزن الى يوم 20 من رمضانوبحول لله وقدرته رااح نضعف
اسماء2
08-12-2011, 05:08 PM
السلام عليكم
حورية انا زوجي عمل تحليل بعد العملية الدوالي تحسن شوي يارب نحمل وياكم يارب
نور حبيبتي اتي الغالية يارب مراح انساكم وراح اواصل معاكم باذن الله ويارب تتحسن اموري وترجعلي النت يارب

انا فطوري افطر على تمرة واحدة مع شوي لبن
+شربة +2براك (براك يعني سمبوسة)
وسلطة ومرة سمك مرة لحم مو دايماااااااا
اغالبية الوقت اكل شربة وسمبوسة 2وماء وحبة من الفاكهة
حوريه السعوديه
08-12-2011, 09:54 PM
مراحب على الحلوين. أخباركم
بقولك على نظامي من اول يوم صيام لين اليوم
الفطور. حبتين تمرة وكوب لبن وبعدين كوب ماء وبعدها
شوربه وبس
الساعه ثمانيه قطعه حلى مع قهوة وشويه فطائر ماكثر
مع عصير برتقال
الساعه عشرة وشويه اشرب شاي الضيافه.
الساعه ثنتين اما فاكهة او جلي
وقبل الأذان اكثر من شرب الماء
والحمدالله احس انو نازل وزني
ماوزنت لاني حالفه مااوزن الا اخر يوم من الصيام
لاني حابه اشوف نتايج البرنامج اللي سويته لنفسي
أنتو وش رايكم تتوقعون يجيب نتيجه
ماشالله قلبي حلو ريجيمج بس بسأل ماتحسين بجوع أو شي

وأن شالله تنزلين من غير شر
حوريه السعوديه
08-12-2011, 09:57 PM
السلام عليكم
حورية انا زوجي عمل تحليل بعد العملية الدوالي تحسن شوي يارب نحمل وياكم يارب
نور حبيبتي اتي الغالية يارب مراح انساكم وراح اواصل معاكم باذن الله ويارب تتحسن اموري وترجعلي النت يارب

انا فطوري افطر على تمرة واحدة مع شوي لبن
+شربة +2براك (براك يعني سمبوسة)
وسلطة ومرة سمك مرة لحم مو دايماااااااا
اغالبية الوقت اكل شربة وسمبوسة 2وماء وحبة من الفاكهة


الله يشفي زوجج أسماء ويشفي زوجي وزوج نور وكل محروم وماشالله ريجيمج حلو بس السمبوسه تسمن
حوريه السعوديه
08-12-2011, 10:00 PM
افطرت 3 تمرات وبعدها كوبين ماي وصحن شوربه وصحن سلطه بزبادي وكوب لبن وبعدها بشوي 3 فناجيل قهوه وأن شالله الساعه 12 عصير برتقال وبكثر ماي
حوريه السعوديه
08-12-2011, 10:03 PM
نور وزنت بعد ماخلصت الدوره أمس الوزن الحالي 81.3 كغ وأن شالله قبل لايجي العيد راح يكون وزني من 78 وتحت
نور منوره
08-13-2011, 03:12 AM
هلا صبايا

ربي يسعدكم جميع
اسماء تكفين ارجعي مثل اول تواصلين معنا ع طووول
وربي يشفي ازواجنا ونحمل بالسليم المعافه




طبعا انا افطرت اليوم على حبه تمره و4 كاسات ماء
وبعد الترويح رحت السوق فرررررررريت وعقب جيت عطشانه موت
اكلت توست بر مع تونه ومع عصير برتقال




والحين سويت سحور رز ابيض وايدام حضار بدووون دهون ولالحم ولاشي يسمن



والحمد لله على كل حال << راسي دوووراان مدري شفيه





























حوريه نشوف منو ينزل اكثر الوعد 20 رمضان ان ربي احيانا
نور منوره
08-13-2011, 08:09 AM
راح يومين الحمدلله وباقي 8 ايام ان لله احيانا ياربي اصمل
اليوم بفطر عنداهل زوجي الله يعينا على الاحراج كولي كولي << لله يخرجني
بحاووووول اصمل يارب عني ولاتعن علي
نور منوره
08-13-2011, 04:37 PM
منسده نفسي عن الاكل

ودي اضعف بسرعه
نور منوره
08-13-2011, 08:53 PM
الحمدلله والشكر

للان صااااامله لليوم الثالث
على الفطور مجامله اخذت ربع تمره وكاسين ماء
والان باكل توست برّ مع تونه وعصير برتقال
اسماء2
08-13-2011, 11:54 PM
حبيتي نور انا ماعندي النت بس ان شا الله يارب تتحسن الاحوال وارجع معاكم يوميااا
انا اكلمكم من انرنت الهاتف جابهي زوجي من علو ويرجعو معاه بصبح واحيناااااا اتكون النت فيه واحيانااااا مافيه

حورية سمبوسة عبارة عن حشوة مكونة من لحم مفروم وجبن
يعني ماهي الحلوة
حوريه السعوديه
08-14-2011, 12:20 AM
الحمدلله والشكر

للان صااااامله لليوم الثالث
على الفطور مجامله اخذت ربع تمره وكاسين ماء
والان باكل توست برّ مع تونه وعصير برتقال

ماشالله نور وربي تعجبيني جذي حتى ماجاملتي بس خليج صامله وانا اختج وان شالله تضعفين يارب
حوريه السعوديه
08-14-2011, 12:23 AM
حبيتي نور انا ماعندي النت بس ان شا الله يارب تتحسن الاحوال وارجع معاكم يوميااا
انا اكلمكم من انرنت الهاتف جابهي زوجي من علو ويرجعو معاه بصبح واحيناااااا اتكون النت فيه واحيانااااا مافيه

حورية سمبوسة عبارة عن حشوة مكونة من لحم مفروم وجبن
يعني ماهي الحلوة

الله يوفقج اسماء حبيبتي ويرزقج وان شالله ماننحرم منج فديتج
حوريه السعوديه
08-14-2011, 12:27 AM
اليوم كان عندنا فطور بس الحمدلله ماخربطت ابد بس كثرت سوائل بس بسبب الجو والحر والتعب صرت وايد عطشانه

أفطرت كوبين ماي وصحن شوربه و3 تمرات 4 سمبوسات مشويات وكوب لبن

الساعه 9 قهوه ورطب حوالي 5 رطبات والساعه 11.30 كوب لبن وصحن شوربه وكثرت ماي وبس وللحين احس بطني منتفخ من الماي
حوريه السعوديه
08-14-2011, 12:28 AM
مشيت اليوم أكثر من نص ساعه وربي يعين
نور منوره
08-14-2011, 02:35 AM
ماطب بفمي شي نهائي غير عصير برتتقال وتوتست بر بزيتون اسود
و3 لتر ماء


وياربي يضعفني بصحه وعافيه
نور منوره
08-14-2011, 02:36 AM
باااااااااااااااااااااااااااااااقي 6 ايام


يارب تمن علي بضعف بصحه وعافيه
نور منوره
08-14-2011, 07:31 PM
افطرت على حبه تمره و1.5 ماء
وياربي لك الحمد والشكر
حوريه السعوديه
08-15-2011, 12:41 AM
نور حبيبتي مو كأنج شاده مره حرام جذي حاولي تاكلي شي مثل فواكه او حتى خيار سعراته قليله

وان شالله نضعف من غير شر
حوريه السعوديه
08-15-2011, 12:46 AM
اليوم افطرت 3 تمرات وصحن شوربه والساعه 8قهوة وتمر والساعه 11 قطعه بسكوت و3 ملاعق تشريب وبعدها الساعه 12 شاي اخضربالزنجيبل والكمون ومشيت 20 دقيقه
نور منوره
08-15-2011, 08:27 PM
بنات سجلوا كم نقصتوا هنا
http://forum.hwaml.com/t69811-2.html#post1355162
نور منوره
08-15-2011, 08:31 PM
هلا حوريه تصدقين ان ماعاد اشتهي الاكل
ولله صرت لما اجلس على السفره من والى لكن مايطب حلقي الا تمره وحده وماء

وبعد الترويه تمره وماء

لكن السحور رز ابيض بدون اي اضافات مع زبادي كم ملعه


وياربي لك الحمد والشكر هانت راح الكثير بقى القليل واشتري لي احلى ثوب عيد




بس تدرين حلوه روح التحدي والمنافسه وربي

ياربي يسعدك يااحوريه بدنيا والاخره ويحقق امانينا
ام ارجواااااان
08-15-2011, 09:16 PM
اخواتي الغاليات

ادخلوا على الرابط

http://forum.hwaml.com/t69811.html (http://forum.hwaml.com/t69811.html)

وكل وحده منكم خسرت وزن زائد

تكتب اسمها


مفاجأة

مع خالص ودي

اختكم ام ارجواااااان
حوريه السعوديه
08-16-2011, 01:05 AM
هلا ام أرجوان أبشري حبيبتي راح ادخل واسجل
حوريه السعوديه
08-16-2011, 01:14 AM
نور أن شالله بكره ابدأ بريجيم التمر واللبن لمده يومين وبعدها أكسر الريجيم واأرجع مره ثانيه لريجيم التمر
حوريه السعوديه
08-17-2011, 01:47 AM
هلا حبيباتي اليوم أفطرت 3 تمرات وكوبين ماي وصحن شوربه وكوب لبن وبعدها الساعه 8 قهوة وتمر والساعه 10 سمبوسه حبتين وبس والله يعين
دف القمر
08-17-2011, 02:54 AM
السلام عليكم
كيفكممممممممممممم
وحشتووووووووووووووووني
دف القمر
08-17-2011, 03:34 AM
انا مستمرة في الرجيم
اشرب شوربه وكل 3 رطبات وعصير
اما السحور
مشاوي او كورن فلكس او لبن
نور منوره
08-17-2011, 04:16 AM
السلام عليكم
كيفكم صبايا ... انا مستمره معاكم لكن كل مادخل المنتدى يطلع لي عندك مشكله وتحذف الصفحه
الحمد لله اليوم قدرت اكتب لكم




المهم ياحلوات كنت ماشيه تمام وكل يوم اشرب اكثر من 2 لترين ماء الحمدلله











لليوم ولكن نزلت الدوره في غير موعدهااااااااااااا والحمدلله على كل حااااااااال
وكنت ناويه على العمره قدر الله ومشاء فعل

بجد مر 6 ايام مااعرف غيرتمرتين والماء فوق الترين باليوم
واحيانا اخذ توست بر مع بيض او زيتون او تونه

بحاول قدر الامكان مااخرب الرجيم وأكل كل شي برّ ومفيد

بس اعذريني حوريه راح اتوقف لمده 4 ايام وبعدين ارجع بقوهـ

وانا عند التحدي اهم شي مايجي العيد الا وانا تحت 80 بحول الله وقدرته

مدري ولله كم نزلت ولااقدر اوزن لان في الدوره ماينصحون لان طبيعي يزيد كيلوين بنتظر للسبت 20 _9 ان شاء الله واوزن واعلمكم
























بالتوفيق للجميع تكفون بنات لاحد يوقف استمروا ولله مافي احسن من التخفيف
ربي يسعدكم ويوفقكم وريحكم دنيا واخرهــ
نور منوره
08-17-2011, 04:19 AM
بسالكم

انا محتاره من الميراميه ودي اشربها بس مدري متى وكيف
تكفون الي تقدر تساعدني الله يحرم وجهها عن النار ...
نور منوره
08-17-2011, 02:29 PM
مانمت من أمس

وخربت ابو الرجيم << للضروره احكام

الله يعين على هالدوره وياربي ماعاد اشوف بخير وسعاده يارب
نور منوره
08-17-2011, 09:28 PM
ياربي لك الحمد على كل حااااااااااااااااااااااااال
حوريه السعوديه
08-18-2011, 01:37 AM
هلا نور حبيبتي الله يعينج ومو مشكله ريحي شوي من الريجيم بس لاتخربطي بالاكل وحاولي تخففي وربي يعينج

ماحسيتي بانج نازله وزن بعد هالحرمان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حوريه السعوديه
08-18-2011, 01:39 AM
اليوم افطرت 3 تمرات وكوبين ونص ماي كوب لبن وصحن شوربه وبعدها تمرتين وقهوه والساعه 10 شربت 3 أكواب ماي وسحوري 12 صحن جريش اشتهيته ((((( خربتها
نور منوره
08-18-2011, 07:23 AM
ولله حسيت نفسي خفيفه بس ماوزنت لان الاتفاق كان السبت
ولكن تجري الرياح بمالاتشتهي السفن
ولله خربت ام الرجيم لاني صرت اشرب حلبه << مااحبها ولاعمري شربتها
بس قلت يمكن فيها شفائي
والرجيم برجع له بعد ماخلص من الدوره على طول
وان شاء لله راح يكون رجيم الحرمان لان لاحظت مافيه حرمان ولااحس بالجوع ولاشي
يمكن لاني اشرب فوق لترين بالليله الواحده




والحمدلله رب العالمين ياربي ارحم ضعفنا
ياربي ارحم ضعفنا
ياربي ارحم ضعفنا
ياربي ارحم ضعفنااا
حوريه السعوديه
08-18-2011, 02:16 PM
نور نأجل الميزان لين تخلصين من الدوره عادي ننتظر وانا راح اسوي مثلج هاليومين حرمان مع لترين ماي بجرب اصبر أو لا وربي يعين احس اني نحفانه بس الميزان ماوزنت اخاف انصدم واخرب الريجيم
حوريه السعوديه
08-19-2011, 01:18 AM
اللهم لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

أستغفر الله الذي لا اله الا هو
حوريه السعوديه
08-19-2011, 01:21 AM
الحمدلله اليوم عزيمتي توب وان شالله دووووووووووم جذي

أفطرت 3 تمرات وقبلها ع الريق ماي بارد معصور فيه ليمونه وكوب لبن 3 أكواب ماي

الساعه 8 قهوة و3 تمرات وبعدها فريت السوق ساعتين وبعدها كوب لبن بحليب وبس

وبين الفطور والعشا شربت 3 أكواب ماي

سويت اوربتراك 10 دقايق قبل الفطور ونطيت بالعتبه 100 نطه
نور منوره
08-19-2011, 02:29 AM
ربي يساعدك ياحوريه
انا اليوم عندي عزيمه رجال وتعبت حييييييييييييييييييل اكل مااكلت
وسبحان لله من اخر رجيم صرت اكره شي اسمه اكل حلا وفطاير وربي وربي
حتى مااكلت اليوم كله مااء تعودت عليه سبحانه










سوي مثلي حاولي تحطين ماء متوسط لابارد ولاحار في علبه ماء صحه ابو ريالين الكبير شوي

وخليه عندك واعرفي باليوم كم شربتي وراح يتعود جسمك عليه وتتركين الاكل نهايئ


وحلو انك اخرتي الوزن لان برجع بقوه بحرماني من الاكل ابي اضعف على وجه العيد
بس حسيت الافضل رجيم مع الرياضه يسرع في نزول الوزن































ياربي ترحم ضعفنا وتهديني وترزقنا مانتمنى يااحي ياقيوم




حوريه الله يحرم وجهك عن الناااااار وولديك
حوريه السعوديه
08-19-2011, 02:54 AM
أمين نور ويحرمك ووالديج من النار

الله يعينج حبيبتي أحنا اليوم الجمعه عندنا الفطور وربي يعين أنا احط عندي دولكه ماي وبس اشرب وايد

الحمدلله احس عزيمتي اقوى من اول ودايم ادخل منتديات فيها يوميات واشوف البنات كم نقصوا من رمضان وااااااااااااو بعدها اتحمس بشكل كبير وعشان ماتهبط عزيمتي اتابع يومياتهم والله حماس وربي يعين والميزان اذ ممكن نخليه الخميس الجاي نعطي نفوسنا فرصه اكبر وتكون العزيمه اكبر وشرايج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ أبي عزيمتي تزيد

والله يعين وننحف من غير شر
احساس هالك
08-19-2011, 03:49 AM
صباحو صبايا كيفكم؟والله من كم يوم وانا اشوف يومياتكم ماشاءالله كلها حماس وعزيمه
انا خاطري ادخل معكم بالجو التشجيعي انا روحت للسوق وكل ماشريت شي ولبسته احس شكلي مو حلو فيه لانوو بعد الحمل والولادة طلع لي زوائد بخصري وللحين ماراحت
وزني قبل شهر 65 وطولي 157
وان شاء الله بكرة اشتري ميزان جديد لانو ميزاني خليته عند اهلي واقولكم كم وزني بالضبط ويارب قبل العيد عالاقل 5 كيلو تروح
وانا معكم ونظامي حبتين تمر ومويه بكميه غير محددة وبعد صلاة المغرب صحن شوربة
الساعه عشرة سلطة والسحور زبادي وطبعا المويه بشرب كل ماحسيت بالجوع
ماعندي جهاز رياضي بس ان شاالله بعد العيد بجيبه
ويللاه صبايا خلوكم على هالحماس ويارب نوصل للوزن اللي يرضينا يارب
ببدا معكم من بوكرا وكل يوم بكتب عنه ويارب يارب يجي العيد ونزل مني كم كيلو
نور منوره
08-19-2011, 04:06 AM
حوريه تم

<< انا كرهت الا كل والسمنه ومستغربه انو قبل ماكنت اقاوووم الاكل اما الا ن

سبحان مغير الاحوووووال ماابي اكل ولااشتهي <<< من الاجسام والغيره الي اشوفه عند اهله واقراباه




يااربي ترحم ضعفنا وتسهل امورنا ومايجي العيد الا وانا تحت 80
نور منوره
08-19-2011, 04:09 AM
أحساس هالك

ياهلا ويامرحبا فيك

وحياك لله بينا

ويارب نضعف سوا بخير وصحه وعافيه











<< تعقدت من الارقام 80 وفوق حتى الصفحه 89 ههههههههههههههههه



ياررب متى اكون 60 ياربي اووصل لهاا

عاد ذكرى زواججي 28 _ 10 ودي اكون بهالليل غيييييررررررررررررررر

يارب

حوريه متى ذكرى زواجك ؟؟؟
احساس هالك
08-19-2011, 04:32 AM
الله يسلمك نور منورة اَمين الله يسمع منك
بوح المشاعر
08-19-2011, 04:51 AM
السلاااااااااااام عليكم
يسعد صباااااحكم ومبارك عليكم باقي الشهرررررر

ياااقدمي هههههههههه

ياحبنيلكم ماشاء الله للحين بحماااسكم

وربي ادعي لكم كل مادعيت لاختي بذريه الصالحه
ويجعل رمضان فرحه لك محررررررررومه ولكل محروووووووم
ويرزقكم حمل سليم معااافى
00000000000000000000000000
المهم انا انشغلت في بنوتي الله يشفيهااااااا
كنت متامله بعد الله انه يفكوا الجبس عنها بس قالوا بشهر 11

لكن الحمدلله على كل حااااااااااال

طبعا لازلت مستمره برجيم نوعا ماااااا

وزني متناقض مابين 63 الى 65

000000000000000000000000000000
ابغى انحف لنفسي مو لاحد
لاني مابي اكون دوووووووبه

0000000000000000000000000
ويارب تفرحن بعافيه بنوتي والبسها شراب وجزمه
مع فستان العيد
واشوفه تمشي وتركض000000000000كسرت خاااااطري

0000000000000000000000
ماعليش بس والله مافيه احد مرتاح في الزمن هذاااااا
والواحد منا صار يشكي للمنتدياااااات

ويكتب في اي صفحه بس من شان يفضفض
00000000000000000000000000000000

اسال الله بكرمه ومنه ان يجعل هذا العيد
فرحه لكل مريض يالعافيه
ولكا محروم من الضنى بطفل سليم
ولكل فقير بالغنى والرزق الحلال

0000000000000000000000000000000
اللهم ارزقني بفرحه اسجد لك فيهااااااا وانا 000000باكيه

يارحيم


اللهم امين
نور منوره
08-19-2011, 05:17 AM
<< غبار غبار
نور منوره
08-19-2011, 05:21 AM
وربي شفت اسمك من بعيد وجيت طاااااايره

فرحت بشوفتك يالغلا وياهلا ويامرحبا
ومشاء لله وزنك خياااااااااااااااااااااااااااااال بس على قولتك محد مرتاح

ربي يفرحك بشوف بنتك بصحه وعافيه

وربك كريم


اما على حماسنا اي ولله للحين ماوصلنا الوزن الي نبيه

بس اوصل انا وحوريه للوزن الي نبيه راااح اوقف

بس لله يضعفنا بصحه عافيه


طمنينا عنك اخبارك واعلومك وكيفك مع رمضان

ويلا عاد لاتقطعين خليك هنا معنا وجودك معنا له اثر كبير يمكن شجعيني



وربي يسعدك دنيا واخره
نور منوره
08-19-2011, 05:54 AM
حوريه السعوديه وش رايك نمشي على هذا لمده 10 ايام يعني بعد بكرا

السبت ..؟

قريت عنه
سلام غاليات صراحه انا من اسبوعين
سويت رجيم وصرراحه لقيته بغير منتديات ....
وقلت خليني انا وخويتي نتشجع ونسويه وسويناه لمدة اسبوعين
قبل الرجيم الوزن كان : 80http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722496_103.gif والطول 160 بعد الرجيم الوزن : 60 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722497_571.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722496_731.gif بعد ما نزلت عليه قلت والله ما ابخل على حبوباتي
وهاذا الرجيم تحسينه شديد بس ما تقدرين تستحملين اسبوعين بس

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

\
وبس هو حق اسبوع بس انا خليته اسبوعين
وانشالله برجع اعيده انشالله بعد اسبوعين
بسويه الي ببدا معاي يبدا ونكتب وجباتنا ونصورها ويلا ابداو من الحين والله راح تعدون له صراحه الجسم يختلف يعني اذا وحده جشمها فوق الميه كيلو راح ينزل اكثر من 20 والي وزنها
60 او 70 ما اضمن لها 20 لاكن راح تنزل 15 او 16 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722497_323.gif


ووش رايك ابي بالعيد غيرررررررررررر نتحدا او لا ؟؟؟hwaml15
نور منوره
08-19-2011, 07:50 AM
حوريه حطيت جدول من راسي يعجبك او عدلي فيه على راحتك
لك يوم ترا من بكرا نبداا من تاريخ 20 الى 26 يعني اسبوع بس

السبت والاحد :

على الفطور او على فكه الريق

كمون بليمون ( كوب كمون بماء مغلي وفيه حلقه ليمونه) << طبعا هذا وحده بوحده للكرش

مــــاء ( العدد الي تبين ) انا احط علبه ماء الصحه ام ريالين يعني 1.5 لتر


بعدها بنص ساعه او بعد التراويح

علبه تونه الصغير + سلطه (جرجير وخس وخيار وبقدونس)ممنوع الطماط

بعدها بساعه مـــاء 1.5 لتر او العدد الي تبين

وعصير اناناس بدون سكر

السحور

سلطه


الاثنين والثلاثاء :

على الفطور كمون باليمون
2 كوب ماء
بعد ساعه او بعد التراويح بيضتين مع سلطه
بعد ساعه 1.5 لتر ماء
وعصير اناناس
السحور سلطه

الاربعاء والخميس :

الفطور كمون باليمون
2 كوب ماء
بعد ساعه او بعد التراويح
خيارتين بزبادي خالي الدسم
بعد ساعه ماء 1.5 لتر
عصير اناناس
السحور خيارتين

الجمعه :

برتقال كل اليوم

طبعا كل يوم ساعه واحده رياضه الي تحبين

اذا اعجبك علميني علشان نمشي عليه ونتحدا

اول شي بسوي اعدل نومي بحيث انام في الليل والنهار اكون قايمه
عشان مااخربط
وثاني شي العشر ماابي افوته بالاكل والشرب والطبخ
واخليه عباده
قران واستغفار تهليل تكبير دعاء صلاه وبكيذا انسى الاكل والشرب صلاه تراويح وصلاه القيام يعني مافي وقت للخربطه
واعذريني ماراح اقدر اكتب يومياتي كل يوم لاني ابي اتفضى للعباده من يبدا التاريخ 20 الى 26 راح اغيب عن المنتدى وبأذن لله ادخل الجمعه الجاي واعلمك بالوزن


وش رايك


ردي لي خبر اليوم لان بجد راح انشغل من بكرا ولك كل التقدير لتعونكم معناhwaml02
احساس هالك
08-19-2011, 10:50 PM
مساء الخير كيفكم انا اليوم خربطت اكلت حبتين لقيمات وسمبوسه ودحين اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل والمويه طول الوقت والسحور زبادي

نور منورة حلو نظامك امشي عليه وان شاء الله ع العيد يكون وزنك مرضي يارب
وحلوة فكرت النوم بالليل اعجبتني وان شاءالله بطبقها
حوريه السعوديه
08-20-2011, 12:54 AM
صباحو صبايا كيفكم؟والله من كم يوم وانا اشوف يومياتكم ماشاءالله كلها حماس وعزيمه
انا خاطري ادخل معكم بالجو التشجيعي انا روحت للسوق وكل ماشريت شي ولبسته احس شكلي مو حلو فيه لانوو بعد الحمل والولادة طلع لي زوائد بخصري وللحين ماراحت
وزني قبل شهر 65 وطولي 157
وان شاء الله بكرة اشتري ميزان جديد لانو ميزاني خليته عند اهلي واقولكم كم وزني بالضبط ويارب قبل العيد عالاقل 5 كيلو تروح
وانا معكم ونظامي حبتين تمر ومويه بكميه غير محددة وبعد صلاة المغرب صحن شوربة
الساعه عشرة سلطة والسحور زبادي وطبعا المويه بشرب كل ماحسيت بالجوع
ماعندي جهاز رياضي بس ان شاالله بعد العيد بجيبه
ويللاه صبايا خلوكم على هالحماس ويارب نوصل للوزن اللي يرضينا يارب
ببدا معكم من بوكرا وكل يوم بكتب عنه ويارب يارب يجي العيد ونزل مني كم كيلو
هلا احساس

حياج بيننا بس اهم شي الالتزام

وماشالله مو متينه وايد مثلنا

ريجيمج حلو بس بسألج مو كأن يسبب لج دوخه وتعب

والله يوفقج ان شالله
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:05 AM
حوريه تم

<< انا كرهت الا كل والسمنه ومستغربه انو قبل ماكنت اقاوووم الاكل اما الا ن

سبحان مغير الاحوووووال ماابي اكل ولااشتهي <<< من الاجسام والغيره الي اشوفه عند اهله واقراباه




يااربي ترحم ضعفنا وتسهل امورنا ومايجي العيد الا وانا تحت 80
والله يانور نفس الاحساس والله بالاجازة حضرت عزومه والله اجسام البنات خيال وحتى البعض منهن جايب على ولدين وعلى 3 والاجسام مليكان ومن وقتها الغيره مولعه
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:09 AM
أحساس هالك

ياهلا ويامرحبا فيك

وحياك لله بينا

ويارب نضعف سوا بخير وصحه وعافيه











<< تعقدت من الارقام 80 وفوق حتى الصفحه 89 ههههههههههههههههه



ياررب متى اكون 60 ياربي اووصل لهاا

عاد ذكرى زواججي 28 _ 10 ودي اكون بهالليل غيييييررررررررررررررر

يارب

حوريه متى ذكرى زواجك ؟؟؟


أمين نور ان شالله بهاليوم تكونين ملكه باذن الله

أنا ذكرى زواجي كان 7-شهر 8 والله كنت مرتبه لها وتكشخت بلبس يديد وحركات وانتي لاتنسي الهديه وقميص نوم يكون جديد ومغري وطبعا قبلها حاولي انج تخفيفين العلاقه عشان بهاليوم يكون مشتاق وربي يسعدج
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:12 AM
السلاااااااااااام عليكم
يسعد صباااااحكم ومبارك عليكم باقي الشهرررررر

ياااقدمي هههههههههه

ياحبنيلكم ماشاء الله للحين بحماااسكم

وربي ادعي لكم كل مادعيت لاختي بذريه الصالحه
ويجعل رمضان فرحه لك محررررررررومه ولكل محروووووووم
ويرزقكم حمل سليم معااافى
00000000000000000000000000
المهم انا انشغلت في بنوتي الله يشفيهااااااا
كنت متامله بعد الله انه يفكوا الجبس عنها بس قالوا بشهر 11

لكن الحمدلله على كل حااااااااااال

طبعا لازلت مستمره برجيم نوعا ماااااا

وزني متناقض مابين 63 الى 65

000000000000000000000000000000
ابغى انحف لنفسي مو لاحد
لاني مابي اكون دوووووووبه

0000000000000000000000000
ويارب تفرحن بعافيه بنوتي والبسها شراب وجزمه
مع فستان العيد
واشوفه تمشي وتركض000000000000كسرت خاااااطري

0000000000000000000000
ماعليش بس والله مافيه احد مرتاح في الزمن هذاااااا
والواحد منا صار يشكي للمنتدياااااات

ويكتب في اي صفحه بس من شان يفضفض
00000000000000000000000000000000

اسال الله بكرمه ومنه ان يجعل هذا العيد
فرحه لكل مريض يالعافيه
ولكا محروم من الضنى بطفل سليم
ولكل فقير بالغنى والرزق الحلال

0000000000000000000000000000000
اللهم ارزقني بفرحه اسجد لك فيهااااااا وانا 000000باكيه

يارحيم


اللهم امين

هلا بوح ياقدمج خخخخخخخخخخخخخخ

مبارك عليج باقي الشهر وعيدج مبارك

وأن شالله تبشرينا بقومه بنتج بالسلامه وتبشرينا برشاقتج
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:16 AM
حوريه السعوديه وش رايك نمشي على هذا لمده 10 ايام يعني بعد بكرا

السبت ..؟

قريت عنه
سلام غاليات صراحه انا من اسبوعين
سويت رجيم وصرراحه لقيته بغير منتديات ....
وقلت خليني انا وخويتي نتشجع ونسويه وسويناه لمدة اسبوعين
قبل الرجيم الوزن كان : 80http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722496_103.gif والطول 160 بعد الرجيم الوزن : 60 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722497_571.gif
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722496_731.gif بعد ما نزلت عليه قلت والله ما ابخل على حبوباتي
وهاذا الرجيم تحسينه شديد بس ما تقدرين تستحملين اسبوعين بس

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة

\
وبس هو حق اسبوع بس انا خليته اسبوعين
وانشالله برجع اعيده انشالله بعد اسبوعين
بسويه الي ببدا معاي يبدا ونكتب وجباتنا ونصورها ويلا ابداو من الحين والله راح تعدون له صراحه الجسم يختلف يعني اذا وحده جشمها فوق الميه كيلو راح ينزل اكثر من 20 والي وزنها
60 او 70 ما اضمن لها 20 لاكن راح تنزل 15 او 16 http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1313722497_323.gif


ووش رايك ابي بالعيد غيرررررررررررر نتحدا او لا ؟؟؟hwaml15




مو مشكله أتحدا بس اخاف ادوخ لانه مره شديد

مومشكله نسويه بس اذا تعبت اوقف منه واتحدا كل شي بسبيل الرشاقه يهون
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:24 AM
حوريه حطيت جدول من راسي يعجبك او عدلي فيه على راحتك
لك يوم ترا من بكرا نبداا من تاريخ 20 الى 26 يعني اسبوع بس

السبت والاحد :

على الفطور او على فكه الريق

كمون بليمون ( كوب كمون بماء مغلي وفيه حلقه ليمونه) << طبعا هذا وحده بوحده للكرش

مــــاء ( العدد الي تبين ) انا احط علبه ماء الصحه ام ريالين يعني 1.5 لتر


بعدها بنص ساعه او بعد التراويح

علبه تونه الصغير + سلطه (جرجير وخس وخيار وبقدونس)ممنوع الطماط

بعدها بساعه مـــاء 1.5 لتر او العدد الي تبين

وعصير اناناس بدون سكر

السحور

سلطه


الاثنين والثلاثاء :

على الفطور كمون باليمون
2 كوب ماء
بعد ساعه او بعد التراويح بيضتين مع سلطه
بعد ساعه 1.5 لتر ماء
وعصير اناناس
السحور سلطه

الاربعاء والخميس :

الفطور كمون باليمون
2 كوب ماء
بعد ساعه او بعد التراويح
خيارتين بزبادي خالي الدسم
بعد ساعه ماء 1.5 لتر
عصير اناناس
السحور خيارتين

الجمعه :

برتقال كل اليوم

طبعا كل يوم ساعه واحده رياضه الي تحبين

اذا اعجبك علميني علشان نمشي عليه ونتحدا

اول شي بسوي اعدل نومي بحيث انام في الليل والنهار اكون قايمه
عشان مااخربط
وثاني شي العشر ماابي افوته بالاكل والشرب والطبخ
واخليه عباده
قران واستغفار تهليل تكبير دعاء صلاه وبكيذا انسى الاكل والشرب صلاه تراويح وصلاه القيام يعني مافي وقت للخربطه
واعذريني ماراح اقدر اكتب يومياتي كل يوم لاني ابي اتفضى للعباده من يبدا التاريخ 20 الى 26 راح اغيب عن المنتدى وبأذن لله ادخل الجمعه الجاي واعلمك بالوزن


وش رايك


ردي لي خبر اليوم لان بجد راح انشغل من بكرا ولك كل التقدير لتعونكم معناhwaml02
هلا نور أنا معاج فيه الا بنقطه اللي هي الفطور لازم يفتح الواحد نفسه بتمره لانها سنه أنا بس الفطور راح أخليه تمرتين مع كوب لبن وحليب

وأنا واالباقي اوكي

وياحياتي انا بعد بتفضى للتراويح والقيام بس راح ادخل اكتب اليوميات واطل ع المنتدى واطلع ولاتنسي الميزان الجمعه

وان شالله ننزل من غير شر


بس نور في مشكله عندي وجهي نحف مره hwaml4hwaml4hwaml4hwaml4ماعندج حل لهhwaml15hwaml15hwaml15hwaml15
حوريه السعوديه
08-20-2011, 01:26 AM
مساء الخير كيفكم انا اليوم خربطت اكلت حبتين لقيمات وسمبوسه ودحين اشرب شاهي اخضر بالزنجبيل والمويه طول الوقت والسحور زبادي

نور منورة حلو نظامك امشي عليه وان شاء الله ع العيد يكون وزنك مرضي يارب
وحلوة فكرت النوم بالليل اعجبتني وان شاءالله بطبقها

احساس هالك مايعذب الواحد الا السمبوسه والمقليات حاولي تاكلي شي أكثر فايده منها

وموفقه الميزان الجمعه الجايه
بوح المشاعر
08-20-2011, 01:58 AM
السلاااااام عليكم

يسعد مساءكم 000

بصراحه بنااات انا مو منتظمه على الرجيم

بس فيه شي خطير وكتبته لكم هووووووووووون

وانا استخدمته من اول رمضاااااااان

وشي خياااااال انا اشوف وزني ينقص بس مو زوووود

المهم لاحظت الفرق لاني اعاااني من الفخوذ على الجوانب 000نفسي البس تنوره اسكني ماسك
وكروشت كاني بالعه كورة عيال حارتنا 0000000هههههههههههههههه


