أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-03-2012, 09:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات




ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات
ريجيم الوحدات ، طريقة عمل ريجيم الوحدات ، كيفية عمل ريجيم الوحدات

ريجيم الوحدات ...نموذج لنظام غذائى منخفض السعرات

الفطور
4/3 رغيف بلدى (3 وحدة)

6 ملاعق فول (2 وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)



وجبة خفيفة
4 ملاعق بليلة (وحدة)

2/1 كوب لبن (نصف وحدة)



الغداء
6 ملاعق أرز (2 وحدة)

طبق كبير فاصوليا خضراء (2 وحدة)

ربع فرخة (3 وحدة)

2 برتقالة (2 وحدة)


وجبة خفيفة
2 موز صغير (2 وحدة)


العشاء
نصف رغيف بلدى (2 وحدة)

طبق سلطة كبير (2 وحدة)

1 كوب زبادى (وحدة
)





من مواضيع ام رينادد
0 ريجيم الشوربه الحارقه للدهون ، طريقة عمل ريجيم الشوربه الحارقه للدهون ، رجيم سريع
0 حمية شاكيرا ، رجيم شاكيرا ، اسرار جمال شاكيرا
0 اهمية المشي للتخسيس ، دور المشي لانقاص الوزن ، اهمية رياضة المشي للرشاقة
0 تاثير مضادات الالتهابات على الإجهاض ، خطورة مضادات الالتهابات ، اضرار مضادات الالتهاب
0 التاثر بالعادات الغذائية ، عادات غذائية مضرة ، مدى التاثر بالعادات الغذائية
0 ترهل الصدر بعد الولادة ، طرق التغلب على ترهل الصدر بعد الولادة ، اسباب ترهل الصدر
0 مشروب القرفة ، اهمية مشروب القرفة للرشاقة ، مشروب القرفة للتخسيس
0 الرجيم الهندى ، طريقة عمل الرجيم الهندى ، كيفية عمل الرجيم الهندى
0 التخلص من الدهون ، طرق التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون
0 ترهلات البطن و الأرداف ، طرق التخلص من ترهلات البطن و الأرداف ، كيفية التخلص من البطن
0 طريقة عمل أقراص للتخسيس ، كيفية عمل أقراص للتخسيس ، وصفة عمل أقراص للتخسيس
0 ريجيم قبل الزواج ، طريقة عمل ريجيم قبل الزواج ، اهمية عمل ريجيم قبل الزواج
0 عمليات شد البطن ، اهمية عمليات شد البطن للرشاقة ، فوائد عمليات شد البطن لرشاقة الجسم
0 دعامات التخلص من الوزن الزائد ، طرق التخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من السمنة
0 اطعمة لزيادة الوزن ، اكلات لزيادة الوزن ، اكلات التخسيس
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لريجيم صحي ، طرق تقليل الوحدات الحرارية للطعام ، كيفية انقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:16 PM
كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم الخضروات ، ريجيم سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 06:41 AM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم سريع ، طريقة ريجيم الشوربة ، ريجيم لانقاص 10 كيلو فى الشهر توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 10:09 AM
ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم صحي ، ريجيم لانقاص 5 كيلو فى 10 ايام توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:22 AM


الساعة الآن 11:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .