أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يا حلوات سمك فيليه سهل ولذيذ وسريع >>>>>تسوي دعايه ![]() المقادير: شرايح سمك فيليه منظف ومتبل بالملح والفلفل الاسود والكمون زبدة مقدار ربع اصبع + ملعقتين زيت للخلطة: فلفل رومي الوان اصفر اخضر احمر وبرتقالي مقطع صغير بصل عادي وبصل اخضر مقطع صغير طماطم مقطع صغار + شبت مقدار ربع حزمه ثوم وليمون وبهارات ( فلفل اسود + كمون + كزبرة + كركم ) هذه صورة المقادير ![]() ![]() الطريقة : نبدأ بالخلطه نشوح البصل بنوعيه مع شوية زيت ![]() نضع الفلفل والثوم ونقلب ![]() نضع الطماطم والشبت والبهارات والليمون ![]() نتركه خمس دقايق على النار الى ان تذبل شوي الطماطم لكن لاااااا تذوب نخليها على جنب ![]() نضع الزبدة والزيت في مقلاة ![]() نضع شرائح الفيليه ونقلب الى ان تستوي وتحمر من الجهتين ![]() للتقديم : ناخذ رز ابيض مستوي ونكبسه في قالب او صحن ونرش على الوجه بصل اخضر نضع على جنب الرز شريحتين سمك ونغطيها بالخلطه وتقدم والف عافيه على قلوب الجميع ![]() ![]() ![]() منقول |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حلا الكون
المنتدى :
قسم التغذية
![]() امممممممممممممممممممممم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حلا الكون
المنتدى :
قسم التغذية
![]() الله يسلم لي يدك ياحلا الله يحلي أيامك ويحقق لك كل مافي بالك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
حلا الكون
المنتدى :
قسم التغذية
![]() يمي يمي شكلها مشهية ولذيذ الله يعطيك الف عاااااااااااااافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ساندويتشات فيليه الدجاج بالمايونيز | بحر الرومانسيه | قسم التغذية | 8 | 03-08-2012 03:52 PM |
فيليه الدجاج بالفلفل الأحمرْ | غلا الشوق | قسم التغذية | 7 | 03-07-2011 02:52 AM |
شرائح سمك فيليه مع الجزر | غلا الشوق | قسم التغذية | 0 | 10-16-2010 09:29 PM |
كنتاكي فيليه الدجاج رووووووووعه | عزيزة النفس | قسم التغذية | 1 | 08-05-2009 06:39 AM |
ريجيم صحي وسريع | عزيزة النفس | منتدى الرشاقة والصحة | 1 | 07-06-2009 10:46 PM |