أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-10-2012, 03:05 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة
التخلص من النحافة ، طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة الخضروات تساعدك لتناول الطعام هناك الكثير من الخضروات التي تساعد على فتح الشهية المعدّة لتناول كمية كبيرة من الطعام، ومن هذه الخضروات: البندورة البندورة عنصر أساسي في السلطة الخضراء، لأنها تساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميّز بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة، وعموماً فإنها تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام. البصل من المعروف أن البصل فاتح للشهية، فالبصل يغذّي ويطهّر الأمعاء ويقوّي البدن ويقتل جراثيم المعدة، إذا كنتِ تخافين من رائحة البصل الكريهة يمكنك تناول البقدونس الطازج لإزالة رائحته. الباذنجان يعدّ الباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية، ومن الأكلات الشعبية المشهورة التي تعتبر من المشهيات سلطة «البابا غنوج» التي يُستخدم فيها الباذنجان مع الطحينة، حيث تصنع الطحينة من السمسم ويجري تناول الطحينة أيضاً كأحد الأغذية التي تزيد من الشهية. ملاحظة: تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
النحافة ، التخلص من النحافة ، اسهل طريقة للتخلص من النحافة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-06-2012 02:42 AM |
طرق التخلص من النحافة ، وصفات التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 08:23 PM |
طرق التخلص من النحافة ، كيفية التخلص من النحافة ، وصفات للتخلص من النحافة | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 04:01 PM |
نصائح لعلاج النحافه ، ادوية لعلاج النحافة ، كيفية التخلص من النحافة | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:24 AM |
كيفية التخلص من النحافة ، تمارين رياضية لعلاج النحافة ، طرق زيادة وزن الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:15 AM |