ولله الحمد راحت السوق واشتريت تنوره سكني ولبستها مره كوشخه بس باااقي شوي لحم هع هع على الجوانب


تبغووووووووون السر



انا ادخل المطبخ 4 العصر اجهز الاكل
قبل مادخل ادهن المناطق البارزه
بزيت القرنفل والياسمين والبس بجامه مخصصتها لهم

وبعد الفطور اتسبح يعني بس 3 ساعاااااااات


وبصراحه اهل زوجي لاحظووووا الفرق
لان الجوانب مره خافه والزنووود

والحمدلله بجد بناااات مفعووله وااااو

تمنيت اكتبه لكم من اول رمضان بس انشغلت
بس اشتروه من بكره
لان مفعوله بتشوفينه من اسبوووووع بذاتى مع الريااااااضه

وبث
نور منوره
08-20-2011, 06:23 AM
حوريه ترا اليوم البدايه
انا بستمر على ذا لان الجمعه بروح اشتري ملابس العيد
مااعتقد تدوخين لان ماراح تسوين جهد الا الصلاه وماعتقد انها جهد
وكل ماحسيتي بدوخه حطي شوي ملح على السلطه او ربع ملعقه صغير عسل

الممموووووهمم هو تحدي من الاااااااااااااااااااااااان الى يوم الجمعه باذن لله اصمل
مو مششكله تاخذين تمر بس لاتكثرين لان سعراته واجد
اما نحف الوجه ماله حل الا التفخ
وبعدين وش لك فيه خليه يروح مع الشحووووم






















بوح المشاعر

صراحه شكله خطير وحلو بس انا ودي احط زيت الزيتون مع الزنجبيل اتوقع اسرع وامشي بالبيت

ياااااااااااااااااااربي تساعدنا

يلا بنات استودعكم لله الذي لاتضيع ودائعه

ياربي يتقبل صيامنا وقيامنا ودعائنا يااحي ياقيوم
اشوفكم يوم الجمعه الجايه ان ربي احياني
ويكون وزني 77<< تحلمم
حوريه السعوديه
08-20-2011, 09:42 PM
السلاااااام عليكم

يسعد مساءكم 000

بصراحه بنااات انا مو منتظمه على الرجيم

بس فيه شي خطير وكتبته لكم هووووووووووون

وانا استخدمته من اول رمضاااااااان

وشي خياااااال انا اشوف وزني ينقص بس مو زوووود

المهم لاحظت الفرق لاني اعاااني من الفخوذ على الجوانب 000نفسي البس تنوره اسكني ماسك
وكروشت كاني بالعه كورة عيال حارتنا 0000000هههههههههههههههه


ولله الحمد راحت السوق واشتريت تنوره سكني ولبستها مره كوشخه بس باااقي شوي لحم هع هع على الجوانب


تبغووووووووون السر



انا ادخل المطبخ 4 العصر اجهز الاكل
قبل مادخل ادهن المناطق البارزه
بزيت القرنفل والياسمين والبس بجامه مخصصتها لهم

وبعد الفطور اتسبح يعني بس 3 ساعاااااااات


وبصراحه اهل زوجي لاحظووووا الفرق
لان الجوانب مره خافه والزنووود

والحمدلله بجد بناااات مفعووله وااااو

تمنيت اكتبه لكم من اول رمضان بس انشغلت
بس اشتروه من بكره
لان مفعوله بتشوفينه من اسبوووووع بذاتى مع الريااااااضه

وبث

هلا بوح الله يسعدج

طيب الزيوت أمزجهم سوا أو كلما بحط أخلطهم بنس الوقت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

من متى أستخدمتيه وبان مفعوله
حوريه السعوديه
08-20-2011, 09:45 PM
حوريه ترا اليوم البدايه
انا بستمر على ذا لان الجمعه بروح اشتري ملابس العيد
مااعتقد تدوخين لان ماراح تسوين جهد الا الصلاه وماعتقد انها جهد
وكل ماحسيتي بدوخه حطي شوي ملح على السلطه او ربع ملعقه صغير عسل

الممموووووهمم هو تحدي من الاااااااااااااااااااااااان الى يوم الجمعه باذن لله اصمل
مو مششكله تاخذين تمر بس لاتكثرين لان سعراته واجد
اما نحف الوجه ماله حل الا التفخ
وبعدين وش لك فيه خليه يروح مع الشحووووم






















بوح المشاعر

صراحه شكله خطير وحلو بس انا ودي احط زيت الزيتون مع الزنجبيل اتوقع اسرع وامشي بالبيت

ياااااااااااااااااااربي تساعدنا

يلا بنات استودعكم لله الذي لاتضيع ودائعه

ياربي يتقبل صيامنا وقيامنا ودعائنا يااحي ياقيوم
اشوفكم يوم الجمعه الجايه ان ربي احياني
ويكون وزني 77<< تحلمم

أمين نور وربي يحفظج والوعد الجمعه باذن الله وان شالله توصلين لهدفج ووربي يسعدج ويتقبل صيامنا وقيامنا

وبأذن الله الوعد الجمعه قبل الفطور الوزن

واستودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه
حوريه السعوديه
08-20-2011, 09:47 PM
الفطور

تمرتين و3 أكواب ماي وكوب مغلي الكمون وحلقه ليمونه وبعدها بساعه 3 تمرات و3 فناجيل قهوة والعشا زبادي وسلطه وبينهم ماي وايد
مخمليه الأحساس
08-21-2011, 05:12 AM
السلام عليكم بنات (حوريه السعوديه )و(نورمنوره)انا ودي اسسوي رجيم معاكم والله حمستوني انا قريت 10 الصفحات الأولى وعجبني تعاونكم وتشجيعكم لبعض..

انا مشكلتي خصري طلع يعني صار جسمي مو مخصر كيف انحفه واخليه يرجع جسمي منحوت زي اول انا وزني 55 ابيه يصير 45 الله يوفقكم ساعدووني
عندكم الحل ؟؟
BRB
08-21-2011, 02:13 PM
السلاااااام عليكم

يسعد مساءكم 000

بصراحه بنااات انا مو منتظمه على الرجيم

بس فيه شي خطير وكتبته لكم هووووووووووون

وانا استخدمته من اول رمضاااااااان

وشي خياااااال انا اشوف وزني ينقص بس مو زوووود

المهم لاحظت الفرق لاني اعاااني من الفخوذ على الجوانب 000نفسي البس تنوره اسكني ماسك
وكروشت كاني بالعه كورة عيال حارتنا 0000000هههههههههههههههه


ولله الحمد راحت السوق واشتريت تنوره سكني ولبستها مره كوشخه بس باااقي شوي لحم هع هع على الجوانب


تبغووووووووون السر



انا ادخل المطبخ 4 العصر اجهز الاكل
قبل مادخل ادهن المناطق البارزه
بزيت القرنفل والياسمين والبس بجامه مخصصتها لهم

وبعد الفطور اتسبح يعني بس 3 ساعاااااااات


وبصراحه اهل زوجي لاحظووووا الفرق
لان الجوانب مره خافه والزنووود

والحمدلله بجد بناااات مفعووله وااااو

تمنيت اكتبه لكم من اول رمضان بس انشغلت
بس اشتروه من بكره
لان مفعوله بتشوفينه من اسبوووووع بذاتى مع الريااااااضه

وبث

اول شي الله يسعدك حورية هي اللي دلتني ع الموضوع ..
وثاني شي الله يسعدك اختي بوح هالزيت وين احصله فالسوبر ماركت ولا عند العطارين والزيت يجي واحد يعني مخلوطين مع بعض ولا كل زيت لحاله ؟ ياليت تحطي صوره له تكفييين الله يخليك
وربي ما راح انساكم من دعائي لان مشكلتي انا الفخوذ وغيرها بس مصيبتي الفخوذ اكثر hwaml78

الله ينحفكم ويرزقكم الجسم الرشيق بدون شر يااارب عاجل غير آجل
نور منوره
08-21-2011, 10:22 PM
مخمليه الاحساس
<<< وزنك يصيبني بالاحباط مقارنه بوزني 87
تبين 45 يالله العافيه ان شا ء لله توصلين

المهم
انا رجعت هونت مو غايبه عنكم لان لاحضت لما اكتب يومياتي هنا

اتشجع واتحمس اكثر


المهم

افطرت على كاس كمون باليمون
تمر واحده وماء

وبعد التراويح سلطه

والسحور سلطه

ياربي تسهل ولاتعسر
حوريه السعوديه
08-21-2011, 11:44 PM
مخمليه الله المستعان مافي أحد مرتاح 55 ماشالله بس للتخصير رياضه البطن والمشي والله المستعان
حوريه السعوديه
08-21-2011, 11:47 PM
هلا نور الفطور 3 تمرات وكأس مغلي الليمون و3 أكواب ماي وبعدها 3 تمرات وقهوه وماي والعشا 3 ملاعق رز امي زفتني على أكلي وقطعه دجاجه وبس السحور مافيه يكفي الرز
نور منوره
08-22-2011, 02:29 AM
ذبحني النوم ولله بس احط راسي القى نفسي نايمه وخمول وكسل

<< مدري وش السبب ملييت ولله مللييت
نور منوره
08-22-2011, 09:15 PM
الفطور كاس كمون باليمون
تمره واحده و1.5 لتر ماء
وعصير برتقال كبير















بعد التررااويح بأكل سلطه مع زبادي

وبروح للسوق اشتري ثوب العيد

السحور ان شاء لله سلطه
مخمليه الأحساس
08-22-2011, 09:21 PM
لالالالالا يابنات اليوم وزنت نفسي صرت 60 تخيلوو بس والله مو باين انو 60 بس انا اللي قاهرني خصري ابيه يروح ابي جسمي مخصر..
والله انجلطت انا لأني قبل مااتزوج كان 40 ومع الحمل والولاده شوفوا كيف صار
ابي ارجع 45 ع الأقل بليز انا مااعرف للرجيمات ومااحب الخضار وايش هي رياضه للبطن
انتظركم الله يخليكم ..
اسماء2
08-22-2011, 11:59 PM
السلام عليكم .وصح فطوركم
انا وزني ثابت 66 ولاكن بطني زايد دورة راح تشرف
فطوري شربة وبارك2حبات
وتشهيت ايسكريم كليتوههههههههههه
بنات ليش مدخلوش الفواكه الان فيها الفيتامينات
سحوري عبارة عن صندويتش صغير جبنة وعلبة من الزبادي الطابعية
حوريه السعوديه
08-23-2011, 12:59 AM
موفقه نور أن شالله

مخمليه ادخلي بقوقل وأكتبي تمارين للبطن وحاولي تسوي ريجيم

أسماء الله يعينج حبيبتي وحاولي لاتزيدي
حوريه السعوديه
08-23-2011, 01:01 AM
الفطور تمرتين كوبين ماي ومغلي الكمون ومعاها ملعقتين رز

بعد التراويح رحت السوق

الساعه 11.45 كوب عصير برتقال و3 ملاعق رز وشويه دجاج

السحور مافيه
نور منوره
08-23-2011, 01:33 AM
hwaml7أبشرررركم نزلت كيلوين صار وزني 85




























hwaml15<<< بس خربتها واكلت سبموسه 2 وتمر3 وموز
غصب عني ولله ولله والله احس برجفه وصداع ومااقدر ابذل اي مجهود حتى صلاتي يالله اصليها
قلت بكيف الرجيم اهم شي استغل رمضان قبل لايخلص

ياربي رحمتك اللهم اني السائلك العفو والعافيه في الدنيا والاخره
نور منوره
08-23-2011, 04:26 AM
بالسحور خربتها اكلت كبسه بس بالملعقه << يعني ماكثرت
نور منوره
08-23-2011, 04:32 AM
بستخدم الاوربتراك بعد صلاه الفجر لمده ساااعه
نَيرُوز
08-23-2011, 03:47 PM
بـ التوفيق اختي نور منوره

