أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
08-07-2012, 02:23 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان
رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان رجيم رمضان ، طريقة عمل رجيم رمضان ، كيفية عمل رجيم رمضان رجيم رمضان سهل أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي رجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن: النموذج الأول من رجيم رمضان لدكتور مصطفى ساري: - وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام. - وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة. النموذج الثاني من رجيم رمضان لمصطفى ساري: - وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة. - بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين. - وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة. عزيزتي، اتبعي رجيم رمضان لتستغلي فرصة الشهر الكريم في إنقاص الوزن ولتتمتعي بجسم صحي وسليم. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم في شهر رمضان ، دايت في شهر رمضان ، طريقة عمل رجيم في شهر رمضان | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:23 PM |
رجيم ينزل 10 كيلو فى رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، اكلات للرجيم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 07:13 PM |
رجيم رمضاني ، الرجيم في رمضان ، نظام غذائي في رمضان | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 11:41 AM |
رجيم لشهر رمضان ، ريجيم ينزل 10 كيلو فى رمضان ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:29 PM |
ريجيم اثناء شهر رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، دايت للصيام | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:25 AM |