ذبحني الامسال ابي حل

[@حنين@]

مرحبا كروشات انااسبوع 13 من حمل يعني الاول اسبوع من رابع ذبحني الامساك وابي حل انا امس شريت من صيدليه ملين لاكتيلوزشربته ونفع بس حدي خفت منه خاف يضر بيبي امانه الي مجربه هل ملين تفيدني بسرعه

[لمـار]

هلا حبوبه الله يتمملك حملك على خير
أشربي ماء كثير وعصير برتقال ملين طبيعي
خففي الاكل اللي يسببلك الإمساك خصوصاً الأجبان
لان هذه ألطريقه افضل شيءمافي خوف منها
أنا مثلك من أقلل شرب الماء على طول اتعب

[أحلى من العقد]

شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك

[بنوتة ناعمة]

حبيبتي الله يفرج عنك بس ترى انا كنت كدة في الرابع عندي امساك وما خذت شي داومي على
السوائل زي ماقالوا البنات ولاتاخذي شي مش باستشارة الدكتور والله يقومنا بالسلامة

[Almasah]

:)
من تجربتي أكل برتقاله واحس بعدين بسهاله
هههههههههههههه بقول بيت شعر خخخ

أكلي برتقال وأشربي كثير ماي

[@حنين@]

اشكركم بنات

[زهرة الشتاء]

حبيبتي اشربي مويه كتيير وانا سمعت ان عصير البرتقال بسوي امساك لا تشربيه كتير

[joumana]

انا كمان عم عاني من امساك حاد شكرا على النصائح جميعا

[حبيبة جوجو]

الله يشافيكي ويقومك بالسلامه

[ريوشي]

السلام عليكم اختي لما كانت حامل كانت تعاني ايضا من امساك حاد واخدت لاكتيلوز وما اثر عليها ابدا وتعافت منه وكانت تشرب ماء عالريق كل يوم ربي يخلصك بالهنا ويعافيكي