الحديد والحمل ، لماذا الحديد مهم بالنسبة للحامل

[عروسة المنتدي]

الحديد والحمل ، لماذا الحديد مهم بالنسبة للحامل
الحديد والحمل ، لماذا الحديد مهم بالنسبة للحامل
الحديد والحمل ، لماذا الحديد مهم بالنسبة للحامل


عندما تتوقفين عن استعمال وسيلة منع الحمل لتبدئين في الإستعداد والتخطيط لحمل جديد ابدأي على الفور في تناول الحديد إذا كنت تحتاجين – بعد الرجوع للطبيب – لأن الحديد يعتبر من المعادن شديدة الأهمية في تكوين خلايا الجنين والحفاظ عليها طيلة فترة الحمل، وقد لا تعرفين أنك حامل إلا بعد أسابيع من الحمل فلماذا تضيعي هذه الأسابيع شديدة الأهمية لصحة جنينك بدون هذا المعدن المفيد والضروري؟


أهمية الحديد في هذه المرحلة تكمن أيضاً في قدرته على تدعيم بطانة الرحم مما يزيد من قدرتها على تغذية البويضة الملقحة ويحافظ عليها.


هذا بالنسبة للحامل الطبيعية، أما الحامل التي تعرضت لتجربة إجهاض سابقة فهي أشد احتياجاً للحديد لتقلل من احتمالات حدوث إجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.


كذلك السيدة التي تشعر في حياتها بشكل عام بالوهن والإجهاد، أو التي عانت في وقت من الأوقات من الأنيميا قبل الحمل عليها الانتباه عند التخطيط لحمل جديد بأخد الحديد لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر وإلا سوف تزيد حالة الوهن هذه بعد الحمل وتقل قدرة جسمها على مقاومة أي عدوى قد تؤثر على حملها، فنقص الحديد في بدايات حدوث الحمل يزيد من احتمالات الولادة المبكرة، وقد يصل الأمر إلى الحاجة لنقل دم أثناء الولادة، وقد يولد الطفل بنقص في مخزون الحديد لديه مما يعرضه للأنيميا في المستقبل.
حوامل

على السيدة التي تخطط للإنجاب كذلك أن تهتم بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد خاصة من اللحم الأحمر والطيور والأسماك لأنها تتميز باحتوائها على نوع من الحديد سهل على الجسم امتصاصه مع عدم إغفال مصادر الحديد النباتية كالخضروات والبقول، مع الاهتمام بتناول فيتامين سي مع الطعام معها بعصر الليمون على الخضروات أو تناول عصير البرتقال مع الوجبة لزيادة استفادة الجسم من الحديد.