حدي مصدومة! وزني زاد 20 كيلو في خمس شهور، في حل؟؟؟

[بارقة أمل]

السلام عليكم
انا حامل ولاول مرة
قبل الحمل كنت مسوية ريجيم قاسي لمدة سنتين
والحمد لله كنت ضعفانة ولما تزوجت كان جسمي متناسق مع طولي وجسمي حلو
حتى كنت اسمع عبارات تدل على حسد من البعض
ومن حملت انقلب الوضع 180 درجة
من الشهر الاول صرت كل جوعانة وكل ما اكل ارد اجوع بسرعة
وخلال فترة قياسية تفجرت ووزني قام يزيد بالهبل
المشكلة ماقدر أرجع للريجيم لأني حامل أولاً
والسبب الثاني اني من أجوع تحرقني معدتي وتذبحني خاصة أيام شهر رمضان
استغفر الله ما ظنيت الشهر يخلص
المصيبة اني وزنت امس الا وزني زايد عشرين كيلو!!!!!!!
عقب الحرمان والريجيم لمدة سنتين وعقب ما صار جسمي شحلاته بهالسهولة يقفز وزني فوق
نفسيتي تعبانة من أمس كلش مصدومة
ساعدوني الله يجازيكم خير
شلون اخفف وزني وانا حامل
أو عالاقل أحط له حد عن لا يزيد أكثر
حتى زوجي متضايق مني يقول لي اخذتج جلد على عظم والحين شحوم ولحوم مكدسة
تتوقعون تنحل المعضلة أو لا؟
خاصة اني بسرعة أمتن وبصعوبة ينزل وزني
كنت افكر اشحن بطني بالماي عشان ما اجوع وايد
بس المشكلة اني صايرة ما اطيق الماي وماقدر اغصب على نفسي
ساعدوني جزاكم الله خير

[نبعة الحب]

امممممممممممممم

شوفي عزيزتي احنا ما علينا قبل الحمل المهم هسة
يعني انتي تقولين الج 5 شهور حامل؟ وزاد وزنك 20 الصراحة هوااااااااااااااااااااية كثير كثير كثير يعني مو معقولة حتى لو تاكلين خروف باليوم معقولة يزيد بس ب5 شهور 20 كيلو احس كثير
وطيب وال5 شهور الاخيرة همين لازم تزيدين 20 كيلو ؟

شوفي اني ما اريد اخوفج بس اريد اساعدك شوي اول شي لا تتكئبين كل مشكلة ولها حل ان شاء الله
وبعدين من ناحية زوجك يعرف انج حامل يعني طبيعي الحامل يزيد وزنهاااا صحيح مو بهذا المقدار بس تسمن


المهم اختي زاد وزنها كثير واعرف هواية بنات يزيد وزنهم 20 كيلو بس مو بالخمس شهور يعني لنهاية الحمل هن زايدات20 كيلوووووو
اني بسبب صغر جنيني بحملي الاول ولان الدم ما يوصل للجنين كل شوية وحدة تقولي اكلي شي فلان واكلي هيجي البيبي يسمن وانا ما اجذب خبر اكل وارجع للوراء
المهم كنت اكل نص كيلو بقلاوة من غير 4 وجبات باليوم ليل ونهار بس اكل متت صار زوجي يقومني وامي مع العلم انا وزني قبل الحمل 54 كنت جدا ضعيفة وزاد وزني هواية وفي الاخير ابني ما زاد وولدت ابني وكان وزنة كيلوووووو فقط


المهم الحمل الاول دائما تصير بي هواية اغلاط يعني بحملي الثاني ما زاد وزني هواية وعرفت اسيطر على الامور وزدت للنهاية بس 11 كيلووووووو بس ترا ما مسوية رجيم

يعني الرجيم مع الحمل مو زين يسبب تشوهات للجنين ضعف بنمو الجنين بس اكل صحي ومنتظم جدااا


انتي الي تكدرين تسوينة هسة مو رجيم حتى تضعفين لالالا اكل صحي حتى ما يزيد وزنج اكثر من 20 كيلووو

يعني اذا بقى وزنج لنهاية الحمل 20 كيلو طبيعي لاتخافين راح ينزل بعد الولادة من الرضاعة والتعب والسهر والى اخر....



يعني شوفي خلي وجبة الفطور الصبح كوب حليب خالي الدسم مع بيض سلق وخبر اسمر لو توست

بعدها بساعتين فاكهة لا تقولين ما اكدر اجبري نفسج وبين الوجبات كل ساعة كوب ماء او عصير طبيعي

لا تشربين اي مشورب غازي ولا تاكلين اي شي بي دهون يعني لا بطاطا مكلية ولا اي شي
كل ما حسيتي بالجوع اكلي خس وخيار وفاكهة المهم وجبة الغداء وهيا مهم جدا

يعني مشاوي خليها كوب رز يعني رز مشخول على كولتكم احنا نسمي تمن تصفى
مع سلطة ضروروية ترااا واي شي دجاج بدون جلد لحم بدون زيت مشاوري سمك قلليل لا تاكلين وجبات كبيرة


العشاء طماطا وخيار جبن قليل الدسم كوب شاي وتوست اسمر

واذا جعتي بليل تكدرين تاكلين توست مع خيارة
اهم شي ما تاكلين بسكويت حلويات غازي تشربين بالمطاعم اكلهم دسم

لان الزيادة مثل عدمهااا حاولي بهذا النظام شوي تقللين من ازيادة الجاية بالمستقبل

وترا الكئابة همين مو زينة لج وانتي حامل احمدي ربج كل مرة وقولي اهم شي سلامة الجنين

اني حاولت مرة اقلل باكلي وتندمت كلت ما اعمل رجيم بس امشي على نظام متوزان وبي فيتامنيات الية وللجنين

لان اني امر بحالة نمو جينيي و وقلة وزنهم ما اكدر الا اكل اكل مفيد وشارب ماء كثير

وبالتوفيق


نسيت اقولج بعد الولادة راح يكون الضعف اسهل لان مسؤالة البيبي الجديد كبيرة ورضاعة وفرة بالبيت تتعبين وتضعفين وبعدين رجيم شوي ورياضة يرجع جسمج مثل قبل

[H R A E R]

الله يكون بعونك
أختي اختصري انتي اذا جعتي خلي أكلك صحي فواكه وابعدي عن مسببات السمنه

[:: Galaxy ::]

حبيبتي 20 كيلو ممكن الوحدة تزيدها بفترة الحمل كلها ،، بس بخمسة شهور مو كويس
شوفي أنا بالنسبة لي عكسك تماماً ،، انا أصلا دبدوبة و من بداية الحمل للحين نازلة 7 كيلو
مو بس بسبب الغثيان والترجيع وقلة الاكل
ولكن بسبب إني صرت أكره الحلويات والبسكويتات و الشوكولا اللي كنت أحبهم وأموت فيهم موت
وكانوا هم سبب سمنتي ،، صرت مو قادرة اقرب لهم أبدأ وقت الحمل وكرهتهم جداً
مو مشكلة حبيبتي إنك تجوعي اكلي اللي يسد جوعك مو بإفراط و حاولي تبعدي عن السكريات
صدقيني هي اللي تزيد الوزن ،، حتى الدهون والنشويات ما تزيد الوزن كثر السكريات

[zobaaa]

الله يعينا انا هم وزني باازدياد مستمر