أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
02-11-2016, 10:50 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام
اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام الانتفاخ هو إحساس بالامتلاء بسبب وجود غازات كثيرة في الأمعاء. ويصاب به الإنسان في حالة الإكثار في تناول الطعام، أو نتيجة لتناول بعض الأطعمة مثل البقوليات، والأطعمة الحارة والمقليات. ويمكنك التغلب على الانتفاخ باتباع الآتي : ـ الإقلال من تناول الأطعمة المسببة للانتفاخ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف خاصة الألياف غير القابلة للذوبان مثل الحبوب الكاملة، والخبز بالردة، والعدس، مما يساعد الأمعاء على التخلص من الفضلات الغازية بالإضافة إلى الوقاية من الإمساك الذي غالباً ما يكون ملازماً لحالة الانتفاخ. ـ تزويد الجسم بحاجته من الماء – على الأقل 8 أكواب يومياً- حيث يعمل على ترطيب الجسم وتخليصه من الفضلات. كما يحمي من الإصابة بالإمساك. ـ الإقلال من الملح في الطعام، وعدم الإكثار من تناول المقليات والأطعمة الحارة، حيث إن الملح يسبب تخزين السوائل بالجسم مما يجعلك تشعر بالانتفاخ. ـ تجنب دخول الهواء في الجهاز الهضمي عن طريق تناول المشروبات الغازية، أوالتحدث كثيراً أثناء تناول الطعام. فيفضل تناول الطعام ببطء مع اغلاق الفم عند المضغ. حوامل أما في حالة الإصابة بالانتفاخ، فيمكنك تناول بعض المشروبات العشبية مثل البابونج، والنعناع، والزنجبيل، حيث إنها تقلل الغازات وتعمل على تهدئة الجهاز الهضمي. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-11-2016, 11:01 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام
يعطيك العافيــــه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-11-2016, 02:13 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: اسباب الانتفاخ وعلاجه ، اضرار الاكثار من الطعام
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اضرار الطعام الحار علي البشرة 2013 ، الطعام الحار والبشرة 2014 ، ضرر الطعام الحار | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 01-16-2013 05:40 AM |
اضرار الماسكات الطبيعية 2012 ،اضرار الاكثار من الماسكات الطبيعية، اضرار الماسكات 2013 | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 09-20-2012 06:09 AM |
اضرار ملونات الطعام ، خطورة ملونات الطعام على الاطفال ، تاثير ملونات الطعام على الصحة | اطفالي حياتي | استفسارات رعاية الأطفال | 0 | 08-10-2012 04:41 PM |
الاكثار من تناول الاعشاب ، خطر الاكثار من تناول الاعشاب ، اضرار الاكثار من الاعشاب | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 08-08-2012 05:44 PM |
اسباب الانتفاخ ، طرق علاج الانتفاخ ، كيفية علاج الانتفاخ | snow white | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 1 | 08-05-2012 04:21 PM |