توتر وهوس الرجيم ، التفكير فى الرجيم بسبب الارق والتوتر
توتر وهوس الرجيم ، التفكير فى الرجيم بسبب الارق والتوتر
توتر وهوس الرجيم ، التفكير فى الرجيم بسبب الارق والتوتر
التفكير في الرشاقة يسبب الأرق إنه لمن الواضح أمامنا تفكير المراهقين في كل ما يدور حول مظهره سواء كان في الجسد أو اللبس أو ما يرتدونه من أشياء أخرى لجعل الشكل الخارجي جيد أمام الأصدقاء والأقارب ومن يقابلونهم لأول مرة في حياتهم وهذا ما يدفعهم إلى الإنجراف وراء الموضة والتقليد الأعمي ، ومن ضمن ما يحاولون الوصول إليه بالنسبة لمظهرهم هو مظهر جسدهم ورشاقته وهذا ما قد يسبب مشاكل للمراهقين عند نومهم بسبب كثرة التفكير في ذلك مثل الإصابة بالأرق وهذا ما أثبتته دراسة جديدة بصدد هذا الموضوع . كما أوضحت تلك الدراسة أن الفتيات أكثر عرضة لذلك لما يتعرضو له من ضغوط من قبل صديقاتهن بسبب نقص الوزن أو الظهور بمظهر رشيق ، كما أوضحت كاثرين مارزياك فائدة الدراسة وهي حاصلة على دكتوراه في العقلية السريرية والطب السلوكي وذلك من قبل جامعة تكساس أنه يوجد الكثير من البحوث الأخرى التي أوضحت أسباب الضغط النفسي على المراهقات والذي يكون سببه نقص وزن الجسم لكن عن الضغط وعلاقته بالنوم هو من المواضيع التي لم تعرف نتائجه ، وتعتبر من المجاهيل إلى الأن في حياتنا وتعتبر نتائج هذه الدراسة هي بداية هذا البحث .
حوامل
إن هذه الدراسة أقيمت على 789 طالبة موجودين في مدرسة تكساس المتوسطة بمتوسط عمر 12 سنة وطلب منهم أن يصفوا الضغط الواقع عليهم من قبل خسارة الوزن والحفاظ على الجسم رشيقا ، وأوضحت الفتيات مصادر وأسباب هذا الضغط والذي توطن في أصدقائها وعائلتها والأجهزة المسلطة عليها من الإعلام إن كانت من المشاهير في هذا العالم . قام الباحثون بتحليل تلك النتائج ومن ثم تحديد تأثير الضغط الخارجي على النوم وتبين أن هذا الضغط كان له عظيم الأثر في نوم تلك الفتاه حيث حدث تناقص في معدل النوم بمقدار 4.5 بالمئة من ساعات النوم المعتادة ، وأوضح الباحثون أن الضغوط المتزايدة تؤدي إلى قلة النوم ولكن قلة النوم تؤدي إلى مخاطر أخرى عديدة من قلق وكآبة وسوء المزاج العام وغيرها من الأضرار .
02-13-2016, 01:30 PM
توتر وهوس الرجيم ، التفكير فى الرجيم بسبب الارق والتوتر
عروسة المنتدي 
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
العرض العادي
