أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
09-06-2012, 03:54 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان
رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان رجيم شوربة الشوفان يعتبر الشوفان من الأغذية الفعالة للرشاقة، فشريحةٌ من خبز الشوفان تشعرك بالامتلاء بسرعةٍ لفترةٍ من الوقت، ويحتوي الشوفان على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف تساعدك في المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتعمل على تنظيفه لغناه بالكاربوهيدرات المركبة، فهو يزود الجسم بطاقةٍ بطيئة، ويقلل من الشعور بالجوع. وتناول الأغذية البطيئة الاحتراق Low Glycaemic Index مثل الشوفان ومنتجاته كالخبز والكعك الجاف، يقلل من نوبات الجوع الحادة التي تولد الرغبة في تناول الأغذية السكرية، والسبب هو أن الأغذية بطيئة الاحتراق تطلق السكر في الدم بشكلٍ متوازنٍ وبطيءٍ ومن دون تذبذب، مما يجعل الإنسان يشعر بالشبع لوقتٍ أطول. وبجانب فوائد الشوفان في محاربة السمنة، فهو يزودك بالطاقة وله كثير من الفوائد الصحية، ومن بين فوائده: احتواء الشوفان على فيتامين B6 الذي يقلل من توترات الدورة الشهرية لدى المرأة، ويساعد أيضاً على تكون السيروتونين في الدماغ وهو العنصر الكيماوي الذي يلعب دوراً مهماً في ظهور الاكتئاب. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-05-2012, 08:22 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بسملة123
المنتدى :
قسم التغذية
رد: رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان
معقوله محد رد عليكي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-21-2012, 08:44 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بسملة123
المنتدى :
قسم التغذية
رد: رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان
جزاك الله خير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-28-2013, 11:27 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بسملة123
المنتدى :
قسم التغذية
رد: رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان
يسلمو ايديكي موضوع رائع |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 09:31 PM |
رجيم شوربة الكرفس ، طريقة عمل رجيم شوربة الكرفس ، وصفة رجيم شوربة الكرفس | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 08-25-2012 03:53 PM |
اهمية الشوفان فى الريجيم ، فوائد الشوفان فى الريجيم ، رجيم الشوفان | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-12-2012 07:02 PM |
شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان مع الدجاج ، وصفة شوربة الشوفان | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 05:51 PM |
خطوات عمل شوربة الشوفان ، طرق تحضير مقادير طبق شوربة | سوسو 2020 | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 03:02 PM |