أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات |
12-11-2011, 12:35 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
اضرار نوم الحامل على ظهرها
حبيباتي عندي اليوم موضوع مهم يهم جميع اخواتي الحوامل عسى ان تعم الفائدة للجميع : انعدام النوم المريح من اكثر المشاكل التي تتعرضين لها اثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولك الشهر الخامس ممايتسبب بظهورالارق والتعب عليك . لذا يقدم لك الاطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :اولا يجب عليك ان تستغني عن وضعية النوم المفضلة لديك والتي اعتدت عليها مع ضرورة نومك على الجانب الايسر وذلك لان الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فان النوم على الجانب الايسريبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام كما ان هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على الوجه الصحيح وذلك ما يساعد على التقليل من تورم اليدين والقدمين وان النوم على الجانب الايسر يساعد على تدفق الدم الى المشيمة .اما السيدات الذين يفضلون النوم على البطن فان هذا الوضع غير مضر بالجنين ولكنه يصبح صعبا ومستحيلا مع كبر حجم البطن اكثر فاكثر . وكذلك يجب عليك عزيزتي التخلي عن عادة النوم على الظهر لان كبر حجم الجنين يسبب ضغطا على الظهر وعلى الوريد الاجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم الى القلب وكذلك يسبب ضغطا على الامعاء مما يسبب ببطئ عملية الهضم .كما ان النوم على الظهر في الاشهر الاخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث الام الظهروظهور البواسيروحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين وهو يعرض الحامل الى انخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان وفي حالة الاستيقاظ من النوم في الليل والانتباه الى وضعية النوم انها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الايسر . عندما يكبر حجم بطنك استعيني بوسادة اضافية او اكثر فهي من شانها ان تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين او استخدام وسادة طويلة يتم اراحة الراس والبطن عليها في نفس الوقت . وعند المعاناة من الام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة . وفي حالة الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام اكثر من وسادة . واخيرا انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجاة من الفراش الامر الذي يسبب لك الدوار والافضل ان تاخذي وقتك بالنهوض وذلك بان تجلسي دقيقة او اثنتين قبل مغادرة الفراش . وربنا يقومكم بالسلامة |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-11-2011, 12:55 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
ي مآل العآفيه ,,,,,
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-11-2011, 02:04 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
الله يجزاك بالخير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-11-2011, 10:53 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
الله يجزاكِ الخير يارب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-13-2011, 10:36 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
يعطيك ربي الف عافيه على المعلومه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-14-2011, 10:44 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
مشكورات اخواتي على الردود وربنا يوفقكم ويسعدكم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-17-2011, 08:04 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
موضوع جيد، تشكر عليه الأخت بنت الخليج كثيراً |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-18-2011, 10:43 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
شكرا لك |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-19-2011, 12:24 AM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12-20-2011, 03:44 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
بنت الخليج
المنتدى :
منتدى حوامل الطبي
رد: اضرار نوم الحامل على ظهرها
الله يجزاك خير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى حوامل الطبي |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اضرار الالتهابات على الحامل | حنونه | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 27 | 03-25-2013 07:37 PM |
خطورة نوم الحامل على ظهرها 3 شهور متتالية واطعمه ومشروبات يجب على الحامل تجنبها | هنا روحى | إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى | 52 | 12-04-2012 08:21 PM |
اضرار التدخييييييين على الحامل | زينة الحياة الدنيا | منتدى حوامل الطبي | 3 | 11-23-2011 05:11 PM |