هل في امل الحق نفسي

[rose]

السلام عليكم
بنات عندي استفسار وياريت الي صار لها او تعرف شي تفيدني واكون شاكرة لها
بنات انا لي طالعة من النفاس فوق 3 اشهر
بدات الاحظ ان ظهري من اسفل يالمني مووووت
يعني اكون جالسة واجي اقوم احس كان احد قاسمة او شاطره نصين
انا بنفاسي صراحة نهاااائي ماهتميت بتغذيتي ولا اي مشروبات ساخنة ماعدا اول 10 ايام ماما عملتلي اشياء مخلوطة وكان فيها حلبة وكمون وماعرف ايش كنت اشربها وبعدها وقفت
واما الاكل نهااااااائي يمكن يمر يوم وانا ما اكلت شي
ترى والله مو رجيم او شي بس انا بزعلي ما اكل
المهم
هل انا فيا شي غلط واتاثرت اثناء النفاس ؟؟؟
طيب لو كنت تعبانة ايش العلاج
في امل ترجع صحتي زي زمان
علما باني ماجبت ممرخة ولا شي ماكنت لي خلق باي شي
اقدر اجيبها بهالفترة ينفع؟؟

[شموسه]

سلامتج يالغاليه

انا بعد مثلج

اولا عليج بزيت السمسم المفروض تاخذيته في النفاس يقوي عمودج الفقري
دهني الحين تلحقين عليه ان شاء الله

لا تشيلين شي ثقيل

امس زوججي جزاه الله خير سوالي كاسات هواء عنده خبره بالامور هاذي

والله ارتحت والله كنت بروح اسوي اشعه لظهري بس قال لا

تعب شوي من الولاده

وانا انصحج فيهااا كاسات هواء


وحاولي تنامين في وضعيه ترتاحين فيهااا

واذا كنت نايمه وسمعتي يوسوووووف يبجي لا تفزنين من نومج غلط

راح يشد عمودج الفقري

انتبهي وحاولي تسوين تمارين خفين ترتاحين من العوااار

ودهنيه بكريم شد العضلات

والف سلامه عليج
ودي............

[rose]

مشكوووووووووورة ششمووووووووسة ياقلبي
بحاول اعمل كاسات الهوا انا عملتها قبل حملي وارتحت عليها مرررررررة
يسلمو ياعمري

[شموسه]

الله يسلمج سوي وقوليلي طيب ياغلاي

[مشمش والاجر على الله]

حبيبتي لاتهملين نفسك روحي للطبيب وخليه يفحصك هذا افضل وسلامتك ويارب تقومين بالسلاااامه

[اميرةفى امانيها]

رووووحى الطبيب واذا مافى تحسن شوفيلك ممرخة وتغذى وقت الدورة الشهرية وعووضى النقص

[ام شدونا]

اش هي كاسات الهوا؟؟