ما هو الاكل الصحي الذي يجب تناوله في الشهور الأولى من الحمل

[Sara.sa]

ما هو الاكل الصحي الذي يجب تناوله في الشهور الأولى من الحمل
ما هو الاكل الصحي الذي يجب تناوله في الشهور الأولى من الحمل



كيفكن صبايا
بس بدي تنصحوني شو الاكل المغذي اللي اكله بالشهور الاولى و الاشي يلي ابتعدد عنه حتى بعد الثلاث شهور يضل حملي منيح ؛

[ايلاف]

اكثرهم يركزون على الكالسيوم من الحليب ومشتاقاته
وايضاً الغذاء اللي فيه نسبة الكالسيوم مثل الكبده وغيرها

وتجنبي الغازيات ومشروبات الطاقة