أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة |
06-02-2012, 03:36 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
استخدم الناس الدفء منذ زمن طويل لإرخاء العضلات المتوترة ويمكن اللجوء إليه أيضاً لتخفيف آلام المخاض. عليك تدفئة ظهرك وبطنك أو منطقة الأربية (أصل الفخذ من الداخل) باستخدام كيس القمح (يباع في الصيدليات) أو قطعة قماش بعد وضعها في الماء الساخن وعصرها جيداً. لا تنسي أن التدليك (المساج) يدفّئ الجسم أيضاً. لو تمّ تدليك ظهرك، سوف يدفأ جلدك ويتمّ تحفيز جسمك على إفراز مسكنات الألم الطبيعية. حين يبدأ رأس طفلك بالبروز أثناء الولادة، فإن وضع فانيلا (نسيج أو قماش ناعم) دافئة على النسيج الفاصل بين الجزء الخلفي من المهبل والدبر (المؤخرة) أو الضغط على هذا النسيج قد يجعلك تشعرين بالراحة جرّاء التمدد.
يعدّ تركيزك على التنفس وسيلة رائعة لتجاوز كل انقباضة. خذي نفساً عميقاً في بداية الانقباضة، واسترخي عند الزفير (إخراج الهواء). ثم قومي بالشهيق (إدخال الهواء) عن طريق الأنف، والزفير عن طريق الفم مع إبقاء خديك وفمك مسترخيين تماماً. لا تقلقي كثيراً حول مدى عمق تنفسك، عليك فقط الحفاظ على إيقاع سليم ومستمر. خذي شهيقاً عن طريق الأنف، ثم ازفري ببطء عبر الفم. كرري ذلك مرة ثانية ومرة ثالثة. ركّزي بأقصى طاقتك على التنفس أثناء زيادة حدة الانقباضة وحين تخفّ. وعندما تنتهي الانقباضة، عليك الاسترخاء.
في بداية المخاض والولادة، أفضل ما يمكنك القيام به لإعداد نفسك لتحمّل الألم هو الحفاظ على طاقتك من خلال الراحة. اتخذي أكثر وضعية مريحة بالنسبة لك وأنت في السرير أو على الكرسي. دسّي (أدخلي) الوسائد حولك من كل الجهات. تغيير الوضعية في وقت لاحق، ستجدين أنه من الأسهل كثيراً تحمّل الانقباضات المؤلمة إذا لم تستنفدي قواك في استعجال المخاض في أوله. ما لم تكوني متعبة فعلاً، حاولي تجنب الاستلقاء على ظهرك إذا وجدت أن الانقباضات منتظمة ومؤلمة. سيكون المخاض والولادة أبطأ إذا استلقيت، وكلما طال المخاض والولادة زاد تعبك. حاولي البقاء مستقيمة، ولكن اختاري أي وضعية تريحك أكثر. في حال أتيح لك ذلك، يمكنك أن:
قد يساعدك التدليك على التعامل مع ألم المخاض والولادة، كما يمكن أن يعين في التخفيف من القلق. أخبري ممرضة التوليد بالموضع الذي ترغبين في تدليكه. ربما ترغبين في أن يكون التدليك عند أقصى أسفل الظهر أثناء الانقباضات، أو عند كتفيك ما بين الانقباضات للاسترخاء. يعتبر التدليك الذي يبدأ ببطء هو الأفضل. أما التدليك السريع والقوي، فسيجعلك تشعرين بالخوف بدل الاسترخاء! سوف يساعد الضغط الشديد على تحفيز الجسم على إفراز الإندورفين، وهو هرمون يشعرك بالتحسّن ويجعل التدليك تجربة إيجابية.
سوف تتواجد ممرضة توليد عطوفة ومتخصصة تُعلِمك بما يجري طيلة الوقت. إذا كنتِ تريدين استخدام مسكّنات الألم الطبيعية للتعامل مع الانقباضات، فستساعدك هي، كما ستدعمك إذا اخترت إبرة الإيبيدورال. أفضل عشر نصائح بشأن مسكّنات الألم الطبيعية 1 : تنفسي بانتظام واسترخي أثناء الزفير 2: التأوه والأنين: يعدّ إصدار هذه الأصوات وسيلة ناجعة لمواجهة الألم! 3: تخيّلي أن طفلك يتحرك إلى أسفل عبر الحوض مع كل انقباضة 4: النوم: خذي قيلولة بين الانقباضات إن استطعت 5: الحركة لإراحة نفسك قدر الإمكان 6: ارقدي في كومة كبيرة من الوسائد أو كيس ضخم ليّن 7: هزّي حوضك في حركة دائرية وإلى الخلف وإلى الأمام مع كل انقباضة 8: تنهدي بلطف مع كل نَفَس 9: امشي لتخفيف الآلام والأوجاع ولتحفيز التقلصات 10: تذكري أن طفلك سيكون بين يديك عمّا قريب. اللهم سهل علينا ولادتنا وارزقنا الذرية الصالحة المعافاة اللهم امين /
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-02-2012, 03:43 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
يعطيك العافية معلومات مفيده. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-02-2012, 05:02 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
الله يعافيكي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-02-2012, 05:09 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
يااااااارب سهلها يااااااااارب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-02-2012, 08:17 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
موضوع رااااااااااائع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-02-2012, 10:27 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
تسلمين ياعسل عسى الله يكتب لنا الساعه الطيبه ياارب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-03-2012, 09:05 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-03-2012, 02:23 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
فعلا السستر كانت تدلك ظهري وتريحني شوي والحركه بعد اذا تحركت ع جنبي اخف العوار من اني انام ع ظهري
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-03-2012, 05:50 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
شكرا جزيلا لك |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
06-04-2012, 01:53 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموخ امرأة
المنتدى :
إستفسارات مرحلة الولادة
رد: مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
الله يسهل عليكن ولادتكن ويقومكم بالسلامة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الولادة الطبيعية: المخاض الذي يتوج ذروة الحمل | اميرة بدنيتي | إستفسارات مرحلة الولادة | 12 | 05-20-2013 03:56 AM |
استفسار زوال الألم اثناء توسع الرحم و الألم الثدي | يتيمة الأفكار | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 9 | 11-30-2010 10:10 PM |
حامل دعواتكم لي بالتثبيت والولادة الطبيعية السهله | العيون الجميلة | ملتقى عضوات حوامل | 8 | 06-14-2010 09:54 PM |