أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
01-22-2011, 06:54 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته التعديل الأخير تم بواسطة (( ام وصال )) ; 01-22-2011 الساعة 06:59 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-22-2011, 07:02 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
والله يا عزيزتي عن نفسي ماعندي خبره لانه توي بكره
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-22-2011, 07:37 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
همسة دلع 00 الله يسهل عليك وعلي يارب التعديل الأخير تم بواسطة (( ام وصال )) ; 01-22-2011 الساعة 07:42 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-22-2011, 09:32 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
ما تخافي اختي انا مثلك بكرية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-23-2011, 04:48 AM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
جزاكم الله خير 00 اتمنى احد يفيدني |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-23-2011, 05:39 AM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
والله يااختي انا مثلك بكريه بس ماراح استخدم هالاعشاب يمكن جسمي مايتقبلها ولفت نظري جمله اللي هي ان كل اللي راح تاخذيه راح ينزل للبيبي عن طريق الحليب وهذا مضر وفعلا احس هالكلام منطقي يعني معروف عن الاعشاب انها قووووووويه والوحده يالله تشربها كيف مسكين لما تنزل للبيبي شنو حالة الامعاء حقه والله تدهور احس شي بالعقل والله شنو اعشاب وخرابيط ..خليك على الاشياء الطبيعيه مثل التمر والتمر ماشاءالله فوائده لاتعد.... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-23-2011, 08:37 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
والله يا حيااتي أنآآ كنت مثـلك ادوور و أحووسسس و أجمع خلطآآت نفآآسس
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-23-2011, 09:31 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
ام هادي -- معك حقك الاعشاب إذا فيها ضرر اكيد |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-23-2011, 10:34 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
السلام عليكم اخواتي انا لقيت نظام قريته وعجبني واتمني تستفيدون منه انا بالنسبه لي سبق لي وجربت النفاس اكثر من مره وحسب خبرتي المتواضعه الوحده لازم تنتبه من الاعشاب والوصفات وخطورتها عندي موسوعه خاصه بالدكتور جابر القحطاني قريتها واستفدت منها كثير وهو ماينصح النفاس الا بقشر القهوه لتنضيف الرحم والحلبه لتقويه الضهر وادرار الحليب ولا يمانع من استخدام حبه الرشاد مع التمر لفوادها الكثيره وحذر وشدد من الخلطات والاعشاب مثل مايسمي بالمردوده والمجلب وقال انها سم تصنعه المراءه لنفسها وتهدم الرحم وخطورتها علي الام وعلي مولودها ,,, وعلي كثر ما اطلعت وبحثت وجدت هذا النظام الله يجزي صاحبته بالخير وانا حذفت بعض الاشياء فيه مثل الماش والشمر لاني ماعمري استخدمتها وعلي حسب معلوماتي المتواضعه مالها فواءد مهمه هذا النظام واتمني تستفيدون منه ..... هذا الموضوع جمعت بهتجاربي وتجارب من أثق بهم لفترة النفاس وكما هو معروف لدينا للنفاس عناية خاصة جداوالهدف منها : - عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلةتحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله . - عدم وجود مشاكل صحية. وأهم شيء في النفاسثلاث اشياء : التغذية السليمة الراحة الجسدية ( لا يمنع من المشيولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها ) الراحة النفسية الموضوع سيكون مقسم لعدةاقسام : أين ستمكثين فترةنفاسك ؟؟ منالمهم أن تختاري المكان الذي ترتاحين به جسديا ونفسياً معا أما في بيتك أو عند أهلك قدتجدين الكثير من المعارضات من الأهل والأصدقاء إذا كنت في بيتك ولكن يجب ان تتخذيالقرار المناسب بعد التفكير وموازنة الامور يجب ان يكون هناك من يخدمك على الأقلاسبوعين من ولادتك .. نصائح لكِ ووصفات - جهزيجميع مستلزمات النفاس قبل ولادتك بشهرين خاصة إذا كنت ستلدين في منزلك لأنه قدتصادفك ولادة مبكرة أو مشكلة صحية لو قدر الله . - احرصي على تناول ثلاث وجباتيومية باعتدال دون أن تحسي بالتخمة أو الجوع واحذري من عمل الرجيم في هذه الفترةولو التزمتي بالبرنامج الذي ساذكره لك اضمن لك بإذن الله أنه لن يزيد وزنك . -احرصي على تناول وجبة الأفطار مبكراً . - عليك بتدفئة جسمك والبسي الملابس القطنية وابتعدي عن لبس" الكلوتات " احرصي على لبسالنصف القطنية. - يجب ان لا تمشي على البلاط حافية القدمين ويحبذ لبس الشرابويمكن ان تنتهزي الامر بدهن قدميكِ كل يوم بالفازلين ثم تلبسين الشراب حتى تتخلصيمن الحفا والجفاف بهما .....أو استخدام الشباشب الفرو . - احذري مصادر الهواء التكييفالبارد لأنها تعوق نزول الدم وقد تسبب "الهواء " خواء الارحام .. - عدم الأكثار من الاستحمام ويمكنك غسل جسمك يوميا بدون رأسك . - ابتعدي عن اكل الحوامض " برتقال , ليمون " والخضار اللزجة مثل الملوخية والباميةوالبذنجان والكوسة ويمكنك اكل الجزر والفاصوليا والبطاطس والورقيات مثل الجرجيروالبقدونس والخس والكراث لفائدتهم في زيادة معدل الحديد لديك . - أكثري من اكل اللحوم بانواعها ... - ابتعدي عنشرب السوائل البارده لأنها تعوق نزول الدم واحرصي على شرب السوائل الدافئة باستمرارلتنظيف الرحم ولإدرار الحليب . - اكثري من الفلفل الاسود لأنه ينظفالرحم ويساعد على تقويته وشده . اللهوم : ( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقةطعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) الفائدة من اللهوم : - رشاد والفلفل والمسمارلتنظيف الرحم واخراج الدم الفاسد . - كمون و يانسونلمعالجة الغازات التي تصاب بها النفساء . - ماشلتقوية الظهر . - مشروب الأعشاب مكون من : قرفة مدقوقة + قشر قهوةلتنظيف الرحم - شمرلإدرار الحليب - يانسونلعلاج الغازات - الحلبةوالماش في العشرين الأيام الأولى لفائدتها في تقوية الظهر وبعدها اتركيها لأنها قدتسبب رطوبة . البرنامج اليومي الغذائي في الصباح الباكر من 7إلى 8 صباحا - تمر مزالالنوى معجون مع رشاد مطحون : " يمكنك عمله قبل الولادة وتشكيلهكور لكل يوم كورتين بحجم البيضة أو اكبر بقليل بحسب شهيتك " ضعي قطعة واحده فيالميكرويف وسخنيها لمدة ثواني فقط حتى تلين دون ان تسخن كثيرا ثم تناوليها إما معالقهوة أو مع كوب حليب ساخن بحسب رغبتك . - الأفطار : يحبذ ان يكون كل يوم نوع حتى لا تمل نفسك ( إمابيض مقلي مع فلفل أو مصابيب بر مع الحبة السوداء والعسل أو مراصيع بر بالحليب أوحنيني ) على حسب رغبتك . ملاحظة : إذا لم تشربي حليب مع التمر عليك بشرب كوب حليب ساخن مضاف إليهنصف ملعقة شاي فلفل اسود . - مشروب الحلبةللعشرين الأيام الأولىفقط لتقوية الظهر : فيالليل تغسل ثلاث ملاعق حلبة غير مطحونة بالماء وتصفى وتوضع في ترمز ويملئ عليهابالماء الساخن وتترك إلى اليوم الثاني ثم تشرب بعد الافطار وخلال اليوم بمعدل ستاكواب تقريباً ويمكنك تحليتها بالقليل من السكر . - الساعة 12 ظهرالهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبةالسوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ . - الساعة 2 ظهراالغداء واحرصي انه يكون بر ( مرقوق أومطازيز أو مرق لحم مع خبز بر ) وابتعدي عن اكل الرز لأنهيساعد على بروز البطن . -العصر وخلال اليوم احرصي علىشربهذا المشروب "ملعقة صغيره قرفة مدقوقة + ملعقة صغيره قشر قهوة مطحونة نصف طحنة + ملعقة صغيره شمر + ملعقة صغيره يانسون " ضعي جميع المكونات في ترمز واملئية بالماءالمغلي . ملاحظة :يمكنك تحليته إذا اردتي بالسكر أو العسل . - بعد المغرب :تمر مزال النوى معجون مع رشاد مطحون معقهوة عربية أو كوب حليب ساخن . - بعد العشاء : العشاء ويحبذ ان يكون إما شوربة أو أي شيء تحبينه بعيدا علىالممنوعات .وكما ذكرت احرصي على وضع الفلفل . - قبل النوم:لهوم مكون من ( رشاد "غير مطحون " + فلفل "مدقوق "+ مسمار "مدقوق"+ كمون + يانسون + ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) يؤخذ منه كم ملعقة مع حليب دافئ . الإهتمام بالخيوط : - احرصي على تنظيف المنطقة بعدالحمام وتجفيفها بالمناديل جيدا لأن الرطوبة تساعد على تكون البكتريا . - احرصي على تغيير الفوط الصحية باستمرار . - احرصي على لبس الفوط الصحية القطنية وليستالمصنوعة من النايلوب . - ابتعدي عن الملابسالداخلية الخاصة بالدورة لأن بها نايلون يساعد على تكون الباكتيريا ومن ثمالإلتهبات واحرصي على لبس القطن " نصف " . - استخدميغسول الأرطة وهي غلي حفنة من الارطاء بثلاث اكواب ماء ووضعه في قارورة ومن ثمزيادته ماء ساخن عند دخول الحمام ورشق المنطقة بعد الحمام ومن ثم تجفيفها جيدابالمناديل الورقية " الفائدة من الأرطاء قتل البكتيريا " ( لمدة عشرين يوم فقط ) - ومن ثم دهن المنطقة ب ( خواء جواء مطحونة ومصفاة 3 ملاعق طعام مضاف إليها زيت زيتون ) تغلى مرة واحده وتوضع في قارورة نظيفة وتدهنبها الخيوط بواسطة قطنة نظيفة ثلاث مرات باليوم . فائدته يساعد على إلتائم الجروح وسرعة شفاء الخيوط بإذن الله . ملاحظة :هذاالدهان يستخدم إلى ان تسقط الخيوط ويجب استخدامه من اليوم الأول من الولادة . - استخدمي الملح + ماء دافئ في الأيام الأولىلتعقيم الخيوط . الكبو : فائدته : إخراج الهواء من الرحم وتنظيفهيستخدم في العشرين الايام الاخيره ليلية وليلة لا . مكون من( قطعة صغيره جدا من الحلتيت + كمون غير مطحون + قشر بصل ) وإذا احسست انك ناشفه وستطهرين اضيفيإليه قطعمن خوا جواء والمحلبلأنها تنشف الرحم . ملاحظة : يجب عمله قبل النوم مباشرة ويجب ان تلبسي بعد ه ملابس دافئةوتبتعدين عن أي تيار للهواء ويفضل لف رأسك عند عمله وبعده . تمارينكيجل مهم جدا عمل هذه التمارين من اليوم الأول للنفاس وفائدته تقوية عضلة الرحموإرجاعه لوضعه وحجمه الطبيعي ويحبذ عمله إلى 6 شهور بعد النفاس . انتهي بالنسبه للكبو الي هو بخور النفاس ,, انا استخدم مر واستخدم قشر البصل والكمون ايضا والحمد لله عمري ماعانيت من هو او مويات الخوا جوا ماعمري استخدمته للامانه اتمني تستفيدو ودعواتي لكم تقومون بالسلامه ادعوولي تحياتي وتقديري لكم ................ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-25-2011, 02:52 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
(( ام وصال ))
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: موعد ولادتي قرب وابغى 0000؟؟؟
ام لميس && معلومات قيمه -- التعديل الأخير تم بواسطة (( ام وصال )) ; 01-25-2011 الساعة 03:02 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
موعد ولادتي بالهجري | ام الجوري99 | إستفسارات مرحلة الولادة | 7 | 02-08-2011 12:55 AM |
من تحسب لي موعد ولادتي؟؟ | زهرة القصر | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 5 | 09-29-2010 08:27 AM |
محتاره في موعد ولادتي | رضاب | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 0 | 09-21-2010 01:12 AM |
احسبي لي موعد ولادتي | ام علاوي911 | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 7 | 08-07-2010 06:51 PM |