انا كتير فرحانة والله والحمد لله بفضل الريجيم

نزلت وزني من 70 كيلو الى 59 ونص

امبارح انا رحت عاميزان عندي اخصائية التغذية

وكنت فرحانة والله مو مصدقة ولسه راح ا ستمر حتى صير 54 ان شاء الله

باقي شي خمس كيلوات ونص وبصير 54 ان شاء الله

تحياتي لك وبتوفيق للجميع
BRB
08-23-2011, 04:28 PM
استانست كثير لما شفت البنات ناقصااات عقبالي ..
تحمست اسوي معكم على الاقل انزل كم كيلو ..
وزني 82 ، طولي 162 < شتان مررره الله يعييين
بس ابغى انزل كم كيلوو و أوصل 75 على الأقل .. يارب

طيب وش تنصحوني على الفطور أكل ؟
انا قلت 7 تمرات ولبن وكوبين ماء وسمبوسه مثلا او اي شي بس بكمية قليله < وش رايكم ؟

وبعد التراويح سلطه وفيها عصير ليمون .. واشرب عصير برتقال طازج ؟

والسحور مافيه غير ماء وإذا جعت باكل 2خيارر و2كيوي

وش رايكم ؟


تدرون وش محطمني اني فالصيف ما تمتعت كنت اسوي رجيم مع الدكتورة ولا فادني ابد وكان مره شديد حتى صرت سمرا وأثر علي
لكن وزني ما نقص يمكن نقصت كيلو ورجع بعدين ..
بس بعد ما شفت اوزانكم نقصت تفائلت .. !
اتمنى تساعدوني وتشجعوني ..
زهرة الحب
08-23-2011, 05:15 PM
هاااي بنات فكرة كتير حلوة لتحدي ضعف النفس بخلي الوحدة تقول اليوم بلا مااستمر بكرا برجع بساوي رجيم بس بالتحدي أحسن بنات أنا وزني 63\وطولي 165لازم أنحف حالي؟؟؟
نور منوره
08-23-2011, 07:26 PM
نَيرُوز

مشاء لله تبارك لله
يعجبني اصرارك وتحديك ويارب توصلين للتبييين

انا صراحه اتشجع اذا شفت اصرارك وعزيمتك << طعم الانتصار على الشحم حلو اساليني

ربي معاااك وموفقه حبيبتي
نور منوره
08-23-2011, 07:34 PM
brb

تحدي نفسك ترا ولله لما تنزلين لو كيلو تشجعين تنزلين اكثر
وغير لما تشوفين الي حووولك منيكان تنقهرين
وغير سبحانه تحسين نفسك خفيفه ورشيقه << شعور يجنن

صدقيني النحف حلو والاصرار والعزيمه والتحدي احلى
الى متى وحنا نطحن بالاكل ماهمنا الا الاكل اشغلي نفسك عن الاكل بقراءه قران
او صلاه او دعاء او استغفار
او اطلعي تمشي على رجليك
او استخدمي اي الاله عندي
ترا رمضان اكبر فرصه انك تخسرين وزن حاولي تغيرين نومك خليه في الليل والنهار
خليك قايمه تقرين قران
وعلى الريق خلي دايما مغلي الكمون مع شريحه ليمون يخفي الكرش
اختي استخدمته اقل من شهر وربي بطنها بظهرها طبعا ماتخلي شاي الاخضر
وتقلل اكل


تكفوووووووووووووووووووووون خلونااااااااااااااااا نتشجع ولله انا عندي حماس لان بين بجسمي اني خسرت كثير
على اني مانزلت الا كيلوين
الحين انا 85 ويارب اوصل للسبعينات لانهم هينات يارب يارب يارب اوووووووووووصل

كثرت عليك بالكلام بس ربي معااااااااااااااااااااااك
نور منوره
08-23-2011, 07:37 PM
زهره الحب
خليك كل يوم تكتبن يومياتك وبكيذا راااااااااح تشجعين وتخسرين وزنك
وترا الستينات هينات بس شدي حيييييييييييل ويلا معنا بالتحدي
نور منوره
08-23-2011, 07:55 PM
يومياتي
كاس مغلي الكمون بشريحه ليمونه
تمرات 3 مع فنجانين قهوه
وفطيره واحده
وخس صحن كامل
وماء3 لتر << انتقااام يعني

طبعا خلاص مارااح اكل للسحور
اسماء2
08-23-2011, 11:36 PM
مبروك نور ان شاء الله توصلي لهدفك انا فطوري شربة و2براك ولحم مقليوحبة اجازة السحور زبادي وشوية بريوش
BRB
08-23-2011, 11:41 PM
الفطور 7 تمرات ولبن و3 اكواب ماء وقطعه بيتزا < راح خاطري فيها وش اسوي اهئ
العشاء سلطه فيها عصير ليمون .. وشربت عصير برتقال ..
خلاص مابوه سحور .. بس مويه بشرررب والله يعييين يارب .. !

حبي لك نور .. صادقه يا قلبي بكل كلمة قلتيها ..
وربي اتمنى جسمي زي صديقاتي وخصوصا اني مقبله ع زواج اهئ
الله يعييييين
حوريه السعوديه
08-23-2011, 11:48 PM
hwaml7أبشرررركم نزلت كيلوين صار وزني 85




























hwaml15<<< بس خربتها واكلت سبموسه 2 وتمر3 وموز
غصب عني ولله ولله والله احس برجفه وصداع ومااقدر ابذل اي مجهود حتى صلاتي يالله اصليها
قلت بكيف الرجيم اهم شي استغل رمضان قبل لايخلص

ياربي رحمتك اللهم اني السائلك العفو والعافيه في الدنيا والاخره

كللللووللللوللوووللولييييييش هذه زغروطه

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGIHVw3eYKShZr45tB0vj3lAax6UxCK v-UJok6wsSBuMlDy7xH0A


ومومشكله أنا مرات اكل عشان الدوخه ويلا عقبال ماتنزلين أكثر
حوريه السعوديه
08-23-2011, 11:50 PM
بـ التوفيق اختي نور منوره

انا كتير فرحانة والله والحمد لله بفضل الريجيم

نزلت وزني من 70 كيلو الى 59 ونص

امبارح انا رحت عاميزان عندي اخصائية التغذية

وكنت فرحانة والله مو مصدقة ولسه راح ا ستمر حتى صير 54 ان شاء الله

باقي شي خمس كيلوات ونص وبصير 54 ان شاء الله

تحياتي لك وبتوفيق للجميع

موفقه حبيبتي وأن شالله توصلي لهدفج
حوريه السعوديه
08-23-2011, 11:53 PM
استانست كثير لما شفت البنات ناقصااات عقبالي ..
تحمست اسوي معكم على الاقل انزل كم كيلو ..
وزني 82 ، طولي 162 < شتان مررره الله يعييين
بس ابغى انزل كم كيلوو و أوصل 75 على الأقل .. يارب

طيب وش تنصحوني على الفطور أكل ؟
انا قلت 7 تمرات ولبن وكوبين ماء وسمبوسه مثلا او اي شي بس بكمية قليله < وش رايكم ؟

وبعد التراويح سلطه وفيها عصير ليمون .. واشرب عصير برتقال طازج ؟

والسحور مافيه غير ماء وإذا جعت باكل 2خيارر و2كيوي

وش رايكم ؟


تدرون وش محطمني اني فالصيف ما تمتعت كنت اسوي رجيم مع الدكتورة ولا فادني ابد وكان مره شديد حتى صرت سمرا وأثر علي
لكن وزني ما نقص يمكن نقصت كيلو ورجع بعدين ..
بس بعد ما شفت اوزانكم نقصت تفائلت .. !
اتمنى تساعدوني وتشجعوني ..

بقولج شغله بدون زعل ماعندج أراده أبد ولا أذا عندج كان سويت ريجيم وأستمريتي عليه حاولي تسوين ريجيم وربي يعينج وريجيمج حلو بس حاولي مو كل يوم سمبوسه
حوريه السعوديه
08-23-2011, 11:55 PM
هاااي بنات فكرة كتير حلوة لتحدي ضعف النفس بخلي الوحدة تقول اليوم بلا مااستمر بكرا برجع بساوي رجيم بس بالتحدي أحسن بنات أنا وزني 63\وطولي 165لازم أنحف حالي؟؟؟

وزنج حلو بالنسبه لطولج تبارك الرحمن موفقه حبيبتي
حوريه السعوديه
08-23-2011, 11:58 PM
مبروك نور ان شاء الله توصلي لهدفك انا فطوري شربة و2براك ولحم مقليوحبة اجازة السحور زبادي وشوية بريوش


هلا أسماء فديتج وربي لج وحشه موفقه حبيبتي
حوريه السعوديه
08-24-2011, 12:02 AM
الفطور تمرتين ونص صحن شوربه وكوب لبن وحليب وسمبوستين


السحور مافيه و4 أكواب ماي
العشا سمبوستين مشويات وقطعه مكرونه بالباشميل
دف القمر
08-24-2011, 12:15 AM
السلام عليكم رشيقاات المستقبل
وحشتوووووووووووووووووني
كلكم
انا ترى معاكم بس مااقدر ادخل ديمن النت
لكن ابشركم انو وزني وصل لل











74ونص
الحمد لله
يعني قربت لهدفي الاول



عقبالكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يارب نحفنا من غير شر
الحب الهادي
08-24-2011, 01:19 AM
انا ودي اكون معاكم
انا وزني 77
~قموووره~
08-24-2011, 01:26 AM
مرره قروبكم حلو ومحمس كتييير
انشاءالله كلنا ننحف واحنا بأتم صحه وعافيه يااااارب
نور منوره
08-24-2011, 04:56 AM
دف القمر
يالله حيهااا وهلا ومرحبا فيك
ومشاء لله تبارك لله ربي يحفظك
وبسم لله على اصرارك وعزيمتك وتستاهلين كل خير

اسماء 2
ربي يسعدك انتي الاولى علينا
والثانيه دف القمر
وان شاء لله باقي البنات نصير مثلكم

brb
هذا وانتي عروس ماعندك اصرار وبعدين معك المفروض تحرقين نفسك احراااااااااق
سجلي بنادي لمده 3 شهوور واشتغلي على نفسك وتعالي هنا واكتبي يومياتك حتى لو خربطتي عادي
من بكرا اصري على الرجيم
وربي يساعدك


حوريه رفيقت دربي
الله يفرج همنا ويساعدنا ويفرحنا ياحي ياقيوم
نور منوره
08-24-2011, 04:59 AM
الحب الهادي
وقمووره

يالله شدو حيلكم معنا
وعطونا اوزانكم يالله ربي يساعدنا كلنااااااااا
نور منوره
08-24-2011, 05:07 AM
ياربي برحمتك ارجوا فلا تكلني لنفسي طفره عين
حوريه السعوديه
08-24-2011, 01:20 PM
السلام عليكم رشيقاات المستقبل
وحشتوووووووووووووووووني
كلكم
انا ترى معاكم بس مااقدر ادخل ديمن النت
لكن ابشركم انو وزني وصل لل











74ونص
الحمد لله
يعني قربت لهدفي الاول



عقبالكم ياااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يارب نحفنا من غير شر

ماشالله دف تبارك الرحمن ألف الف ألف مبروك فديتج وخليج جذي عقبالناhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
08-24-2011, 01:22 PM
انا ودي اكون معاكم
انا وزني 77

حياج بيننا بس ماقلتي كم طولج ولا تدخلين وتكتبين اليوميات والوزن الجمعه
حوريه السعوديه
08-24-2011, 01:25 PM
قموووره حياج حبيبتي معانا
حوريه السعوديه
08-24-2011, 01:27 PM
بنات أحس أني نزلت بس أخاف أوزن وانصدم بس اللي فرحني تنوره فخمه قبل كم شهر تفشل علي وصايره ضيقه وأمس لبستها صارت وايد حلوه علي وربي متفائله يارب
BRB
08-24-2011, 02:39 PM
الله يسعدكم ياررب .. حورية لا ما زعلت بالعكس احب احد يهاوشني وكذا
يمكن احس بنفسي .. لبى قلبك .. روحي اوزني ان شاء الله نازله ياااااااااااارب

/
نور تدرين وش اللي حطمني رجيم الدكتورة كان حيل قاسي مع رياضه لمدة ساعه ولا شفت نتايج وتعبت كثير ولا احد قالي نحفت .. اذكر تعبت ولما رحت لها بعد شهر قالت اتركيه الرجيم وبكل برود ..! قهرتني حيييل
ايه والله عروس بكون بس بعده باقي يارب يمديني انحف .. ما يخلوني اطلع لنادي للأسف .. بس انا اسوي رياضه فالبيت ..
BRB
08-24-2011, 02:41 PM
امس بعد العشاء - سلطه فيها عصير الليمون مع شرب كوب عصير برتقال .. وسويت رياضه المشي 10 دقايق وركوب الدرج ونزوله لمدة 6 او 7 دقايق تقريبا .. وشرب ماء فقط
BRB
08-24-2011, 03:02 PM
منور مره قلتي الكرش تلصق فالظهر
إذا شربت مغلي كمون مع قطعة ليمون بس شلون اسويه ؟
كم ملعقة كمون ووشلون قطعة ليمون اعصرها يعني ؟
واخليه يغلي كم دقيقة ؟ واشربه بالمره او اخليه فتره ؟
والله يجزاك الجنة ويسعدك فالدارين يارب .. وتنحفين من غير شر انتي والحلوات اللي هنا ..
نور منوره
08-24-2011, 08:07 PM
مساء الشوق للجميع
brb
هلا حبيبتي اي حطي ملعقه كمون وقطعي شريحه ليمون بقشرها في كوب
وصبي عليه ماء مغلي واتركي فتره 5 دقايق واشربيه دافي على الريق

























يومياتي
انا اليوم افطرت عند اهلي ان شاء لله اني ماخبصت
ع الريق مغلي الكمون وصحن شوربه وسمبوستين
وتمره وحده وفنجان قهوه وكم ملعقه معكرونه <<<< ماخربطت يعني لله يخلف

<< لاتلومني المزاج صفر
شوي بروح اصلي التراويح وعقب بمشي ساعه واكثر شرب ماء

وكل شي على سبحانه وتعالى






























































لااله الاالله وسبحان لله والحمدلله
واستغفرلله العظيم
BRB
08-24-2011, 08:36 PM
الفطور نص كأس مويه وغطاء خل واحدة
3 تمرات ولبن مع نص حبة دوناات وحبة لقيمات
وبعد نص ساعه 3 اكواب ماء

الحمد لله احس اني شبعانه شكله من الماء اللي به خل بس الخل قووي لذلك ما اقدر اشربه كل يوم اخاف يضرني ..



/

منور الله يجزاك الجنة وينحفك من غير شر يارب
حوريه السعوديه
08-24-2011, 11:06 PM
الله يسعدكم ياررب .. حورية لا ما زعلت بالعكس احب احد يهاوشني وكذا
يمكن احس بنفسي .. لبى قلبك .. روحي اوزني ان شاء الله نازله ياااااااااااارب

/
نور تدرين وش اللي حطمني رجيم الدكتورة كان حيل قاسي مع رياضه لمدة ساعه ولا شفت نتايج وتعبت كثير ولا احد قالي نحفت .. اذكر تعبت ولما رحت لها بعد شهر قالت اتركيه الرجيم وبكل برود ..! قهرتني حيييل
ايه والله عروس بكون بس بعده باقي يارب يمديني انحف .. ما يخلوني اطلع لنادي للأسف .. بس انا اسوي رياضه فالبيت ..
الله يسمع منج وأنزل

يمكن دكتورتج ماتفهم لأن المفروض تبدا تسوي لج ريجيم أول شي 1800 سعره باليوم وبعدها تنزل 1600 سعره لين توصل ل 1000 سعره باليوم وأنا أختج سوي ريجيم عادي وخففي وخليج سلطات وخضار مطبوخه أكثر شي وشويه رياضه تنحفين
حوريه السعوديه
08-24-2011, 11:10 PM
موفقين بنات وعوافي

أنا سي السيد موجود من امس جذي الريجيم ملخبط بسبته يفطر معاي وماسكني بس يحلفني اكل

الفطور 3 تمرات وكوبين ماي ونص صحن شوربه وقطعتين فطاير وملعقتين كاسترد وكوب لبن وحليب ((((((((((( ماخليت شي

بعدها قهوة و3 تمرات

العشا سلطه زبادي و3 ملاعق رز بس

السحور مافيه
نور منوره
08-25-2011, 03:56 AM
اللهم انك عفوا كريم تحب العفو بعفوا عنا
برحمتك ارجوا فلا تكني طرفه عين
نَيرُوز
08-25-2011, 12:37 PM
نَيرُوز

مشاء لله تبارك لله
يعجبني اصرارك وتحديك ويارب توصلين للتبييين

انا صراحه اتشجع اذا شفت اصرارك وعزيمتك << طعم الانتصار على الشحم حلو اساليني

ربي معاااك وموفقه حبيبتي



هلا حبيبتي نور منوره

والله يا اختي تقدرين تنزلين ثلاثين كيلو كمان لو اصرتي

انا امي الله يطول بعمرها اتحب تهتم كتير بنفسها ماشاء الله

وزنها كان 80 كيلو نزلت للـ 60 كيلو

وماشاء الله نزلت عشرين كيلو ومحافظة على جسمها وتساوي رياضة كمان صارو الناس يحكو امك احلى منكـ صايره ههههههه

بس اصرت صير تحت ستين يعني انحف منها hwaml03

ربي يوفقك ويوفق البنات يارب وراح اسجل هنا دايما اخر تطورات مشان وزني تحياتي
نَيرُوز
08-25-2011, 12:51 PM
انا اليوم الخميس , مابصوم لان الدوره مشرفة

المهم الفطور الصبح نص لتر ماء + كوكتيل الريجيم يلي موصفتلي ياها الاخصائية يلي فيه بسـ 150 سعره حرارية اخدت على طعم الكابتشينو

انا ريجيمي في اليوم بسـ 500 سعره حرارية ! :) والنتائج سوبرررررر
حوريه السعوديه
08-25-2011, 01:08 PM
ماشالله نيروز 500 سعره وايد قليل بس قوليلي شلون مقسمه الاكل

وبعدين ماتجيك دوخه او شي أحسه متعب
نَيرُوز
08-25-2011, 01:16 PM
هلا حبيبتي حورية لا بـ العكس يا قلبي

انا اشرحلك كيف

هادا نوع من ريجيم معروف في لندن وكل انحاء اوروبا

كل يوم بس 500 سعره حرارية

هي عبارة عن 21 ظرف بودرة فيتامينات وكوكتيل

كل ظرف فيها 150 سعرة حرارية

وفي اليوم لازم تستخدمي بس ثلاث ظروف

لمدة اسبوع 3 ظروف كل يوم يساوي 21 ظرف

وكل اسبوع مستحيل ماتنزلي وزنك لزام ينزل واقل شي كيلو نص

في البداية تنزلين ثلاثة كيلو او اثنين وبعدين كيلو ونص

والظرف لازم تحطيه في ماء وادوبيه واتصير متل كوكتيل في على طعم شكولاتة كابتشينو موز حليب تفاح كل شي

وكمان حبيبتي لما تشربيه تحسي جسمك صار فيها طاقة ويفقد عندك شهية الاكل تشوفين الاكل ماتقدرين تاكليها يسد نفسك عن الاكل ويشبعك والكوكتيل عباره عن فيتامينات كثيره

امي نزلت عليها عشرين كيلو

وانا تقريبآ 11 كيلو ولسه مستمرة

نزلت انا 10 كيلو في ست اسابيع

والله كتير حلوة و رواق لاتقولي توجعين راسك كل يوم تعدي شو اكتلي ولا تاكلي هم

بس ملاحظة لازم كل يوم لترين ونصف ماء


تحياتي لك حبيبتي
BRB
08-25-2011, 01:23 PM
الله يسمع منج وأنزل

يمكن دكتورتج ماتفهم لأن المفروض تبدا تسوي لج ريجيم أول شي 1800 سعره باليوم وبعدها تنزل 1600 سعره لين توصل ل 1000 سعره باليوم وأنا أختج سوي ريجيم عادي وخففي وخليج سلطات وخضار مطبوخه أكثر شي وشويه رياضه تنحفين

شكله كذا يا قلبي .. لكن مثل ما قلتي مع التخفيف والسلطات والرياضه بنحف ان شاء الله ..
BRB
08-25-2011, 01:26 PM
أمس العشاء كان سلطه فيها ليمون .. مع شراب كأس برتقال
واكلت ع السحور كيوي 2 .. وشربت امس تقريبا لترين ماء
وسويت رياضه المشي 10 دقايق .. وطلوع ونزول الدرج 8 دقايق

بنات انصحكم في طلوع الدرج ونزوله وقسسم تعرقين كثيير ويقولون انها اكثر شي تناسب الفخوذ يعني بس الاكيد انها تنحف .. بس ترى متعبه وتعرقييين كثثييير وينبض قلبك بسرعه بس حاولوا تزيدون كل يوم دقيقة والله ينحفنا من غير شر ..

وش رايكم اجربها كم اسبوع انا قلت اسبوعين كافي ولا ؟
نور منوره
08-25-2011, 08:09 PM
نيروز
وجودك معنا اكبر مكسيب ولله
على الاقل نستفيد منك وناخذ منك نصايح للعزيمه والاصرار
البودره الي تقولين عليها نقدر نحصلها في السعوديه ؟؟
ودي استخدمها مدام انها تنزل 20 كيلو << يحمس
ربي يسعدك ويحقق لك ولنا مانتمنى يااااااااااااااااااااااااااااااارب
نور منوره
08-25-2011, 08:11 PM
برب
جربي ترا كل شي تجااااااااااااااااااااااااااااارب
انا سامعه انو حلو للفخوذ وتشدهااا شد
انا بعد العيد بسجل بنااااااااااااااااااااادي عشان اشد واضعف اكثر

ولله ولله ولله ولله ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت من السمنه
نور منوره
08-25-2011, 08:26 PM
مخربطه اليييييييييييييييييييييييييييييييييييووووووووووووو ووووووووووم
BRB
08-25-2011, 08:47 PM
الفطور 4 تمرات ولبن وسندويش لحم 2 < خربتها خخخخ
وحسيت بتعب مدري ليه ؟ واكلت 1يوسفي وكيوي 2
وشربت مويه 4 اكواب للحين ..

