الرجيم والحمل

[بيتشي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات انا من دخول الشهر الخامس في حملي واحس بانني اصبحت سمينة بعض الشيء رغم ان الكل يقول لي بانني لست كدالك و ان جسمي عادي ...
ولكن انا اريد ان ينقص وزني قليلا لدا اريد ان اسئل هل من ضرر في دالك و انا حامل؟؟؟
وان لم يكن هناك اي ضرر فارجوا ان تسعدنني في وضع برنامج لاصل الى الوزن الدي اتضلع اليه بطريقة صحيحة ... شكرا انتظر اقتراحاتكن

[دلوعة وطيوبة]

حبيبتي اولا مبرررررررروك الحمل الله يتمم لك شوفي دحين شي اسمه رجيم شليه من بالك حرام عليك بطنك فيه بيبي لازم تاكلين واكل صحي عليه خطين اكل صحي مو شبسات وشوكلاته وغازات والاكل الصحي ياعمري مايسمن كله يروح للطاقه ان شاءالله لما تولدي بسلامه ابتدي بالرجيم اهم شي لي بطنك بده اكل وغذاء صحي عليك كوب لبن قليل دسم 7 تمرات وفاكهه وصحن سلطه الغداء مكرونه كدا حلوة وعليها دجاجه منزوع منها الجلد عليك بصدر مو الفخذ وكاس حليب لازم تاخذي كاليسوم والعصر كاس عصير برتقال او تفاح معاها لوز لانه حلو ومفيد للبيبي العشاء يكون سمك مفييييييييد مرا السمك والتنوع بالاكل ومعاه عصير بين كل ساعه فاكهه موزه وبرتقاله وتفاحه هذاااااا ضروري يوميا تاكلينه اوكيه ياقلبي من شانك ومن شان صحتك وصحت البيبي وصحتك مابعد الولاده لاتساقط الشعر ولا حاجه مجررررررربه وكلام الدكتور قصدي مستشاري لي وتبعتها والحمدالله وكمان ضروي الموياء احرصي عليها 7اكواب يوميا والمعوذات ياعمري

[بيتشي]

عن جد طيوبة مشكورة يالغالية على اهتمامك ا الله احقق ليك كل ما تتمنين

[بيتشي]

حرام عليكم مشاركة واحدة و 21 مشاهدة

[الهاجريه]

والله ياقلبي انك مثلي اعاني من زياده بالوزن انا الحين بالسادس واحسني مره صرت مليانه وخايفه يزيد وزني ونا تعبت قبل الحمل منت اسوي رجيم ونحفت وشكلي برجع مره تانيه سمينه ه يالقهر اذا شفت جسمي بالمرايه انقهر المشكله اني ماقدر اسوي دحين ريجيم لكن ان شاء الله بعد الولاده راح اعمل لي برنامج
اسفه طولت في الرد بس حبيتي اصبري وسوي بعد الولاده برنامج لتنحفي

[منايآ زوجة الشاكر]

الفواكه ثم الفواكه ثم الفواكه


ام زوجي تمدحها تقول تنحف ومفيده للبيبي

كمان لا تكثري رز ومكرونات وفاسد فود قللي منها

وامشي وتحركي

[كلآسيك]

كلنا نفس الوضع


بسس ماتصلح الرجيمات هالفترره

اهم شيء بعد الولاده اححرصي على الرياضه