معلومات طبية خاطئة ، نصائح طبية مفيدة
معلومات طبية خاطئة ، نصائح طبية مفيدة
معلومات طبية خاطئة ، نصائح طبية مفيدة
الشيكولاته تسبب حبوب الوجه ، والسبانخ غنية بالحديد ، تعتبر هذه المعلومات من أشهر الأخطاء الصحية التي توارثناها عن من سبقونا ، والتي إتضح أنها خاطئة بشكل تام ،و نتناول في هذا التقرير عدد من أشهر هذه المعلومات الصحية الخاطئة .
أشهر 10 معلومات صحية خاطئة
1- السكر يسبب التسوس:
خطأ شائع ، حيث أن مسببات التسوس ثلاثة عوامل مجتمعة ؛ البكتريا و السكريات والزمن ، و من تعود تنظيف أسنانه جيدا بعد تناول الحلوى لن يصاب بالتسوس ؛ كما أن اللعاب يساعد على التخلص السريع من السكر الطبيعي .
2- زيت الزيتون هو الأفضل صحيًا:
زيت الكانولا الذي يستخرج من اللفت، أفضل الزيوت ؛ فنسبة ” الأوميجا 3″ في الكانولا أعلى منها في زيت الزيتون ،كما أنه متأخر في الترتيب عن زيت الصويا والجوز .
قد يهمك أيضا 6 أنواع من الفاكهة و الخضروات لنضارة بشرتك
3- السكريات تسبب فرط الحركة عند الأطفال:
أكدت دراسة حديثة ، أن الإفراط في تناول السكريات ليس السبب في فرط الحركة لدى الاطفال وإنما نتج ذلك عن خلل معين في المخ .
4- الشيوكولاتة سبب حبوب الوجه:
معلومة خاطئة؛ حيث أن ظهور حبوب الوجه ينتج من الشمس والتدخين،إضافة إلي بعض العوامل الهرمونية.
5- السلطة الخضراء مفتاح الصحة:
لا نختلف على فوائد السلطة الصحية المعروفة، لكنها لا تقارن بخضراوات وفواكه أخرى، مثل الجزر والقرنبيط والبروكلي لما فيها من كميات كبيرة من فيتامين C .
6- السبانخ تعطي الكثير من الحديد:
خطأ شهير ؛ فاحتوائها على حمض الأكساليك يصعب امتصاص الجسم للحديد الموجود بها.
7- تقسيم الوجبات مفيد لفقدان الوزن:
معلومة خاطئة؛ فقد ثبت أن تناول الطعام على فترات متقاربة يزيد نسبة إفراز الجسم للأنسولين، فيمنع حرق الدهون، ما يؤدي لنتائج عكسية.
حوامل
8- أواني الطهي الألومونيوم ضارة بالصحة:
الألومونيوم كيميائيًا من العناصر الزهيدة في جسم الإنسان، وحتى أثناء تفاعل الأطعمة الحامضة معه أثناء الطهي، فإن الجسم يرفضها.
9- الفواكه المخففة والعسل أفضل من السكر:
نسبة الإصابة بالتسوس بعد أكل الفواكه المخففة أكبر منها في السكر؛ لصعوبة تنظيفها من الأسنان، كما أن العسل يحتوي 78% من السكر.
10- الخبز الداكن “الأسمر” أفضل:
تصنيع الخبز الداكن باستخدام بدائل الشعير و السكر، تفقده العناصر المفيدة و الفيتامينات و المعادن، فيصبح مساويًا للخبز الأبيض.
كوني معنا للتعرف على أشهر المعلومات الصحية المفيدة , و كوني أنتِ الرقيبة على صحة أسرتك , و شاركينا بأهم الوصفات الصحية المفيدة لديكِ .
02-18-2016, 03:40 AM
معلومات طبية خاطئة ، نصائح طبية مفيدة
عروسة المنتدي 
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام
العرض المتطور