الله ينحفنا من غير شر يااارب
BRB
08-25-2011, 10:16 PM
بنات تكفون قولوا لي اكمل رياضة صعود ونزول الدرج ؟
يقولون انها تنزل الرحم إذا كثرتها
وش تنصحوني ؟
أكمل اسبوع واوقف ولا ؟
نور منوره
08-26-2011, 04:51 AM
كلام فاضي انه ينزل الرحم اذكر لما كنت اسوي رياضه كنت معي وحده كل شوي تقول هذا مو زين وهذا موزين والحمدلله تزوجت ولافي شي ربي لك الحمد
بلعكس احس الرياضه الصح هي التشد المراءه من برا ومن جوا << كلام المدربه
حتى زوجها يحب المشدوده مو المرتخيه
برب
اسمعي مني ونزلي الدرج واصعدي بس خلي كل شي على 20 عدد
حركه بطن 20
الوسط 20
الدرج 20
اليدين 20
وكيذاا
انا لما كنت بنادي تتعلمت كثير بس ماستمريت
احنا ذبحنا الجهل والكلام الفاضي نزول الرحام ووووو غيره كثير
سبحان لله هو الحافظ وانتي لاتشدين مره مثل رياضه الرجال لا
بس كوني وسط واستمري وربي معاااااااااااااااااااااااك ياعسل
نور منوره
08-26-2011, 04:54 AM
معاقبه نفسي بتمارين لمده ساعتين متواصله
نَيرُوز
08-26-2011, 11:03 AM
مرحبا حبيبتي نور ولايهمك يا البي والله انا في اوروبا اما في سعودية مابعرف

لان هل بورده ممنوع منعآ باتآ يباع في صيدليات او محلات عادية لازم يكون من شركة نفسها ويلي توزع بس على اخصائيين التغذية لان هل طريقة تنحيف مضمونة مية في مية ومايريدون يخسرو لذالك حصريآ من شركاتها او اخصائين تغذية ولافيدك اكثر اعطيكي اسم المنتيج واسالي في سعودية اي اخصائية تغذية ونصيحة بتضعفين خلال ثلاث شهور اكثر من 25 كيلوووووو

انا يووووووه ياما متلكم عملت ريجيمات ويادوب اخسر في شهر كيلو ونص او اقل وارجعهم اما مع هل ريجيم لاجوع ولاكسل ولاخمول ولاشي

طاقة واشباع ونحافة مية في مية

وهذا هو اسم المنتج وصورتها حبيبتي

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314345795_563.jpg (http://up.2sw2r.com/)

cambridge dieet

ولو ماكان ممنوع كنت اعطيتك اسم الموقع خاص تبع الديت
نَيرُوز
08-26-2011, 11:12 AM
وهي كم صور نسوان نحفو على هل ريجيم وهل صور في موقعهم الخاص وكاتبين قصصهنم كيف تغيرت حياتهم من بعد الريجيم

شوفي واحكمي على النحافة مع هل ريجيم


هل مرأه كانت وزنها 114 كيلو والوزن الحالي 73 كيلو من بعد الريجيم


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_714.jpg (http://up.2sw2r.com/)


وهل مرأه كانت وزنها 175 وبعد الريجيم صار 92 كيلو


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_589.jpg (http://up.2sw2r.com/)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_715.jpg (http://up.2sw2r.com/)

وهل مرأه كانت وزنها 102 وصار بعد الريجيم 56 كيلووووووو


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_422.jpg (http://up.2sw2r.com/)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_404.jpg (http://up.2sw2r.com/)



ها وش رايك يستاهل نستخدم هل ريجيم او لاء ؟ اكيد يستاهل

انزلك اكثر صور لتتحمسين انتِ وعضوات غاليات ؟


تحياتي لك
نَيرُوز
08-26-2011, 11:21 AM
وهي مراه كانت وزنها قبل 133 كيلوو وبعد الريجيم صارت 80 كيلو

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_279.jpg (http://up.2sw2r.com/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_717.jpg (http://up.2sw2r.com/)

وهي المرأه كانت 109 كيلو وبعد الريجيم صارت 69 كيلو

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_513.jpg (http://up.2sw2r.com/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_808.jpg (http://up.2sw2r.com/)

وهي المراه كانت 155 كيلو قبل الريجيم وبعدها صارت 88 كيلو

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_638.jpg (http://up.2sw2r.com/)

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346905_229.jpg (http://up.2sw2r.com/)
BRB
08-26-2011, 11:59 AM
صادقة نور .. كل ما سوينا شي قالوا الرحم
بس من أمس تحت بطني يعورني وتدرين انا مو متزوجه مقبله عشان كذا خايفه ..
بس انا قلت يمكن اعراض الدوره مثلا بس مو الحين موعدها وهي جايتني قبل الله يعييييين او يمكن لان امس وانا اسوي ركوب ونزول شديت بطني يمكن عشان كذا ؟! مدري
ربي يسعدك يا غاليه .. وينحفك وينحف اللي هنا من غير شر يارب

/

نيرور ووووووووووااااااااااااو عجججيب مره ياليت اقدر اجيبه اهئ
الله ينحفك من غير شر ..
نَيرُوز
08-26-2011, 12:36 PM
تسلمي حبيبتي طيب ليش ماتسألي المكان يلي ساكنة فيه عن المنتج يمكن يكون في؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تحياتي لك حبيبتي
حوريه السعوديه
08-26-2011, 01:27 PM
هلا حبيبتي حورية لا بـ العكس يا قلبي

انا اشرحلك كيف

هادا نوع من ريجيم معروف في لندن وكل انحاء اوروبا

كل يوم بس 500 سعره حرارية

هي عبارة عن 21 ظرف بودرة فيتامينات وكوكتيل

كل ظرف فيها 150 سعرة حرارية

وفي اليوم لازم تستخدمي بس ثلاث ظروف

لمدة اسبوع 3 ظروف كل يوم يساوي 21 ظرف

وكل اسبوع مستحيل ماتنزلي وزنك لزام ينزل واقل شي كيلو نص

في البداية تنزلين ثلاثة كيلو او اثنين وبعدين كيلو ونص

والظرف لازم تحطيه في ماء وادوبيه واتصير متل كوكتيل في على طعم شكولاتة كابتشينو موز حليب تفاح كل شي

وكمان حبيبتي لما تشربيه تحسي جسمك صار فيها طاقة ويفقد عندك شهية الاكل تشوفين الاكل ماتقدرين تاكليها يسد نفسك عن الاكل ويشبعك والكوكتيل عباره عن فيتامينات كثيره

امي نزلت عليها عشرين كيلو

وانا تقريبآ 11 كيلو ولسه مستمرة

نزلت انا 10 كيلو في ست اسابيع

والله كتير حلوة و رواق لاتقولي توجعين راسك كل يوم تعدي شو اكتلي ولا تاكلي هم

بس ملاحظة لازم كل يوم لترين ونصف ماء


تحياتي لك حبيبتي

نيروز هذي البودره ماتنلقى هنا بالخليج وبالسعوديه ولا بس بأوروبا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
حوريه السعوديه
08-26-2011, 01:31 PM
أمس العشاء كان سلطه فيها ليمون .. مع شراب كأس برتقال
واكلت ع السحور كيوي 2 .. وشربت امس تقريبا لترين ماء
وسويت رياضه المشي 10 دقايق .. وطلوع ونزول الدرج 8 دقايق

بنات انصحكم في طلوع الدرج ونزوله وقسسم تعرقين كثيير ويقولون انها اكثر شي تناسب الفخوذ يعني بس الاكيد انها تنحف .. بس ترى متعبه وتعرقييين كثثييير وينبض قلبك بسرعه بس حاولوا تزيدون كل يوم دقيقة والله ينحفنا من غير شر ..

وش رايكم اجربها كم اسبوع انا قلت اسبوعين كافي ولا ؟

برب ماشالله عشاج وسحورج حلو ومفيد

وانا اختج كملي كذا اسبوع حلو وأنا بحاول بعد أجرب الدرج
حوريه السعوديه
08-26-2011, 01:33 PM
كلام فاضي انه ينزل الرحم اذكر لما كنت اسوي رياضه كنت معي وحده كل شوي تقول هذا مو زين وهذا موزين والحمدلله تزوجت ولافي شي ربي لك الحمد
بلعكس احس الرياضه الصح هي التشد المراءه من برا ومن جوا << كلام المدربه
حتى زوجها يحب المشدوده مو المرتخيه
برب
اسمعي مني ونزلي الدرج واصعدي بس خلي كل شي على 20 عدد
حركه بطن 20
الوسط 20
الدرج 20
اليدين 20
وكيذاا
انا لما كنت بنادي تتعلمت كثير بس ماستمريت
احنا ذبحنا الجهل والكلام الفاضي نزول الرحام ووووو غيره كثير
سبحان لله هو الحافظ وانتي لاتشدين مره مثل رياضه الرجال لا
بس كوني وسط واستمري وربي معاااااااااااااااااااااااك ياعسل

حلوة الطريقه هذي بجربها واقولكم النتايج بأذن الله
حوريه السعوديه
08-26-2011, 01:40 PM
وهي كم صور نسوان نحفو على هل ريجيم وهل صور في موقعهم الخاص وكاتبين قصصهنم كيف تغيرت حياتهم من بعد الريجيم

شوفي واحكمي على النحافة مع هل ريجيم


هل مرأه كانت وزنها 114 كيلو والوزن الحالي 73 كيلو من بعد الريجيم


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_714.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f)


وهل مرأه كانت وزنها 175 وبعد الريجيم صار 92 كيلو


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_589.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_715.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f)

وهل مرأه كانت وزنها 102 وصار بعد الريجيم 56 كيلووووووو


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_422.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f)


http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1314346359_404.jpg (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%75%70%2e% 32%73%77%32%72%2e%63%6f%6d%2f)



ها وش رايك يستاهل نستخدم هل ريجيم او لاء ؟ اكيد يستاهل

انزلك اكثر صور لتتحمسين انتِ وعضوات غاليات ؟


تحياتي لك

واااااااااااو نيروز ياليت هالمنتج عندنا وربي ماتلقين متينات عندنا

الصورة حلوه تسلمين قلبي
نَيرُوز
08-26-2011, 01:48 PM
ههههههههه وربي ضحكتيني اختي حورية ضحكتني جملة ماتلاقي متينات عندكم والله ان دمك خفيف وشربات تؤبري البي الهي

حياتي هي اسم المنتج صار عندك واسالي عنه في الخليج او المكان يلي ساكنة فيه او اسالي في الامارات لان ماشاء الله هناك في كل شي

تحياتي لك
BRB
08-26-2011, 04:52 PM
نور دقيقه شلون 20 عدد
قصدك مثلا اسوي تمرين البطن 20 مره < بالعد
واصعد وانزل 20 < كذا قصدك ؟

نيروز إن شاء الله بسأل عنه وإن شاء الله أحصله .. شكرا لك
نور منوره
08-26-2011, 07:45 PM
نيروز
ربي يسعدك صوررررررررررك تحمس ولله

برب
شوفي اول شي احماء يعني اركضي بمكان 20 ( 1 2 3 4 .وووو فهمتي
ثم وانتي بمكانك برضوا تركضين وترفعين يديك فوق وتعدين 1 2 3 4 وووو
ونفس الحركه بس كانك تصفقين بس على وراء يديك << تشد الصدر وتعدين 1 2 3 ووو
ونفس الحركه بس تعطين بقس من فوق راسك وتميلين على جنب<< تشد الكتل على الظهر واتعدين 1 2 3 وو
تحطين يديك على خصر وبعدين كانك تركعين وترفعين 20
وبعدين كانك تجلسين على كرسي بالهواء وترفعين 20 مرهـ << لشد الفخوذ من داخل
وبعدين تسدحين على ظهرك وترفعين الى رجولك عدي لل تبين 30 40 لانها للبطن << اذا تبينها تختفي
وانتي منسدحه على ظهرك التفي على جنبين يمين ويسار 20 << تشد الجنوب

وبعدين تنسدحين على جنب وترفعين رجل واحده وتنزلين 20
وبعد كذا الجبن الثاني ونفس الحركه
وبعدين حركه بش أب << كانك ساجده وترفعين ونزلين 20
وسلااااااااااااااااااااااااااااااااام
<< هذا كله تعلمته من مدربه ممتازه بس عيبي مااستمريت بس للامانه يشد شد مو طبيعي
وخلي كل حركه على العدد الي تبين 20 30
ادري طولتها بس ياليتك فهمتين او اكتبي بقوقل تمارين وشوفي وطبقي اهم شي كل يوم خصصي ساعه وحده مو اكثر
ساعه مشي وساعه تمارين سويديه ومع نزل وطلوع الدرج


ربي معاااااااااااااك الغلا انا عقب الفطور سويتهاا والحمدلله احس نفسي خفيفه
نور منوره
08-26-2011, 07:50 PM
يومياتي

طبعا مفطره للحالي افطرت على تمر وماء
على طوول تمارين وعلى جهاز يمكن اخذت ساعه الا ربع
ولله يعييييييييييييييييييييييييييييييييين
BRB
08-26-2011, 08:44 PM
نيروز
ربي يسعدك صوررررررررررك تحمس ولله

برب
شوفي اول شي احماء يعني اركضي بمكان 20 ( 1 2 3 4 .وووو فهمتي
ثم وانتي بمكانك برضوا تركضين وترفعين يديك فوق وتعدين 1 2 3 4 وووو
ونفس الحركه بس كانك تصفقين بس على وراء يديك << تشد الصدر وتعدين 1 2 3 ووو
ونفس الحركه بس تعطين بقس من فوق راسك وتميلين على جنب<< تشد الكتل على الظهر واتعدين 1 2 3 وو
تحطين يديك على خصر وبعدين كانك تركعين وترفعين 20
وبعدين كانك تجلسين على كرسي بالهواء وترفعين 20 مرهـ << لشد الفخوذ من داخل
وبعدين تسدحين على ظهرك وترفعين الى رجولك عدي لل تبين 30 40 لانها للبطن << اذا تبينها تختفي
وانتي منسدحه على ظهرك التفي على جنبين يمين ويسار 20 << تشد الجنوب

وبعدين تنسدحين على جنب وترفعين رجل واحده وتنزلين 20
وبعد كذا الجبن الثاني ونفس الحركه
وبعدين حركه بش أب << كانك ساجده وترفعين ونزلين 20
وسلااااااااااااااااااااااااااااااااام
<< هذا كله تعلمته من مدربه ممتازه بس عيبي مااستمريت بس للامانه يشد شد مو طبيعي
وخلي كل حركه على العدد الي تبين 20 30
ادري طولتها بس ياليتك فهمتين او اكتبي بقوقل تمارين وشوفي وطبقي اهم شي كل يوم خصصي ساعه وحده مو اكثر
ساعه مشي وساعه تمارين سويديه ومع نزل وطلوع الدرج


ربي معاااااااااااااك الغلا انا عقب الفطور سويتهاا والحمدلله احس نفسي خفيفه






الله مررره حلو بستفيد منها ان شاء الله يعطيك العافية اختي ..
الله ينحفنا من غير شر وضر يااارب ..
BRB
08-26-2011, 08:48 PM
فطوري اليوم خبصت فيه شوي
4 تمرات ولبن وبيتزا وسندويش وخبز الثوم 4 حبات ( خبز الثوم قطع صغيره ترى )
< متجمعين اليوم كلهم الله يعين اكلت كثير hwaml15
عاد ما فيه اكل لين العشاء بس بشرب ماي

احس نفسي خفيفه اليوم وانا اصلي hwaml03خايفه اوزن وانصدم اني ما نقصت hwaml15 hwaml4خخخ
شكلي بنتظر لان انا بدأت الثلاثاء ما يمديه ينقص ..
حوريه السعوديه
08-26-2011, 10:21 PM
يسعدلي أيامكم

افطرت تمرتين وصحن سلطه وكوب حليب وملعقه رز وملعقه تشريب و4 أكواب ماي

العشا سمبوسه مشويه 2 وسلطه وكوب عصير

وزنت اليوم طلع وزني









79.6 كيلو بس مستغربه قبل 3أيام كنت 79.4 يلا الحمدلله

مشكلتي ماسوي رياضه أداوم 7 صباحا وارجع 1 وانام للساعه 6.30 وأصحى أفطر وبعدها صلاه التراويح وبعدها أجلس مع ماما شوي ووأجلس أشوف المسلسل واقرأ قران وبعدها قيام وانام 3 ساعات وبعدها دوام هذا روتيني يوميا برمضان والله يعين
ورده ورديه
08-26-2011, 10:39 PM
السلام عليكم


انا من تزوجت وانا متفقعه اي سمنت سمنه مو طبيعيه

الموهيم انا ابي انحف

بس ماعندي ادوات رياضه وابي امشي بس زوجي مو كل يوم بيطلعني امشي

وبتجي دوامات وابي انحف وش الحل؟؟؟؟
BRB
08-26-2011, 10:42 PM
السلام عليكم


انا من تزوجت وانا متفقعه اي سمنت سمنه مو طبيعيه

الموهيم انا ابي انحف

بس ماعندي ادوات رياضه وابي امشي بس زوجي مو كل يوم بيطلعني امشي

وبتجي دوامات وابي انحف وش الحل؟؟؟؟

سوي التمارين اللي قالتها نور منوره مره سهله وتقدرين تسوينها فالبيت او فالشقه .. وسوي رجييم اهم شي
نور منوره
08-26-2011, 11:50 PM
لاااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااااا
لااااااااااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااااا
لااااااااااااااااااااااااااااااا
hwaml17


حوريه ليش خليتيني بثمنيات
ورحتي عني


مشاء لله تبارك لله لااله الا الله
يعني الي بالقرووووووووووووووب تحدوني واهزموني الا انا ووجهي يقالي بتحدا
وربي احس بالحزن انو ماخسرت زن كثير
حوريه ربي يسعدك ويهنيك وتضعفين اكثر وواكثر









hwaml15hwaml15hwaml15hwaml4hwaml4hwaml4hwaml15hwam l15hwaml15
نور منوره
08-26-2011, 11:53 PM
ورده ورديه

اعزمي اعزمي ولله مايضعف الا العزيمه والاصرار <<< هذي ماهي عندي

كم وزنك وطولك
؟؟


وخليك معنا هنا
نور منوره
08-26-2011, 11:55 PM
<< احس نفسي ضعفانه
بس احس اني مرتخيه يبي لي شد ورياضه
ان شاء لله اسجل بنادي بعد العيد
ورده ورديه
08-27-2011, 02:56 AM
وزني 64 وطولي 154

مره متفقعه

كان 48 قبل الزواج
نور منوره
08-27-2011, 04:03 AM
هينه ولله هينه
حاولي من بكرا تخفيف
وبعد العيد حرمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااان عشان ينزل غصب هالوزن
وترا الاصرار وتحدي النفس احسن شي


يارب يضعفنا بصحه وعافيه
بوح المشاعر
08-27-2011, 03:25 PM
السلاااااام عليكم

يسعد مسااااءكم

ماشاء الله عندكم همه يالله شدو حيلكم

نبغى نشووووف تحطيم الاسعااااااااار

طبعاااا انا كان عندي 3 ايم نزله معويه الله لايوريكم هدت حيلي استفراغ واسهال تكرمووووون

ولما رحت المستشفى وزنت حصلت وزني

احممممممممممممم






62 ونص

بصراحه مانبسطت مره لاني مسافره باذن المولى


لاهلي بعد العشاء وراح اجلس الى بعد العيد

والله الله بالحلويااااااتا

ودااااعا للحرمااااااااااااان هع هع


يالله اشوفكم على خير

وتقبل الله منا ومنكم صيامنا وقيامنااا

ومبارك عليكم العيد


وجاي شهر الطفش والكسل والملل
شهر شوال شي عجيب بعد رمضان 00000ماحبيت الشهر هذاااااا


بس ان شاء الله نصووووووم الست

خلااااص قررقر يااااااااربي

مع السلاااااااامه
BRB
08-27-2011, 04:39 PM
نسيت أكتب أمس العشاء
كان 3 ملاعق رز + قطعتين لحم مشوي < صغيره القطع ..
والسحور 4 يوسفي .. وطبعا اشرب ماء بين فتره وفتره
واركب وانزل الدرج 9 او 8 دقايق تقريبا وسويت تمارريين ومشيت 10 دقايق تهيئة قبل لا اركب وانزل الدرج

اما اليوم ما بسوي ركوب ونزول الدرج اخاف الست تشرف ورمضان ما بعد خلص ههه ما اقدر اصوم اكثر بيكون عندي ضغط حيييل بعدين

وإن شاء الله اوزن الثلاثاء او الاربعاء < لان بدأت في مثل هاليومين
اسماء2
08-27-2011, 11:35 PM
اهلا بيكم حبيباتي
ان شاء الله اتكون بخير
حوريه السعوديه
08-27-2011, 11:50 PM
لاااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااااا
لااااااااااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااا
لاااااااااااااااااااااااااا
لااااااااااااااااااااااااااااااا
hwaml17


حوريه ليش خليتيني بثمنيات
ورحتي عني


مشاء لله تبارك لله لااله الا الله
يعني الي بالقرووووووووووووووب تحدوني واهزموني الا انا ووجهي يقالي بتحدا
وربي احس بالحزن انو ماخسرت زن كثير
حوريه ربي يسعدك ويهنيك وتضعفين اكثر وواكثر









hwaml15hwaml15hwaml15hwaml4hwaml4hwaml4hwaml15hwam l15hwaml15


ويسعدج ياصقيقتي

خلاص هونت بروح أبلع وارجع الثمانينات ونرجع تنحدى ((( ماورانا شي هع هع هع

فديتج عقبال ماتوصلين مثلي وأكثر مني موفقه وربي يسعدجhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwa ml7
حوريه السعوديه
08-27-2011, 11:54 PM
<< احس نفسي ضعفانه
بس احس اني مرتخيه يبي لي شد ورياضه
ان شاء لله اسجل بنادي بعد العيد

والله الرياضه الرياضه وربي هي اللي تساعد وتنحف مالت علينا نعرف الحل وننحاش منه
حوريه السعوديه
08-27-2011, 11:56 PM
وزني 64 وطولي 154

مره متفقعه

كان 48 قبل الزواج

ماشالله حبيبتي بس مو سمينه وايد خليج معانا

وحياجhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
08-27-2011, 11:59 PM
السلاااااام عليكم

يسعد مسااااءكم

ماشاء الله عندكم همه يالله شدو حيلكم

نبغى نشووووف تحطيم الاسعااااااااار

طبعاااا انا كان عندي 3 ايم نزله معويه الله لايوريكم هدت حيلي استفراغ واسهال تكرمووووون

ولما رحت المستشفى وزنت حصلت وزني

احممممممممممممم






62 ونص

بصراحه مانبسطت مره لاني مسافره باذن المولى


لاهلي بعد العشاء وراح اجلس الى بعد العيد

والله الله بالحلويااااااتا

ودااااعا للحرمااااااااااااان هع هع


يالله اشوفكم على خير

وتقبل الله منا ومنكم صيامنا وقيامنااا

ومبارك عليكم العيد


وجاي شهر الطفش والكسل والملل
شهر شوال شي عجيب بعد رمضان 00000ماحبيت الشهر هذاااااا


بس ان شاء الله نصووووووم الست

خلااااص قررقر يااااااااربي

مع السلاااااااامه

ماتشوفين شر حبيبتي وحمدلله عالسلامه

الموهيم روحي أنبسطي بالعيد بس لاتكلين كأنك مفجوعه حاولي تقليلين وموفقه
حوريه السعوديه
08-28-2011, 12:01 AM
نسيت أكتب أمس العشاء
كان 3 ملاعق رز + قطعتين لحم مشوي < صغيره القطع ..
والسحور 4 يوسفي .. وطبعا اشرب ماء بين فتره وفتره
واركب وانزل الدرج 9 او 8 دقايق تقريبا وسويت تمارريين ومشيت 10 دقايق تهيئة قبل لا اركب وانزل الدرج

اما اليوم ما بسوي ركوب ونزول الدرج اخاف الست تشرف ورمضان ما بعد خلص ههه ما اقدر اصوم اكثر بيكون عندي ضغط حيييل بعدين

وإن شاء الله اوزن الثلاثاء او الاربعاء < لان بدأت في مثل هاليومين

موفقه حبيبتي وان شالله تبشرينا بنزول وزنجhwaml7hwaml7hwaml7hwaml7hwaml7
حوريه السعوديه
08-28-2011, 12:02 AM
اهلا بيكم حبيباتي
ان شاء الله اتكون بخير

هلا أسماء تمام وأنتي كيفك

وكل سنه وأنتي طيبه وعيدج مبارك