أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 07:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية




الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية
الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية
الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية



أكثر التحديات التي تواجه ربة المنزل شتاءً هي الشعور بأنّ طاقة وحيوية أفراد أسرتها في حالة تقلب شتاء! فالبرودة الشديدة قد تضفي حالةً من الكسل العام على كل أفراد المنزل، كما أنها قد تؤثر سلبًا على نفسيتهم ومزاجهم، ومن هنا تتبادر إلى الأذهان السؤال التالي: هل حقًا أجسادنا تضعف في فصل الشتاء؟؟ وهل لابد من أن ندعم أنفسنا طول الوقت بالأطعمة الدسمة والمشروبات الساخنة حتى نمد أجسادنا بالدفء؟ وماذا نفعل للمحافظة على حالتنا المزاجية والنفسية بسعادة وسلام؟ خبيرة علوم الطاقة الحيوية (إجلال أمين) تطلعنا على أهم الإرشادات التي تساعد الأسرة على الاستمتاع بفصل الشتاء…
1- نتجنب الأطعمة الدسمة التي تجعل الدم يندفع إلى المخ والمعدة للقيام بعملية الهضم.. مما يجعل الجسم في حالة ارتخاء ويزيد الرغبة في النوم، بل وتزيد الشعور بالبرودة. لذا يجب أن تكون الأطعمة مغذية تحتوي على كل العناصر المفيدة والخفيفة والتي يسهل على المعدة هضمها والاستفادة منها لكي تساعد الدورة الدموية على الاحتفاظ بدفء الجسم.
2- بالنسبة للزوج فإنّ فيتاميناتE . H. B تزيد الرغبة والقدرة على العلاقة أكثر من جميع العناصر المغذّية الأخرى، ونقص أحد هذه الفيتامينات من شأنه أن يضعف الغدد الجنسيّة. أما فيتامين A فهو مهم بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين، وهو الذي ينظّم العادة الشهريّة للمرأة، ولذا يجب تناول كمّيات مناسبة منه عن طريق الخضراوات والفواكه والأوراق الخضراء خاصةً الكرفس والبقدونس والجرجير والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت. ونقص اليود عند المرأة ينقص الشعور بالرغبة في العلاقة الزوجيّة، كما يتسبب في اضطراب الدورة الشهرية.
3- الأغذية المحتوية على الزنك والذي ينشط هرمون التستوستيرون الذي يرفع القدرة الجسدية منها: كبد الدجاج، الزنجبيل، بذر الكتان، سردين، تونة، جمبري، السمسم، فول الصويا.

حوامل
4- الابتعاد قدر الإمكان عن الحلويات والدهون المشبعة، والاستعاضة عنها بعسل النحل ومكوناته والأغذية المحتوية على الأوميجا 3 مثل السلمون والسردين والماكريل والتونة وفول الصويا والزبيب والجوز, بذر الكتان، والزيوت التي تستخرج منها واللوز وزيت الزيتون.
5- التعرض لأشعة الشمس تزيد من معدل اليود في الجسم مما له أثر قوي على رفع المناعة وزيادة القدرة البدنية والذهنية.
6- المحافظة على الرياضة مع مراعاة تعويض الماء المفقود في الجسم بشرب المياه بطريقة منتظمة حتى لا ينقص معدل هرمون التستوستيرون في الجسم.
7- ممارسة الهوايات والتأمل وتمارين التنفس تزيد من الراحة النفسية وتسبب السلام الداخلي والسعادة مما يساعد على الاحتفاظ بحالة مزاجية جيدة وتقوية مناعة الجسم.
8- الحرص على مشاهدة البرامج الترفيهية والأعمال الكوميدية لتقليل الضغط النفسي.. وتقوية القلب بالضحك؛ لأنّ السعادة الداخلية تنعكس على الأداء الخارجي وطريقة التعامل مع الطرف الآخر.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 لانجرى رقيقة للعروس 2013 ، لانجرى جذاب روعة للعرائس 2013 ، لانجرى جميل للعرائس
0 ملابس حوامل دلع للبيت 2012 ، ازياء حوامل نايس 2013 ، بيجامات نوم للحوامل
0 طريقة تقديم الحلويات والشيكولاتة في المناسبات 2012 ، الحلويات والشيكولاتة في الاعراس
0 صور ارواب استحمام للعرائس 2012 ، ارواب حمام للعرائس 2013 ، صور برانص للعرائس
0 فساتين بيت للعروس 2013 ، صور فساتين بيت دلع للعروس 2013 ، احلى فساتين بيت للعروس
0 فساتين زفاف مغربية 2013 ، صور فساتين مغربية للعروس 2014 ، فساتين زواج مغربية
0 صور فساتين خليجية للخطوبة 2012 ، فساتين خطوبة خليجية 2013 ، موديلات فساتين خطوبة
0 صور اطقم بكيني جميلة 2012 ، احلي اطقم بكيني للعروس 2012 ، بكيني للعروسة 2013
0 اجمل فساتين للخطوبة 2013 ، فساتين شبكة خطيرة 2014 ، احلي فساتين خطوبة
0 فساتين زفاف يونانية 201 2، فساتين اعراس عالمية 2013 ، فساتين زفاف ايطالية
0 فساتين زفاف كشخة 2013 ، فساتين زفاف ذوق 2014 ، اجدد فساتين زفاف
0 ماذا تعرفي عن الحبوب المانعه للحمل ، كل شئ عن الحبوب
0 لانجري نسائي للعروس 2012 ، اشيك لانجري نسائي 2013 ، صور احلى لانجري نسائي
0 ملابس كورية للحوامل 2012 ، صور ملابس حوامل كورية 2013 ، ملابس يابانية للحوامل
0 اثر المضادات الحيوية , توعية حول المضادات الحيوية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 07:23 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: الشتاء والدورة الشهرية ، علاج البرد اثناء الدورة الشهرية




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تشقق الشفاه فى الاطفال ، اسباب تشقق الشفاه فى الاطفال ، علاج تشقق الشفاه فى الاطفال
0 البشرة المختلطة 2013 ، الحفاظ على البشرة المختلطة 2013 ، بشرة مميزة
0 ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة 2013 ، ماسكات روعة للبشرة
0 علاج البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، علاج البشرة الجافة
0 علاج المسام الواسعة 2013 ، العناية بالوجه 2013 ، غلق مسام البشرة
0 طرق تقشير الجسم 2013 ، جسم ناعم 2013 ، كيفية تقشير الجسم
0 ماسكا للبشرة 2013 ، مجموعة ماسكات للبشرة 2013 ، ماسكات لنضارة البشرة
0 ضعف السمع لدى الطفل ، طرق علاج ضعف السمع لدى الطفل ، كيفية اكتشاف ضعف السمع لدى الطفل
0 لقاحات الإنفلونزا للاطفال ، الاثار الجانبية للقاحات الإنفلونزا ، اضرار مصل الانفلونزا
0 ماسكات مهمة للبشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، طرق الحفاظ على ا لبشرة
0 التخلص من التجاعيد 2013 ، وجه خالى للتجاعيد 2013 ، القضاء على تجاعيد العين
0 نظر الطفل ، مشاكل فى نظر الطفل ، طرق العناية بنظر الطفل
0 ضعف النظر عند الاطفال ، اسباب ضعف النظر عند الاطفال ، علاج ضعف النظر عند الاطفال
0 ازالة المكياج 2013 ، كيفية ازالة المكياج 2013 ، طرق مسح المكياج
0 الاهتمام بالرقبة 2013 ، العناية الجسم 2013 ، جمال الرقبة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية الشخصية اثناء الدورة الشهرية ، إعتني بنظافتك خلال الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-22-2016 08:55 PM
حب الشباب اثناء الدورة الشهرية ، الطفح الجلدى اثناء الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-18-2016 07:02 PM
الصيام والدورة الشهرية ، متى تغتسل الصائمة من الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-18-2016 07:01 PM
الرضاعة والدورة الشهرية, الدورة الشهرية عند البنات عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-21-2015 05:03 PM
الدورة الشهرية ، السباحة مع الدورة الشهرية ، الحمل اثناء الدورة الشهرية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-05-2012 01:02 AM


الساعة الآن 06:05 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .