نقص فيتامين "د" مرض خفي يهدّد 90% من الطالبات في السعودية

[ايلاف]

نقص فيتامين "د" مرض خفي يهدّد 90% من الطالبات في السعودية

دقّ طبيب سعودي ناقوس خطر يهدد النساء السعوديات خصوصاً اللاتي في أعمار المدارس يتمثل في نقص فيتامين "د" الذي يحصل الجسم على 90% منه من أشعة الشمس.

وقال استشاري الغدد الصماء والسكري بجامعة الملك سعود رئيس الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب الدكتور عطا الله الرحيلي في حديثه لـ"العربية"، إن مرض نقص فيتامين "د" هو من أكثر الأمراض انتشاراً على مستوى العالم، ومن أسبابه الرئيسة عدم تعرض جلد الإنسان لأشعة الشمس المباشرة، حيث توجد شريحة من الناس وتبلغ أكثر من 80% لديهم ردّة فعل لأشعة الشمس الحارقة.

وأفاد الرحيلي بأنه وفقاً لدراسة حديثة لم تُنشر بعد، قد ترتفع النسبة إلى أكثر من 90% لطالبات المدارس في المرحلة المتوسطة والثانوية، وطالب بسنّ قانون يُلزم الشركات المنتجة للحليب والألبان بدعمهم بكميات من فيتامين "د"، موضحاً أن أفضل فترات التعرض للشمس تكون ما بين 10 صباحاً و12 عند الظهر.

ومن أعراض مرض نقص فيتامين "د" التعب والإعياء والفتور والخمول وآلام في العظام خاصة في الأطراف السفلية وأسفل الظهر، بالإضافة إلى القلق والأرق وتساقط الشعر خاصة عند النساء.

ونصح الرحيلي بالمبادرة إلى الكشف الطبي إذا ظهر أحد هذه الأعراض على الشخص، ويتطلب ذلك إجراء فحص الدم لقياس مستوى فيتامين "د" في الجسم، والعلاج يتمثل في التعرض المباشر لأشعة الشمس وتناول بعض الأغذية الغنية بفيتامين "د" كسمك السالمون والبيض.

[ام هشو]

مشكوره اختي
والله نعمه مفيده الشمس بس حنا مانعرف نستغلها
والا ابرطانيا يحتفلون لما تطلع وصنعو بيوت فيها اشعه مثل الشمس

[demoshka]

يعطيك العافية حبيبتي

وجزاك الله الخير كله

[عيش الحياة]

معلومة قيمة انا عانيت من نقص شديد بفتامين د وصار الالم في المفاصل وتعب وارهاق لأني ما اشرب حليب ولا اتعرض للشمس واخذت علاج والحمد لله نصيحة التزموا بالشمس ثلاث مرات في الاسبوع مدة عشر دقائق واشربوا حليب يوميا

[ام نورهان]

يسلمووووووو على المعلومات المفيده
جزيتي خيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــرا

[ام ارجواااااان]

رَوٌووٌووعَـــــــــٌــهَ ...،
تَسَلَــــــٌــــمَ ايِـــــٌــــدَكَ ...،
الله يِعِطَيِــــَــــــكـالَعَــٌـــــاَااَفَيِــٌـــهَـ ...،
دُمَتَ بِحَفِــــٌــظَ اَلَرَحَمِــٌـنَ ...،
تَقَبِلَـٌــــيمَــــٌــــــرَوٌووٌوريِ...،

[بنت عز]

عوااااااااافي ع الطرح