أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
01-30-2016, 10:08 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
ريجيم الطماطم لتقليل وزنك , اجدد طريقة لتقليل الوزن بالطماطم
ريجيم الطماطم لتقليل وزنك , اجدد طريقة لتقليل الوزن بالطماطم ريجيم الطماطم لتقليل وزنك , اجدد طريقة لتقليل الوزن بالطماطم ريجيم الطماطم لتقليل وزنك , اجدد طريقة لتقليل الوزن بالطماطم يضطر الراغبون في فقدان الوزن، للتخلي عن العديد من الوجبات الشهية من بينها سندوتش الجبن التقليدي على العشاء. لكن هذا لا يمنع وجود بعض الوصفات السهلة واللذيذة والتي لا تزيد الوزن في الوقت نفسه. يحذر الخبراء من تناول الكربوهيدرات على وجبة العشاء لمن يرغب في فقدان الوزن، إذ أن الجسم يحرق الدهون ليلا ولا يمكنه إتمام هذه المهمة على أكمل وجه إذا أغرقناه بكميات كبيرة من الكربوهيدرات. لذلك يفضل تجنب الخبز والمكرونة والأرز على وجبة العشاء والاستعاضة عنها باللحم أو السمك أو الخضروات. وانطلاقا من هذا المبدأ يتعين أيضا التخلي التام عن العشاء التقليدي المتمثل في سندوتش الجبن والذي قدمت مجلة "بريغيت" الألمانية فكرة بديلة له ومناسبة تماما للباحثين عن الرشاقة تتمثل في الطماطم المحشوة بخلطة صحية. ويمكن إعداد الوجبة عن طريق خلط شرائح البصل مع خل البلسميك والزبادي والعسل وبعض التوابل ووضعها على النار حتى تنضج (مع إمكانية إضافة القليل من الكريمة لتماسك الخليط). وبعد ذلك يضاف الخليط كحشو بين طبقات الطماطم التي سبق تقطيعها. ولا تتجاوز كمية الكربوهيدرات في هذه الوجبة 29 غراما بالإضافة إلى 15 غراما من الدهون، ما يجعلها مناسبة كوجبة عشاء لا تعيق الجسم عن حرق الدهون ليلا. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-30-2016, 11:00 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: ريجيم الطماطم لتقليل وزنك , اجدد طريقة لتقليل الوزن بالطماطم
سلمت يداك لمـآاطرحتِ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تقليل الوزن ، طرق تقليل الوزن ، اسهل طريقة لتقليل الوزن | ام رينادد | منتدى الرشاقة والصحة | 0 | 09-03-2012 03:38 AM |
طرق الحد من زيادة الوزن ، النظام الصحيح للدايت ، نصائح لتقليل الوزن | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-06-2012 01:49 AM |
طرق لتقليل الشهية ، وصفات لتقليل الشهية ، نصائح للحصول على جسم رشيق | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-05-2012 12:03 PM |