أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
02-10-2016, 11:53 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
اطعمة حرق الدهون ، حرق الدهون في الجسم
اطعمة حرق الدهون ، حرق الدهون في الجسم اطعمة حرق الدهون ، حرق الدهون في الجسم اطعمة حرق الدهون ، حرق الدهون في الجسم هل تعلمين أن بعض الأطعمة تشكّل مساعداً فعالاً لكل شخصٍ يرغب بخسارة الوزن الزائد ؟ لتتعرفي أكثر على قدرة هذه الأطعمة على حرق الدهون، ولتكتشفي معنا مدى صحة المعتقدات المتداولة بين الناس بخصوصها..اليكِ نتائج آخر الدراسات الغذائية. إن ثمار الكمثرى (الإجاص ) هي غنيّةٌ بعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على طرح كمية كبيرة من الماء من الجسم،مع الإشارة الى ان الكمثرى لا يحتوي على عنصر السوديوم الذي يسهم في احتباس الماء في الجسم . هذا فضلاً على ان الإجاص هي فاكهة غنيٌّة جداً بالفيتامينات، ما يجعلها منها وسيلةً صحيّةً، فعّالة و مفيدة لعلاج السمنة. نعم ،إذ أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة، تحفّز عملية تدمير الجسم للدهون المتراكمة، وبالتالي تمكّنكِ سريعاً من حرق السعرات الحرارية . لكن يجب تناولها باعتدال، إذ ان الإفراط في تناول القهوة ،يزيد من خطر الإصابة بمشاكل الاوعية القلبية. بالفعل ،فإن التفاح هو أحد ابرز الأطعمة الحارقة للدهون،هذا فضلاً على أنه قادرٌعلى منح الجسم شعوراً بالشبع. إن مادة البكتين الذي يحتويه،يسمح بإحتباس جزء من الدهون المتواجدة في المعدة ويتخلّص منها مباشرةً . لنتائجٍ مثاليةٍ ،اختاري سيدتي، التفاح القليل السكر وتناوليه مع قشرته التي تتركّز فيها الألياف و الفيتامينات. أثبتت الدراسات الحديثة ان اللوز يتمتع بالقدرة على حرق دهون الجسم(الكولسترول والتريغليسيريد)،وهو بالتالي يحمي الجسم من مشاكل القلب والشرايين . إن العديد من الدراسات تناولت خصائص القرفة ومنافعها الصحيّة،وقد بينت دراسةٌ حديثةٌ ان القرفة تساعد على تخفيض معدّل السكّر في الدم، ما يمنع الجسم من تخزينه على شكل شحوم. صحيح، ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين (وهي مادة موجودة ايضاً في القهوة) و مادة البوليفينول التي تساعد جسمك على حرق الدهون . لذا عليك ان تشربي كوباً يومياً على الأقل... بدون سكر طبعاً . حوامل إن فاكهة "الغوارانا" الإستوائية توصف عادةً لمعالجة الإرهاق لكونها غنيّة بمادة الكافيين(وهي مادةٌ موجودةٌ في القهوة ) . في إطار حمية منحّفة، يمكن للغوارانا أن تساعد على حرق السعرات الحرارية ، وتحثّ على خسارة الوزن . هي متوفّرة أيضاً على شكل كبسولات، يتمّ تناولها يومياً مع كوبٍ كبيرٍ من الماء . ان اناناس هي فاكهة غنّية جداً بالالياف ، لذا فهي تمنحكِ عند تناولها إحساساً بالشبع. ولكن للإستفادة من خصائصها الحارقة للدهون، لا بد من تناول عنق الاناناس الغني بالبروميلايين و الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية. هذا بالإضافة الى كون الاناناس فاكهة غنية جداً بالفوائد عديدة ويتمّ استهلاكها في إطار حمية مخفّضة للسعرات الحرارية. إن الباذنجان هو من الخضراوات القليلة القيمة الغذائية ،وهو يعمل في اجسادنا على امتصاص الدهون،بفضل مادة البكتين التي تدخل في مكوناته. هذا بالإضافة الى خصائص الباذنجان المضادة للاكسدة. إن نخالة الشوفان هي الأكثر شيوعاً في إذابة الدهون، فهي تحتوي على عددٍ كبيرٍ من الالياف القابلة للتحللّ التي تساعد على امتصاص جزءٍ من الدهون بشكلٍ طبيعيٍّ . فضلاً عن ذلك، فهي تحسّن الهضم المعويّ وتعطي إحساساً سريعاً بالشبع. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
02-10-2016, 03:15 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمة حرق الدهون ، حرق الدهون في الجسم
آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
اطعمة تحرق الدهون ، اكلات لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون فى الجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 1 | 04-12-2013 10:46 PM |
اطعمة تحرق الدهون ، طرق حرق الدهون المتراكمة فى الجسم ، نظام غذائي للتخسيس | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-10-2012 02:23 AM |
وصفات لحرق دهون الجسم ، اطعمة لحرق الدهون ، كيفية حرق الدهون بالجسم | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 10:45 AM |
اطعمة تقضي علي الدهون ، أكلات للدايت ، اطعمة للتخلص من الدهون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 05:58 AM |
اطعمة لحرق الدهون ، اكلات حارقة لدهون الجسم ، وصفات لحرق الدهون | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-09-2012 05:41 AM |