أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-26-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟






عندما تتبعين نظاماً غذائياً جديداً، لا بد أن يتغيّر جسمك ويحاول التأقلم مع هذه التعديلات. فإلى جانب شعورك بالفرح جرّاء خسارة وزنك، إلا انه ومن ناحية أخرى قد تشعرين بالدوار والتعب، على الأقل في البداية. في حين أن بعض الأعراض طبيعية في المراحل الأولى من الرجيم، ولكن من الضروري ان تستشيري طبيبك في حال استمرّت هذه الحالة.



●○ الدوخة بسبب الرجيم


● نسبة السكر في الدم

إذا تخطيت الوجبات أو استهلكتِ سعرات حرارية أقل مما تحتاجينه، فقد ينخفض معدل السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. التعب والدوخة من الأعراض الشائعة لانخفاض نسبة السكر في الدم وغالباً ما تحدث عندما يقوم الأشخاص بتناول وجبات غذائية خالية من السكر أو يمارسون تمارين مفرطة. تناول وجبة خفيفة عادةً ما يزيد من مستويات السكر في الدم مما يعمل على تهدئة الدوخة. إذا كنت تعانين من الدوار بشكلٍ مستمرّ بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، فقد تحتاجين إلى استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية حول استراتيجيات لتحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم.



○ الجفاف

إذا كنتِ تمارسين التمارين الرياضية بشكلٍ مفرط أو تستهلكين كميات كبيرة من الكافيين، فإنك تواجهين خطر الإصابة بالجفاف. عندما تفقدين سوائل الجسم، يمكنك أيًضا تجربة اختلال التوازن بالكهرباء، مما يؤدي إلى الإحساس بالدوخة. يمكنك التحكم في هذه الأعراض من خلال استهلاك ما لا يقل عن 8 أكواب الماء يومياً، كما ومن المهم أن تحدّي من إستهلاك الكافيين خلال اليوم.



□■ كمية منخفضة من السعرات الحرارية

قد يكون الشعور بالدوخة والتعب عند اتباع الرجيم علامة على أنك لا تتناولين السعرات الحرارية الكافية. يستخدم جسمك السعرات الحرارية للحصول على الطاقة. عندما لا توفري له ما يكفي، فسوف يلجأ جسمك إلى الجليكوجين والدهون للحصول على الطاقة، ولكن هذه المصادر تنفد في النهاية. بمرور الوقت، يمكن لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية أن يجعلك تشعرين بالدوخة والتعب والجوع والضعف. تأكدي من أنك تستهلكين 1200 سعرة حرارية على الأقل يومياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190621044046222_الدوخة-بسبب-الرجيم.jpg‏ (48.3 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 علاج تكيسات المبايض بعدة وصفات طبيعية
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 خطورة ضيق التنفس عند الحامل في الشهر التاسع واعراضها
0 إكتشفي أبرز أساليب تخليص البشرة من السموم والأوساخ
0 تعرفي على الأطعمة المفيدة والصحية للرضاعة الطبيعية
0 كيفية تأثير رؤية الطفل لنفسه بالمرآة
0 تنظيف الرحم... طرق طبيعية ومشروبات تساعدك في ذلك
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 فوائد وأضرار شرب الشاي الأخضر على الريق
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 الوسواس القهري قبل او بعد الولادة ومكوناته
0 ما حقيقة تأثير البيض على مستويات الكولسترول في الدم؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-26-2019, 08:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فيروس الحصبة الألمانية عند الحامل وتأثيرها على الجنين
0 مرض التهاب الحوض واهم العلامات والأعراض وتأثيرة على الرحم
0 أمراض فيروسية قد تؤدي الى فقدان الجنين
0 تعرفي عزيزتي على العقم الثانوي وأسبابه عند النساء والرجال
0 اضرار ادمان الالعاب الالكترونية على المراهقين
0 طريقة تحضير دجاج صيني مع الصوص اللذيذ
0 تعرفي على معنى اسم ليندا وحكم التسمية به وصفات صاحبته
0 طول النظر أو مَدُّ البَصَر ماهو وماهي اسبابه وعلاجه؟
0 اجمل واغرب اسماء البنات الجديدة مع المعاني
0 اليك عزيزتي طريقة عمل كبسة التونة اللذيذة
0 الولادة المبكرة أو المخاض المبكر تعرفي عليها أكثر هنا
0 الاسبوع السادس من الحمل ماذا يحدث فيه؟
0 أسباب ضعف نبضات القلب عند الجنين وأهم النصائح
0 كيف يؤثر الوالدان على اضطراب القلق الاجتماعي عند أطفالهم
0 طرق لتحفيز الولادة وتوسيع عنق الرحم لخروج الجنين طبياً
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-26-2019, 09:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل من الممكن ان يسبب الرجيم الدوخة؟




الله يعافيك يالغلا





من مواضيع Rama Alqaderi
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 التهاب جرح الولادة القيصرية وأعراضه وطرق العناية به
0 الألم في أسفل البطن أو المغص في الشهر الثامن
0 إليك غاليتي كيفية معرفة عدم انتظام الدورة الشهرية
0 سنعرض لك أهم طرق إنعاش العلاقة الزوجية
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 متى يصبح ارتفاع درجة الحرارة في التسنين خطر؟
0 إليك طريقة تحضير شوربة البطاطا الحلوة
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
0 اقرأي عن حمل المرضع وعلامات الحمل عند المرضع
0 طريقة سهلة لتحضير مرقة الدجاج في المنزل
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي
0 نصائح للتغلّب على آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية
0 لو تحبي تتطمنى على جنينك.. تعرفى على أشعة الدوبلر وأهميتها فى الشهر التاسع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟ Rama Alqaderi منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 06-21-2019 08:08 PM
الدوخة و الدوار و عدم الاتزان , أسباب الدوخة المستمرة عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 1 02-06-2016 03:58 PM
انواع الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، افضل الطرق لعلاج الدوخة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 09:02 AM
اسباب الدوخة ، طرق علاج الدوخة ، خطورة عدم تناول اكل صحى ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 05:56 PM
نصائح لنجاح الرجيم ، الرجيم الفعال للتخسيس ، وصايا لعمل الرجيم توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 11:39 AM


الساعة الآن 09:20 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .