أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
![]() رجيم صحى وسريع ، رجيم ينقص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال رجيم نقلتة لكم اتمنى تستفيدو منة رجيم صحى وسريع ، رجيم ينقص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال رجيم صحى وسريع ، رجيم ينقص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال رجيم صحى وسريع ، رجيم ينقص 4 كيلو فى اسبوع ، ريجيم فعال اليوم الأول : الساعه 8 - نوع الغذاء كاس ماء+شريح توست -ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم الساعه 10- كاس ماء -حبه موز الساعه 12- كاس ماء -كوب زبادي الساع ه 2- كوب تونة +4ملاعق سلطة الساعه 4- شريحة توست ممسوحة بجبن قريش الساعه 6 - تفاحه الساعه 8- حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة قبل النوم عدد 2 كاس ماء اليوم الثاني : طبعا كأس ماء مع كل وجبه الساعه 8 - شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم الساعه 10 - تفاحة او عشر حبات فراولة الساعه 12- كوب زبادي الساعه 2- ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء الساعه 4 - صحن خضار او سلطه الساعه 6 - تفاحه الساعه 8 - علبة تونة+صحن سلطة قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة اليوم الثالث : الساعه 8 - شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم الساعه 10- برتقاله الساعه 12- اربع ملاعق جبن قريش الساعه 2- علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات الساعه 4 - تفاحه الساعه 6 - شريحة جبن شدر الساعه 8 - ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار قبل النوم 2 كاس ماء رجيم اعشاب في 5 ايام رجيم اوخر الشتاء ريجيم صحي و سريع لمتابعة جديد الرجيم الصحي على بريدك اشتركي هنا اليوم الرابع : الساعه 8 - نفس الوجبه الساعه 10- برتقاله او يوسفي الساعه 1 > ccess" value="always"> ccess="always" align="" height="250" width="300"> 2- طبق خضار الساعه 2 - بيضة مسلوقة + سلطة خضراء الساعه 4 - تفاحه او برتقاله الساعه 6 - شريحة جبن شدر الساعه 8 - شريحة لحمة +صحن سلطة خضار الساعه 10 - كوب زبادي قبل النوم 2 كأس ماء اليوم الخامس : الساعه 8 - نفس الوجيه الساعه 10 - برتقاله او 10 حبات فراوله الساعه 12 - شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش الساعه 2 - طبق شوربة خضار او سلطة الساعه 4 - قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف) الساعه 6 - شريحة جبن تشدر الساعه 8 - ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت قبل النوم 2 كأس ماء ملاحظات هامة الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 08:45 AM |
رجيم فعال ، رجيم ينقص 16 كيلو في اسبوعين ، ريجيم سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 06:03 AM |
ريجيم ينقص الوزن فى اسبوع ، رجيم ينزل 7 كيلو بالاسبوع ، رجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 11:11 PM |
رجيم ينقص 6 كيلو في شهر ، رجيم سريع المفعول ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:58 AM |
رجيم لشهر رمضان ، ريجيم ينقص 10 كيلو فى الشهر ، دايت فعال | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 01:36 AM |