أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-07-2016, 11:32 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,806 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت
ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت


هل حاولت سيدتي حواء العديد من المرات تحفيز نفسك على انقاص وزنك ؟ كم مرة توقفت على اكمال الحمية ؟ لا تقلقي سيدتي حواء سنقدم لك 3 نصائح لتتمكني من مواصلة الحمية بنجاح .
 1- تغيير نمط الحياة :
الخطوة الاولى لمواصلة الحمية هي تحفيز النفس على انقاص الوزن من خلال تقبل اكل الغذاء الصحي و تغيير نمط الحياة. ليس من السهل مراقبة النظام الغذائي لكن يمكنك ان تعودي نفسك شيئا فشيئا على نظام الحمية .
2- خفض التوقعات :
من اسوا الاشياء هي بناء التوقعات الكبيرة و فقدان الوزن في فترة صغيرة . عند خفض التوقعات الخاصة بك سيكون عليك من السهل التمسك بالنظام الغذائي الخاص بك.
3- المبادئ الاساسية :
من الصعب جدا تبني نظام غذائي لانك ستجدين صعوبة في اتباع المبادئ الأساسية لنمط حياة صحي. لكن هناك قواعد سهلة التطبيق يجب اتباعها منها شرب الكثير من الماء، والحصول على الكثير من النوم والقيام ب****** الرياضة يوميا . عند اتباع هذه المبادئ بالتنسيق مع ****** النظام الغذائي الخاص بك، سوف تتحصلين على نتائج أسرع بكثير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اكسسورات حلوة للعروس 2013 ، صور تيجان جميلة للعروس 2014 ، اكسسورات وتاجات للعروس
0 مسكات روعة للعروس 2013 ، بوكيهات ورد ملونة للعروس 2013 ، اجدد مسكات ورد للعروس
0 ارواب خطيرة للعروس 2013 ، بيجامات ساتان للعروس 2013 ، احلى بجايم ساتان للعروس
0 حلول للشعر المجعد 2013 ، افضل الحلول للشعر المجعد 2014 ، التخلص من تجعد الشعر
0 بيجامات روعة للعروس 2013 ، احدث البجايم للعروس 2014 ، صور بيجامات خطيرة
0 اروع افكار زفات للعروس 2012 ، افكار جديده للزفاف تجنن للعروس 2013 ، افكار زفات للعروس
0 تغذية الولدة , نصائح لتغذية الوالدة
0 فساتين سواريه للحوامل 2012 ، فساتين حوامل سهرة 2013 ، فساتين حوامل للسهرة
0 المشروبات الساخنة والحمل ، هل هى مضرة للحامل
0 بيجامات صيفي للصبايا 2013 ، اجدد بجايم صيفي 2014 ، بيجامات صيفي جميلة
0 فوائد حليب الصويا للحامل ، فائدة لبن الصويا
0 كيفية علاج قروح الفم ، طرق علاج قروح الفم
0 ما أسباب الم فم المعدة , ما هو علاج التهاب فم المعدة
0 انواع الالبان للرجيم ، سعراتها الحرارية
0 وسائل منع الحمل المختلفة ، تتعرفى على وسائل المنع وآثارها الخطيره
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 12:09 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طرق غسل الشعر 2013 ، كيفية غسل الشعر 2013 ، صحة الشعر
0 الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، صحة الجسم
0 بشرة نضرة 2013 ، جمال البشرة 2013 ، اسهل ماسكات للبشرة
0 البشرة العادية 2013 ، الحفاظ على البشرة العادية 2013 ، العناية بالبشرة العادية
0 مشاكل النطق عند الأطفال ، كيفية علاج مشاكل النطق عند الأطفال ، اسباب تاخر النطق
0 التخلص من العرق 2013 ، طرق القضاء على العرق 2013 ، رائحة مميزة
0 العناية بالبشرة 2013 ، استخدام الملح للبشرة 2013 ، بشرة نظيفية
0 علاج انتفاخ العين 2013 ، قناع طبيعى للعين 2013 ، التخلص من انتفاخ العين
0 تشقق الشفاه فى الاطفال ، اسباب تشقق الشفاه فى الاطفال ، علاج تشقق الشفاه فى الاطفال
0 اهمية ممارسة اللعب للطفل ، فوائد ممارسة اللعب للاطفال ، الفوائد العلاجية للرياضة
0 الربو عند الاطفال ، اسباب الربو عند الاطفال ، طرق علاج الربو عند الاطفال
0 تنظيف اذن الطفل ، كيفية تنظيف اذن الطفل ، طريقة تنظيف اذن الطفل
0 متلازمة كلاينفلتر عند الطفل ، اسباب متلازمة كلاينفلتر ، علاج متلازمة كلاينفلتر
0 فوائد النوم للطفل ، اهمية النوم للطفل ، الاهمية الصحية لنوم الطفل
0 ماسك الخيار 2013 ، بشرة صحية 2013 ، العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 05:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 قصات وألوان غريبة قدمها المصففون في مهرجان ساو باولو لقصات الشعر في البرازيل
0 علبه صفيح
0 أرضيات فريدة مصنوعة من أحزمة جلدية قديم
0 إليك بعض الطرق والأساليب البديلة للتحفيز على الولادة.
0 أفضل خبيرة تجميل عربية لعام 2014 هدى قطان
0 7 نصائح صحية في رمضان
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 الشاعره عابرة سبيل
0 الكتابه بالنار في برنامج الفوتوشوب
0 حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على كل فتاة تعلمها بمجرد بلوغها
0 اكتئاب ما بعد الولادة
0 الأحمر في الفالنتين لمنزل يشتعل حباً
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 06:24 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدك
بشوووق





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
0 وزن وطول الجنين خلال اسابيع الحمل
0 السدادة المخاطية ، علامات الولادة
0 تغذية الطفل في الشهر الخامس...مرحلة الأغذية الصلبة
0 شرح كيفية تنزيل صورة (بالصور)
0 فوايد - مّاء الليمون -
0 نزول دم دورة ام حمل! تعرفي على الفرق
0 اذا كنتي بتحبي زوجك ادخلي بسررررررررررررعة ....... وادعي معي بأحلى دعاء لحبيبك
0 تمارين لتسهيل الولادة للحامل بالصور
0 ما هي اسباب بكاء الطفل الرضيع؟
0 استشارة عن مهمتي كمشرفة عامة
0 الحمد لله دورتي نزلت بموعدها لكن بشكل غريب
0 مريم اوزرلي(هيام) تكشف عن وجه طفلتها لأول مرة
0 قصص واقعية عن تأخر الحمل
0 معلومات غريبة
0 فرفشة
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]
عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 02-08-2016, 09:15 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ارشادات لاتباع حمية غذائية , نصائح لعمل الدايت



يعطيك العافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل حمية غذائية سهلة ، كيفية عمل حمية غذائية ، وصفات لحمية غذائية صحية بسملة123 قسم التغذية 2 08-01-2018 02:49 PM
نصائح محفزة للحمية . طرق لاتباع الرجيم عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-09-2016 09:00 AM
حمية غذائية للمراهقين ، طريقة عمل حمية غذائية للمراهقين ، كيفية عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:39 AM
اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 03:49 AM
اخطاء غذائية فى الريجيم ، أخطاء الدايت الشائعة ، نصائح للدايت توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:39 AM


الساعة الآن 11:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .