جدول وجبات للرضع

[ليتني]

كل وحدة عندها وجبات تكتبها هنا مع وضع العمر المناسب للرضيع الا يتناولها

ببدأ بلي عندي ولي جمعته
لعمر تسعه شهور وجبات مفيده

- طبق خضرة مشكلة
حبة بطاطا مقشرة ومقطعة الى مكعبات صغيرة
جزرة صغيرة مقشرة ومقطعه الى مكعبات صغيرة
القرع نفس طريقة البطاطا والجزر
بروكلي مقطع الى زهيرات صغيرة
4م ص بذور دوار الشمس
م ص زيت دوار الشمس
2-3 م طعام حليب كامل الدسم او من حليبها اللي تستخدميه لهااا
الطريقة
تغسل البطاطا والجزر والقرع ثم تصفى وتوضع في وعاء فوق قدر من ماء يغلي برفق يغطى الوعاء
ويترك ليطهى على البخار مدة 10 دقائق يضاف البروكولي ويغطى القدر مرة ثانية ويطهى المزيج لمدة خمس دقائق اضافيه

2- تطحن بذور دوار الشمس مع الزيت وتضاف اليها م حليب في خلاطه او مطحنه لتصبح معجونا ناعما يمكن استخدام الهاون كبديل لدق البذور مع اضافة الزيت والحليب تدريجيااا
3- تهرس الخضر او تفرم ثم تمزج مع معجون بذور الشمس وكمية كافية من الحليب للحصول على القوام المطلوب يعدل القوام كلما كبر الطفل
4- تقدم فورا نصف الكمية الى الطفل يغطى النصف الباقي ويبرد ويستعمل خلال 24 ساعة ويحفظ في الثلاجة لوجبة آخرى ويمكن الاحتفاظ به لمدة ثلاثة فقط

ملاحظه : تحتوي بذور دوار الشمس على البروتين وفيتامينات b والكالسيوم
طبعا معجون بذوردوار الشمس خفيف المذااق يعزز محتوى هذا الطبق النباتي من البروتين
بامكانك ايضا تنويع الخضار مثل الفليفلة الحمراء لوبية فجل ابيض كوسى سبانخ

[ليتني]

حبيت أضع لكم تجربة احدى الاخوات مع اولادهاأولا دايما أبدأ معاهم من عمر 4 أشهر
في البداية الصباح
سيريلاك بالقمح + 3حبات بلح
الطريقة: أضع من 2-3 ملاعق سيريلاك بالقمح في الخلاط وأضع البلح بعد إزالة القشر والنوى وأضع قليل من الماء وإذا حسيتي انه ثقيل نزود الماء
وهذا الشي نصحتني فيه أخصائية تغذية

في الظهر ممكن تختاري
1- الخضار المسلوقة ( بطاطس+جزر+كوسة+فاصوليا+قليل من الأرز المصري+ماء+قليل من الملح)
وبعد ماتستوي أضعها في الخلاط
ومعضم الأطفال مايحبوها عشان الطعم مايعجبهم والسر هو الملح أحط لهم كمية مناسبه بحيث أني إذا جربت أذوقه أحس بطعم خفيف للملح
2- شربة الخضار (بطاطس +جزر+كوسة +قطعة صغيرة جدا من البصل وكلها مبشورة(أي أضعها في مبشرة الجبنة) +شوفان وممكن في بعض الأحيان عدس وأهم شي الملح)

في العصر أي نوع فاكهة مثل
1- برتقال + تقاح أعصرة مع بعض وأصفيه بالمنخل (أستخدم نوع فتحاتة صغيرة وأخصصها لهم ما أستعملها لشي ثاني) وأحليه بقليل من السكر
2- برتقال + تفاح + موز نفس الطريقة السابقة
3- موز + حليب نفس الشي
4- بعض الأحيان اذا طفشت أسوي برتقال لوحدة
5- ممكن عصير المشمش بس مو دايم

في الليل
نصحني أخصائي باطنية أني أعطي أطفالي سيريلاك بالأرز دايما في الليل لأنه يساعد على طرد الغازات ومن يومها وانا استخدمه والحمد لله مايبكون في الليل إلا نادراً


أحيانا أشد الهمة وأنقع البلح بعد التقشير في موية دافية وأستخدمها مع الحليب

وأهم شي تعوديه يمسك البسكوت أو قطعة طويلة من الجزر ويحاول يعضها بس انتبهي من البسكوت أستخدمي نوع يذوب بسرعة عشان مايغص فية


أخيرا لازم تتخلل هذه الوجبات رضعات متفرقة
ونصيحة لا تعتمدون على الحليب في تغذية الطفل لأنه ماوراه إلا الإمساك ووجع الراس ومافيه فايدة كبيرة

[ليتني]

حبيت اضيف ايضا
موز مهروس مع عصير البرتقال يزيد الوزن
هده لاربعه شهور
هذهـ وصفه مفيدهـ جداا جداا بوريه الارز
طبعاا مرة واحدهـ باليوم
150مل ماء
م طعام واحدة من الارزالمصري او البسمتي او الابيض طويل الحبة
2م طعام من حليبه
الطريقة
1- يغلى الماء في قدر صغيرة يوضع الارز في مصفاة ثم يصفى ويضاف الى ماء القدر يعاد القدر الى النار ويغلي المزيج برفق على نار هادئه لمدة 12-15 دقيقة حتى يستوي وينعم يهرس الارز في خلاط مع الحليب حتى يتحول الى مائع لزج
2- تقدم للطفل مرة واحدة وتغطى الكمية الباقيه وتوضع بالثلاجة وتحفظينه بالثلاجه يومين او 3 ايام فقط واذا طلعتيه من الثلاجة اضيفي له حليب فاتر او ماء مغلي لترقيق قوام الارز
طبعاا بعد مرور اسبوع ابدئي اعطائه البطاطا المخلوطه مع الحليب بعد السلق طبعاا او الارز والبطاطا سوياا
وبعد مرور اسبوعين او ثلاثة قدمي له بوريه القرع او التفاح او الجزر

[ليتني]

لعمر اربعه اشهر ايضا
من اخصائية تغدية
1- حبوب الارز
2- فواكه مهروسه ومطبوخه غير محلاه
3- بطاطس مهروس جزر مهروس كوسة سبانخ
60 مل عصير فواكة صافي غير محلى تضعينه بزجاجة الرضاعة

طبق مفيد للاطفال من سن 4 شهور
المقادير:

1/2 كوب بليله(غله مقشره) -
ماء -
حليب -
مفيد للصغار من سن 4 شهور فيما فوق ومغذى جدا لانه قمح .


الطريقة:

تسلق الغله جيدا جدا
بعد ان تستوى جدا نضربها بالخلاط ونصفيها
كميه الحليب تكون صغيره جدا بالنسبه لكميه الغله مع مراعاه عمر الطفل
فالطفل 4 شهور حوالى 10 ملاعق
غله+3ملاعق حليب
وكل ما يكبر نزيد الكميه
مفيده ومغذيه وتشبع ومجربه

[ليتني]

من 4 إلى 6 شهور:






- حبوب الأرز
- الخضروات المهروسة: البطاطس، الكوسة، أو الجزر
- الفواكه المهروسة: الموز، التفاح، أوالكمثرى
6 شهور:




- حبوب القمح
- صفار البيض (مسلوق)
- الدجاج (اضربيه فى الخلاط وطريه بالماء أو المرقة)
- اللحمةالحمراء (اضربيها فى الخلاط وطريها)
- الخبز,- الجبن (تجنبى الأنواع الصلبة أوالمملحة)
عصائر الفاكهة المخففة (بنسبة وحدة من العصير إلى 10 وحدات ماء مغلى ومبرد)

8 شهور:




- السمك المفتت
- أغلبالفواكه
- يمكن الآن تقديم أغلب الأطعمة
من 9 إلى 12شهر:




التنويع بين أصناف الأطعمة فى الوجبةالواحدة، والأطعمةالتى تؤكل باليد:
- البطاطا المطهية,
- البازلاء والجزر
- الجبن المبشور
- قطع طرية من الفواكه الطازجة مثل الموز، الخوخ،والشمام
- أصابع طرية من التفاح والكمثرى المطهية
- المعكرونة بأشكالهاالمختلفة
- أصابع التوست
- الزبادى

[ليتني]

الاشياء التي تتجنبيها

تجنبى الآتى قبل عمر سنة:




- اللبن البقري
- بياض البيض
- الفراولة
- الشيكولاتة
- الفول

تجنبى الآتى قبل سن 3 سنوات:




- الأطعمة التى قد تؤدى إلى اختناق الطفل مثل:
- الفشار
- حبات العنب (قطعى الحبة إلى 4 أرباع قبل تقديمه للطفل)
- الجزر الغير مطهي
- الحلويات الصلبة (البمبونى) والمصاصات

تجنبى الآتى قبل سن 5 سنوات






- إذا كان أحد أفراد أسرتك يعانى من اكزيما، حساسية، ربو،أو أى نوع من أنواع الحساسية، استشيرى طبيبك قبل إعطاءالطفل منتجات الألبان مثل الزبادى والجبن لأنهما قد يسببان له حساسية.


- لا تضيفى ملح أو سكر لطعام الطفل،لأنك إذا فعلت ذلك فإنك تحفزين حاسة طفلك لتذوق الأطعمة الحلوة والمملحة مماقد يؤدى فيما بعد إلى مشاكل زيادة الوزن، مشاكل فى الأسنان، أو ضغط دم مرتفع

[ليتني]

ما بين الشهر الخامس والسادس:
حبوب الأفطار المضاف اليها الحديد :ملعقة الى ملعقتين من ملاعق الأطفال/ مرة أو مرتين يوميا
الخضروات: ملعقة الى ملعقتين من ملاعق الأطفال/ مرة أو مرتين يوميا/ مطبوخة
الفواكه: مرة او مرتين مطبوخه ومهروسة
اللحوم، الأسماك، الدجاج، صفار البيض، اللبن، الأجبان:لا تضاف
الخبز او البسكويت:لا تضاف

ما بين الشهرالسابع والتاسع:
حبوب الأفطار المضاف اليها الحديد :من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا
الخضروات: من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مطبوخة
الفواكه: من ثلاث الى اربع اونصات/ يوميا
اللحوم، الأسماك، الدجاج، صفار البيض، اللبن، الأجبان:من ملعقة الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مطبوخة
الخبز او البسكويت:من نصف الى حصة كاملة

ما بين الشهر العاشر والثاني عشر:
حبوب الأفطار المضاف اليها الحديد :من ملعقتين الى اربعة ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا و ارز او الشوفان او برغل
الخضروات: من ثلاث الى اربعة ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مهروسة
الفواكه: من ثلاث الى اربع اونصات/ يوميا
اللحوم، الأسماك، الدجاج، صفار البيض، اللبن، الأجبان:من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا
الخبز او البسكويت:من نصف الى حصة كاملة

[PROMASS]

مشكووووووووووره

[ليتني]

وجبات من الشهر الرابع الى الشهر السادس
الافطار
حليب الام او الحليب الصناعي
حبوب الارز مضافا الية ماء مغلي او الحليب ويتبعه حليب الام
الغداء
بطاطس مهروسة او كوسة مهروسة
فواكه مطهيه ومهروسة
حليب الام او الحليب الصناعي
العشاء
حبوب الارز سيريلاك اواي نوع آخر مع ماء مغلي او حليب صناعي او فواكه مطهية ومهروسة
حليب الام او الحليب الصناعي
قبل النوم
حليب الام او الحليب الصناعي

[ليتني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PROMASS

مشكووووووووووره

حياج الله اختي