أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-17-2016, 07:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء
لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء
لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




تنتشر في فصل الشتاء العديد من الأمراض، لا سيما نزلات البرد والإنفلونزا،ما يجعل قدرة الأشخاص على العمل أو ممارسة الحياة اليومية ضعيفة، بسبب تلك الأمراض، وخصوصاً إذا كانت مناعة الجسم ضعيفة.
ولأنَّ مناعة الجسم القوية تكفل تجاوزالمرحلة الانتقالية للفصول، من دون مواجهة مشكلات صحية، إليك بعض النصائح التي تساعد على تقوية الجهازالمناعي استعداداً للشتاء:

_ التنويع بين مصادرالمواد الغذائية: هذه العناصرغنية بالفيتامينات والمواد المعدنية،وتساعد الجسم على مواجهة فصل الشتاء البارد من دون مشاكل صحية.وإهمال التنوع الغذائي يُضعف الجسم، ويجعله عرضة لنزلات البرد.

_ إنَّ تناول ملء الكف من الخضروات (ثلاث مرَّات في اليوم) ومن الفواكه (مرتين في اليوم)، يمدُّ الجسم، بحسب الخبراء،بالمواد اللازمة لتقوية جهاز المناعة على المدى الطويل.وتحمل الفيتامينات "إي" E ، و"سي" C ، و"دي" D ، و"بي 6" B6، و"أ" A لجهاز المناعة فائدة كبيرة.

_ يعدًّ الحليب وصفارالبيض والأسماك، من المصادر الجيدة التي تمدُّ الجسم بالفيتامين"إي" E.

حوامل
_ تعدُّ أنواع الأسماك الغنيَّة بالدهون مثل سمك الماكريل والسلمون،من المصادرالجيدة للفيتامين "دي" D،في حين تمدُّ المكسرات والزيوت النباتية الجسم بما يحتاجه من الفيتامين "إي" E،أما البطاطس والأفوكادو ومنتجات الألبان بشكل عام، فهي مصدر جيد للفيتامين "بي6"، فلا تغفلوا تناولها..

_ يلعب معدنا الزنك والسيلينيوم دوراً مهماً في تقوية المناعة،ويعدُّ اللحم والكبد والعدس من الأغذية الغنيَّة بالزنك،فيما السيلينيوم يمكن الحصول عليه عن طريق المكسَّرات والدواجن.

_ الإكثارمن السوائل يعزِّز أيضاً من قوة جهاز المناعة،وبجانب كميات المياه الكافية،ينصح الخبراء خلال فصل الخريف بمشروب الزنجبيل والأعشاب المختلفة.

_ بعدحصول الجسم على كمية البروتينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها يومياً،يأتي دور ساعات النوم الكافية الهادئة،كعامل أساسي لتجنُّب الضغط العصبي وتعزيزالمناعة في مواجهة التقلبات المناخية،والاستعداد لأشدّ فصول السنة برداً.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ما هي علامات الطفل المنغولي , ما أسباب ولادة الطفل المنغولي
0 التغذية الصحية للحامل ، الغذاء المتكامل للحامل
0 اكسسورات موضة للعروس 2013 ، دعوات زفاف جديدة 2013 ، افكار جديدة لدعوات الزفاف
0 الحكة اثناء الحمل ، اسباب الامراض الجلدية وعلاجها اثناء الحمل
0 تيجان بسيطة للعروس 2013 ، صور تيجان رقيقة للعروس 2014 ، اجمل تيجان للعروس
0 هل حليب الام كافى للمولود , الكمية الكافية من الحليب
0 خلطة الموز للتخسيس ، شراب الموز اللذيذ لتذويب الدهون
0 كوش زفاف روعة 2012 ، كوش اعراس غاية في الجامل 2013 ، صور كوش زفاف جنان
0 نصائح للنشاط بالصباح ، كيفية قضاء الصباح بنشاط
0 صور مسكاة ورد للعروس 2012 ، صور بوكيهات ورد للعروس 2013 ، مجموعة مسكاة للعروس
0 طريقة عمل مساج للوجة ، اهمية مساج وتدليك الوجة
0 حساسية الطفل ، علاج حساسية الطفل للبن
0 التدليك أو المساج اثناء الولادة , تخفيف الألم وأنا في مسبح الولادة
0 قمصان نوم ناعمة للعروسة 2012 ، لانجيري رقيق للعروس 2013 ، اجمل لانجيري للعروس 2013
0 اضطراب الدورة الشهرية , هل يعد مرضا

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 01-17-2016 الساعة 07:55 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-17-2016, 11:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .

عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ
لــكْ ودّيْ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسك للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة دهنية 2013 ، ماسك الصبار
0 ماسكات البشرة الدهنية 2013 ، ماسكات علاج البشرة الدهنية 2013 ، علاج البشرة الدهنية
0 مرض الفيروسة العجلية ، علاج الفيروسة العجلية عند الطفل ، اسباب الفيروسة العجلية
0 الصداع عند الاطفال ، اسباب الصداع عند الاطفال ، علاج الصداع عند الاطفال
0 الرؤية عند الطفل ، ابصار الطفل ، كيفية الاهتمام بعيون الطفل
0 العناية بالعين 2013 , طريقة العناية بالعين 2013 , كيفية العناية بالعين
0 عناية البشرة بالفاكهة 2013 ، عناية البشرة2013 ، فوائد الفاكهة للبشرة
0 نضارة البشرة 2013 ، نقاء البشرة 2013 ، تنقية البشرة
0 مرحلة الفطام ، فطام الاطفال ، كيفية فطام الطفل
0 اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل ، فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل ، اهمية لبن الام للطفل
0 خطورة أشعة الشمس على الطفل ، اضرار أشعة الشمس على الطفل ، كيفية حماية الطفل من الشمس
0 حماية البشرة من الشمس 2013 ، تنقية البشرة 2013 ، مراحل العناية بالبشرة
0 ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، خطوات تنظيف البشرة 2013 ، تنقية البشرة من الشوائب
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، علاج الالتهابات
0 مشاكل التطعيم فى الاطفال ، مشكلة سقوط السرة عند الاطفال ، اخطاء التطعيم
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2016, 07:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 التعرف على ادوات البرنامج للفوتوشوب
0 لفات طرح المحجبات لعام 2016 من مجموعة Zara
0 5 مشاكل جلدية محرجة وحلها
0 علاج العقم عند الرجال وأسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية!
0 شاهد.. كيف أنقذت أمٌّ فيلها الصغير "العالق في الوحل"
0 رجيم الشوربة الحارقة و خسارة 5 كيلو الى 9 كيلو في الاسبوع
0 معلومات لا تعرفها عن الطعام
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 دجاج مشوي بصلصة اكليل الجبل
0 أنواع من الرجال من تمقته النساء كثيراً وتبتعد عنهم
0 “Sinner” عطر مثير بجرأته من POLICE
0 معدل هرمون البرولاكتين الطبيعي في جسم المرأة؟ وهل وحدة قياسه تختلف من مختبر لآخر؟
0 احدث صيحات ميك اب ب الطريقة
0 حلى شيز كيك القرع
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~ Orchid109 المنتدى الطبي الــعــام 13 08-27-2014 08:24 PM
فوائد التوت البري ، الاهمية الصحية للتوت البري ، الاستخدامات العلاجية للتوت البري snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-26-2012 02:45 AM
شوربة الدجاج مع الثوم والزنجبيل .. أقوى طرق مكافحة نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة **سماسم** منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 12-23-2010 12:00 AM
أطعمة لتعزيز مناعتك مستكايه منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 12-07-2010 02:55 PM


الساعة الآن 11:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .