أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-17-2016, 07:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء
لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء
لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




تنتشر في فصل الشتاء العديد من الأمراض، لا سيما نزلات البرد والإنفلونزا،ما يجعل قدرة الأشخاص على العمل أو ممارسة الحياة اليومية ضعيفة، بسبب تلك الأمراض، وخصوصاً إذا كانت مناعة الجسم ضعيفة.
ولأنَّ مناعة الجسم القوية تكفل تجاوزالمرحلة الانتقالية للفصول، من دون مواجهة مشكلات صحية، إليك بعض النصائح التي تساعد على تقوية الجهازالمناعي استعداداً للشتاء:

_ التنويع بين مصادرالمواد الغذائية: هذه العناصرغنية بالفيتامينات والمواد المعدنية،وتساعد الجسم على مواجهة فصل الشتاء البارد من دون مشاكل صحية.وإهمال التنوع الغذائي يُضعف الجسم، ويجعله عرضة لنزلات البرد.

_ إنَّ تناول ملء الكف من الخضروات (ثلاث مرَّات في اليوم) ومن الفواكه (مرتين في اليوم)، يمدُّ الجسم، بحسب الخبراء،بالمواد اللازمة لتقوية جهاز المناعة على المدى الطويل.وتحمل الفيتامينات "إي" E ، و"سي" C ، و"دي" D ، و"بي 6" B6، و"أ" A لجهاز المناعة فائدة كبيرة.

_ يعدًّ الحليب وصفارالبيض والأسماك، من المصادر الجيدة التي تمدُّ الجسم بالفيتامين"إي" E.

حوامل
_ تعدُّ أنواع الأسماك الغنيَّة بالدهون مثل سمك الماكريل والسلمون،من المصادرالجيدة للفيتامين "دي" D،في حين تمدُّ المكسرات والزيوت النباتية الجسم بما يحتاجه من الفيتامين "إي" E،أما البطاطس والأفوكادو ومنتجات الألبان بشكل عام، فهي مصدر جيد للفيتامين "بي6"، فلا تغفلوا تناولها..

_ يلعب معدنا الزنك والسيلينيوم دوراً مهماً في تقوية المناعة،ويعدُّ اللحم والكبد والعدس من الأغذية الغنيَّة بالزنك،فيما السيلينيوم يمكن الحصول عليه عن طريق المكسَّرات والدواجن.

_ الإكثارمن السوائل يعزِّز أيضاً من قوة جهاز المناعة،وبجانب كميات المياه الكافية،ينصح الخبراء خلال فصل الخريف بمشروب الزنجبيل والأعشاب المختلفة.

_ بعدحصول الجسم على كمية البروتينات والسعرات الحرارية التي يحتاجها يومياً،يأتي دور ساعات النوم الكافية الهادئة،كعامل أساسي لتجنُّب الضغط العصبي وتعزيزالمناعة في مواجهة التقلبات المناخية،والاستعداد لأشدّ فصول السنة برداً.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين ليلة العمر 2012 ، فساتين زفاف ايلى صعب 2013 ، اجدد موضة فساتين الافراح
0 هل يجوز تاجيل الحمل اثناء الدراسة ، منع الحمل والدراسة
0 صور مسكات ورد للعروس 2012 ، بوكيهات ورد للعروس 2013 ، صور مسكات للعروس
0 تنظيم بدائل حليب الثدي ، ماهو البديل
0 نصائح هامة للام المرضع ، نصيحة لكل ام جديدة
0 مستحضرات تجميل الشيخوخة ، هل الاكثار منها يقلل تاثير الشيخوخة
0 هل تؤدي عملية الزائدة الدودية تأخر الدورة , الدورة الشهرية وتأخرها
0 تعرفى على مايكرة الرجال فى مكياج المراه ، اسباب نفور الرجل فى المكياج
0 عربات ملكية 2012 ، صور عربات مليكة 2013 ، مستلزمات رائعة للعروس 2013
0 كيفية التخلص من قشرة الشعر 2013 ، اسباب قشرة الشعر 2014 ، قشرة الشعر
0 فساتين قصيرة للحوامل ، فساتين حوامل قصيرة 2012 ، صور فساتين حوامل حلوة 2013
0 اسم بنت كادي ، معني اسم كادي فى قاموس معاني الاسماء
0 صور بجايم شيك 2013 ، صور بيجامات حلوة 2014 ، صور بجايم شيك للعروس
0 فساتين زفاف كشخة 2013 ، فساتين زواج رائعة 2014 ، فساتين رهيبة للعروس
0 مسكات روعة للعرائس 2012 ، صور مسكات بتاخد العقل 2013 ، مسكات عروس اجانب

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 01-17-2016 الساعة 07:55 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-17-2016, 11:05 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء




يعطِ ـــيكْ العَآفــيَـــةْ .

عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
وَ مَ نَنَحرَمِ مِنَ جديدكـ
لــكْ ودّيْ





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قصر القامة عند الطفل ، كيفية التغلب على مشكلة قصر القامة ، قصر الطفل
0 حمام للجسم 2013 طريقة حمام للجسم 2013 ، كيفية عمل حمام للجسم
0 بياض الأبطين 2013 ، تبييض الإبطين 2013 ، تفتيح الابطين
0 خطر رقائق الشيبس على الطفل ، اضرار رقائق الشيبس على الاطفال ، ضرر الشيبسى
0 لتوريد الخدود 2013 ، لاحمرار الخدود 2013 ، لخدود حمراء
0 بروز الاذن ، اسباب بروز الاذن ، علاج بروز الاذن
0 اهمية الزيت للبشرة 2013 ، اجتناب اضرار البشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة
0 كيف تحصلين على خدود وردية 2013 ، طريقة لتجعلي الخدود ورديه 2013 ، نصائح العناية بالخد
0 هشاشة العظام عند الاطفال ، اسباب هشاشة العظام ، طرق علاج هشاشة العظام
0 بشرة كيوت 2013 ، ماسك الخيار 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 فوائد الملح للبشرة 2013 ، بشرة رائعة 2013 ، التخلص من بهتان البشرة
0 تآكل الأسنان عند الاطفال ، طرق علاج تآكل الأسنان ، كيفية علاج تآكل الأسنان
0 ماسك الخوخ للبشرة 2013 ، ماسكات الشوفان 2013 ، ماسكات مفيدة للبشرة
0 نقص هرمون النمو ، اسباب نقص هرمون النمو ، علاج نقص هرمون النمو
0 اعراض امراض الأطفال ، علاج امراض الأطفال ، العلاج بالاعشاب لامراض الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-18-2016, 07:13 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: لتعزيز مناعه البرد ، لتقوية جهاز مناعتك استعداداً للشتاء








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 الخضوع لجلسة تصوير بالموجات ما فوق الصوتية لقياس عنق الرحم
0 هل نسيت شيئاً لم تقومي في تنظيفه بعد ؟ غرفة نومك
0 انعدام الحيوانات المنويه فى السائل المنوى وطرق الحل ا د ايمن راشد
0 أمور غير متوقعة تسبب التوتر والإرباك
0 طريقة تهيئ طفلك للعام الدراسي الجديد؟
0 كيفية تنمية الحب بين الزوجين
0 هل استخدام الهاتف النقّال (الجوّال) آمن أثناء الحمل؟
0 وفقا لمشروبك المفضل؟من أنت
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟
0 أسباب لتأجيل الحمل الثاني
0 سلطة الدجاج والكرنب
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (7-8-9)
0 هالحلأ رايق " حلآ العشاق "
0 طريقة عمل مناكير بالزخرفه المعدنيه 2015
0 مشاركتي بمسابقة (مهاراتي & ابتكاراتي)سمك الفيليه
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمس نصائح لتعزيز قوة جهاز المناعة للأطفال ~ Orchid109 المنتدى الطبي الــعــام 13 08-27-2014 08:24 PM
فوائد التوت البري ، الاهمية الصحية للتوت البري ، الاستخدامات العلاجية للتوت البري snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-26-2012 02:45 AM
شوربة الدجاج مع الثوم والزنجبيل .. أقوى طرق مكافحة نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة **سماسم** منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 12-23-2010 12:00 AM
أطعمة لتعزيز مناعتك مستكايه منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 3 12-07-2010 02:55 PM


الساعة الآن 03:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .